Раза в неделю тренировки в фитнес-клубе.
РАЗУМ
Провести корпоратив.
Не выполнена. И сказать даже нечего.
2) Изучить 5 конкурентов в сфере "Тайный покупатель" по разным городам.
Выполнена на 80%, но более глубокой проработки не понадобилось. Эта ниша не привлекает.
Равнодушна к этой цели. Рада, что не трачу на нее больше времени.
ТЕЛО
Раза в неделю тренировки в фитнес-клубе.
Не выполнено, но зато я ежедневно делаю комплекс силовых упражнений и око возрождения – это позволяет в некотором роде нарастить навык регулярности физических упражнений. Постепенно упражнения усложняются, но это происходит в естественном темпе, без истязательства. Я довольна собой.
Отказаться от сладкого и ежедневно проводить чистку льном.
От сладкого я отказалась. Хотя эта формулировка мне уже не нравиться. Я просто сделала выбор питаться другой пищей. Слово «отказ» несет какой-то смысл «лишения» для меня. Я довольна собой.
Вот лен я в последние дни перестала пить, позже стоит вернуться к этому, но пока это не моя цель.
Ложиться спать не позже 23 00.
Вот здесь полный провал. На самом деле до этого месяца я чаще ложилась раньше 23, нежели в этот месяц. Мне это не нравиться. В самые «продуктивные» свои часы я сплю. Организм даже этим не доволен, это очень важная цель на грядущий месяц. Вернуть себя в продуктивный режим. Решив одну эту цель я убью несколько зайцев: я буду продуктивна, я не буду отвлекаться на разные раздражители находясь в полной тишине (я легко сбиваюсь), и когда я с утра буду начинать свой день с развития себя И не маловажно буду начинать день с предсказуемых небольших действийв которых я точно буду чемпионом– в течении светового дня я смогу уверенно есть «больших лягушек», идти по дню (обычно в течении дня я себя цепляю за то,не успела сделать какие-то важные для меня моменты и они отнимают у меня энергию/ а если я еще не успеваю в течении дня это сделать (вокал, сольфеджио, английский, чтение, утренние страницы, время для себя…) – то к вечеру чувствую себя разбитой и начинается тихое журчание недовольного голоса, который звучит намного внушительнее, чем громкие позитивные месседжи себе. Скатиться в состояние «жертвы» очень легко.
В общем цель не зафиналена, актуальность ее только повысилась.
ДУХ
Тотальное ежедневное общение с мужем не менее 1 часа на его языке любви.
100 % выполнение. За этот месяц мы стали ближе друг к другу. Состоялось 2 разговора, даже монолога моих, в которых я раскрылась перед ним так, как никогда не перед кем не раскрывалась, даже перед собой – эта была та сторона, в которой я была уверена в твердости своих слов, и я была в этомсамой собой, и я НЕ ЖДАЛА ОДОБРЕНИЙ.Блин, пока не написала – не понимала: «Самое важное в этом то, что я не ждала одобрений.»
После этого раскрытия я удивилась, что муж-то мой считает, что я рассуждаю здраво и ему стоит меня послушать. И недопонимания были раньше из-за того, что я мнимо была открыта – самые
Значимые для себя вещи утаивала. Это как с легкостью раздеться на нудистском пляже, но комплексовать при общении тет-а-тет, или решить за день переехать в другую страну, но не решаться подпускать к себе людей ближе.
Я довольна своим результатом. Это однозначно моя цель. Она была неверно сформулирована, но результат дала тот, что был необходим.
Ежедневное занятие музыкой не более 2 часов.
100 % выполнено, даже намного меньше занималась, чем необходимо для роста.
Если режим приведу в норму – все будет в порядке. Не довольна, что не уделяла достаточно времени. В течении месяца размышляла постоянно, что если я перестану себя терзать постоянным поиском времени на музыку, то я перестану как белка в колесе быть и чувствовать перед собой вину за не продуктивную деятельность (опять же это не приносит денег) – но после каждого занятия я понимаю, что это дает такой заряд энергии, что я не могу в этот раз отказаться от этого.
Не совсем моя цель. Лучше бы я поставила цель: ежедневно заниматься музыкой дома 30 мин, тогда бы не получалось, что в один день по несколько часов – а в другой день – пусто.
3) Практики ежедневные на взращивание любви к себе:
Вечером: «Почему я сегодня молодец?»– 10 причин сказать себе это.
Выполнено на 50% - к вечеру не хватало сил, чтобы вдохнуть в свои слова реальные чувства.
Опять же режим дня в помощь. Не довольна. Цель однозначно моя.
РАЗУМ
1) Составить ясный и прозрачный план на 2018 год по всем сферам жизни.
ТЕЛО
ДУХ
1) Выполнить минимум 70% из своей таблицы «Волшебное утро» в грядущем месяце.
РАЗУМ
Провести корпоратив.
Не выполнена. И сказать даже нечего.
2) Изучить 5 конкурентов в сфере "Тайный покупатель" по разным городам.
Выполнена на 80%, но более глубокой проработки не понадобилось. Эта ниша не привлекает.
Равнодушна к этой цели. Рада, что не трачу на нее больше времени.
ТЕЛО
раза в неделю тренировки в фитнес-клубе.
Не выполнено, но зато я ежедневно делаю комплекс силовых упражнений и око возрождения – это позволяет в некотором роде нарастить навык регулярности физических упражнений. Постепенно упражнения усложняются, но это происходит в естественном темпе, без истязательства. Я довольна собой.