Нэ вадза: нуки / тачи агару вадза
· Татэ осаэ нуки (осаэ нуки)
· Кэса осаэ нуки (осаэ нуки)
· Ками осаэ нуки (мавари нуки)
· Йоко осаэ нуки (осаэ нуки)
· Шита какаэ нуки (саку нуки)
АТЭМИ ВАДЗА: ТОДОМЭ
· Отоши цуки
АШИ САБАКИ
· Йоко аши
· Одори аши (тоби аши)
НЭ ВАДЗА: ОСАЭ НО КАТА
· Уширо какаэ (ура гаэши)
ДОПОЛНЕНИЕ
РЭНДЗОКУ ВАДЗА
· О сото отоши – отоши цуки
· О сото отоши – хики отоши – татэ осае
· О сото отоши – хики отоши – татэ осае – хаси наге
· О сото отоши – хики отоши – татэ осае – хаси наге – какаэ дори
· О сото отоши – хики отоши – татэ осае – хаси наге – какаэ дори – нуки/тачи агару – отоши цуки
АТЭМИ РЭНДЗОКУ ВАДЗА
· Дзун цуки – гьяку цуки
· Гьяку цуки – маэ гэри
· Дзун цуки – маэ гэри
АТЭМИ ВАДЗА
· Нэ вадза мае гери (кеаге, кекоми)
РЭНТАЙХО
- Отжимания от пола 15 раз
- Складывания корпуса 15 раз
- Приседания 15 раз
РИРОН
- Что означает поклон в практике японских боевых искусств?
- Что такое «Бушинкан»? Что такое «Бушинкан дзю-дзюцу»?
ХАЧИКЮ (8-й кю)
НУКИ НО КАТА
· Кататэ дори (гьяку ханми) – ва нуки
· Кататэ дори (ай ханми) – маки нуки
· Моротэ дори – цуки нуки
· Риотэ дори чудан – аге нуки
· Риотэ дори дзедан – кири нуки
· Cодэ дори – маки нуки
· Уширо риотэ дори – дзюдзи нуки
· Уширо риоката дори – мавари нуки
· Уширо куби дзимэ – нэдзи нуки
· Уширо шитатэ дори – кюсё нуки
АТЭМИ НО КАТА
· Ура шуто учи
· Хиратэ мими учи
· Уширо кинтэки шуто учи
· Гьяку эмпи учи
· Уширо эмпи учи
· Мае хиза гери
· Кинтэки гери
· Уширо фумикоми
ШИН БО ГИ
· Сури укэ
· Сунэ укэ
· Хиза домэ
· Соку домэ
· Соку укэ
ШИМЭ ВАДЗА
· До дзимэ
· Дзюдзи дзимэ
АШИ ДАОШИ ВАДЗА
· Какато даоши
· Аши кансэтсу
· Ашикагэ нагэ (аши гурума)
ТАЧИ АГАРУ ВАДЗА
· Сасаэ оки агари
· Уширо оки агари
ДОПОЛНЕНИЕ
РЭНДЗОКУ ВАДЗА
· О сото отоши – хики отоши – татэ осае – хаси наге – до дзимэ – до дзимэ кудаки/тачи агару – аши даоши
· О сото отоши – хики отоши – татэ осае – ура гаэши - уширо какаэ
АТЭМИ РЭНДЗОКУ ВАДЗА
- Кихон идо: дзун цуки, гьяку цуки
- Нирэн цуки (нусуми аши)
- Гьяку цуки – нусуми аши – дзун гэри
АТЭМИ ВАДЗА
· Сувари вадза маэ гэри (на месте и с подъемом в стойку)
· Нэ вадза атэми (из всех осаэ) –изучается после достижения 14 лет
РЭНТАЙХО
- Отжимания от пола 20 раз
- Складывания корпуса 20 раз
- Приседания 20 раз
РИРОН
- Что такое «кю» и «дан»? Сколько степеней в Бушинкан дзю-дзюцу?
- Какие пояса существуют в Бушинкан дзю-дзюцу?
НАНАКЮ (7-й кю)
КУЗУШИ НО КАТА
· Маэ кузуши
· Уширо кузуши
· Йоко кузуши (миги/хидари)
· Нанамэ маэ кузуши (миги/хидари)
· Нанамэ уширо кузуши (миги/хидари)
АШИ НАГЕ НО КАТА
· О сото отоши
· О сото гари
· О сото гурума
· О учи гари
· Тай отоши
ЮБИ КАНСЭТСУ НО КАТА
· Юби отоши дори
· Юби агэ дори
· Юби сакэ дори
· Ойя гороши
· Ко гороши
НЭ ВАДЗА: ТАТЭ ОСАЕ ГИХО
· Удэ хишиги дзюдзи гатамэ
· Удэ гарами
· Дзюдзи дзимэ, косоку дори / атэми вадза
ДОПОЛНЕНИЕ
РЭНДЗОКУ ВАДЗА
· Когэки – укэ вадза - аши наге – хики отоши – татэ осаэ – татэ осаэ гихо
АТЭМИ РЭНДЗОКУ ВАДЗА
· Санрэн цуки (дзун – гьяку – дзун, гьяку – дзун – гьяку)
· Нирэн цуки – нусуми аши – дзун гэри (хиза гери)
· Нирэн цуки – гьяку гэри (хиза гери)
АТЭМИ ВАДЗА
· Нэ вадза маваши гэри
СО ТАЙ ГЕЙКО
· Хара осаэ доса (позиция с давлением колена в живот и защита от этого)
РЭНТАЙХО
· Отжимания от пола 30 раз
· Складывания корпуса 30 раз
· Приседания 30 раз
РИРОН
· Кто создатель и главный учитель Бушинкан дзю-дзюцу?
· Как называется организация, в которой изучается Бушинкан дзю-дзюцу?
РОКУКЮ (6-й кю)
КОШИ НАГЭ НО КАТА
· О гоши
· Уки гоши
· Хараи гоши
· Учи мата
· Уширо гоши
ХИДЗИ КАНСЭТСУ НО КАТА
· Ваки гатамэ
· Хидзи макикоми
· Каннуки гатамэ
· Удэ дзюдзи гатамэ
· Ката гатамэ
АТЭМИ НО КАТА
· Маваши цуки
· Ура цуки
· Уракэн хиза учи
· Уширо гери
· Йоко гери (фумикоми)
ЦУКАМИ УКЭ НО КАТА
· Какаэ укэ
· Сото осаэ укэ
· Сото сукуи укэ
· Учи сукуи укэ
· Какэ учи укэ
СУВАРИ ВАДЗА: ШИМЭ НО КАТА
· Уширо удэ дзимэ
· Хадака дзимэ
· Окури эри дзимэ
· Катаха дзимэ
· Йоко дзимэ
НЭ ВАДЗА: ШИТА КАКАЭ ГИХО
· Удэ хишиги дзюдзи гатамэ
· Уширо удэ гарами
· Аши санкаку дзимэ
ХАНДАЧИ ВАДЗА: ИРИМИ
· Хараи когэки
· Цуками когэки
· Мавари когэки
ДОПОЛНЕНИЕ
РЭНДЗОКУ ВАДЗА
· Когэки – укэ вадза – наге – хики отоши – татэ осаэ – хаси нагэ – шита какаэ гихо
АТЭМИ РЭНДЗОКУ ВАДЗА
- Гьяку цуки – агэ цуки (дзун)
- Гьяку цуки – маваши цуки (дзун)
- Уракэн учи – йоко гэри
- Дзун цуки – уширо гэри (мавари)
КИХОН ДОСА
- Аши нагэ
СО ТАЙ ГЕЙКО
· Хандачи вадза: когэки – богё («проход ног» лежачего из стойки и действия ногами снизу)
РЭНТАЙХО
- Отжимания от пола 40 раз
- Складывания корпуса 40 раз
- Приседания 40 раз
РИРОН
- Какие мастерские титулы существуют в Бушинкан дзю-дзюцу?
- Где и почему зародилось и в основу каких школ боевого искусства легло дзю-дзюцу?
ГОКЮ (5-й кю)
УКЭМИ НО КАТА
· Нами укэми
· Тоби уширо укэми
· Йоко кайтэн укэми
· Тоби кайтэн маэ укэми
· Томбо укэми
СЭОИ НАГЭ НО КАТА
· Иппон сэои нагэ
· Сэои агэ
· Сэои отоши
· Гьяку сэои нагэ
· Ката гурума
КОТЭ КАНСЭТСУ НО КАТА
· Котэ ори
· Котэ отоши
· Котэ маваши
· Котэ хинэри
· Котэ гарами