Стратегии контроля импульсивности

Наиболее серьезная болезнь многих начинающих трейдеров - недостаток дисциплины. Вместо следования плану сделки многие новички теряют контроль. Они импульсивно отказываются от своего плана, пожиная плоды в виде непостоянной прибыли, а чаще серьезных потерь. Психологи относятся к дисциплине как к "контролю импульсивности". Есть ряд классических исследований, которые иллюстрируют, как люди могут усилить свою способность управлять импульсами. Как трейдеру, Вам могут показаться интересными эти стратегии повышения уровня самообладания.

В оригинальном исследовании контроля импульсивности доктор Walter Mischel с коллегами изучили детскую способность откладывать вознаграждение. Подобно многим детям, участники были немного голодны, и им предлагалось закусить бубликами. Чтобы получить бублик, требовалось лишь нажать кнопку звонка и лаборант принесет заказ. Но был и подвох: Если бы они подождали, не поддаваясь искушению позвонить, они могли бы получить целую связку бубликов, отсроченной, но более желательной награды. В этом исследовании интересны ситуативные и психологические факторы того, как долго ребенок мог задерживать получение вознаграждения. Первый фактор - видимость награды, находилась ли она прямо перед ребенком или была спрятана. Как и ожидалось, трудно откладывать вознаграждение, если бублики лежат прямо перед Вами. Дети не могли ждать. Когда еда лежала прямо перед ними, они предпочитали съесть один бублик сразу, чем ожидать связку потом. Этот вывод особенно применим к трейдингу. В торговле считается не слишком разумным постоянно контролировать ход сделки на экране. Некоторые трейдеры говорят, что это во многом подобно игральному автомату. Он просто соблазняет Вас поиграть, когда в действительности вам нужно лишь ждать сигнала на выход. Если у Вас есть проблема с контролем импульсивности, Вам следует избегать гипнотизировать экран, когда нет неотложных причин контролировать сделку. Для борьбы с импульсивными искушениями можно использовать автоматические приказы вашей торговой платформы. Независимо от того, как Вы поступите, полезно помнить о естественной человеческой тенденции желания закрыть прибыльную сделку немедленно, чтобы избежать риска, вместо того, чтобы терпеливо ожидать сигнала и выйти согласно вашему плану торговли.

Для усиления контроля импульсивности можно также использовать стратегии мышления. Например, доктор Mischel обнаружил, что дети могли воздерживаться от желания съесть бублики, если сменят точку зрения на них. Если они думали о бубликах, как о еде, им хотелось есть. Но если они представляли бублики, как деревянные или пластмассовые колеса, было гораздо легче удержаться. Точно так же, если они притворялись, будто вокруг бублика существует рама, и убеждали себя, что видят просто нарисованный бублик, им было легче откладывать вознаграждение. Эта находка также подходит для торговли. Одна из главных причин, заставляющих начинающих трейдеров отказываться от плана торговли заключается в том, что они рассматривают капитал, вложенный в сделку, как реальные деньги. Они думают о том, что именно могли бы купить на эти деньги, и как приятно было бы их тратить. Конечно, вложены как раз реальные деньги, но не стоит рассматривать их с такой точки зрения. Полезно относиться к капиталу настолько абстрактно, насколько возможно. Лучше видеть в нем проценты или только цифры, которые не касаются чего-либо материального. Так будет легче сохранять дисциплину. Также, как дети могут воздерживаться от бубликов, если не видят в них еду, трейдеры могут избежать действовать под влиянием страха и жадности, если не видят спрятанные в капитале автомобили, предметы роскоши или дома. Это может оказаться упражнением для ума, но это работает. Чем сильнее Вы абстрагируетесь от денег, вложенных в конкретную сделку, тем более логично и бесстрастно Вы будете действовать.

Если контроль импульсивности является для Вас проблемой, не теряйте надежды. Существуют стратегии, которые Вы можете использовать, чтобы поднять вашу способность сохранять дисциплину: избегайте излишне часто смотреть на экран и максимально абстрагируйтесь от сделки. Никогда не забывайте следовать подробному плану сделки; не оставляйте без указаний ни одну возможность развития событий или будете подвергаться соблазну отказаться плана, Вы сможете более последовательно и прибыльно торговать, и достигнете долгосрочного успеха побеждающего трейдера.

Ситуативная импульсивность

Всем нам знаком стереотип азартного трейдера. Подобно азартным игрокам, такие трейдеры ищут острые ощущения. Им нравятся сенсационно крупные, бесшабашные сделки. Их привлекает выброс адреналина, чувство риска и неопределенности. Они игнорируют управление рисками и детальные планы сделок. Они торгуют "шестым чувством", не заботясь о логических, объективных решениях. Хотя импульсивность часто является чертой характера, которая развивается еще в раннем детстве, любой может иногда действовать импульсивно. Почти каждый может в определенных ситуациях действовать импульсивно.

Одно из определений импульсивности - способность отсрочить вознаграждение. Например, в ряде экспериментов участникам предлагали выбрать между немедленным получением маленькой суммы денег (50 $ прямо сейчас) и большей суммы, но позже (1000 $ через два месяца). Импульсивные люди стремятся брать меньше, но сразу. Им трудно отложить вознаграждение. Они не могут ждать. Они хотят то, что можно получить как можно скорее. Но даже дисциплинированные люди могут действовать импульсивно при сложившихся условиях. Например, когда чрезмерно ограничены психологические ресурсы. В одном исследовании участников просили запомнить список слов и держать его в памяти при одновременном создании вероятностных суждений. Их умственные ресурсы были напряжены до предела. В таких условиях участники показали, что они предпочитают немедленную меньшую награду отсроченной, но большей. Другими словами, они действовали импульсивно. Так, будто у них не осталось дополнительных психологических ресурсов на отсрочку вознаграждения.

Проведенные исследования иллюстрируют, что способность откладывать награду на потом зависит от общей суммы психологических ресурсов, имеющихся в распоряжении. Когда люди выполняют одновременно слишком много задач, им трудно поддерживать дисциплину и самоконтроль. Что это значит для торговли? Жизненно важно высвободить столько психологических ресурсов, сколько возможно. Если у Вас не хватает психологической энергии, Вы будете стремиться действовать импульсивно. Помните, что психологических ресурсах нужны Вам для поддержания дисциплины. Если Вы утомлены, Вам будет трудно сохранять дисциплину. Если Вы находитесь под влиянием стресса, у Вас не останется достаточно психологической энергии для выработки логических торговых решений. Все, что отвлекает Вас, занимая ограниченные психологические ресурсы, повлияет на вашу способность оставаться дисциплинированным. Так предпримите определенные шаги, гарантирующие, что Вам доступно столько психологических ресурсов, сколько возможно. Полноценно высыпайтесь по ночам. Хорошо отдохнув, Вы лучше готовы к действию. Хорошо питайтесь и выполняйте физические упражнения. Вы будете чувствовать себя в лучшей форме и получите дополнительные психологические ресурсы на управление вашими импульсами. Предпримите действия, чтобы увеличить ваш уровень энергии, Вы сможете сохранять дисциплину и достигнете последовательных прибыльных результатов.

КОНЕЦ