Junior team required elements

1. Starting in a Submerged Back Pike Position with the legs perpendicular to the surface, a Thrust is executed to a Vertical Position and with no loss of height one leg is lowered to a Bent Knee Vertical Position. A rapid 180° Spin is executed as the bent knee is extended to a Vertical Position. All movements are executed rapidly. [DD 2.3]

1. Из позиции «сед углом под водой, ноги вертикально» сохраняя ноги вертикально выполняется выталкивание в позицию «вертикаль» , не теряя высоты одна нога резко сгибается в позицию «вертикаль с согнутой ногой». Затем выполняется резкий винт вниз на 180* до щиколотки с одновременным равномерным разгибом согнутой ноги в позицию «вертикаль». От щиколотки выполняется Погружение. Все части элемента выполняются резко ( КС 2.3)

2. From a Vertical position, a Twist Spin is executed. [DD 1.8]

2. В позиции «вертикаль» выполняется полное вращение на 180* , затем выполняется продолжительный винт 720* ( 2 по 360*) до щиколотки. От щиколотки продолжается винт до полного погружения. (КС 1.8)

3. A Cyclone is executed to a Vertical Position, the legs are symmetrically lowered to a Split Position. A Walkover Front is executed. [DD 2.6]

3. Из положения лежа на спине выполняется заход в «запятую с согнутой ногой» ( Нова) . Затем выполняется резкий поворот на 180* с одновременным подъемом ног в положение «вертикаль». После чего выполняется одновременное симметричное разведение ног в позицию «шпагат». Далее закрывание передний ноги в позицию «запятая» и выплыв в положение лежа на спине. ( КС 2.6)

4. Manta Ray Hybrid: A Flamingo is executed to a Surface Flamingo Position, travelling head first. With the ballet leg maintaining its vertical position, the hips are lifted as the trunk unrolls while the bent leg moves with the knee at the surface to assume a Fishtail Position. The horizontal leg is lifted rapidly to a Vertical Position, with the horizontal leg leading toward the vertical leg, as the body rotates 180°. The legs are lowered rapidly simultaneously to a Bent Knee Surface Arch Position.The bent knee is straightened to a Surface Arch Position and with continuous motion, an Arch to Back Layout Finish Action is executed. [DD 3.1]

4. Из позиции лежа на спине , продвигаясь в сторону головы выполняется «балетная нога» до позиции «фламинго». Затем сохраняя вертикальное положение прямой ноги выполняется отгиб корпуса. Одновременно с отгибом корпуса , согнутая нога равномерно разгибается сохраняя колено на поверхности воды и приходит в положение «Рыбий Хвост». Затем горизонтальная нога резко поднимается в позицию «вертикаль» с одновременным резким поворотом на 180* ( поворот в сторону вертикальной ноги). Затем ноги резко опускаются в позицию «запятой с согнутой ногой», после чего согнутая нога выпрямляется в позицию «запятой» в том же темпе. Выплыв из запятой в положение лежа на спине. (КС 3.1)

5. From a Submerged Back Pike Position, with the legs perpendicular to the surface, a Barracuda Airborne Split is executed. [DD 2.5]

5. Из позиции «сед углом под водой, ноги вертикально» сохраняя ноги вертикально выполняется выталкивание в позицию «вертикаль» , не теряя высоты выполняется резкий мах в шпагат и резкое собирание ног в вертикаль. Погружение.( КС 2.5)

6. The routine must contain only two acrobatic movements: one using all team members, and another two identical acrobatic movements performed simultaneously. These may be placed anywhere in the routine. Acrobatic movements: A general term for jumps, throws, lifts, stacks, platforms, etc., which are performed as spectacular gymnastic feats and/or risky actions, and are mostly achieved with assistance from other swimmer(s).

6. В программе должно быть только 2 акробатических элемента

- одно - где все спортсменки толкают одну поддержку

- второе - 2 одинаковы поддержки выполняемых синхронно .

- Поддержки могут быть выполнены в любой части программы.

- Поддержкой может считаться - прыжок, выброс, подьем, платформа, которые выполнены как захватывающие гимнастические трюки с элементами риска и выполняемы с помощью других спортсменов.

7. The routine must contain a Cadence Action with either arms, legs or both. This may be placed anywhere in the routine. Cadence Action: Identical movement(s) performed sequentially, one by one, by all team members. When more than one cadence action is performed, they must be consecutive and not separated by other optional or required elements. A second cadence action may begin before the first cadence action is completed by all team members but each team member must do the action of each cadence.

7. В программе должны содержаться Каскад руками, ногами или тем и другим .

Каскад - одинаковые движения выполняемые последовательно друг за другом всеми членами команды. Когда выполняется больше чем один каскад они должны быть сразу ( последовательно) и не должны быть разделены дополнительными или обязательными элементами.

Второй каскад может начинаться раньше чем закончился первый каскад всеми членами команды, но каждый член команды должен выполнить все движения каскада

8. At least one circle and at least one straight line must be included in the routine.

8. Как минимум один «круг» и «одна прямая линия» должны быть включены в программу.

9. With exception of the deck work, entry, the Acrobatic movements and the Cadence Action, all elements – required and supplementary – must be performed simultaneously and facing the same direction by all team members. Variations in propulsion and direction facing are permitted only during underwater pattern changes and underwater actions and making and finishing a circle. Mirror actions are not permitted with the exception of the circle.

9. За исключением суши, входа в воду, Акробатических элементов и Каскада, все остальные элементы программы должны быть выполнены одинаково, синхронно и в одном направлении всеми членами команды. Разновидности проплывав и повороты лицом к друг другу или в разные стороны разрешены только в подводных перестроениях и в подводных движениях, а так же во время и в конце круга. Зеркальные движения в кругу не разрешаются.