Правила дорожного движения и комментарии
ВЕЛОСИПЕДНЫЙ ТУРИЗМ
ББК 75.81 В27
УДК 796.61:796.57
Авторский коллектив: А.А.Булгаков, Е.М.Бухвапьд, М.Г.Гаврилов, Г.Ф.Гончаров, А.С.Добровольский, С.П.За-мойский, В. В. Казанцев, А. Р. Каминский, С. А. Картузов, И. П. Налимов, В. Ф. Пересыпкин, С. Н. Селиванов (Москва); В.С.Архипов, М.А.Бесолов, А.А. Вишневский, Л.М.Иткин, А.А.Рассукованный, Е. В. Соловьев, М.Г.Янсон (С.-Петер-бург); Ю. А. Леонтьев (Владимир); В. А. Комочков (Волго-град); Ю.А.Агеев (Воронеж); Б.М.Толстяков, З.З.Шакиров (Казань); В.В.Моржаков (Н.Новгород); В.А.Щеголев (Нов-город); В. С. Ильин (Ростов-на-Дону); А. И. Старков (Уфа); В.Ф.Мельников (Хабаровск); В.А.Соколов (Киев); _А._ВлБ^езг-А.П.Крючков (Харьков); А.А.Онучин (Ташкент); Дж. у (Австралия); Е.А.Марголин (Германия); М.И.Рачинь-ски (Польша).
Составление и редакция
Алексея Булгакова
Велосипедныйтуризм / Сост. А. А. Булгаков. - М.: Ключ, В27 1998.- 624 с.: ил.
13ВМ 5-7082-0051-0.
Книга рассказывает об одном из самых увлекательных видов туризма — велосипедном. Авторы, опытные велотуристы из разных городов, знакомят с историей велосипеда и велотуризма и его осо-бенностями. Большое внимание уделяется выбору велосипеда для поездок в выходные дни и длительных путешествий, подготовке снаряжения, разработке маршрута, подбору группы, проведению по-ходов выходного дня и многодневных велопутешествий, организа-ции массовых соревнований, велоралли, туриад. Отдельные разделы посвящены новой технике, используемой в велотуризме, зарубеж-ным велотурам, организации велотуристского кружка в школе, ве-ломобипьному туризму.
Книга в таком объеме, посвященная вепосипеду и отдельному виду туризма, в нашей стране выпускается впервые.
ББК 75.81
13ВМ 5-7082-0051-0
© Коллектив авторов, 1998. © Булгаков А. А., составпение, 1998. © Антюхина Е.И., Топорец А. Ю., оформление, 1998.
СОДЕРЖАНИЕ
ПРЕДИСЛОВИЕ..............................................................................................7
I. ЧЕЛОВЕК НА ВЕЛОСИПЕДЕ
1. Из истории велосипеда и велотуризма..................................Ю
2. Современный велотуризм в России........................................40
Что привнесли в велотуризм 90-е годы?...............................40
Как поживают центры велотуризма?......,...................,...........45
Итоги................................ .............................................................50
Как встретим третье тысячелетие?.........................................54
3. Велосипедисты на планете.........................................................56
4. В путь за здоровьем ...................................................................72
II. ВЕЛОСИПЕД ДЛЯ ТУРИСТА
1. Тенденции велостроения в мире..............................................76
2. Велостроение в России и ближнем зарубежье....................82
3. Особенности велосипедов разных видов...............................89
Особенности шоссейно-гоночных велосипедов......................89
Спортивно-туристские или легкодорожные велосипеды.......92
Дорожные или городские велосипеды ....................................95
Горные велосипеды или вездеходы ........................................97
Отдельные узлы и детали современного велосипеда..........99
Дополнительное оборудование............................................... 112
Какой велосипед выбратъ?..................................................... 114
4. Подготовка велосипеда к походу и его ремонт.................122
Веломастерская........................................................................123
Разборка, смазка и сборка вепосипеца............................... 125
Усовершенствование и ремонт походного велосипеда......130
Изготовление механизма складывания велосипеда........... 1'43
Регулярная проверка велосипеда, уход за ним
и хранение.......................................................................... 149
III. ОРГАНИЗАЦИЯ САМОДЕЯТЕЛЬНОГО ВЕЛОТУРИЗМА..............151
Основные походные законы................................................... 151
Туристско-спортивный союз, туристский клуб,
клуб туристов, секция ....................................................... 152
Велоклуб..................................................................................... 159
Ассоциация велотуристских кпубов....................................... 168
IV. ПОХОДЫ ВЫХОДНОГО ДНЯ............................................................170
Значок «Турист России»......................................................... 170
Снаряжение, одежда................................................................ 171
Виды велопоходов выходного дня.........................................173
Маршрут..................................................................................... У 74
Группа.........................................................................................177
Организация и проведение походов выходного дня..........179
Осмотр достопримечательностей в велопоходе.
Походы-экскурсии............................................................... 184
Особенности походов выходного дня на горных
(внедорожных) велосипедах............................................. 188
Различные формы организации велопоходов
выходного дня..................................................................... 189
'ШV. ПОДГОТОВКА К МНОГОДНЕВНОМУ ПОХОДУ
1. Особенности регионов страны для велотуризма.............. 193
2. Маршрут........................................................................................ 196
Разработка маршрута велопохода ........................................ 196
Некоторые маршруты европейской части России
и бпижнего зарубежья...................................................... 204
Некоторые маршруты азиатской части России
и Средней Азии................................................................. 209
3. Группа ...........................................................................................213
Формирование группы для многодневного похода............ 213
Роль руководителя в велопоходе.......................................... 215
Распределение обязанностей в группе................................217
4. Физическая подготовка. Предпоходные тренировки........ 224
Общая физическая подготовка..............................................225
Специальная физическая подготовка................................... 227
Определение работоспособности велотуриста.................... 232
5. Походное снаряжение............................................................... 235
Групповое снаряжение............................................................235
Ремонтный набор, инструменты............................................ 241
Личное снаряжение................................................................. 244
6. Маршрутная документация....................................................... 260
7. Особенности учебно-тренировочного похода..................... 262
8. Скоростные велопутешествия................................................. 267
9. Комбинированные походы....................................................... 274
Организация зарубежных и международных
велопоходов................................................................................. 276
Другие страны - с седла велосипеда ..................................276
Виды зарубежных велотуров .................................................282
Особенности организации зарубежных велопоходов.........285
На велосипеде по Европе......................................................293
VI. МНОГОДНЕВНЫЙ ПОХОД
1. Посадка, техника езды на велосипеде................................. 300
2. Тактика велопохода ................................................................... 306
3. Ориентирование в велопоходе................................................ 311
Движение по разным дорогам, преодоление
препятствий.................................................................................. 313
Правила дорожного движения и комментарии
к ним............................................................................................. 321
6. Обеспечение безопасности в велопоходах......................... 325
7. Психологическая атмосфера в группе................................. 336
8. Остановка, привал, ночлег, дневка........................................ 344
9. Питание......................................................................................... 351
10. Походная гигиена и медицина................................................360
Гигиена велотуриста................................................................ 360
Самоконтроль и восстановительные средства....................362
Медицинская аптечка.............................................................. 365
Первая медицинская помощь ................................................ 368
Транспортировка пострадавшего........................................... 374
11. Ремонт велосипеда в походе.................................................. 376
12. Краеведение в велотуризме.................................................... 385
13. Общественно-полезная работа велотуристов ..................... 390
Составление описаний маршрутов велосипедных
походов................................................................................390
Разработка веломаршрутов для турбаз, кемпингов
и прокатных пунктов .........................................................391
Испытание новых моделей велосипедов..............................394
Изготовление и испытание велотуристского
снаряжения .........................................................................395
Сельскохозяйственная и природоохранная деятельность
велотуристов .......................................................................396
Медико-биологические наблюдения. Совершенствование
классификации категорийных маршрутов.......................398
14. Полевой дневник.........................................................................403
15. Фотосъемка и видеосъемка велогруппы .......................... ....405
Видеосъемка..
410
...................................................
Принципы создания любительских фильмов. ..................... ..424
16. Радиотехника в велопоходе .................................. ...................425
Рад^освязь... ........................................................................ ......425
Приборы спутниковой навигации...........................................429
17. Подведение итогов похода. Составление отчета................431
Картотека маршрутов .............................................................. 431
Составление отчета о спортивном походе и
.......,..............................................................