Mixed duet required elements

1. From Front Pike Positionthe legs are lifted to Vertical Positionas a rotation of 360° is executed. [DD 1.5]

1. Из позиции «горизонтальный угол» выполняется поем ног в позицию «вертикаль» с одновременным равномерным поворотом на 360* ( КС 1.5)

2. Ballet leg Sequence: A Ballet Leg is assumed followed by a rapid exchange to assume the opposite Ballet Leg as the vertical leg is lowered straight to horizontal. The horizontal leg is bent to assume a Surface Flamingo Position. The bent leg is straightened to a Ballet Leg Double Position. Maintaining the Ballet Leg Double Position, a rotation of 360° is executed. Travelling head first until the Ballet Leg Double Positionis assumed. [DD 2.5]

2. Из позиции «лежа на спине» одна нога сгибается и выпрямляется в позицию «балетная нога», после этого выполняется резкая смена на противоположную «балетную ногу» (при этом вертикальная нога опускается прямая в горизонтальное положение: а горизонтальная нога через сгиб в колене выпрямляется в вертикаль). Затем горизонтальная нога подтягивается в позицию «фламинго» , после чего выпрямляется в «двойную балетную». Сохраняя позицию «двойная балетная нога» выполняется поворот на 360* . Продвижение в сторону головы выполняется до позиции двойная балетная нога. (КС 2.5)

3. From a Submerged Back Pike Positionwith the legs perpendicular to the surface, a Barracuda Twirlis executed. [DD 2.4]

3. Из позиции «сед углом под водой, ноги вертикально», сохраняя ноги вертикально выполняется выталкивание в позицию «вертикаль», после чего выполняется резкий поворот на 180* ( не теряя высоты), вертикальное погружение. ( КС 2.4)

4. From a Knight Position,maintaining the vertical alignment of the body, the horizontal leg is moved in a 180° arc at the surface of the water to assume a Fishtail Position. Maintaining the angle between the legs, the horizontal leg moves to vertical as the vertical leg simultaneously continuous its arc to the surface to assume a Knight Position. The vertical leg is lowered to assume a Surface Arch Position, with continuous motion a surface arch to back layout finish action is executed. [DD 2.2]

4. Из позиции «Аврора» сохраняя вертикальное положение ноги и корпуса , горизонтальная нога прямая по поверхности воды переходит вперед в позицию «Рыбий Хвост». Сохраняя угол между ногами и одновременно, горизонтальная нога поднимается в вертикаль, а вертикальная опускается назад в горизонтальное положение приходя в позицию «Аврора». Вертикальная нога приставляется к горизонтальной ноге в позицию «запятая». Выплыв в позицию «лежа на спине». ( КС 2.2)

5. From a Front Pike Positionthelegs are lifted to a Vertical Position-A Full Twist is executed as one leg is lowered to a Bent Knee Vertical Position, followed by a Continuous Spin of 720° (2 rotations) as the bent knee is joined to aVertical Position.[DD 2.3]

5. Из позиции «горизонтальный угол» выполняется подъем ног в позицию вертикаль. Затем выполняется вращение на 360* с одновременным сгибанием одной ноги в положение «вертикаль согнутой ногой». Затем выполняется продолжительный винт 720* ( 2 по 360* до щиколотки) с одновременным равномерным разгибом согнутой ноги в позицию «вертикаль» Погружение или продолжение вращения ???? ( обычно продолжительный винт заканчивается винтом ) скорее всего винт до полного погружения ( не правильная картинка) (КС 2.3)

6. The routine must contain only one lift, jump, or throw, which can be placed anywhere in the routine.

6. В программе обязательно должна быть поддержка, прыжок или выброс , который может быть расположен в любой части программы.

7. The routine must contain at least one connected action, which can be placed anywhere in the routine. Connected Action: the swimmers must be touching in some manner during the performance of the element.

7. В программе должно быть как минимум одно сцепление которое может быть расположено в любой части программы. Сцепление - спортсмены должны быть сцеплены любым способом на протяжении всего исполнения элемента.

8. Required Elements #1 - #5 must be performed simultaneously and facing the same direction.

8. Обязательные элементы с 1 по 5 должны быть выполнены симметрично , синхронно и в одном направлении.

ВНИМАНИЕ !

В технических программах Микст дуэтов теперь разрешены асинхронные движения !

TEAM REQUIRED ELEMENTS

1. Starting in a Submerged Back Pike Position with the legs perpendicular to the surface, a Thrust is executed to a Vertical Position and with no loss of height one leg is lowered to a Bent Knee Vertical Position. A rapid 360° Spin is executed as the bent knee is extended to a Vertical Position. [DD 2.5]

1. Из позиции «сед углом под водой, ноги вертикально», сохраняя ноги вертикально выполняется выталкивание в позицию «вертикаль» , не теряя высоты одна нога резко сгибается в позицию «вертикаль с согнутой ногой». Затем выполняется резкий винт вниз на 360* до щиколотки с одновременным равномерным разгибом согнутой ноги в позицию вертикаль. От щиколотки выполняется Погружение. ( КС 2.5)

2. From Vertical Position, a Full Twist is executed, followed by a Continuous Spin 1440° (4 rotations). [DD 2.2]

2. В позиции «вертикаль» выполняется полное вращение на 360* , затем выполняется продолжительный винт 1440* ( 4 по 360*) до щиколотки. От щиколотки продолжается винт до полного погружения. (КС 2.2)

3. A Cyclone is executed to a Vertical Position, the legs are symmetrically lowered to a Split Position. A Walkover Front is executed. [DD 2.6]

3. Из положения лежа на спине выполняется заход в «запятую с согнутой ногой» ( Нова) . Затем выполняется резкий поворот на 180* с одновременным подъемом ног в положение «вертикаль». После чего выполняется одновременное симметричное разведением ног в позицию шпагат. Далее закрывание передний ноги в позицию «запятая» и выплыв в положение «лежа на спине». ( КС 2.6)

4. Manta Ray Hybrid: A Flamingo is executed to a Surface Flamingo Position, travelling head first. With the ballet leg maintaining its vertical position, the hips are lifted as the trunk unrolls while the bent leg moves with the knee at the surface to assume a Fishtail Position. The horizontal leg is lifted rapidly to a Vertical Position, with the horizontal leg leading toward the vertical leg, as the body rotates 180°. The legs are lowered rapidly simultaneously to a Bent Knee Surface Arch Position.The bent knee is straightened to a Surface Arch Position and with continuous motion, an Arch to Back Layout Finish Action is executed. [DD 3.1]

4. Из позиции лежа на спине , продвигаясь в сторону головы выполняется балетная нога до позиции фламинго. Затем сохраняя вертикальное положение прямой ноги выполняется отгиб корпуса. Одновременно с отгибом корпуса , согнутая нога равномерно разгибается сохраняя колено на поверхности воды и приходит в положение «Рыбий Хвост». Затем горизонтальная нога резко поднимается в позицию «вертикаль» с одновременным резким поворотом на 180* (поворот в сторону вертикальной ноги). Затем ноги резко опускаются в позицию «запятой с согнутой ногой», после чего согнутая нога выпрямляется в позицию «запятой» в том же темпе. Выплыв из запятой в положение лежа на спине. (КС 3.1)

5. From a Submerged Back Pike Position, with the legs perpendicular to the surface, a Barracuda Airborne Split is executed. [DD 2.5]

5. Из позиции «сед углом под водой, ноги вертикально» сохраняя ноги вертикально выполняется выталкивание в позицию «вертикаль» , не теряя высоты выполняется резкий мах в шпагат и резкое собирание ног в вертикаль. Погружение.( КС 2.5)

6. The routine must contain only two acrobatic movements: one using all team members, and another two identical acrobatic movements performed simultaneously. These may be placed anywhere in the routine. Acrobatic movements: A general term for jumps, throws, lifts, stacks, platforms, etc., which are performed as spectacular gymnastic feats and/or risky actions, and are mostly achieved with assistance from other swimmer(s).

6. В программе должно быть только 2 акробатических элемента

- одно - где все спортсменки толкают одну поддержку

- второе - 2 одинаковы поддержки выполняемых синхронно .

- Поддержки могут быть выполнены в любой части программы.

- Поддержкой может считаться - прыжок, выброс, подьем, платформа, которые выполнены как захватывающие гимнастические трюки с элементами риска и выполняемы с помощью других спортсменов.

7. The routine must contain a Cadence Action with either arms, legs or both. This may be placed anywhere in the routine. Cadence Action: Identical movement(s) performed sequentially, one by one, by all team members. When more than one cadence action is performed, they must be consecutive and not separated by other optional or required elements. A second cadence action may begin before the first cadence action is completed by all team members but each team member must do the action of each cadence.

7. В программе должны содержаться Каскад руками, ногами или тем и другим .

Каскад - одинаковые движения выполняемые последовательно друг за другом всеми членами команды. Когда выполняется больше чем один каскад они должны быть сразу ( последовательно) и не должны быть разделены дополнительными или обязательными элементами.

Второй каскад может начинаться раньше чем закончился первый каскад всеми членами команды, но каждый член команды должен выполнить все движения каскада

8. At least one circle and at least one straight line must be included in the routine.

8. Как минимум один «круг» и «одна прямая линия» должны быть включены в программу.

9. With exception of the deck work, entry, the Acrobatic movements and the Cadence Action, all elements – required and supplementary – must be performed simultaneously and facing the same direction by all team members. Variations in propulsion and direction facing are permitted only during underwater pattern changes and underwater actions and making and finishing a circle. Mirror actions are not permitted with the exception of the circle.

9. За исключением суши, входа в воду, Акробатических элементов и Каскада, все остальные элементы программы должны быть выполнены одинаково, синхронно и в одном направлении всеми членами команды. Разновидности проплывав и повороты лицом к друг другу или в разные стороны разрешены только в подводных перестроениях и в подводных движениях, а так же во время и в конце круга. Зеркальные движения в кругу не разрешаются.