Тест на выявление любовной зависимости
Тест на уровень созависимости
Поставьте баллы от 1 до 4 напротив каждого вопроса: 1 – никогда, 2 – иногда, 3 – часто, 4 – почти всегда
| № | Симптом | Балл |
| 1. | Я склонен (склонна) брать на себя ответственность за чувства и/или поведение других людей | |
| 2. | Я затрудняюсь идентифицировать свои чувства, такие как счастье, злость, смущение, уныние или возбуждение | |
| 3. | Мне тяжело выражать свои чувства | |
| 4. | Я испытываю страх или беспокойство при мысли о том, как другие отреагируют на мои чувства или поведение | |
| 5. | Я свожу к минимуму проблемы и отрицаю или изменяю правду о чувствах или поведении людей, с которыми общаюсь | |
| 6. | Мне трудно устанавливать или поддерживать тесные взаимоотношения | |
| 7. | Я боюсь быть отвергнутым (отвергнутой) | |
| 8. | Я стараюсь добиваться во всем совершенства и сужу себя строго | |
| 9. | Мне трудно принимать решения | |
| 10. | Я склонен (склонна) полагаться на мнение других людей, а не действовать по своему усмотрению | |
| 11. | Я склонен (склонна) ставить желания и потребности других людей на первый план | |
| 12. | Я склонен (склонна) ценить мнение других людей выше своего собственного | |
| 13. | Мое ощущение собственного достоинства идет извне, в зависимости от мнения или действий других людей, которые, как мне кажется, больше в этом разбираются | |
| 14. | Я нахожу, что тяжело быть уязвимым (уязвимой) и просить о помощи | |
| 15. | Я всегда подвергаюсь контролю или стремлюсь контролировать, и наоборот, всегда слежу за тем, чтобы никогда не оказаться ответственным (ответственной) | |
| 16. | Я слишком лоялен (лояльна) к другим, даже в том случае, когда эта лояльность не оправдывается | |
| 17. | У меня привычка рассматривать ситуации по принципу "все или ничего" | |
| 18. | Я очень толерантен (толерантна) к непоследовательности и смешанным поручениям | |
| 19. | В моей жизни происходят эмоциональные кризисы и хаос | |
| 20. | Я стараюсь искать взаимоотношениям там, где чувствую себя "нужным" ("нужной"), и пытаюсь затем сохранять их |
Тест на выявление любовной зависимости
Отметьте знаком + утверждения, с которыми Вы согласны.
| № | Утверждение | + |
| 1. | Вы человек, очень нуждающийся в романтических отношениях | |
| 2. | Вы очень быстро и довольно легко влюбляетесь | |
| 3. | Когда вы влюблены, то не можете прекратить мечтать, даже занимаясь серьезными вещами. Вы не способны себя контролировать | |
| 4. | Иногда, когда вы ищете отношений, вы снижаете свои требования и соглашаетесь на меньшее, нежели вы хотите или заслуживаете | |
| 5. | В отношениях вы склонны подавлять, «душить» своего партнера | |
| 6. | Иногда вы вступаете в отношения с человеком, который вам совершенно не подходит, в надежде, что он изменится | |
| 7. | Если вы вступили с кем-то в отношения, то не можете уйти | |
| 8. | Когда вам кто-то нравится, вы игнорируете все сигналы о том, что этот человек вам не подходит | |
| 9. | При выборе партнера самым важным для вас является первичная симпатия | |
| 10. | Когда вы влюблены, вы доверяете людям, которые не заслуживают доверия. В результате у вас из-за этого возникают сложности | |
| 11. | Когда отношения заканчиваются, вы чувствуете, что жизнь подошла к концу. Не менее двух раз вы подумывали о самоубийстве в связи с разрывом | |
| 12. | Чтобы сохранить отношения, вы брали на себя большую часть ответственности | |
| 13. | Единственная вещь, которая вас интересует, — это любовные отношения | |
| 14. | В некоторых ваших отношениях любили только вы | |
| 15. | Вы очень страдаете от одиночества, если не влюблены или не имеете отношений с кем-либо | |
| 16. | Вы не можете оставаться в одиночестве, собственное общество вас не устраивает | |
| 17. | Не менее двух раз вы вступали в отношения с совершенно неподходящим для вас человеком из-за страха остаться в одиночестве | |
| 18. | Вы приходите в ужас от мысли, что у вас может не быть партнера | |
| 19. | Вы чувствуете неудовлетворенность, если не находитесь в отношениях с кем-либо | |
| 20. | Вы не можете сказать «нет», если влюблены или партнер угрожает уйти от вас | |
| 21. | Вы очень стараетесь быть таким, каким вас хочет видеть партнер. Вы будете делать все, чтобы доставить партнеру удовольствие, если при этом придется принести в жертву свои желания, потребности или ценности | |
| 22. | Когда вы влюблены, то видите только то, что хотите видеть. Вы искажаете реальность, чтобы справиться с тревогой и подкрепить свои фантазии | |
| 23. | Вы готовы терпеть пренебрежение, страдать от депрессии, одиночества, лжи и даже зависимости только для того, чтобы избежать боли от расставания | |
| 24. | Не менее двух раз в жизни вы испытывали неразделенную любовь, и это было очень мучительно | |
| 25. | У вас было несколько романтических отношений одновременно, несмотря на то, что приходилось кого-то обманывать | |
| 26. | Вы продолжаете отношения и с жестокими людьми | |
| 27. | Мечты о ком-то, кого вы любите, даже если он или она недоступны, более важны для вас, чем обращение к реальности, поиск доступных партнеров | |
| 28. | Вы приходите в ужас от мысли, что вас могут бросить | |
| 29. | Вы добиваетесь любви людей, которые вас отвергли, и настойчиво пытаетесь изменить их мнение | |
| 30. | В состоянии влюбленности вы испытываете повышенное чувство собственности в отношении партнера и очень ревнивы | |
| 31. | Случалось, что из-за отношений с партнером вы пренебрегали интересами друзей или членов семьи | |
| 32. | В состоянии влюбленности вы крайне импульсивны | |
| 33. | Вами овладевает желание проверять своего партнера | |
| 34. | Случалось, что вы шпионили за человеком, которого любите | |
| 35. | Вы добиваетесь человека, которого любите, даже если он или она имеет другого партнера | |
| 36. | Если вы являетесь частью любовного треугольника, то верите, что «в любви и на войне все средства хороши». Вы не уходите | |
| 37. | Любовь — самая важная для вас вещь на земле | |
| 38. | Даже когда у вас нет отношений, вы постоянно фантазируете о любви: о ком-то, кого вы когда-то любили, или об идеальном партнере, который когда-нибудь может появиться в вашей жизни | |
| 39. | Насколько вы помните, вы всегда были озабочены, поглощены мыслями о любви и романтическими фантазиями | |
| 40. | Вы чувствуете беспомощность, когда влюблены, так, как будто находитесь в состоянии транса или под воздействием чар. Вы теряете свою способность принимать мудрые решения |
Укажите Ваше ФИО, если желаете узнать результаты тестирования __________________________________