Словарь используемых терминов

аварохан - духовный канал тонкого тела.

аватара - божественное воплощение (например, Кришна, Будда, Христос, Рам, Мохаммед).

автономная нервная система - нервная вегетативная система, управляющая дыханием, кровообращением и внутренними органами, сочетание симпатической и парасимпатической систем.

аджапа джапа - спонтанное повторение мантры.

аджна чакра - или духовный интуитивный центр, т. н. "третий глаз".

аджновый канал - духовный проход от межбровья сквозь аджна чакру к затылку.

адреналиновые железы, или надпочечники, - расположены выше почек и выделяют адреналин.

адреналин - гормон, выделяемый в стрессовых ситуациях как защитное средство.

ахимса - отказ от насилия в мыслях, словах и делах.

акаша - эфир; эфир внутреннего космоса в чидакаше и эфир внешнего космоса в махакаше (или вселенной).

альфа-волны - тип волн биотоков мозга, излучаемых во время умеренной медитации.

амрита - духовный нектар, который лалана чакра впрыскивает каплями в вишуддху чакру, наделяя чувством сладкого опьянения.

анандамайя коша - третий тип сознания, "тело блаженства".

анахада - вечная атональная вибрация.

анахата - неутомимый стук.

анахата чакра - сердечная чакра, или душевный центр, источник всех эмоций и связей с миром душевных переживаний в процессе медитативного опыта.

антар кумбхака - задержка дыхания после вдоха.

анустхана - выполнение, соблюдение или завершение определенных действий согласно предписаниям.

апана вайю - жизненная сила, локализованная в нижней части тела ниже пупа.

апариграха - неприсвоение чужого материального имущества.

Ардханаришвара - индусское божество; форма Бога Шивы и Богини Пар-вати, слитые воедино; контролирует вишуддха чакру.

арохан - тонкий канал астрального тела.

архетипы - символы информации, заключенной в коллективном бессознательном.

арчана - ритуальное поклонение.

асана - удобное и устойчивое положение тела.

астея - идеал безупречной честности и нестяжательства.

астральное тело - тонкое психическое тело.

байкхари - звук, возникающий от столкновения двух объектов.

байкхари джапа - повторение мантры вслух.

бандана (вандана) - молитва Богу.

бандха - замок или блок, герметически фиксирующий прану, или жизненную силу, в определенных частях тела так, чтобы затем направить и использовать ее в нужном месте и в нужное время.

бахиранга кумбхака - задержка дыхания после выдоха.

басти - методы очищения кишечника.

бета-волны - биотоки, излучаемые на протяжении всей повседневной жизни.

бинду - чакра, или духовный центр, связанный с луной и духовными вибрациями. Очень важный центр в науке кундалини йога.

биообратная связь - система контроля и измерения электромагнитных волн, исходящих из головного мозга.

Брахма - индусское божество; творец вселенной; контролирует муладхара чакру.

брахмагрантхи - узел, разделяющий четки; узел творения.

брахмамухурта - самое наилучшее время для продуктивной медитации, т.е. от 4.00 до 6.00 утра.

брахмари (бхрамари) - пчела; форма пранаямы.

брахмачарья - половое воздержание и самоконтроль; метод медитативной трансформации сексуальной энергии; тот, кто живет на более высоком уровне сознания.

бхакта - тот, кто занимается бхакти йогой.

бхакти йога - йога преданности.

бхастрика - мехи; форма пранаямы.

бхрумадхья - центр межбровья; направляющий центр аджна чакры.

вайрагья - беспристрастное отношение к внешнему миру, невозмутимость и спокойствие.

васаны - желания как движущая сила любой мысли и действия.

Веды - самые древнейшее духовное наследие, зафиксированное около 5000 летдоР.Х.

Вишну - индусское божество; защитник и спаситель вселенной; контролирует свадхистхана чакру.

вишуддхи - горловая чакра; центр духовного очищения.

голосовая щель - щель между глоткой и трахеей.

гуру - наставник, рассеивающий тьму неведения; духовно пробужденная личность, которая способна разъяснить ученикам вечные истины. гьяна йога - йога интуитивного познания.

дахаракаша - обитель муладхара чакры.

Дакини - индусская богиня, управляющая грубыми элементами тела и осуществляющая контроль над муладхара чакрой.

дельта-волны - биотоки мозга, которые возникают во время глубокого сна.

джапа - вращение; повторение мантры; форма медитативной практики.

дхарана - состояние сосредоточенности.

дхарма - обязанность.

дхоути - методы очищения пищеварительного тракта.

дхьяна - медитативное состояние.

ДНК - код генетической информации, передающийся от поколения к поколению и воплощенный в каждой частице тела.

драста бхава - позиция свидетеля.

ида нади - духовный канал тонкого тела.

Иша - индусское божество; Бог в форме вездесущности; контролирует ана-хата чакру.

ишта - личная форма божества.

ишвара пранидхана - самоотверженная преданность Богу и служение Ему.

йога нидра - духовный сон; медитативная практика.

Йога Сутры - тексты, написанные Патанджали, который систематизировал раджа йогу.

клеши - санскритский термин, означающий "человеческие страдания". крия - методы кундалини йоги; буквально "действие". кумбхака - задержка дыхания. кундалини шакти - проявленное сознание.

Какини - индусская богиня, управляющая жирными элементами тела и осуществляющая контроль над анахата чакрой.

капалабхати - форма пранаямы; метод очищения головной части мозга. карма йога - путь бескорыстных действий.

лактат - вещество, образующееся главным образом в мышцах во время интенсивной деятельности; накопление лактата ведет к усталости.

Лакини - индусская богиня, управляющая плотью и контролирующая ма-нипура чакру.

лалана - одна из маленьких чакр, или духовных центров, ответственных за продуцирование секреции амриты.

ликхит джапа - постоянное повторение мантры посредством записывания ее.

мадхьяма - т.е. между; неслышное шептание.

мала - четки для подсчета.

манипура - чакра, или духовный центр, связанный с жизнеспособностью и энергией.

мантры - мистические комбинации звуков, которые были реализованы мудрецами и риши в процессе глубокой медитации.

мантра шастра - наука мантры.

муладхара - чакра, или духовный центр, который олицетворяет сексуальную и духовную потенцию человека.

мауна - тишина.

мудры - физические и воображаемые позиции, которые играют важнейшую роль в йоге при управлении душевных состояний.

нада йога - йога тонкого звука.

нади - канал для потока энергии в духовном теле.

нама санкиртан - непрерывное повторение имен Бога в песенной форме.

наули - практика контроля брюшных мышц.

нектарный канал - духовный проход между вишуддхой и лаланой.

нети - методы очищения носа.

нирвана - просветление, самадхи, гармония между индивидуальным сознанием и всеобщим.

нияма - пять предписаний, установленных Патанджали, для успокоения ума и подготовки к медитации.

Парамшива - индусское божество, символизирующее бесформенное сознание и осуществляющее контроль над аджна чакрой.

пара нада - трансцендентальный звук.

парасимпатическая нервная система - часть вегетативной нервной системы, которая понижает напряженность и управляет внутренними органами.

миндалины околощитовидной железы - маленькие гланды в горле.

пашьянти - ментальный звук.

Патанджали - древний йогин, который собрал и систематизировал методы достижения медитативного состояния. Его система известна под именем "раджа йога".

патология - наука о болезнях.

промежность - область между гениталиями и задним проходом.

пингала нади - духовный канал, соединяющий муладхара чакру с аджна чакрой.

пурака - вдох во время пранаямы.

прана - жизненная сила, биоэнергия.

прана ваю - жизненная сила, локализованная между гортанью и сердцем.

прана видья - наука исцеления и управления энергиями.

пранаяма - контроль жизненной и духовной энергии,

праническое тело - энергетическое тело более тонкой природы, чем физическое.

пратьяхара - отвлечение чувств; устранение впечатлений и мыслей.

психосоматические недуги - болезни ума, воплощенные в теле.

психосоматика - система психологии, стремящейся к самореализации и использующая многие из методов йоги.

раги - музыкальные ноты; классическая музыка Индии.

раджа йога - система медитации, разработанная Патанджали.

Ракини - индусская богиня, контролирующая кровь и управляющая свад-хистхана чакрой.

речака - выдох в процессе пранаямы.

Рудра - индусское божество; разрушитель вселенной; контролирует манипура чакру.

рудракша мала - четки из плодов рудракши, используемых для джапы.

садхака - духовный искатель.

садхана сахасрара - высшая чакра, или духовный центр, который символизирует границу между душевными и духовными царствами.

Сакини - индусская богиня, управляющая костями тела и контролирующая

вишуддха чакру.

самадхи - кульминация медитации; состояние единства с целью медитации и растворения со всеобщим сознанием.

санкхья - философия йоги; система, основанная на различии между Пуру-шей (Духом) и пракрита (материей).

самскары - прошлые матрицы ментальных впечатлений.

санкальпа - решительная формула; короткий тезис моральной значимости.

санскрит - на этом древнейшем языке Индии было написано большинство текстов, посвященных йоге.

сантоша - умиротворение; позиция принятия того, что ведет к внутренней

удовлетворенности.

сатья - истина; идеал безупречной правдивости.

сатори - интуитивная вспышка откровения, возможно даже самадхи.

смарана - постоянное памятование Бога во время совершения джапы; ментальное повторение имени Бога.

сумеру - разделительная большая бусина в четках.

су мирами джапа - повторение мантры в течение 24 часов в день.

сушумна нади - основной духовный канал тонкого тела.

свадхистхана - вторая чакра, или духовный центр, олицетворяющий бессознательный разум.

свадхьяя - самосовершенствование, самопознание.

симпатическая нервная система - часть вегетативной нервной системы, поддерживающей физическую деятельность и ответственной за рост напряженности в теле.

тапас - аскетизм; систематическое культивирование небольшого аскетизма для достижения большой силы воли.

тета-волны - биотоки, пульсирующие во время сновидения.

третий глаз - духовный интуитивный центр; иное имя аджна чакры.

тратака - метод, используемый для развития силы сосредоточения.

трикути - точка соединения двух каналов в носовой полости - иды и пингалы.

тулси мала - четки из плодов священного дерева тулси.

Упанишады - йогические тексты; комментарии к древнейшим духовным текстам Вед.

упаншу джапа - повторение мантры шепотом.

Хакини - индусская богиня, управляющая интуицией и контролирующая аджна чакру.

хатха йога - йога, ориентированная на физические методы очищения для успокоения разума и обуздание тела.

хридаякаша - духовная обитель в области сердца.

чакра - духовный центр тонкого тела.

чидакаша - духовное пространство внутри лба, экран внутреннего космоса, на котором разворачиваются все духовные явления. читта шуддхи - ментальное очищение.

шакти - основная энергия; проявленное сознание.

шауча - чистота разума и тела.

шивалингам - символ сознания. шунья - пустота.

шраван - индусский период июль-авгурт.

шравана - один из методов бхакти йоги, состоящий в том, чтобы внимательно читать и слушать.

эго - центр функционирования физических, чувственных и умственных способностей.

электроэнцефалограф (ЭЭГ) - система усилителя, которая фиксирует электрическую активность деятельности мозга.

яма - пять правил поведения, предназначенных для устранения эмоциональных возбуждений при подготовке к более высоким методам йоги