Московское городское физкультурно-спортивное объединение
МОСКОВСКОЕ ГОРОДСКОЕ ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ
МАРТИРОСОВ Э.Г.
ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ И СПОРТИВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ
Учебное пособие
Москва 2007 г.
Содержание
1. Введение. 3
2. Введение в науку о телосложении спортсменов - 5
спортивную антропологию.. 5
3.Объекты исследования в спортивной антропологии. 7
3.1. Тотальные размеры тела. 7
3.2. Пропорции тела. 7
3.3. Типы пропорций тела. 8
3.4. Состав массы тела. 8
3.5. Соматотип. 16
3.5. Соматотип и конституция. 18
3.6. Стопа. 19
3.7. Позвоночник. 19
4. Папиллярные узоры пальцев рук - маркер спортивных способностей. 24
5. Классификация факторов, оказывающих влияние на формирование морф - функциональных особенностей у спортсменов. 25
6. Телосложение спортсменов, соревнующихся в разных зонах относительной физиологической мощности. 30
7. Телосложение спортсменов, специализирующихся в одной и той же зоне относительной физиологической мощности с акцентом нагрузки на одни и те же звенья опорно-двигательного аппарата, в одной и той же позе, но на разных дистанциях. 46
8. Телосложение и спортивные амплуа. 50
8.1. Влияние различных игровых амплуа на морфологические характеристики высококвалифицированных спортсменов. 50
9. Надежность поведения биологической системы –спортсмен в процессе спортивной деятельности 63
Рекомендуемая литература. 68
Приложение. 71
Введение
История вопроса о взаимосвязи телосложения и достижений атлетов берет свое начало с работ ученого древней Греции Филострата Флавиуса-младшего (III в до н.э.), изложившего в трактате «О гимнастике» основные требования к телосложению спортсменов, желающих выйти победителями олимпийских игр в пентатлоне. В частности, весьма показательны следующие высказывания Филострата Афинского: «Желающий посвятить себя пятиборию должен быть тяжелее легкоатлета и легче тяжелоатлета, он должен быть высокорослым, сильным и прямым, мышцы его не чрезмерно развиты, не недоразвиты. Он должен иметь скорее длинные, чем соразмерные бедра и изворотливый, подвижный тазобедренный сустав для поворотов при метании копья и диска и для прыжков, ибо тогда при прыжках он не так легко сможет повредить себе, когда, приземляясь, он опускается постепенно на ноги. Также должен иметь он длинные пальцы, ибо он не сможет дальше бросить диск, вследствие того, что при длинных пальцах ладонь, выпускающая диск, более вогнута, и копье кинет он ловчее, если пальцы его не короткие и касаются копья за метательным ремешком….» (цит. по Juthntr,1909).
В наше время значимость исследований телосложения спортсменов в связи со спортивными достижениями еще более возрастает. Было многократно показано, что с ростом спортивной квалификации атлетов усиливаются различия в особенностях их телосложения. Также как показано, что сильнейшие представители различных спортивных специализаций отличаются друг от друга по своим морфо-функциональным особенностям. Кроме того, было установлено, что обнаруживается взаимосвязь строения тела спортсменов с проявлением конкретных двигательных качеств - силы, скорости, выносливости, координации движений, ловкости и др.
В начале 20 века в работах специалистов по врачебному контролю (С.П. Летунов, Р.Е. Мотылянская , Д.Ф. Дешин, В.В. Гориневский, Н.Д. Граевская) появляются уже некоторые, в основном, весо-ростовые стандарты телосложения для представителей различных спортивных специализаций.
В середине 20 столетия данными исследованиями стали заниматься анатомы и антропологи (В.В. Бунак, П.Н. Башкиров, М.Ф. Иваницкий, Дж. Таннер, Т.К. Кюртон, К. Титтель, Н. Вутчерк, А.Н. Строкина, Г.С. Туманян, Э.Г. Мартиросов и др.). Благодаря их участию была значительно расширена программа обследования телосложения спортсменов.
Вовлечение в данные исследования спортивных педагогов способствовало формированию нового научного направления, (которое также учитывало показатели телосложения): «Отбор и ориентация в спорте» (С.С. Грошенков, В.П. Филин, М.Я. Набатникова, В.М. Зациорский, Н.Ж. Булгакова, М.С. Бриль, Т.С. Тимакова, Э.Г. Мартиросов, Г.С. Туманян и др.).
В этот же период (1961-1968 гг.) формируется новое научное направление в нашей стране: «Спортивная антропология». Открывается первая научно-исследовательская лаборатория во Всесоюзном НИИ физической культуры, целью которой являлось создание модельных характеристик показателей телосложения элитных спортсменов, занимающихся олимпийскими видами спорта и морфологических критериев для отбора и комплектования учебно-тренировочных групп и групп спортивного совершенствования . а также сборных команд страны из числа перспективных спортсменов.
В настоящее время изучение морфологических особенностей спортсменов приобрело еще большую актуальность как у нас в стране, так и за рубежом. В этих исследованиях, особенно на юных спортсменах, обращается внимание на учет морфологических особенности и биологического возраста детей (Дорохов Р.Н., Тимакова Т.С., Ляссотович С., Мартиросов Э.Г. и др.). Это позволяет уже в раннем возрасте оценивать реальные ростовые потенции занимающихся, прогнозировать темпы роста и развития, прогнозировать окончательные размеры тела в возрасте полной зрелости, оценивать эффективность тренировочных воздействий, контролировать динамику состава тела спортсменов (динамику изменений мышечной, жировой массы тела и др.); выбирать адекватные средства и методы коррекции массы тела при сгонке и наращивании массы тела спортсменов; формировать индивидуальную технику с учетом особенностей телосложения, ну и конечно, выбирать вид спорта и спортивную специализацию, к которой спортсмен будет более пригоден.
В настоящем учебном пособии автор поставил перед собой задачу в доступной форме дать самые общие представления о данном научно-практическом направлении в спорте, познакомить слушателей с понятийным аппаратом спортивной антропологии, обратить внимание на необходимость учета морфологических особенностей спортсмена в тренерской практике и научно-методической деятельности методистов, организаторов спорта и врачей, работающих в системе научно-методического обеспечения подготовки спортсменов.
В данном пособии приводятся результаты морфологических исследований представителей отдельных циклических видов спорта (легкоатлетические бега, плавание) и спортигровиков (футбол, баскетбол); в пособии представлены некоторые стандарты телосложения сильнейших спортсменов различных специализаций. Для тех, кто хочет более подробно познакомиться с работами, выполненными в стране и за рубежом по данному вопросу, приводится небольшой список наиболее крупных работ.
Данное пособие может быть также интересным студентам физкультурных вузов и факультетов физического воспитания педагогических университетов, аспирантам и магистрантам, спортивным антропологам и специалистам по спортивной медицине.
Введение в науку о телосложении спортсменов -
Спортивную антропологию
Одна из древнейших биологических наук о человеке - антропология. Она считается матерью всех биологических наук о человеке - отраслью естествознания, изучает происхождение и эволюцию физической организации человека и его рас (Я.Я. Рогинский, М.Г. Левин, 1978). В отличие от других биологических наук о человеке, основным содержанием антропологии является всестороннее изучение нормальной (не патологической) изменчивости физического типа человека (В.В. Бунак, 1941).
Спортивная антропология – является одним из функциональных направлений общей антропологии и одновременно - составной частью наук о спорте. Она изучает закономерности изменений и взаимосвязи морфологических, функциональных, психофизиологических и психосоматических особенностей, происходящих в организме человека под влиянием занятий спортом на различных этапах возрастного развития, и этапах спортивного совершенствования, а также после прекращения спортивной деятельности и старении спортсменов.
Спортивная антропологиясинтезирует опыт, знания и использует методы ряда пограничных биологических и педагогических наук, таких как анатомия, физиология, психофизиология, рентгенология, биохимия, генетика, экология, психология, биомеханика, биометрия, биофизика, радиология, гистология и др. Она использует антропологический подход и опирается на концепции и теории антропологии, однако предмет своих научных исследований заимствует среди целей, задач и функций спортивной науки.
В соответствии с функциями спортивной науки основная цель спортивной антропологии состоит:
· в выяснении взаимосвязи морфо-функционального или морфо-психофизиологического статуса спортсмена со спортивными достижениями и способностью к развитию максимальной спортивной работоспособности в конкретном виде спора;
· в выделении факторов, определяющих спортивную одаренность;
· в разработке алгоритма для управления формированием «биологической системы – спортсмен» ,обеспечивающей достижение высокого результата в конкретном виде спорта.
Эти и многие другие вопросы спортивной практики, требующие неотложного решения, во многом определяют содержание спортивной антропологии как функционального направления, основанного на учете индивидуальной и групповой анатомической, морфо - психофизиологической и психосоматической изменчивости.
3.Объекты исследования в спортивной антропологии
Среди множества объектов изучаемых в спортивной антропологии наибольшее внимание привлекают тотальные размеры тела, пропорции тела, состав массы тела, соматотип, состояние отделов позвоночника и стопы , подвижность в уставах, папиллярные узоры пальцев рук и др. Эти показатели относят еще к морфологическим факторам, определяющим спортивное мастерство атлетов.
3.1. Тотальные размеры тела.К тотальным размерам тела относят размеры, характеризующие протяжение организма по наибольшим его осям: массу тела; объем его; поверхность тела; максимальный периметр грудной клетки на уровне сочленения 4-го ребра с грудиной; длину тела; удельный вес тела.
Из тотальных размеров тела выделяют весовые и пространственные размеры; Из весовых - массу тела (кг), из пространственных - линейные размеры (длину тела см, обхват грудной клетки-см),объемные (объем тела- м3; л; дц3) и поверхностные абсолютную поверхность тела (м²).Кроме того, важно знать соотношение тотальных размеров тела.
3.2. Пропорции тела.При изучении пропорций теланеобходимо выделять: тип пропорций, продольные, целые и частичные размеры тела, поперечные и обхватные размеры сегментов тела, их поверхность, объем, локализацию масс, а также соотношение размеров сегментов тела, ориентированных в различных плоскостях и измеряемых различными физическими величинами.
3.3. Типы пропорций тела.Согласно классификации известного Российского антрополога В.В. Бунака (1937) выделяют 9 типов пропорций тела (табл.1).[1]
Таблица 1.
Состав массы тела
На (Рис. 1) приведены общепринятые модели состава массы тела человека. Это лабильные, метаболически активные показатели состава массы тела, которые являются довольно чувствительными индикаторами состояния тренированности, работоспособности. Они активно используются при
Рис. 1. МОДЕЛИ СОСТАВА ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА
2К
| · Двухкомпонентная · Трехкомпонентная · Четырехкомпонентная · Пятиуровневые многокомпонентные |
| МТ |
| ЖМТ |
| Масса тела = Жировая масса тела + Безжировая масса тела (МТ=ЖМТ+БМТ) |
| БМТ |
3К 4К
К 4 К
| Жировая масса тела Минерал масса костей Масса остальн тканей Общая вода организма |
| Жировая масса тела Сухая масса безжиров. Массы тела Общая вода организма |
| МТ |
| ЖМТ |
| ЖМТ |
| (МТ=ЖМТ+ОВО+ММК+МО) |
| СМБМТ |
| ОВО |
| ММК |
| МО ОВО |
| ОВО |
| (МТ=ЖМТ+ОВО+СМБМТ) |
| 5-уровневые многокомпонентные модели Уровни рассмотрения состава тела: · Элементный (С, Н, О, N, К, Са, Na…) · Молекулярный (минеральные вещества, белки, жиры, вода) · Клеточный (клеточная масса, внеклеточная жидкость, внеклеточные твердые ткани, жировые ткани) · Тканевой (скелетная мускулатура, адипозные ткани, мозг, кровь и др. ткани) · Организм в целом | Некоторые формулы 5К- моделей Элементный уровень Состав тела=Общий (кислород + углерод + водород + азот + кальций + фосфор + калий + хлор + магний +…) Молекулярный уровень Состав тела = ЖМТ + ОВО + общий белок + минеральная масса мягких тканей Клеточный уровень Состав тела = клетки + внеклеточная жидкость + внеклеточные твердые вещества + ЖМТ Тканевой уровень Состав тела = адипозные ткани + скелетная мускулатура + кости + другие ткани |
прогнозировании результата спортсменов, адаптации к различным нагрузкам и способности к восстановлению после них. Являются объективными показателями оценки эффективности тренировочного процесса, в том числе, при наращивании мышечной массы. Ориентация на показатели состава массы тела позволяет выбирать тактику применения средств и методов коррекции веса тела при его снижении.
Например, спортсменам с избыточной жировой массой, для снижения веса тела целесообразно применять , кроме специальных ограничений в диете, большой объем аэробных нагрузок. В этом случае жировая масса тела будет эффективно использоваться как один из источников энергии.
Кроме того, контроль за динамикой объемов жидких сред в организме является очень важным фактором, с которым прямо связаны все процессы работоспособности, утомления и восстановления спортсменов. Так в работах американских ученных на борцах снижающих вес было показано, что снижение объема плазмы крови на 2% приводит к резкому снижению работоспособности спортсменов.
Использование многокомпонентных моделей анализа состава тела(5-ти уровневые многокомпонентные модели), позволяет определять микро и макроэлементный состав массы тела, дает возможность объективно оценивать тот дефицит, который возникает в организме в ответ на различные тренировочные и соревновательные нагрузки и адекватно восполнять возникающий дефицит, а не делать это наугад как у нас пока это имеет место в большом спорте.
3.4.1.Динамика соотношения жировой и мышечной массы у высококвалифицированных спортсменов на различных этапах годичного цикла подготовки
На (Рис.2) представлены различные варианты динамики соотношения мышечной и жировой массы тела у спортсменов на различных этапах годич-
| Этапы подготовки |
| НП |
| СП |
| КП НС |
| КС |
| б) ОТРИЦАТЕЛЬНАЯ ДИНАМИКА |
| М% |
| Ж% |
| НП |
| СП |
| КП-НС |
| КС |
| Рис. 2. ВАРИАНТЫ ДИНАМИКИ СОСТАВА ТЕЛА СПОРТСМЕНОВ В ТРЕНИРОВОЧНОМ ЦИКЛЕ |
| а) ПОЛОЖИТЕЛЬНАЯ ДИНАМИКА |
| М% |
| Ж% |
| НП |
| СП |
| КП-НС |
| КС |
| с) ОСТРОЕ ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ |
| Ж% |
| М% |
ного цикла подготовки.[2] Как следует из рисунка «А» при положительной динамике мышечная масса постепенно возрастает от начала подготовительного к началу соревновательного периода и должна удерживаться на этом уровне до конца соревновательного периода. Этот уровень в зависимости от спортивных специализаций, конечно варьирует, но не должен быть ниже 52-54% от массы тела. При этом жировая масса тела снижается от начала подготовительного периода к началу соревновательного, но не должна быть ниже 6%.
Снижение жировой массы ниже: 6% при одновременном снижении мышечной массы тела в соревновательном периоде свидетельствует о состоянии острого физического перенапряжения (нижний график - «С»).
Отрицательная динамика (средний график «Б») - когда в подготовительном периоде резко наращивается мышечная масса, а затем начинает падать к концу подготовительного периода и далее. При этом жировая масса сначала снижается, а затем от начала соревновательного периода растет вплоть до конца соревновательного периода.
На (Рис. 3) представлены результаты динамики показателей состава тела у наших сильнейших пловцов членов сборной команды страны мсмк И. Полянского и В. Ярощука.
Напрашивается вопрос: «в чем причины?; «что делать для того, чтобы была положительная динамика»? Наши многолетние наблюдения за многими сильнейшими представителями различных спортивных специализаций показали, что одной из причин снижения активной и мышечной массы тела в соревновательном периоде, являлось исключение из плана тренировок работы с отягощениями (специальных силовых тренировок на поддержание специальной мышечной сил и соответственно мышечной массы тела на заданном оптимальном уровне).
Сек. %
Результат на 100 м
кг
55 Мышечная масса, кг
Мышечная масса, %
41 54
Жир общий, %
8 10 Жир общий, кг
7 9
З.Ч. Л.Ч. Д.В. Ч.М. Дата обслед.
Динамика морфологических показателей и спортивного результата
у пловца мсмк В. Ярощука в годичном цикле подготовки
Мин
%
2.04
Результат на 200 м
2.03
2.02
кг 57 Мышечная масса, %
42 56
55 Мышечная масса, кг
41 54
6 8 Жир общий, %
5 7 Жир общий, кг
З.Ч. Л.Ч. Д.В. Ч.М. Дата обслед.
Условные обозначения: З.Ч. - зимний чемпионат СССР; Л.Ч. – летний чемпионат СССР; Д.В. – игры Доброй Воли; Ч.М. – чемпионат мира.
Другая причина была связана с применением биостимуляторов (допингов) для наращивания мышечной массы. Спортсмены, опасаясь различных проблем с допинг контролем, переставали вдруг резко принимать эти препараты, как правило, они это делали за две недели до начала соревнований. Механизм реакции организма на избыточное поступление биостимуляторов объясняется очень просто. На избыточное поступление извне различных гормональных препаратов, организм отвечает снижением активности собственных желез внутренней секреции т.к. нет нужды в их участии. Но когда прекращается применение препаратов, эти железы не сразу включаются в работу, для их включения в организме должен наступить некоторый критический уровень гормонального фона. Эта пауза, связанная со снижением гормонального фона приводит к одновременному снижению активной массы тела и замещению мышечной массы на жировую и как следствие – к снижению физической дееспособности организма. Проблема в данном случае связана с безграмотной системой фармакологического обеспечения спортивной подготовки.
22 40
11 38
19 20 5 18
6 21 17
8 13 36 16 41
7 29 10 15 11 35 30
6 9 34 14 37 39
31 7 8 12
4 27 28 26
4 32
23 25 1 3
1 2 24
Х (сек)
Рис. 4. Зависимость результата в беге на 42.195 метров у высококвалифицированных бегунов от % костной массы тела r = 0,950.
являютсядля мышечной массы тела в соревновательном периоде у мужчин: 50-56%; для жировой массы: 10-14%. У женщин мышечная масса тела: 48-52%; иногда у некоторых доходит до 54 %; жировая:14-16%. В зависимости от специализаций и весовых категорий (см. таблицы в тексте и в приложении).
Соматотип
Под соматотипом понимаютпроявление морфологического статуса в данный момент времени. Соматотип определяется по трем, отражающим индивидуальные вариации формы и состав тела, компонентам телосложения по: эндоморфии, характеризующей степень тучности; мезоморфии, определяющей относительное развитие мышц и скелета и эктоморфии, определяющей относительную вытянутость тела человека (Табл.2.).
Таблица 2.
Соматотип и конституция
Многие, к сожалению, путают понятия соматотип и конституция, фенотип и генотип человека.
Остановимся на некоторых терминах. Которые важно не путать при чтении работы по спортивной антропологии.
Конституция- это целостность морфологических и функциональных признаков, унаследованных и приобретенных, обуславливающая особенности реактивности организма, специфику обмена веществ и динамику онтогенеза (Б.А. Никитюк.,1978).
Специалисты предлагают рассматривать виды конституции: как общая и частные.
В основе общей конституции лежит весь генотип, как целая система, а в основе частных конституций лежат наборы определенных генов. Вместе с тем генотип и конституция это не одно и тоже.
Конституция (общая) – это функциональное единство всех физических и физиологических свойств человеческой индивидуальности, закрепленных в наследственном аппарате и определяющих специфичность реакций всего организма на воздействие среды.
Более узкий смысл– частнаяконституция–как соматотип, тип телосложения, габитус, физические особенности человека, биохимическая, нейродинамическая конституция и др.
Стопа
Среди значимых морфологических показателей «спортивного мастерства» являются показатели опорно-двигательного аппарата, такие как стопа и позвоночник. Контроль за их состоянием и своевременная профилактика нежелательных изменений гарантирует сохранение физической дееспособности спортсменов[4].
Многочисленные исследования показали, что нарушение функции даже одного из отделов стопы или позвоночника, не позволит спортсмену себя реализовать в деятельности, даже при самых высоких кондиционных возможностях.
Для диагностики состояния отделов стопы применяют различные методы. Наиболее удобным для массовых обследований в полевых условиях и достаточно точным является компьютерная плантоскопия поС.В.Кузнецову (2004). Суть этого метода заключается в снятии отпечатков подошвенной поверхности стоп с помощью специального устройства – плантоскопа с последующей оперативной компьютерной обработкой этих отпечатков. Вся процедура обследования и обработки данных с выдачей заключения занимает 7-10 минут.
3.7. Позвоночник.Как известно позвоночник человека состоит из 32-33 позвонков и четырех отделов. Шейного (7-позвонков), грудного(12- позвонков), поясничного(5-позвонков) и крестцового, который представляет сросшиеся в одну кость пять крестцовых и 3-6 относительно подвижных копчиковых позвонков[5]..(См. ПРИЛОЖЕНИЕ Рис.1-3). Позвонки соединяются друг с другом межпозвонковыми дисками, окруженными мощными суставными и связочно-мышечными структурами. Подвижность позвоночника, его эластичность и упругость, способность выдерживать большие нагрузки в значительной мере обеспечиваются межпозвонковыми дисками и физиологическими изгибами позвоночника в сагиттальной плоскости: (шейный лордоз – образованный шейными и верхнегрудными позвонками. Максимальный изгиб приходится на уровень 5-го и 6-го шейных позвонков (С5-С6); Грудной кифоз.Максимум вогнутости находится на уровне 6го - 8го грудных позвонков (Th6-Th8); Поясничный лордоз, образующийся последними грудными и всеми поясничными позвонками. Максимум выпуклости – на уровне тела четвертого поясничного позвонка (L4). Крестцово-копчиковый кифоз. В норме крестец находится под углом 30 градусов по отношению к фронтальной оси тела. Изгибы позвоночника удерживаются активной силой мышц, связками и формой самих позвонков. Это имеет важное значение для поддержания устойчивого равновесия без излишней затраты мышечной силы.
Межпозвонковый диск состоит из двух гиалиновых пластинок, плотно прилегающих к замыкательным пластинкам тел смежных позвонков, пульпозного ядра и фиброзного кольца. Пульпозное ядро содержит жидкость типа синовиальной, межуточное вещество хондрин, небольшое число хрящевых клеток и переплетающихся коллагеновых волокон, которые образуют своеобразную капсулу- фиброзное кольцо. В центре ядра имеется полость в 1-1,% см³. Питание диска у человека происходит путем диффузии через гиалиновые пластинки. Диски обеспечивают гибкость и плавность движений смежных позвонков и всего позвоночника в целом. Эластическая сила диска обеспечивается пульпозным ядром. Пульпозное ядро впитывает воду и может увеличивать, при растяжении позвоночника, свой объем в два раза. Оно находиться под постоянным давлением сверху и снизу и уравновешивается напряжением фиброзного кольца. Фиброзное кольцо напряжением своих волокон удерживает ядро и поглощает большую часть энергии. Благодаря эластическим свойствам диска значительно смягчаются толчки и сотрясения, передаваемые на позвоночник, спинной и головной мозг при беге, ходьбе, прыжках и т.д. Уменьшение длины тела при старении обусловлено потерей жидкости диска (высыханием) дисков. Снижению высоты дисков также могут способствовать большие физические нагрузки на позвоночник, направленные сверху вниз. Установлено, что в положении сидя давление внутри диска четвертого и пятого поясничного позвонков(L4-L5) превышает 100 кг. Или соответствует 10-15 кг/см².
Несмотря на то, что шейный отдел позвоночника является менее мощным, но более подвижным по сравнению с поясничным и в целом подвергается меньшим нагрузка,[6] тем не менее нагрузка на 1 см² диска шейного отдела большая чем в поясничном отделе (Ф. Хабиров, 2003), последнее подтверждается частыми дегенеративными изменениями шейных позвонков. Экспериментально показано, что при вертикальной нагрузке в 100 кг высота диска уменьшается на 1,4мм, а ширина увеличивается на 0,75 мм. Для разрыва нормального диска требуется осевая сила сдавления 500 кг. Однако при различных поражениях позвоночника, например (остеохондрозе) повреждение диска наступает уже при 200 кг.
Простое выпрямление позвоночника из положения согнувшись создает давление на поясничные диски 90-127 кг. Если же такое упражнение выполняется с тяжестями, как это имеет место в спорте (сгибание и разгибание туловища со штангой на плечах и т.п.) то в соответствии с законами рычага она будет значительно превышать вес поднимаемой штанги и зависеть еще от длины рычага (расстояние от места нахождения груза до оси вращения рычага).Показано, что у человека весом 70 кг. удерживаемого руками груз в 15 кг при наклоненном вперед туловище под углом 20 градусов нагрузка на диски L3-L4 и L4-L5 доходит до 200 кг. При увеличении угла наклона до 70 градусов тот же груз уже создает давление на диск 300кг. Подъем же груза в 50 кг. При наклоне туловища в 70 градусов создает давление на диск уже 489 кг. Удержание груза в вертикальном положении и при незначительных наклонах давление на диск складывается из веса верхней половины тела, веса груза и уравновешивающей силы мышц-разгибателей спины. По данным миографических исследований при максимальном сгибании туловища активная деятельность разгибателей спины практически выключается, в связи с этим противодействующая сила целиком приходится на связочный аппарат пояснично-крестцового отдела позвоночника. В случае нарушения принципов постепенности в занятиях с отягощениями для развития силы мышц разгибателей спины, возможны повреждения межпозвоночных дисков поясничного отдела.
Перерождение межпозвонковых дисков в процессе жизнедеятельности сопровождается уменьшением длины тела иногда до 7-10 и более см.
Диск обеспечивает соединение позвонков, подвижности позвоночного столба, предохранение тел позвонков от постоянной травматизации за счет некоторой амортизации компрессионных нагрузок.
В позвоночном столбе располагается позвоночный канал, который образуется позвонками и связками. В позвоночном канале располагается спинномозговой канал, ограниченный твердой мозговой оболочкой (дуральным мешком) в котором в свою очередь, располагается спинной мозг и корешки спинномозговых нервов. Корешки спино-мозговых нервов свободно перемещаются в спинномозговой жидкости. Промежуток между стенками спинномозгового канала и позвоночного каналов заполнен рыхлой соединительной тканью, в которой «дуральный мешок» может свободно перемещаться. За пределами спинномозгового канала, т.е. в позвоночном канале, корешков нет, есть только спинномозговые нервы, которые выходят за пределы позвоночного столба и связывают спинной мозг с органами и тканями организма и с центральной нервной системой. Вдоль позвоночного столба проходят сосуды, вены и мышцы. Нарушение состояния мышечного, связочного и дискового аппарата отделов позвоночника по самым разным причинам, на которых мы здесь не будем останавливаться, может стать причиной не нормального функционирования различных органов как вегетативной так и центральной нервной системы. На (см. ПРИЛОЖЕНИЕ Рис. 1-3) схематично показана эта связь, органы и части тела, функция которых зависит от «правильного» положения позвонка и симптомы, и возможные патологические состояния, возникающие при «неправильном» положения позвонка. Анализ данных рисунков позволяет практическим работникам во многом уточнить представления о причинах возникновения некоторых симптомов снижения трудоспособности или лимитирования физической дееспособности спортсменов. Например, появление головных болей, повышение артериального давления, нарушение сна, нервозности. Клиницисты начинают чаще в лоб лечить медикаментозно, забывая о том , что причиной этой симптоматики может быть нарушение морфо-функционального состояния сустава первого шейного позвонка. Рентгенологическое или магнитно-резонансное исследование, в данном случае, позволит уточнить причины и выбрать адекватный способ лечения и реабилитации спортсмена. Аналогичные примеры можно проследить на уровне любого из отделов позвоночника: грудного, поясничного, крестцового и копчика. В последнее время хорошие результаты дают в реабилитации пациентов с недугами опорно-двигательной системы и прежде всего, позвоночника комплексные методы , включающие кинезитерапию на тренажерах и без них, суставную гимнастику, вытяжения на специальных тренажерах и др. (см. Бубновский; Дикуль; П.Л. Жарков; А.С. Палько; Э.Г. Мартиросов и др.).
Для текущего контроля состояния отделов позвоночника, при отсутствии жалоб, достаточно оперативными и надежными методами являются разработки новосибирского ученого Сарнадского и ярославского ученого Кузнецова (компьютерно-оптическая гониометрия и плантоскопия), основанные на специальной съемке и компьютерном оперативном анализе данных.
Рис. 5. Основные типы пальцевых узоров
Рис. 6 ИНФОРМАЦИОННАЯ МОДЕЛЬ ФОРМИРОВАНИЯ СОМАТО-ПСИХОЛОГОФИЗИОЛОГИЧЕСКОГО СТАТУСА В ХОДЕ СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
| ГЕНОТИП |
| МОРФО ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ СТАТУС |
| МОТИВАЦИЯ ВЫБОРА СПЕЦИАЛИЗАЦИИ |
| СОДЕРЖАНИЕ СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ |
| МОРФО-ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ СТАТУС, СФОРМИРОВАННЫЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ (АДАПТИВНЫЙ ТИП) |
| МОТИВАЦИЯ ДОСТИЖЕНИЯ СПОРТИВНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ |
| эколого-биологические |
| социальные |
| эндогенные |
| экзогенные |
| Санитарно-гигиенические факторы Уровень питания Медицинское обеспечение Физическая культура и спорт |
| циклические |
| ациклические |
| смешанные |
| сложнокоординационные |
| зона физиологической мощности |
| поза |
| акцент на О.Д.А. |
| длина дистанции |
| спортивное амплуа |
| арсенал технических действий |
| спортивный снаряд |
| поза |
| акцент на О.Д.А. |
| ФЕНОТИП |
| содержание спортивной деятельности |
| ДЕЙСТВИЯ (физические упражнения) |
| генетические |
| экологические |
| ДНК хромосомы конституция норма реакции пол возраст биологический и паспортный расовые и др. |
| гравитация, невесомость радиация магнитное поле инсоляция геохимия почв и воды гипоксия уровень моря влажность температура давление |
Рис. 7. Классификация доминирующих факторов, оказывающих влияние на формирование соматического статуса спортсменов
В процессе роста и развития на человека оказывают влияние эколого-биологические и социальные факторы. В самом общем виде это показано на (Рис.7), это эндогенные и экзогенные факторы. На эндогенном уровне доминирующее значение имеют такие факторы как генетические, расовые, половые ,конституциональные. На экзогенном – температура, влажность, высота над уровнем моря, геохимия почв и воды, радиация, магнитное поле земли и т.п. К числу экзогенных факторов принято относить также социальные факторы, такие как уровень питания, медицинское обслуживание, жилищные условия, занятия физической культурой и спортом. Не вызывает сомнения, что онтогенетическое развитие человека детерминируется взаимосвязанными между собой эндогенными и экзогенными факторами, однако в период активных занятий спортом, ведущим фактором морфо-функционального развития ребенка является социальный фактор, и прежде всего, целенаправленная спортивная деятельность. Когда мы говорим о факторах, оказывающих влияние на формирование фенотипа спортсмена, мы выделяем социальный фактор - как мощный социально организованный экзогенный фактор. Поэтому считаем правильным говорить о влиянии экологических, биологических и социальных факторов, на формирование фенотипа спортсмена.
В наших исследованиях было показано (Мартиросов Э.Г., 1998), что доминирующими показателями целенаправленной спортивной деятельности, оказывающими влияние на отбор наиболее гено- и фенотипически пригодных и на формирование морфо-функционального статуса (адаптивного соматического типа), являются структура двигательных действий (ациклическая, циклич