Вид – атлетическое многоборье

4.1. В этом виде команда делится на три группы: первая группа – 3 юноши; вторая группа – 4 юноши; третья группа – 3 девушки. Каждый участник команды выполняет все три упражнения в своей группе. Упражнения выполняются в соответствии с программой физического воспитания учащихся в образовательных учреждениях.

Первая группа выполняет (юноши):

1) Эстафета, челночный бег 4 х 10 м.;

2) Подтягивание из положения в висе на перекладине;

3) Отжимание на брусьях (примечание: при сгибании руки под углом 90 градусов, при разгибании руки прямые).

Вторая группа выполняет (юноши):

1) Прыжок в длину с места;

2) Сгибание и разгибание рук в упоре лежа;

3) Поднимание туловища из положения, лежа на наклонной скамье (за 1 мин).

Третья группа выполняет (девушки):

1) Эстафета, челночный бег 4 x 10 м.;

2) Поднимание туловища из положения, лежа на полу (за 1 мин.);

3) Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

4.2. Порядок проведения атлетического многоборья.

4.2.1. Первым выполняется упражнение «Эстафета, челночный бег 4х10м» 1-ой подгруппой, затем 3-ей подгруппой.

Ошибки: за необбегание фишки участник штрафуется 10-ю штрафными балами, за не правильное оббегание фишки – 1 штрафной бал, заступ – 1 штрафной бал. Штрафной бал равен одной секунде.

4.2.2. Упражнение Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа. Время на упражнение 3 минуты.

Ошибки при выполнении упражнения сгибание-разгибание рук в упоре лёжа:

Название ошибки	Видимое проявление ошибки
"Нет касания"	Участники не коснулись грудью контактной платформы
"Нет фиксации"	Участники не приняли ИП на 0,5 сек.
"Плечи"	«Плечи-туловище-ноги», нарушили прямую линию, уйдя вверх или вниз от туловища
"Бёдра"	Бёдра касаются пола
"Таз"	Таз нарушил прямую линию «плечи-туловище-ноги»
"Волна"	Поочерёдное нарушение прямой линии плечами, тазом и т.д.
"Поочерёдно"	Явно видимое поочерёдное сгибание или разгибание рук
"1 сек."	Участники более 1 сек. лежат на контактной платформе
"Угол"	При выполнении упражнения локти разведены относительно оси туловища более чем под 45 градусов
"Нарушено исходное"	Во время отдыха нарушено ИП
"Рывок головой"	Резкое движение головой вверх

4.2.3. Упражнение Поднимание туловища из положения «лёжа» на наклонной скамье (1 мин.). Руки за головой в замке, касание локтей бедра, касание обеих лопаток скамьи, туловище поднимается ровно (не поочерёдный отрыв лопаток от скамьи).

Название ошибки	Видимое проявление ошибки
«Локти»	Отсутствие касания локтями бедер (коленей) 2) отсутствие касания лопатками мата; 3) пальцы разомкнуты "из замка"; 4) смещение таза.
«Лопатки»	Отсутствие касания лопатками скамьи
«Замок»	Пальцы разомкнуты из «замка»
«Бедра»	Смещение таза

4.2.4. Упражнение Прыжок в длину с места. На упражнение даётся три прыжка, в зачёт идет лучший. Фиксация результата по последней части тела участника. При заступе прыжок считается (как попытка), но результат этого прыжка аннулируется. Если судья не успел зафиксировать результат, то прыжок считается (как попытка), но результата нет.

4.2.5. Упражнение Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине. Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения (ИП) - вис хватом сверху, с выпрямленными в вертикальной плоскости руками, туловищем и ногами, руки на ширине плеч, стопы вместе. Указание: Положение «руки на ширине плеч» определяется в ИП расстоянием между указательными пальцами рук участника, которое не должно отклоняться более, чем на ширину ладони в меньшую или в большую стороны от ширины его плеч.

Название ошибки	Видимое проявление ошибки
"Подбородок"	Подбородок не поднялся выше грифа перекладины
"Нет фиксации"	Участник не принял ИП на 0,5 сек.
"Рывок" (бёдрами и т.д.)	Резкое движение в одну сторону
"Взмах" (голенями и т.д.)	Маятниковое движение с остановкой
"Волна"	Поочерёдное резкое нарушение прямой линии ногами и т.д.
"Поочерёдно"	Явно видимое поочерёдное сгибание рук
"Руки согнуты"	При приходе в ИП руки согнуты в локтевых суставах
"Перехват"	Участник раскрыл ладонь (судья увидел лицевую сторону ладони)
"Остановка"	Участник остановился при подтягивании, нарушив непрерывность движения.
"Рывок головой"	Резкое движение головой вверх
"Ноги согнуты"	При движении вверх ноги согнуты в коленных суставах

4.2.6. Поднимание туловища из положения «лёжа» (девушки). Из исходного положения, лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки за головой, пальцы скреплены в замок. Стопа прижата к полу вторым участником. По команде «Марш» согнуться до касания локтями коленей. Обратным движением вернуться в исходное положение (ошибки см. п. 4.2.3.)

4.2.7. Каждое правильно выполненное упражнение сопровождается счётом судьи-фиксатора. При нарушении требований к техническому выполнению упражнения судья-фиксатор подаёт команду повтора счёта и при необходимости объясняет причину. В случае повторных нарушений правил выполнения упражнения, судья вправе прекратить упражнениекомандой «Стоп». По окончании выполнения упражнения участник принимает гимнастическую стойку слева от снаряда лицом к судье-фиксатору и ждёт команду старшего судьи.

4.2.8. Упражнение в атлетическом многоборье выполняются на количество раз (очки), эстафета - на время, прыжок в длину с места – на длину прыжка. Результаты, набранные каждым участником, суммируются в общий зачет команды.

Примечание: Верхняя часть одежды у девочек должна быть облегающей.

Смотр спальных помещений

Смотр проводится с момента заезда участников до завершения игры (вне зачёта).

В каждой команде на день назначается дежурный, который контролирует порядок в спальном помещении. В случае порчи имущества, материальную ответственность несёт руководитель команды.

Требования к порядку в спальном помещении:

- спальные места заправляются единообразно;

- в шкафах находятся: сумки с личными вещами, обмундирование;

- в прикроватной тумбочке хранится: нижнее бельё, гигиенические принадлежности;

- мусор выбрасывается в специально отведённые места.

В спальном помещении запрещается:

- садиться или ложиться на постель в обмундировании;

- перемещение мебели и пастельных принадлежностей;

- хранение продуктов вне отведённых местах;

- приём пищи вне отведённого места;

- курение в помещении;

- хранение и употребление спиртных напитков, наркотических и психотропных средств, а также токсичных и горючих средств.

Команды обязаны соблюдать морально-этические нормы.

За нарушение вышеизложенных требований организаторы вправе наложить штрафные балы (к общему зачёту добавляются баллы в зависимости от нарушения требований).