Основы методики обучения и тренировки

Пояснительная записка

Данная программа основе авторской педагогической разработки адаптационного типа (учебной программы) «Юный стрелок», В.Н. Толмачева, утвержденной решением районного экспертного совета (Приказ от 03.09.2012 г. № 260)

Пулевая стрельба является одной из форм физического воспитания. Основной целью физического воспитания, является подготовка подрастающего поколения к высокопроизводительному труду и защите Отечества, что актуально во все времена. Физическое воспитание часть общепедагогического процесса. Поэтому все общепедагогические положения теории и практики обучения и воспитания находят применение в области физического воспитания.

Основные цели занятий - формирование у занимающихся устойчивого интереса и потребности в регулярных занятиях физической культурой и спортом, навыков здорового образа жизни, гармонично развивать формы и функции организма человека с целью всестороннего физического прогрессивного развития и укрепления здоровья. Формировать жизненно важные двигательные навыки (в том числе прикладные и спортивные). Повысить уровень образованности в области физической культуры и спорта. Путём воспитательных мероприятий: бесед, участия в соревнованиях, показательных выступлениях, походах и экскурсиях воспитывать у занимающихся навыки участия в общественной жизни, социального сотрудничества, патриотизма, бережного отношения к природе, общественной собственности, т.е. воспитание нравственное, эстетическое, физическое, экологическое, патриотическое.

Освоение и совершенствование навыков в избранном виде спорта- пулевой стрельбе. Программа по пулевой стрельбе из пневматической винтовки рассчитана на учащихся, возраст 10-17 лет. Она предусматривает проведение теоретических и практических занятий, подготовку к выполнению контрольных нормативов, как по результатам стрельб, так и по общефизической подготовке. Как показал опыт работы по 2х-4 годичным программам к окончанию курса занятий остаётся 30-40% выпускников, особенно в малокомплектных школах, так как часть учеников оканчивает школу и выбывает, часть выбывает по другим причинам, а именно: переходит в другие кружки и секции, а требуется наличие не менее 80% выпускников. Поэтому считаю наиболее приемлемой программу на один год обучения. На уроках по стрельбе разучиваются и осваиваются одни и те же элементы подготовки. Подгруппы формируются по степени освоения базовых элементов стрельбы и возрасту. Новички обучаются, а имеющие базовые знания совершенствуются, наиболее обученные, осваивают технику стрельбы на вскидку.

Задачи и преимущественная направленность занятий:

-разучивание основ теории стрельбы и техники безопасности;

-знакомство с устройством и принципом действия оружия;

-разучивание и освоение техники стрельбы;

- укрепление здоровья, улучшение физического развития;

-выявление задатков и способностей детей;

-приобретение разносторонней физической подготовки на основе разносторонних занятий;

-привитие стойкого интереса к занятиям стрельбой;

-воспитание дисциплинированности, трудолюбия, чувства товарищества, воли к победе, патриотизма.

При проведении занятий по стрелковой подготовке используется следующее оборудование:

-пневматические винтовки - 9 штук;

-пулеуловители -2штуки;

-станок -4 штука;

-плакат -3 штуки

-мешок для стрельбы с упора - 6 штук

-маты гимнастические -2 штуки

Для нормального функционирования стрелкового кружка требуется:

-6 пневматических винтовок

-6 пневматических пистолетов

-пулек из расчёта 40 шт на одно занятие на одного стрелка ,на год на 1 группу из 12 человек требуется 55000 штук;

-плакаты учебные - один комплект

Учебный план

№ п/п	Наименование темы	Количество часов
Теория	Практика	Всего
1.	История возникновения стрелкового спорта в Европе, мире и в России
2.	Меры обеспечения безопасности при проведении стрельб. Оказание первой медицинской помощи при травмах.
3.	Основы теории стрельбы.
4.	Организация занятий по изучению и ремонту пневматической винтовки МР-512
5.	Разучивание и формирование техники изготовки для стрельб из положений, лёжа, с колена, стоя.
6.	Общая и специальная физическая и психологическая подготовка стрелка.
7.	Гигиена, закаливание, режим и питание стрелков. Врачебный контроль и средства восстановления.
8.	Программа подготовки стрелка разрядника. Единая российская спортивная классификация.
9.	Организация и проведение соревнований по стрельбе из пневматической винтовки.
10.	Практика судейства
11.	Зачёты по выполнению контрольных нормативов по общей и специальной физической подготовке
12.	Классификационные соревнования
13.	Практическая стрельба из пневматической винтовки МР-512
14.	Контрольные стрельбы
15.	Походы и экскурсии
	ИТОГО:

Учебно-тематический план

Темы занятий на сентябрь	часы
Теория	Практика	Всего
I неделя Решение организационных вопросов. Ознакомление с местом занятий, видом деятельности, техникой безопасности при стрельбе. История возникновения стрелкового спорта в Европе, мире и в России.
Изучение устройства пневматической винтовки в разобранном виде. Основы теории стрельбы - внутренняя и внешняя баллистика.
Разучивание и формирование техники стрельбы с положения, лёжа с упора. Общая физическая и специальная подготовка.
II неделя Гигиена, закаливание, режим и питание стрелков. Общая и специальная физическая подготовка.
Практическая стрельба из положения, лёжа с упора по белому экрану, с целью правильной постановки мушки в прорези планки. Общая и специальная физическая подготовка.
Общая и специальная физическая подготовка. Беседа: влияние физической подготовки на результативность стрельбы. Практическая стрельба. Ознакомительная стрельба по мишени с чёрным кругом из положения, лёжа с упора.
III неделя Практическая стрельба. Стрельба из положения, лёжа с упора с целью формирования навыков правильного прицеливания. Общая и специальная физическая подготовка.
Практическая стрельба. Стрельба из положения, лёжа с упора с целью формирования навыков прицеливания. Общая и специальная физическая подготовка.
Практическая стрельба. Освоение навыков стрельбы с положения, лёжа с упора по стандартной мишени. Общая и специальная физическая подготовка.
IV неделя Практическая стрельба. Стрельба по стандартной мишени из положения, лёжа с упора. Общая и специальная физическая подготовка.
Контрольные стрельбы. Общая и специальная физическая подготовка.
Практическая стрельба. Стрельба из положения, лёжа с упора с целью исправления выявленных ошибок. Общая и специальная физическая подготовка.
Темы занятий на октябрь	часы
Теория	Практика	Всего
Iнеделя Разучивание и формирование изготовки для стрельбы, лёжа с опорой на локти. Организация занятий по ремонту пневматической винтовки.
Практическая стрельба. Освоение навыков стрельбы из положений: лёжа с упора и лёжа с локтей. Общая и специальная физическая подготовка.
Практическая стрельба. Освоение и совершенствование навыков стрельбы из положения, лёжа с упора и лёжа с локтей. Общая и специальная физическая подготовка.
II неделя Практическая стрельба. Освоение и совершенствование навыков стрельбы из положения, лёжа с упора и лёжа с локтей. Общая и специальная физическая подготовка.
Практическая стрельба. Освоение и совершенствование навыков стрельбы из положения, лёжа с упора и лёжа с локтей. Общая и специальная физическая подготовка.
Практическая стрельба. Освоение и совершенствование навыков стрельбы из положения, лёжа с упора и лёжа с локтей. Общая и специальная физическая подготовка.
III неделя Разучивание и формирование изготовки для стрельбы с колена. Общая и специальная физическая подготовка.
Практическая стрельба. Освоение навыков стрельбы с колена. Общая и специальная физическая подготовка.
Практическая стрельба. Освоение и совершенствование навыков стрельбы из положений лёжа с упора, лёжа с локтей и с колена. Общая и специальная физическая подготовка.
IV неделя Практическая стрельба. Закрепление навыков стрельбы, лёжа с упора, лёжа с локтей и с колена. Общая и специальная физическая подготовка.
Зачёты по выполнению контрольных нормативов по общефизической и специальной подготовке.
Контрольные стрельбы. Общая и специальная физическая подготовка.

Тема занятий на ноябрь	Часы
Теория	Практика	Всего
I неделя Разучивание и формирование изготовки для стрельбы из положения стоя. Общая и специальная физическая подготовка.
Практическая стрельба. Освоение навыков стрельбы из положения стоя. Общая и специальная физическая подготовка.
Практическая стрельба. Освоение и совершенствование навыков стрельбы с положений лёжа с упора, лёжа с локтей, с колена и стоя. Общая и специальная физическая подготовка.
II неделя Практическая стрельба. Освоение и совершенствование навыков стрельбы, лёжа с упора, лёжа с локтей, с колена и стоя. Общая и специальная физическая подготовка.
Практическая стрельба. Освоение и совершенствование навыков стрельбы, лёжа с упора, лёжа с локтей, с колена и стоя. Общая и специальная физическая подготовка.
Практическая стрельба. Освоение и совершенствование навыков стрельбы, лёжа с упора, лёжа с локтей, с колена и стоя. Общая и специальная физическая подготовка.
III неделя Гигиена, закаливание, врачебный контроль и самоконтроль. Практическая стрельба. Освоение и совершенствование навыков стрельбы с положения, лёжа с упора, лёжа с локтей, с колена и стоя.
Практическая стрельба. Освоение и совершенствование техники стрельбы из положения, лёжа с упора, лёжа с локтей, с колена и стоя. Общая и специальная физическая подготовка.
Практическая стрельба. Освоение и совершенствование навыков стрельбы из положения, лёжа с упора, лёжа с локтей, с колена и стоя. Общая и специальная физическая подготовка.
IV неделя Практическая стрельба. Общая и специальная физическая подготовка. Освоение и совершенствование навыков стрельбы из положения, лёжа с упора, лёжа с локтей, с колена и стоя по стандартным мишеням. Общая и специальная физическая подготовка.
Контрольные стрельбы по стандартным мишеням.
Практическая стрельба. Стрельбы, из положений лёжа, с колена и стоя с целью работы над ошибками выявленными на контрольных стрельбах.
Тема занятий на декабрь	Часы
Теория	Практика	Всего
I неделя История стрелкового спорта. Успехи российских стрелков за последние 5 лет на чемпионатах мира и Олимпийских играх. Практическая стрельба. Освоение и совершенствование навыков стрельбы из положения, лёжа, с колена и стоя.
Практическая стрельба. Освоение и совершенствование навыков стрельбы в усложнённых условиях - после бега, кувырков и других нагрузок. Общая и специальная физическая подготовка.
Практическая стрельба. Освоение и совершенствование навыков стрельбы в усложнённых условиях – после бега, кувырков и других нагрузок. Общая и специальная физическая подготовка.
II неделя Практическая стрельба. Освоение и совершенствование навыков стрельбы в усложнённых условиях – после бега, кувырков и других нагрузок. Общая и специальная физическая подготовка.
Практическая стрельба. Освоение и совершенствование навыков стрельбы в усложнённых условиях – после бега, кувырков и других нагрузок. Общая и специальная физическая подготовка.
Практическая стрельба. Освоение и совершенствование навыков стрельбы в усложнённых условиях – после бега, кувырков и других нагрузок. Общая и специальная физическая подготовка.
III неделя Практическая стрельба. Освоение и совершенствование навыков стрельбы из положения, лёжа, с колена, стоя по стандартным мишеням. Общая и специальная физическая подготовка.
Организация и проведение соревнований по стрельбе из пневматической винтовки. Контрольные стрельбы.
Практическая стрельба. Стрельбы по стандартным мишеням с целью исправления недостатков выявленных на контрольных стрельбах. Общая и специальная физическая подготовка.
IV неделя Практическая стрельба. Совершенствование техники стрельбы из положения, лёжа, с колена и стоя. Общая и специальная физическая подготовка.
Практическая стрельба. Совершенствование техники стрельбы из положения, лёжа, с колена, стоя. Общая и специальная физическая подготовка.
Практическая стрельба. Совершенствование техники стрельбы из положения, лёжа, с колена и стоя. Общая и специальная физическая подготовка.
Темы занятий на январь	Часы
Теория	Практика	Всего
I неделя Организация и проведение соревнований. Правила соревнований по спортивной пулевой стрельбе из пневматической винтовки. Практическая стрельба. Совершенствование техники стрельбы их положения, лёжа, с колена, стоя.
Практическая стрельба. Освоение техники стрельбы из положения, лёжа, с колена, стоя, по мишеням расположенным на разной высоте. Общая и специальная физическая подготовка.
Меры обеспечения безопасности при проведении соревнований по спортивной пулевой стрельбе из пневматической винтовки. Практическая стрельба. Освоение техники стрельбы из положения, лёжа, с колена, стоя, по стандартным мишеням, расположенным на разной высоте.
II неделя Практическая стрельба. Повторение базового материала: работа на станке, стрельба по экрану на кучность, стрельба лёжа с упора. Общая и специальная физическая подготовка.
Практическая стрельба. Освоение базового материала: работа на станке, стрельба по экрану на кучность, стрельба, лёжа с упора. Общая и специальная физическая подготовка.
Практическая стрельба. Освоение базового материала: работа на станке, стрельба по экрану на кучность, стрельба, лёжа с упора. Общая и специальная физическая подготовка.
III неделя Программа подготовки стрелка разрядника. Практическая стрельба. Освоение техники стрельба из положения, лёжа, с колена, стоя.
Практическая стрельба. Освоение техники стрельбы из положения, лёжа, с колена, стоя. Общая и специальная физическая подготовка.
Практическая стрельба. Освоение техники стрельбы из положения, лёжа, с колена, стоя. Общая и специальная физическая подготовка.
IV неделя Практическая стрельба. Освоение техники стрельбы из положения , лёжа, с колена, стоя. Общая и специальная физическая подготовка.
Контрольные стрельбы. Практика судейства.
Практическая стрельба. Освоение техники стрельбы из положений, лёжа, с колена, стоя. Работа над ошибками, выявленными на контрольных стрельбах. Общая и специальная физическая подготовка.
Темы занятий на февраль	Часы
Теория	Практика	Всего
I неделя Общая и специальная физическая подготовка. Психологическая подготовка стрелка. Практическая стрельба. Совершенствование техники стрельбы из положений, лёжа, с колена, стоя.
Программа подготовки стрелка разрядника. Практическая стрельба. Совершенствование техники стрельбы из положений, лёжа, с колена, стоя.
Практическая стрельба. Совершенствование техники стрельбы из положений, лёжа, с колена, стоя. Общая и специальная физическая подготовка.
II неделя Практическая стрельба. Совершенствование техники стрельбы из положений, лёжа, с колена, стоя.
Практическая стрельба. Совершенствование техники стрельбы из положений, лёжа, с колена, стоя.
Контрольные стрельбы.   Практика судейства.
III неделя Практическая стрельба. Совершенствование техники стрельбы из положений, лёжа, с колена, стоя. Организация и проведение соревнований по стрельбе. Правила соревнований.
Классификационные соревнования.   Практика судейства.
Практическая стрельба. Пулевая стрельба из пневматической винтовки из положений, лёжа с колена, стоя. Общая и специальная физическая подготовка.
IV неделя Практическая стрельба. Совершенствование техники стрельбы из положений, лёжа, с колена, стоя. Общая и специальная физическая подготовка.
Практическая стрельба. Совершенствование техники стрельбы из положений, лёжа, с колена, стоя. Общая и специальная физическая подготовка.
Практическая стрельба. Совершенствование техники стрельбы из положений, лёжа, с колена, стоя. Общая и специальная физическая подготовка.
Темы занятий на март	Часы
Теория	Практика	Всего
I неделя Изучение устройства и ремонт пневматической винтовки. Практическая стрельба. Совершенствование техники стрельбы из положений, лёжа, с колена, стоя.
Практическая стрельба. Совершенствование техники стрельбы из положений, лёжа, с колена, стоя. Общая и специальная физическая подготовка.
Практическая стрельба. Совершенствование техники стрельбы из положений, лёжа, с колена, стоя. Общая и специальная физическая подготовка.
II неделя Практическая стрельба. Совершенствование техники стрельбы из положений, лёжа, с колена, стоя по уменьшенным мишеням. Общая и специальная физическая подготовка.
Практическая стрельба. Совершенствование техники стрельбы из положений, лёжа, с колена, стоя по уменьшенным мишеням. Общая и специальная физическая подготовка.
Практическая стрельба. Совершенствование техники стрельбы из положений, лёжа, с колена, стоя по уменьшенным мишеням. Общая и специальная физическая подготовка.
III неделя Практическая стрельба. Совершенствование техники стрельбы из положений, лёжа, с колена, стоя по уменьшенным мишеням. Общая и специальная физическая подготовка.
Практическая стрельба. Совершенствование техники стрельбы из положений, лёжа, с колена, стоя по уменьшенным мишеням. Общая и специальная физическая подготовка.
Практическая стрельба. Совершенствование техники стрельбы из положений, лёжа, с колена, стоя по уменьшенным мишеням. Общая и специальная физическая подготовка.
IV неделя Практическая стрельба. Совершенствование техники стрельбы из положений, лёжа, с колена, стоя по уменьшенным мишеням. Общая и специальная физическая подготовка.
Контрольные стрельбы. Практика судейства.
Практическая стрельба. Стрельбы с целью исправления ошибок допущенных на контрольных стрельбах. Общая и специальная физическая подготовка.
Темы занятий на апрель	Часы
Теория	Практика	Всего
I неделя Практическая стрельба. Совершенствование техники стрельбы из положений, лёжа с колена, стоя по уменьшенным мишеням, после бега и кувырков. Общая и специальная физическая подготовка.
Практическая стрельба. Совершенствование техники стрельбы из положений, лёжа, с колена, стоя по уменьшенным мишеням, после бега и кувырков. Общая и специальная физическая подготовка.
Практическая стрельба. Совершенствование техники стрельбы из положений, лёжа, с колена, стоя по уменьшенным мишеням, после бега и кувырков. Общая и специальная физическая подготовка.
II неделя Практическая стрельба. Совершенствование техники стрельбы из положений, лёжа, с колена, стоя, по уменьшенным мишеням, после бега и кувырков. Общая и специальная физическая подготовка.
Практическая стрельба. Совершенствование техники стрельбы из положений, лёжа, с колена, стоя по уменьшенным мишеням, после бега и кувырков. Общая и специальная физическая подготовка.
Практическая стрельба. Совершенствование техники стрельбы из положений, лёжа, с колена, стоя, по уменьшенным мишеням, после бега и кувырков. Общая и специальная физическая подготовка.
III неделя Практическая стрельба. Совершенствование техники стрельбы, из положений лёжа, с колена, стоя, по уменьшенным мишеням, после бега и кувырков. Общая и специальная физическая подготовка.
Практическая стрельба. Совершенствование техники стрельбы из положений, лёжа, с колена, стоя, по уменьшенным мишеням, после бега и кувырков. Общая и специальная физическая подготовка.
Практическая стрельба. Совершенствование техники стрельбы из положений, лёжа, с колена, стоя, по уменьшенным мишеням, после бега и кувырков. Общая и специальная физическая подготовка.
IV неделя Зачёты по выполнению контрольных нормативов.
Контрольные стрельбы. Практика судейства.
Общая и специальная физическая подготовка. Игры набивным мячом: футбол, ручной мяч.
Темы занятий на май	Часы
Теория	Практика	Всего
I неделя Общая физическая подготовка. Спортивные игры, занятия на открытом воздухе, бег, прыжки. Практическая стрельба. Совершенствование техники стрельбы в тире.
Общая физическая подготовка. Спортивные игры. Бег, прыжки¸ подтягивание на перекладине. Практическая стрельба. Совершенствование техники стрельбы в тире.
Общая физическая подготовка. Спортивные игры. Бег, прыжки, подтягивание на перекладине. Практическая стрельба. Совершенствование техники стрельбы в тире.
II неделя Техника безопасности. Правила поведения в походах и на экскурсиях. Сведения об обмундировании и обуви, в зависимости от погоды. Методы защиты от клещей. Общая физическая подготовка. Спортивные игры.
Экскурсия на природу.
Общая физическая подготовка. Игры.
III неделя Классификационные соревнования в тире.
Общая физическая подготовка. Игры: футбол, волейбол.
Общая физическая подготовка. Игры: футбол, волейбол.
IV неделя Практическая стрельба. Совершенствование техники стрельбы в тире.
Общая физическая подготовка. Игры: футбол, волейбол.
Общая физическая подготовка. Игры: футбол, волейбол.

Содержание программы

Тема 1. История возникновения стрелкового спорта в мире и в России. Краткий обзор возникновения и распространения стрелкового спорта в Европе, России и в мире. Достижения спортсменов России.

Тема 2. Меры обеспечения безопасности при проведении стрельб.

Ознакомление с инструкцией по обеспечению правил и мер безопасности при проведении стрельб из пневматического оружия. Ознакомление с методами оказания первой медицинской помощи при получении травм. Ознакомление с правилами поведения в случае стихийных бедствий и пути эвакуации.

Тема 3. Основы методики обучения и тренировки начинающих стрелков.

Задачи и содержание процесса обучения и тренировки. Этапы подготовки. Тренировки в овладении техники выполнения выстрела. Дидактические принципы обучения их применение в учебно-тренировочном процессе.

Тема 4.Изучение устройства и ремонт пневматической винтовки .

Полная разборка и сборка пневматической винтовки. Замена боевой пружины, манжеты, чистка, смазка и уход за оружием.

Тема 5. Разучивание и формирование техники стрельбы, из положений, лёжа, с колена и стоя.

Основные элементы техники стрельбы изготовка, прицеливание, спуск курка, дыхание.

Характерные ошибки, допускаемые при нажатии на спусковой крючок и их устранение. Прицеливание с открытым прицелом.

Тема 6. Общая и специальная физическая и психологическая подготовка стрелка.

Общая физическая подготовка- основа развития физических качеств и функций повышения спортивной работоспособности стрелка. Значение волевых качеств и психологической подготовки для повышения спортивного мастерства стрелков.

Тема 7. Гигиена, закаливание, режим и питание стрелков. Врачебный контроль и средства восстановления. Понятие о гигиене. Общие требования к питанию и отдыху при регулярных занятиях пулевой стрельбой. Гигиена сна, личная гигиена. Водные процедуры. Вред курения, пьянства, наркомании. Гигиена мест занятий и оборудования. Гигиена одежды и обуви. Меры личной и общественной профилактики заболеваний. Значение врачебного контроля. Временные ограничения и противопоказания к занятиям пулевой стрельбой. Причины травм и их профилактика. Спортивные массажи, водные процедуры, парные бани - как средства восстановления.

Тема 8. Программы подготовки стрелка разрядника. Знания и умения, которыми должны овладевать занимающиеся в спортивных секциях. Основные задачи, решаемые при подготовке спортсменов разрядников.

Тема 9. Организация и проведение соревнований. Требования, предъявляемые к их организации и проведению. Положение о соревнованиях. Календарь проведения соревнований. Оборудование мест проведения соревнований. Судья и его роль на соревнованиях. Правила поведения стрелка на соревнованиях и его обязанности. Состав судейской коллегии и обязанности судей. Оценка результатов. Информация зрителей и участников.

Тема 10. Практика судейства. Судейство на участках:

- линии огня

-линии мишеней

- комиссия определения результатов

- секретариат и информация.

Учётная и отчётная документация по проведённым соревнованиям.

Тема 11. Зачёты по выполнению контрольных нормативов по общей и специальной физической подготовке. Зачёты по теоретической части изученного материала.

Тема 12. Классификационные соревнования с целью сдачи нормативов на третий и второй спортивные разряды. Классификационные соревнования организуются и проводятся в соответствии с общим положением и правилами соревнований. Для проведения соревнований назначается судейская коллегия, которая должна обеспечить быстрое и правильное определение результатов. Классификационные соревнования проводятся для новичков претендующих на выполнение спортивного разряда.

Тема 13. Практические стрельбы из пневматической винтовки ИЖ-38. Требования, предъявляемые к их организации и проведению. Оборудование места для стрельбы и инвентарь.

Тема 14. Контрольные стрельбы. Проводятся по условиям соревнований в целях:

- подведение итогов работы учебно-тренировочного периода;

- отбора сильнейших стрелков для укомплектования команды;

- проверки готовности стрелков к самостоятельным действиям на соревнованиях;

- создать атмосферу близкую соревновательной, для накопления опыта в этих условиях;

Тема 15. Походы и экскурсии служат для познавательных целей и для снятия психологической нагрузки.

Методические рекомендации

Так как обучение и тренировка по начальной стрелковой подготовке ведётся с детьми 10-17 лет, то следует учитывать их рост, телосложение и тип нервной системы, состояние здоровья.

Допускаются к занятиям дети, у которых телосложение позволяет принять правильную изготовку для стрельбы из положений лёжа с упора. Постоянно обращается внимание на соблюдение правил техники безопасности при обращении с оружием.

Занятия проводятся по схеме: от простого к сложному, от лёгкого к трудному. Вначале изучается устройство и принципы работы стандартной пневматической винтовки МР-512. Затем из положений лёжа, с упора или со станка, ребята учатся правильно совмещать пенёк мушки в прорези на белом фоне.

Далее, совместив мушку в прорези, на белом фоне учатся ставить дыхание и обрабатывать спусковой крючок при задержке дыхания на половине вдоха или выдоха. И только освоив эти элементы, начинают тренировочные стрельбы по белым листкам. Постепенно, относительно устойчиво, освоив изготовку прицельного устройства, обработку спускового крючка, проектирование на белом фоне прицельного устройства, ребята начинают осваивать стрельбу по мишени с чёрным кругом на белом фоне.

Во время тренировок ставится задача – добиться устойчивости системы стрелок- оружие- мишень.

Одной из основных задач начального обучения является отработка однообразия всех элементов изготовки: постановка дыхания, обработки спускового крючка, для того чтобы добиться стабильности результатов меткости и кучности.

Освоив базовую технику, ребята начинают осваивать стрельбу из более сложных положений: лёжа с локтей, с колена, стоя, эпизодически возвращаясь, к стрельбе, лёжа с упора. Много внимания уделяется развитию силы, ловкости, выносливости. На каждом занятии даются основы по пулевой стрельбе.

При начальном обучении стрелков используются учебные мишени, изготовленные из резины и закреплённые на пулеуловители, по две мишени. Диаметр мишени равен диаметру «чёрного яблока» стандартной мишени №6 диаметр 61,7 мм и №8 диаметр 30,5 мм. В начале осваивается стрельба на расстоянии 5 метров по резиновой мишени диаметром 61,7 мм, После того, как стрелки уверенно, начинают поражать 4-5 раз, из 5 возможных, учебную мишень, начинается стрельба по стандартной мишени диаметром 61,7 мм на расстоянии 5м, и по ним же проводятся контрольные стрельбы. При стабильных положительных результатах, стрелки переходят на учебную мишень диаметром 30,5 мм. После того, как стрелки, добиваются стабильного попадания в учебную мишень, они переходят на стандартную мишень диаметром 30,5 мм.

По мере повышения результатов стрельбы, наиболее результативные стрелки переходят к стрельбе на расстоянии 10м по указанной выше схеме.

Освоившие стрельбу из пневматической винтовки успешно осваивают стрельбу из огнестрельного оружия.

Практически на каждом занятии проводятся тренировки по общей физической и специальной подготовке.

Общефизическая подготовка стрелка направлена на развитие физических качеств: силы, ловкости, выносливости, быстроты.

Специальная физическая подготовка стрелка должна решать две основные задачи:

1. Предупреждать отрицательное влияние на организм стрелка некоторых сторон стрелкового спорта. Это достигается мероприятиями оздоровительного характера - гимнастикой, акробатикой, закаливанием, подвижными играми и другими видами спорта.

2. Создавать физическую основу совершенствования спортивного мастерства путём развития качеств, способствующих повышению стрелкового мастерства.

Начинающих стрелков

Обучение начинающих спортсменов направлено на всестороннюю подготовку, включающую в себя техничес