Законопроект о курении в мире

Предысловие

Хорошее здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь. Но некоторые люди, поддаваясь пагубным привычкам, таким как курение и алкоголь, самостоятельно и активно укорачивают свою жизнь.

Ситуация с распространением табака приняла характер глобальной эпидемии. В настоящее время в мире курят около 1,26 млрд. людей. Ежегодно от причин, связанных с курением, умирает 4 млн. человек, среди детей и подростков курят 700 млн., экономические потери составляют 200 млрд. дол. США. Если ситуация не изменится, то к 2030 году общее число курящих людей составит 1, 6 млрд. человек, а количество смертей достигнет 10 млн. в год. Когда человек впервые прикасается к сигарете, он не задумывается о тех тяжелых последствиях, к которым может привести курение. Легкомысленно относясь к своему здоровью, курильщик считает себя неуязвимым, тем более что последствия курения сказываются не сразу, а спустя ряд лет и зависят от его интенсивности, количества выкуриваемых сигарет, глубины вдыхания табачного дыма, срока курения и т. д. Большинству людей свойствен оптимизм. Будучи здоровыми, они обычно полагают, что им всегда будет сопутствовать хорошее самочувствие, а всякие заболевания - это удел других, более слабых, восприимчивых к болезням людей.

Но все это не соответствует действительности. Именно это и покажет мой проект.

Дымовая тяга

Курение самым пагубным образом влияет на наше здоровье. Каким образом оно может разрушить нашу жизнь рассмотрим по пунктам.

Кожа

Сигаретная затяжка-прямой путь к проблемам с кожей.Исследователи дерматологического института в Риме открыли так называемое "акне курильщика". Курение провоцирует сужение кровеносных сосудов, из-за чего ухудшается кровоснабжение кожи. От этого замедляется обновление ее клеток, что в свою очередь приводит к закупориванию пор и возникновению прыщей. "Люди, подвереженные угревой сыпи в юности, вряд ли избавиться от нее повзрослев, если будут курить",-предупреждает доктор Колин Холден, президент Английской ассоциации дерматологов. Также имей в виду, что кожа курильщиков стареет в 5 раз быстрее: содержащиеся в сигарете вещества разрушаютволокна коллагена и эластина кожи, отвечающие за ее упругость.

Вес

Многие девочки-подростки начинают курить в надежде, что это поможет им похудеть. Но подобное соображение-ни что иное, как опасный миф. Научные исследования доказали, что между курением и снижением весанет никакой связи. Да и опыт жизни показывает, что далеко не все курильщики оюладают стройной фигурой.Зато это вредная привычка может привести к появлению целлюлита и варикоза из-за проблем с кровеносными сосудами, к которым она, как правило, приводит. А еще, согласно проведенным США исследованиям, курение замедляет рост!

Волосы

Курение может привести к истончению структуры волос, их преждевременной седине, а то и вовсе выпадению. Дело в том, что при курении в кровь попадают вещества, которые пагубно влияют на перифирическую кровеносную систему, да и, в общем-то, на всю сердечно-сосудистую систему в целом.Луковицы волос не получают достаточного питания, соответственно, волосы растут менее активно, а со временем нгаинают выпадать.

Сердце

По данным ВОЗ, курение сигарет является одной из основных причин инфарктов миокарда, особенно среди лиц, моложе 50 лет. Подсчитано, что сердцекурящего человеказа сутки совершает на 12000-15000 сокращений больше, чем сердце некурящего. Таокй неэкономичный режим работы сердца ведет к его преждевременному изнашиванию.Кстати, даже пассивное курение наносит ощутимый вред нашим кровеносным сосудам.

Мозг

Специалисты научно-исследовательского центра в Индии доказали, что курение разрушщает мозг человека.По их исследованиям лейкоциты под воздействием никотина начинают атаковать здоровыем клетки организма, в том числе и клетки мозга. Недаром одно из самых распространенных заболеваний среди курильщиков - рассеянный склероз. А группа американских ученых из Университета Мериленда выяснила, что у курящих девушек риск наступления инсульта в 2 раза выше, чем у не курящих.

Сон

Крепкий сон - важная часть полноценного отдыха. Самой важной его фазой является фаза глубокого сна. Она то как раз и страдает у курильщиков. Точнее курильщик страдают от ее недостатка. Они проводят в глубоком сне меньше времени, чем необходимо, а значит, хуже высыпаются, что тоже далеко не лучшим робразом сказывается на их внешности. Бледность и синяки под шлазами - частые спутники курящих людей, не говоря уже о том, что они быстрее утомляются за день.

Кино

Во многих фильмах герои демонстративно затягиваются сигаретами, показывая свою крутизну. И это очень мощно влияет на сознание - ведь так хочется подражать любимым персонажам. Но на самом деле большинство голливудских звезд давным-давно отказались от этой пагубной привычки и активно пропагандируют здоровый образ жизни. Очень глупо поддаваться на киношный обман, когда твоя реальная жизнь не имеет к ней никакого отношения.

Опрос "Что ты думаешь о курении?"

89%- Думаю что курение - это зло, оно вредит зхдоровью, а еще от курящих людей плохо пахнет сигаретами.

9%- Я уже пробовал(а) курить, и ничего страшного не случилось. Мои родители курят, а почему мне нельзя?

2%- Многие из моих знакомых курят, и я хочу попробовать, но боюсь, что родители узнают...

Законопроект о курении

Австрия

1 июля 2010 г. вступил в силу закон о запрете курения в системе общественного питания. Однако в нем содержится целый ряд исключений. В кафе и ресторанах с площадью не более 50 квадратных метров, хозяин заведения вправе сам решать, сделать ли его полностью для некурящих или разрешить курить всем. Для больших предприятий общепита действует правило, согласно которому курить разрешается только за отведенными столиками, расположенными в специальной зоне. За нарушение закона владельцам заведений грозит штраф до 10 тысяч евро.

Бельгия

В 2006 г. вступил в силу закон, запрещающий курение на рабочих местах. С января 2007 г. в Бельгии запрещено курение в ресторанах и барах. Однако данный запрет не распространяется на заведения площадью менее 50 кв. м. Штраф за курение определен в размере от 150 до 1650 евро – как для клиентов, так и для владельцев заведений.

С 1 января 2010 г. был введен запрет на курение в кафе, где помимо напитков можно заказать и еду.

Болгария

Запрет на курение в общественных местах вступил в силу 1 января 2005 г.

Бразилия

8 мая 2009 г. губернатор бразильского штата Сан-Паулу Жозе Серра подписал закон о запрете курения в закрытых помещениях общественного пользования, за исключением тюрем, которые находятся под юрисдикцией федеральных властей Бразилии. Закон, который вступит в силу через 90 дней с момента подписания, запрещает курение в ресторанах, барах, магазинах, холлах жилых домов и государственных учреждениях. Специальные курительные комнаты, даже оснащенные системами вентилирования воздуха, будут повсеместно упразднены.

В мае 2008 г. в городе Рио-де-Жанейро вступил в силу запрет на курение в закрытых помещениях. Эта мера распространяется как на госучреждения, так и на частные предприятия – рестораны и кафе, не имеющие специально оборудованных открытых террас.

Великобритания

Закон о запрете курения в общественных местах был принят британским парламентом в феврале 2006 г. и получил королевское одобрение в июле того же года.

В Англии 1 июля 2007 г. введен запрет на курение в общественных местах – пабах, ресторанах, клубах, школах, больницах, тюрьмах и в любых служебных помещениях, где работают люди.

В Шотландии вступил в силу 26 марта 2006 г., в Уэльсе и Северной Ирландии – с апреля 2007 г.

Нарушители закона подвергаются крупным денежным штрафам. Если человек курит в запрещенном месте, то ему грозит от 30 до 200 фунтов стерлингов, а допустивший курение руководитель компании или учреждения может быть оштрафован на сумму до 2 тысяч 500 фунтов.

Германия

C 1 января 2008 г. (в некоторых землях закон действует с 1 августа 2007 г.) вступил в силу федеральный закон о запрете курения в общественных местах, на вокзалах и в общественном транспорте. Курение возможно лишь в специально оборудованных помещениях. Нарушитель может быть оштрафован на сумму от 5 до 1000 евро. Также запрещено продавать табачные изделия лицам, не достигшим 18 лет.

С 1 июля 2008 г. Тюрингия и Северный Рейн-Вестфалия ввели на своих территориях запрет на курение в ресторанах, барах, кафе и дискотеках. Отныне запрет на курение в общественных местах действует во всех 16 землях Германии.

4 июля 2010 г. жители немецкой федеральной земли Бавария на референдуме высказались за полный запрет курения в общественных местах и заведениях общественного питания, в том числе и в знаменитых мюнхенских пивных, курить теперь будет нельзя и во время Октоберфеста.

Греция

1 сентября 2010 г. введен полный запрет на курение в закрытых помещениях. Нормы предусматривают полный отказ от курения в учреждениях, кинотеатрах, на стадионах, на транспорте, в школах и больницах. Также нельзя будет курить в барах, кафетериях, ресторанах. Исключение на ближайшие восемь месяцев было сделано для развлекательных центров площадью более 300 метров.

С июня 2009 г. запрет на курение действовал для закрытых помещений до 70 квадратных метров, а в учреждениях и на предприятиях для курения предписывалось оборудовать специальные комнаты.

Дания

Запрет на курение в барах, ресторанах и других общественных местах вступил в силу в августе 2007 года. Закон разрешает курить в специально отведенных для этого комнатах и на рабочем месте сотрудника, если оно изолировано от остальных. Курение также не запрещено в барах площадью менее 40 квадратных метров.

Египет

В 2007 г. за курение в госучреждениях был введен штраф в размере 100 египетских фунтов (около 19 долларов). Однако эта карательная мера не принесла результатов и на практике не вступила в силу. В то же время ряд частных и государственных компаний Египта приняли решение категорически запретили курение в своих офисах. Такие решения принимаются в рамках национальной программы по борьбе с курением.

Индия

Полный запрет на курение в общественных местах на всей территории Индии введен в октябре 2008 г. Запрещено курить в госучреждениях, офисных зданиях, больницах, школах и институтах, на железнодорожных станциях, в аэропортах и на автобусных остановках, а также в гостиницах и ресторанах.

Испания

1 января 2006 г. вступил в силу закон, запрещающий курение на рабочем месте, а также в ресторанах и барах площадью менее ста квадратных метров и не оборудованных специальными помещениями для курильщиков. Ранее был введен запрет на курение в медицинских и спортивных учреждениях, а также в транспорте.

Ирландия

Запрет на курение табака действует с марта 2004 г.

Италия

10 января 2005 г. вступил в силу закон о полном запрете курения в общественных местах. Курить разрешается только в оборудованных специальной техникой помещениях.

Китай

Запрет на табакокурение в общественных местах введен с 1 мая 2008 г. Под это правило попадают больницы, учебные заведения, транспорт и имеющие отношение к нему объекты (кассы, вокзалы и др.), культурные (театры, музеи) и спортивные сооружения. В то же время под запрет не подпадают рестораны, Интернет-кафе и бары.

В начале июня 2009 г. китайские власти ввели запрет на курение рядом с беременными женщинами.

В июле 2009 г. власти Гонконга ввели запрет на курение в общественных местах, включая бары и туалеты. Правительство Гонконга также заявило о намерении запретить курение на улицах города. При этом значительная часть улиц Гонконга, располагающихся по соседству с зелеными зонами, остановками, местами прогулок, ранее была также закрыта для курильщиков.

Куба

В феврале 2005 г. вступил в силу закон, ограничивающий курение в общественных местах и запрещающий его в закрытых помещениях. Запрет на курение введен во всех учреждениях здравоохранения и образования. В прочих государственных институтах и на производстве разрешается курить только на свежем воздухе, в специально отведенных местах.

Латвия

Курение во всех публичных местах запрещено с января 2008 г. Ранее был введен запрет на курение в учебных заведениях, в кафе и барах (за исключением специально отведенных мест), на публичных мероприятиях, а также вблизи государственных учреждений.

Молдавия

С 1 июля 2004 г. введен запрет на курение во всех учреждениях центральных и местных органов власти. Согласно закону чиновники и посетители министерств и ведомств могут курить только в специально отведенных для этого местах вне зданий.

Нидерланды

Законодательный запрет на курение в ресторанах, кафе и барах во вступил в силу 1 июля 2008 г. Однако в знаменитых голландских кофешопах разрешено курить марихуану при условии, что посетители не будут смешивать ее с табаком. Закон не запрещает курение на открытых террасах. Для курильщиков владельцы публичных заведений могут также создавать специальные изолированные комнаты, в которых не должен заходить обслуживающий персонал и в которых, соответственно, посетители не обслуживаются.

В ноябре 2010 г голландские власти отменили действие запрета на курение для баров и кафе площадью менее 70 квадратных метров.

Норвегия

Курение в ресторанах и барах запрещено с 1 июня 2004 г. Ранее курение в общественных местах: на работе, в лифтах, транспорте было ограничено с 1988 г.

Польша

В июле 2006 г. в городе Гданьск власти полностью запретили курить на остановках общественного транспорта. Курить запрещается в радиусе 10 м вокруг остановок общественного транспорта.

США

В Нью-Йорке в апреле 2003 г. вступил в силу закон, запрещающий курение в барах, ресторанах, игровых залах и биллиардных. Исключение составляют кафе на открытом воздухе, специализированные бары, где собираются любители сигар, питейные заведения со специально оборудованным курительными комнатами, частные клубы и дома для престарелых, также имеющие специальные вентилируемые помещения. Согласно ранее принятым законодательным актам было запрещено курить в офисах, общественном транспорте и такси, на вокзалах и в аэропортах.

С 1 января 2010 г. в 29 американских штатах вступил в силу запрет на курение в ресторанах, в 25 штатах США – запрет на курение в барах.

3 февраля 2010 г. Городской совет Нью-Йорка проголосовал за проект, расширяющий зоны запрета на курение в общественных местах. Сигарета оказалась под запретом в парках, к которым присоединили также зону Таймс-сквер, и на пляжах. Запрет на курение во всех общественных заведениях, включая кафе, бары и рестораны, был введен в мегаполисе еще в 2002 г.

Сан-Марино

В июле 2008 г. в республике Сан-Марино вступил в силу новый кодекс правил поведения за рулем, в котором, в частности, говорится о запрете курить за рулем. По новым правилам, курильщик, застигнутый за рулем, будет вынужден заплатить штраф в 100 евро.

Сингапур

В июле 2006 г. вступил в действие закон о запрете на курение во всех ресторанах и кафе. В октябре 2006 г. власти запретили курить в любых уличных очередях.

Сирия

В августе 2005 г. Министерство транспорта Сирии запретило курение во всех видах общественного транспорта. Курение запрещено в автобусах, самолетах, поездах, на кораблях, принадлежащих сирийским транспортным компаниям, а также на всех авто и железнодорожных вокзалах, в аэропортах и морских портах.

Словения

С августа 2007 г. запрещено курить в гостиницах, ресторанах, больницах, домах престарелых и тюрьмах. Здесь курение разрешено только в специально оборудованных "курилках". За нарушение этих правил частным лицам грозит штраф в 125 евро, а хозяевам заведений и учреждений придется заплатить до 33 тысяч евро.

Таджикистан

В декабре 2010 г. президент Таджикистана Эмомали Рахмон подписал закон "Об ограничении использования табачных изделий". Закон не разрешает продажу табака и курение на территориях школ, больниц, в зданиях организаций, предприятий и учреждений, независимо от форм собственности, в аэропортах, вокзалах, санаториях, профилакториях, спортивных и культурных объектах и общественном транспорте.

Таиланд

Запрет на курение в ночных клубах, барах и рынках под открытым небом введен в январе 2008 г. Штраф за курение в запрещенных местах – 2 тысячи бат.

Турция

Запрет на курение введен в мае 2008 г. Запрещено курить в офисах, ресторанах, образовательных учреждениях, больницах, в закрытых спортивных сооружениях, а также в барах, пабах и клубах – то есть во всех закрытых общественных местах, где могут оказаться некурящие люди. Курение запрещается во время передвижения на всех видах общественного транспорта, а также во время нахождения в культурных, развлекательных, социальных объектах, расположенных на открытом пространстве.

Курение в неположенном месте грозит курильщику штрафом в 62 лиры, а случайно брошенный на улице окурок обойдется в 23 лиры. Штрафы за курение в неположенных местах на предприятиях будут колебаться от 5 до 250 тысяч турецких лир. Кроме этого, за продажу несовершеннолетним лицам любого вида табачной продукции новым законом предписывается наказание в виде лишения свободы сроком от 6 месяцев до 1 года.

C 1997 г. в стране действовал закон о запрете курения в офисах, если число его сотрудников превышает четыре человека, в спортивных центрах и учреждениях, оказывающих медицинские, образовательные и культурные услуги, а также на воздушном транспорте.

Узбекистан

В апреле 2008 г. принят закон, в соответствии с которым будет налагаться штраф за курение в общественном транспорте. Согласно закону, за курение в неустановленных местах в поездах местного и дальнего сообщения, на речных судах, в вагонах (в том числе тамбурах) пригородных поездов, в автобусах городского, пригородного, междугородного и международного сообщения, а также в такси, маршрутных такси и городском электротранспорте – штраф – одна двадцатая минимального размера заработной платы.

Украина

Закон "О мероприятиях по предупреждению и уменьшению употребления табачных изделий и их вредного влияния на здоровье населения", запрещающий курение в общественных местах, вступил в силу 1 июля 2006 г. Согласно закону, для лиц, которые не курят, в общественных местах отводится не менее половины площади, размещенной так, чтобы табачный дым не распространялся на эту территорию.

В сентябре 2008 г. Киевский городской совет полностью запретил табакокурение на детских площадках, остановках транспорта и в других общественных местах.

Также полностью запрещено употребление табачных изделий в игротеках, компьютерных клубах, кинотеатрах и на прилегающий к ним территории. Запрещено курение в 50-метровой зоне вокруг остановок общественного транспорта. Запрет касается также лифтов, домовых лестниц и подъездов многоэтажных жилых домов, общежитий, подземных переходов, таксофонов.

В перечень полного запрета на табакокурение вошли церкви и 50-метровая зона вокруг них; заведения образования, здравоохранения, культуры, физической культуры и спорта; зоны отдыха, включая парки, пляжи, скверы; летние площадки, закрытые и открытые спортивные сооружения, рабочие места предприятий, учреждений и организаций различной формы собственности.

Частично запрещено табакокурение: в офисных помещениях предприятий и организаций, субъектов предпринимательской деятельности, которые пользуются наемной рабочей силой; заведениях торговли, включая торговые ряды, киоски, рынки, ярмарки; в объектах общественного питания, в частности ресторанах, барах, пабах, кафе; в ночных клубах и дискотеках, заведениях развлекательной сферы; в органах государственной власти и местного самоуправления. Данные объекты должны быть обустроены специальными изолированными для табакокурения местами с информационными табличками.

Филиппины

С 2008 г. в учебных заведениях, больницах, клиниках, во всех общественных закрытых помещениях курение разрешено только в специальных комнатах для курящих.

Финляндия

Запрет на курение в общественных местах был введен в Финляндии еще в 1977 году, с тех пор он видоизменялся и становился все более строгим. В 1995 г. полностью было запрещено курение в общественных местах, в 2000 г. был принят закон, согласно которому места общественного питания были разделены на курящие и некурящие зоны.

1 октября 2010 г. вступил в силу закон, предусматривающий ужесточение антитабачных мер вплоть до полной ликвидации курения на территории Финляндии.

Франция

Запрет на курение в общественных местах вступил в силу в феврале 2007 г. Первоначально закон запрещал курение на предприятиях, в учреждениях, образовательных и медицинских заведениях, на всех видах общественного транспорта, в магазинах и торговых центрах, театрах. С 1 января 2008 г. запрещено курение в ресторанах, кафе, казино и дискотеках. Нарушителям запрета грозит штраф в размере 68 евро, а руководителям учреждений и предприятий, которые не соблюдают установленную законом регламентацию, – в размере 135 евро.

Хорватия

Запрет на табакокурение в общественных местах вступил в силу 6 мая 2009 г. Закон о запрете курения распространяется только на закрытые помещения. Нарушители правил будут платить штраф около 135 евро. Владельцы заведений, позволившие курить клиентам в помещении, заплатят до 20 тысяч евро, а их персонал в случае непредупреждения посетителя о запрете на курение может раскошелиться на сумму до 1 тысячи евро. Закон был принят властями страны в конце 2008 г.

В сентябре 2009 г. парламент Хорватии принял поправки к закону о запрете на табакокурение в общественных местах, который вступил в силу в мае. Поправки разрешили курить в кафе и ресторанах в особых зонах определенного размера, обеспеченных системами принудительной вентиляции, там должны быть размещены предупреждения о вреде курения и не будут обслуживаться клиенты. Для маленьких кафе правила о зонах для курения более либеральны.

Черногория

Закон о запрете курения в общественных местах действует с февраля 2005 г. Запрещено курение на рабочих местах во всех государственных и общественных организациях, в учреждениях культуры и местах массового отдыха, школах, дискотеках, кафе, ресторанах, в общественном транспорте и даже в общественных туалетах.

Швеция

Закон о запрете курения в ресторанах, кафе и барах вступил в силу 1 января 2005 г. Закон позволяет барам и ресторанам иметь специальное помещение для курящих, но оно должно быть изолировано от остальных помещений, в нем запрещено есть и даже пить.

Эстония

Запрет на курение в общественных местах действует с июня 2007 г. Согласно закону в местах общественного питания, в том числе ресторанах, барах и ночных клубах, курить разрешается только в специально оборудованных помещениях. Запрещено курить на автобусных остановках, в пешеходных переходах, подъездах домов. Разрешается курить в кафе на открытом воздухе. Максимальный штраф в отношении нарушающего запрет предприятия составляет 30 тысяч крон (около двух тысяч евро), а курильщика – до 1,2 тысячи крон (примерно 77 евро).

Япония

24 марта 2009 г. министерство здравоохранения, труда и благосостояния Японии ввело полный запрет на курение в общественных местах и на транспорте. Ранее в Японии действовал закон запрещающий курение в больницах, магазинах и других зданиях, на платформах электропоездов и в скоростных поездах, а также на улицах, но для курильщиков выделялись специальные места для курения. Сроки начала введения запрета на курение и его детали отданы на усмотрение региональных администраций.

В марте 2010 г. запрет на курение на пляжах был введен властями японской префектуры Канагава, пляжи которой считаются самыми популярными у жителей Токио.

Закон о курении, как видите действует во многих странах. Будем надеяться, что и наш новый закон в скором времени начнет работу по сокращению числа курильщиков и оздоровлению населения.

Борьба с курением

Дни без курения

31 МАЯ - Всемирный день "Без табака". Провозглашен ВОЗ в 1988 году.

15 НОЯБРЯ - Международный день отказа от курения.

Что помогает бросить курить?

Совет №1

Совет №2

Бросайте вместе с друзьями

Вы не одиноки. Чтобы чувствовать дружескую поддержку, пригласите знакомого курильщика или курящего родственника бросить курить вместе с вами — вы сможете не дать друг другу сорваться.

Совет №3

Совет №4

Забудьте про "только одну"

Отказ от курения — это отказ от любого потребления никотина. Поэтому нельзя позволять себе «только одну сигарету», «сделаю всего пару затяжек» или «это всего лишь кальян». Каждый случай закуривания — срыв, после которого все придется начинать заново. Зачем перечеркивать свои достижения? Потерпите еще немного, усилия будут вознаграждены — вскоре курить уже не захочется.

Совет №5

Избавьтесь от напоминаний

Выбросьте все недокуренные пачки, зажигалки и пепельницы — они вам больше не нужны. Даже неиспользуемые курительные аксессуары будут сильно искушать и действовать на нервы, попадаясь на глаза. Никаких заначек «на всякий случай»! Запомните: в вашем доме не курят — ни вы, ни ваши гости. Избегайте мест и ситуаций, которые ассоциируются с курением.

Совет №6

Совет №7

Совет №8

Полюбите овощи и фрукты

Отсутствие сигареты часто заменяют дополнительной едой. Чтобы отказ от табака не превратился в борьбу с лишними килограммами, замените сигарету овощами и фруктами — ими отлично заедается желание покурить без риска получить лишние калории.

Совет №9

Похвалите себя

Расстаться с курением — настоящий поступок, достойный сильного человека. Ведь бороться приходится с самым серьезным противником — собственной нервной и гормональной системами, которые привыкли жить в компании никотина. Награждайте себя морально и материально за первые сутки без табака, неделю, месяц... А потом неожиданно обнаружите, что у вас наступила годовщина отказа от курения.

Совет №10

Не сдавайтесь

Даже если сорвались — сделайте новую попытку. Она точно будет легче — ведь теперь вы знаете, что может заставить вас закурить снова. Вы уже знаете, что жизнь без сигареты возможна. Не стесняйтесь обращаться за помощью в центры здоровья, чтобы найти действенный именно для вас способ отказа от табака. Бросать курить никогда не поздно.