Квалификационные нормативы в киокушинкай каратэ

Система требований Киокушинкай – одна из самых жестких в мире, что и находит отражение в содержании экзаменов на пояса. Цвет пояса означает глубину освоения каратэ. Белый цвет символизирует чистоту и незнание, оранжевый – рождение, голубой – цвет неба при восходе солнца, желтый – восход солнца, зеленый – распускающийся цвет, коричневый – зрелость, черный - мудрость. Квалификационные экзамены на ученические (кю) степени проводятся 2-3 раза в год. Что-бы сдавать на 1-й дан, претендент должен обладать степенью 1-го кю в течение 1 года; на 2-й дан – степенью 1-го дана в течении 18 месяцев; на 3-й дан – степенью 2-го дана в течении 2 лет.

При сдаче экзамена на любую степень экзаменуемый должен выполнить все предшествующие квалификационные нормативы. При не сдаче экзамена к очередному экзамену необходимо готовиться минимум: для 10-8 кю – 2 месяца, 7-2 кю – 3 месяца, 1-го кю – 6 месяцев, 1-го дана – 1 год.

Присужденные ученические и мастерские степени сохраняются пожизненно. Лишение может быть связанно только с тяжёлым дисциплинарным проступком.

СИСТЕМА ПОЯСОВ

ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС

10-Й КЮ – Должен уметь выполнять следующие техники

СТОЙКИ: Фудо дачи

Дзэнкуцу дачи

Санчин дачи

УДАРЫ РУКАМИ:Ои цуки (джодан, чудан, гэдан)

Гяку цуки (джодан, чудан, гэдан)

Моротэ цуки (джодан, чудан, гэдан)

Уракэн ганмэн учи

Аго учи

БЛОКИ: Джодан уке

Гэдан барай

УДАРЫ НОГАМИ: Хиза ганмэн гэри

Кин гэри

Маэ гэри

Дополнительные требования:

4 месяца (30 часов) занятий

СТОЙКИ: шизэн дачи (фудо дачи)

йой дачи

дзэнкуцу дачи

УДАРЫ РУКАМИ: сэйкэн ои цки (джодан, чудан, гэдан)

моротэ цки (джодан, чудан, гэдан)

БЛОКИ: сэйкэн джодан укэ

сэйкэн маэ гэдан барай

УДАРЫ НОГАМИ: хиза гэри

кин гэри

ТЕОРИЯ: складывание кимоно и завязывание пояса. Этикет Доджо. Что такое Киокушинкай? Основатель Киокушинкай Каратэ Масутацу Ояма.

КУМИТЭ: (свободный бой): 1 раунд по 30 секунд

ВАРИАНТЫ КОНДИЦИИ:

1. 3 мин. кин гэри (хидари, миги), 25 отжиманий на сэйкэн, 30 подъёмов туловища.
2. гибкость: коснуться головой пола с положения сед ноги врозь. Отжимание на кулаках – 30 раз. Стойка на руках – 30 сек. Подтягивание – 5 раз. Тоби Гери – на уровне своего роста + 10 см.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ КРИТЕРИИ: Рейги, Камае, Киай

ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС

9-Й КЮ – В добавлении к предыдущим следующие требования

СТОЙКИ: Кокуцу дачи

Мусуби дачи

Киба дачи (90 и 45 градусов)

УДАРЫ РУКАМИ: Уракэн саю учи

Шита цуки

Хиджи атэ (джодан, чудан)

Шуто йоко ганмэн учи

БЛОКИ: Чудан учи укэ

Чудан сото укэ

УДАРЫ НОГАМИ:Учи маваши гэри

Сото маваши гэри

КАТА: Тайкёку ичи

Тайкёку ни

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ: Ногарэ

САНБОН КУМИТЭ: 1-й шаг джодан цуки – блок, джодан укэ

2-й шаг чудан цуки – блок, чудан сото укэ

3-й шаг гэдан цуки – блок, гэдан барай/гяку цуки

Дополнительные требования:

4 месяца (40 часов) занятий

СТОЙКИ: мусуби дачи

санчин дачи

кокуцу дачи

УДАРЫ РУКАМИ: сэйкэн аго учи

сэйкэн гяку цки (джодан, чудан, гэдан)

БЛОКИ: сэйкэн чудан учи укэ

сэйкэн чудан сото укэ

УДАРЫ НОГАМИ: маэ гэри чудан чусоку

ДЫХАНИЕ: Ногарэ I

Ногарэ II

КАТА: Тайкёку ичи

Тайкёку ни

ТЕОРИЯ: история Киокушинкай-каратэ

КУМИТЭ: санбон кумитэ

Джу Кумитэ (свободный бой): 1 раунд по 30 секунд

ВАРИАНТЫ КОНДИЦИИ:

1. 4 мин маэ гэри (хидари, миги), 30 отжиманий на сэйкэн, 40 подъёмов туловища.

2. Гибкость: коснуться головой пола с положением сед ноги врозь. Отжимание на кулаках – 30 раз. Прыжки – 30 раз. Стойка на руках – 30 сек. Подтягивание – 5 раз. Тоби Гери – на уровне своего роста +10 см.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ КРИТЕРИИ: Рейги, Камае, Киай

ГОЛУБОЙ ПОЯС

8-Й КЮ – В добавлении к предыдущим следующие требования

СТОЙКИ: Шизэнтай

УДАРЫ РУКАМИ:Джун цуки

Татэ цуки

Уракэн хизо учи

Уракэн маваши учи

Шуто сакоцу учи

Энкэй гяку цуки

БЛОКИ: Моротэ учи укэ

Гэдан барай/чудан учи укэ

УДАРЫ НОГАМИ: Ёко кэагэ

Гэдан маваши гэри

Джодан маэ гэри

КАТА: Тайкёку сан

Дополнительные требования:

4 месяца (50 часов) занятий

СТОЙКИ: киба дачи (90,45)

УДАРЫ РУКАМИ: шита цки

джун цки

татэ цки (джодан, чудан, гэдан)

БЛОКИ: моротэ чудан учи укэ

сэйкэн чудан учи укэ/маваши гэдан барай

УДАРЫ НОГАМИ: маэ гэри джодан

КАТА: Тайкёку сан

РЕНРАКУ: а - маэ гэри чудан чусоку+чудан гяку цки;

б – сэйкэн чудан сото укэ+ маваши гэдан барай+чудан гяку цки.

ТЕОРИЯ: значение ката.

КУМИТЭ: якусоку иппон кумитэ

Джу Кумитэ (свободный бой): 1 раунд по 60 секунд

ВАРИАНТЫ КОНДИЦИИ:

1. 6 мин. маэ гэри джодан из дзэнкуцу дачи с перемещением вперёд, 35 отжиманий на сэйкэн, 45 подъемов туловища.

2. Гибкость: плечом коснуться пола из положения сед ноги врозь.

Отжимание на кулаках – 40 раз. Прыжки – 40 раз. Стойка на руках – 40 сек.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ КРИТЕРИИ: Рейги, Камае, Киай

ГОЛУБОЙ ПОЯС

7-Й КЮ – В добавлении к предыдущим следующие требования

СТОЙКИ: Нэко аши дачи

УДАРЫ РУКАМИ: Тэтцуи комиками

Тэтцуи ороши ганмэн учи

Тэтцуи хизо учи

Тэтцуи ёко учи (джодан, чудан, гэдан)

Шуто учи учи

Шуто сакоцу учи коми

Шуто хизо учи

БЛОКИ: Шуто маваши укэ

УДАРЫ НОГАМИ: Чудан маваши гэри

Гэдан маэ какато гэри

КАТА: Пинан ичи

Дополнительные требования:

4 месяца (50 часов) занятий

СТОЙКИ: нэко аши дачи

УДАРЫ РУКАМИ: тэтцуи коми ками учи

тэтцуи ороши ганмэн учи

тэтцуи хизо учи

тэтцуи йоко учи (джодан, чудан, гэдан)

БЛОКИ: маваши гэдан барай

шуто маваши укэ

УДАРЫ НОГАМИ: чусоку маэ кэагэ

тэйсоку маваши сото кэагэ

хэйсоку маваши учи кэагэ

сокуто йоко кэагэ

ДЫХАНИЕ: Ибуки

КАТА: Пинан ичи

ТЕОРИЯ: значение разминки и её методы. Связь Кимэ с Киай

КУМИТЭ: 1 раунд по 60 секунд

ВАРИАНТЫ КОНДИЦИИ:

1. 4 мин маэ кэагэ, 4 мин йоко кэагэ из джиу камаэ попеременно, 35 отжиманий на сэйкэн, 50 подъемов туловища.

2. Гибкость: плечом коснуться пола из положения сед ноги врозь.

Отжимание на кулаках – 40 раз. Прыжки – 40 раз. Стойка на руках – 40 сек. Подтягивание – 8 раз. Тоби Гери – на уровне своего роста + 15 см.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ КРИТЕРИИ: Рейги, Камае, Киай.

ЖЁЛТЫЙ ПОЯС

6-Й КЮ – В добавлении к предыдущим следующие требования

СТОЙКИ: Хэйсоку дачи

Хэйко дачи

Учи хачиджи дачи

УДАРЫ РУКАМИ: Нихон нукитэ

Йохон нукитэ (джодан, чудан, гэдан)

Уракэн ороши ганмэн учи

БЛОКИ: Сэйкэн джуджи укэ (джодан, гэдан)

УДАРЫ НОГАМИ: Кансэцу гэри

Ёко гэри

КАТА: Сокуги тайккёку ичи

Сокуги тайкёку ни

КУМИТЭ: Как потребуется

Дополнительные требования:

6 месяцев (100 часов) занятий

СТОЙКИ: цуруаши дачи

джу камаэ

УДАРЫ РУКАМИ: уракэн ганмэн учи

уракэн саю учи

уракэн хизо учи

уракэн ороши учи

уракэн маваши учи

нихон нукитэ джодан (мэ цки)

йохон нукитэ чудан

БЛОКИ: сэйкэн джуджи укэ (джодан, гэдан)

УДАРЫ НОГАМИ: кансэцу гэри

йоко гэри чудан

маваши гэри гэдан (лоу кик)

КАТА: пинан ни

ТЕОРИЯ: значение и методы джу кумитэ.

КУМИТЭ: 10 противников в джу кумитэ (здесь и далее с каждым по 2 мин) или 3 раунда по 60 секунд

ВАРИАНТЫ КОНДИЦИИ:

1. 5 мин маваши гэри гэдан, 5 мин йоко гэри чудан из джиу камаэ с перемещением вперёд, 40 ожиманий на сэйкэн, 55 подъемов туловища.

2. Гибкость: то же что и на «голубой пояс» с заметным улучшением. Отжимание на кулаках – 50 раз. Стойка на руках – 50 сек. Подтягивание – 10 раз. Тоби Гери – на уровне своего роста + 20 см

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ КРИТЕРИИ: Рейги, Камае, Киай, скорость, Сила, Выносливость, Уке Каёши.

ЖЕЛТЫЙ ПОЯС

5-Й КЮ – В добавлении к предыдущим следующие требования

СТОЙКИ: Цуру аши дачи

УДАРЫ РУКАМИ:Шотэй учи ( джодан, чудан, гэдан)

Хиджи ороши учи

Чудан маэ хиджи атэ

Атэ хиджи атэ ( джодан, чудан)

БЛОКИ: Сэйкэн джодан учи укэ

Маэ шуто маваши укэ

УДАРЫ НОГАМИ: Джодан маваши гэри ( чусоку, хэйсоку)

КАТА: Сокуги тайкеку сан

Джуджи ката (блок/удар)

КУМИТЭ: Как потребуется.

___________________________________________________________________________

Дополнительные требования:

6 месяцев (100 часов) занятий

СТОЙКИ: мороаши дачи

УДАРЫ РУКАМИ: шотэй учи ( джодан, чудан, гэдан)

джодан хиджи атэ

БЛОКИ: шотей укэ ( джодан, чудан, гэдан)

УДАРЫ НОГАМИ: маваши гэри чудан ( чусоку,хэйсоку)

уширо гэри чудан ( гэдан)

КАТА: Пинан сан

ТЕОРИЯ: виды боя в Киокушинкай-каратэ.

КУМИТЭ: 12 противников в джу кумитэ или 3 раунда по 60 секунд.

ВАРИАНТЫ КОНДИЦИИ:

1. 6 мин маваши гэрм чудан,6мин уширо гэри чудан из джиу камаэ с

перемещением вперед,40 отжиманий на сэйкэн,60 подъемов туловища.

2. Гибкость: то же что и на «голубой пояс» с заметным улучшением. Отжимание

на кулаках – 50 раз. Прыжки – 50 раз. Стойка на руках – 50 сек.

Подтягивание – 10 раз. Тоби Гери – на уровне своего роста + 20 см

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ КРИТЕРИИ: Рейги, Камае, Киай, Скорость, Сила, Выносливость, Уке Каеши.

ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС

4-Й КЮ – в добавлении к предыдущим следующие требования

УДАРЫ РУКАМИ: Фурии учи

БЛОКИ: Шотэй укэ (джодан, чудан, гэдан)

УДАРЫ НОГАМИ: Какато уширо гэри

Какато уширо маваши гэри

Уширо учи маваши гэри

ИДОГЭЙКО: В ура

КАТА: Пинан ни

Цуки но ката

Санчин но ката

УПРАЖНЕНИЙ: 30 отжиманий. 50 приседаний ,30 подъемов туловища

КУМИТЭ: Как потребуется

На этом уровне и далее ученики будут тестированы на кондицию

Дополнительные требования:

6 месяцев ( 150 часов) занятий

СТОЙКИ: хэйсоку дачи, хэйко дачи, учихачиджи дачи

УДАРЫ РУКАМИ: шуто сакоцу учи

шуто сакоцу учи коми

шуто гаимэн учи

шуто хизо учи

шуто джодан учи учи

БЛОКИ: шуто чудан сото укэ

шуто чудан учи укэ

шуто маэ гэдан барай

шуто джодан учи укэ

шуто джодан укэ

шуто маэ манаши укэ

УДАРЫ НОГАМИ: йоко гэри джодан

маваши гэри джодан (хэйсоку, чусоку)

уширо гэри джодан

КАТА: Санчин но ката

ТЕОРИЯ: физиологическое действие Ибуки.

КУМИТЭ: 15 противников в джу кумитэ или 5 раундов по 60 секунд

ВАРИАНТЫ КОНДИЦИИ:

1. 7 мин. Маваши гэри джодан из шизен дачи попеременно ,7 мин.

маваши гэри+йоко гэри+уширо гэри из джиу камаэ с перемещением вперед,

45 отжиманий на сэйкэн, 70 подъемов туловища,10 ударов каждой ногой

В прыжке по мешку – чудан

2. Гибкость: то же что и на «голубой пояс» с заметным улучшением. Отжимание на кулаках-50 раз. Прыжки-50 раз. Стойка на руках – 50 сек.

Подтягивание – 10 раз. Таби Гери – на уровне своего роста + 20 см.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ КРИТЕРИИ: Критерии: Рейги,Камае, Киай, Скорость, Сила

Выносливость, Уке Каеши,Ритм, Комбинации (сбалансирована техника рук и ног)

Передвижения.

ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС

3-Й КЮ - В добавлении к предыдущим следующие требования.

СТОЙКИ: Какэ дачи

УДАРЫ РУКАМИ: Фурии учи

БЛОКИ: Шуто джуджи укэ (джодан, гэдан)

УДАРЫ НОГАМИ: Какато учи ороши гэри

Какато сото ороши гэри

Какэ гэри ( какато, чусоку)

КАТА: Пинан сан

Гэкисай дай

Гэкисай шо

УПРАЖНЕНИЯ: 50 отжиманий,100 приседаний. 50 подъемов туловища

КУМИТЭ: Как потребуется

___________________________________________________________________________

Дополнительные требования:

6 месяцев (150 часов) занятий

СТОЙКИ: какэ дачи

УДАРЫ РУКАМИ: чудан хиджи атэ

чудан маэ хиджи атэ (джодан, чудан)

агэ хиджи атэ (джодан, чудан)

ороши хиджи атэ

уширо хиджи атэ

БЛОКИ: шуто джуджи укэ (джодан, гэдан)

УДАРЫ НОГАМИ: маэ какато гэри (джодан,чудан,гэдан)

КАТА: Пинан ён

ТЕОРИЯ: значение терминологии и основ техники. Медитация.

КУМИТЭ: 20 противников в джу кумитэ или 5 раундов по 60 секунд.

ВАРИАНТЫ КОНДИЦИИ:

1. 8 мин маэ какато тэри чудан,8 мин маваши гэри джодан из джиу камаэ с

перемещением вперед, 45 отжиманий (из них 30 на пальцах),80 подъемов

туловища,15 ударов каждой ногой в прыжке по мешку.

2. Гибкость: коснуться грудью пола из положение сед ноги врозь. Отжимание

На кулаках- 60 раз. Прыжки – 60 раз. Стойка на руках – 60 сек.

Подтягивание – 12 раз. Тоби Гери – на уровне своего роста + 30 см.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ КРИТЕРИИ: Рейги, Камаэ, Киай, Скорость, Сила, Выносливость, Уке Каеши, Ритм,Комбинации ( сбалансированная техника рук и ног),

Передвижения.

КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС

2-Й КЮ - В добавлении к предыдущим следующие требования

УДАРЫ РУКАМИ: Хиракэн цуки (джодан и чудан)

Хиракэн ороши учи

Хиракэн маваши учи

Хайшу учи

Хайто учи

БЛОКИ: Кокэн укэ (джодан, чудан и гэдан)

Чудан хайто учи укэ

УДАРЫ НОГАМИ: Тоби маэ гэри

Тоби нидан гэри

Тоби еко гэри

Тоби маваши гэри

ГОХОН ГЭРИ: 1.Правая нога, джодан маваши гэри, шаг вперед

2. Левая нога, джодан уширо маваши гэри, шаг вперед.

3. Правая нога,джодан маэ гэри, шаг вперед

4. Левая нога, джодан маваши гэри, шаг вперед

5. Правая нога, джодан уширо маваши гэри, шаг вперед.

КАТА: Пинан ён

Янцу ката

УПРАЖНЕНИЯ: 50 отжиманий.20 отжиманий на пяти пальцах.100 приседаний

50 подъемов туловища.20 раз прыжков «звездой»

КУМИТЭ:Как потребуется.

ДРУГИЕ ТРЕБОВАНИЯ: Умение проводить тренировку.

__________________________________________________________________________

Дополнительные требования:

6 месяцев (200 часов) занятий

УДАРЫ РУКАМИ: хиракэн цки (джодан и чудан)

хиракэн ороши учи

хайшу учи (джодан и чудан)

хиракэн маваши учи

джодан агэ цки

БЛОКИ: кокэн укэ (джодан, чудан,гэдан)

УДАРЫ НОГАМИ: тоби нидан гэри,тоби маэ гэри

РЭНРАКУ: маваши гэдан барай+сэйкэн аго учи+ сэйкэн чудан гяку цки+

(кросс) маэ гэри +маваши гэри+ уширо эри+маэ гэдан барай+ сэйкэн чудан гяку цки.

ТЕОРИЯ: вопросы по тренировочному процессу.

КУМИТЭ:25 противников в джу кумитэ или 10 раундов по 60 секунд

ВАРИАНТЫ КОНДИЦИИ:

1. 4 мин тоби маэ гэри, 4 мин тоби нидан гэри, 30 отжиманий на трех пальцах,

20 отжиманий на кокэн, 90 подъемов туловища, 20 прыжковых ударов по мешку.

2. Гибкость: коснуться грудью пола из положения сед ноги врозь. Отжимание на

кулаках-100 раз. Прыжки -100 раз. Стойка на руках- 90 сек. Подтягивание- 15 раз. Тоби Гери – на уровне своего роста + 30 см (Тоби Уширо Гери или Тоби Уширо Маваши Гери вправо и влево).

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ КРИТЕРИИ: Рейги, Камае, Киай, Скорость, Сила, Выносливость, Уке Каеши, Ритм, Комбинации (сбалансированная техника рук и ног), Передвижения.

КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС

1-й КЮ – В добавлении к предыдущим следующие требования

УДАРЫ РУКАМИ: Рютокэн цки (джодан, чудан,гэдан(

Накаюби иппонкэн (джодан,чудан)

Ояюби иппонкэн ( джодан, чудан)

Тохо учи

Кэйко учи

БЛОКИ: Какэ укэ ( джодан, чудан)

Хиза укэ

КАТА: Пинан го

Сокуги тайкеку ён

УПРАЖНЕНИЯ: 60 отжиманий. 30 отжиманий на пяти пальцах. 100 приседаний.

50 подъемов туловища. 20 раз прыжков «звездой»

КУМИТЭ: Как потребуется

ДРУГИЕ ТРЕБОВАНИЯ: Умение проводить тренировку

_____________________________________________________________________________

Дополнительные требования:

1 год (400 часов) занятий

УДАРЫ РУКАМИ: рютокэн цки (джодан, чудан,гэдан)

накаюби иппонкэн (джодан,чудан)

ояюби иппонкэн ( джодан, чудан)

БЛОКИ: Какэ укэ ( джодан, чудан)

Хайто учи укэ чудан

УДАРЫ НОГАМИ: джодан учи хэйсоку гэри

ороши учи какэто гэри

ороши сото какато гэри

тоби йоко гэри

КАТА: Янцу, Цуки но ката

РЭНРАКУ:а - ои цки+гяку цки+ои цки+шита цки.

б - ои маваши гэри + ои цки+гяку цки+гякумаваши гэри

ТЕОРИЯ: знание правил и судейской терминологии.

КУМИТЭ: 30 противников в джу кумитэ или 10 раундов по 60 секунд.

ВАРИАНТЫ КОНДИЦИИ:

1. 5 мин тоби йоко гэри,5 мин ороши учи какато гэри из джиу камаэ с перемещением вперед, 30 отжиманий на двух пальцах, 20- на кокэн, 100 подъемов туловища, 20 прыжков ударов по мешку.

2. Гибкость: коснуться грудью пола из положения сед ноги врозь. Отжимание на кулаках – 100 раз. Прыжки – 100 раз. Стойка на руках – 90 сек. Подтягивание – 15 раз. Тоби Гери – на уровне своего роста + 30см (Тоби Уширо Гери или Тоби Уширо Маваши Гери вправо и влево).

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ КРИТЕРИИ: Рейги, Камае, Киай, Скорость, Сила, Выносливость. Уке Каеши, Ритм,Комбинации ( сбалансированная техника рук и ног),

Передвижения.

ЧЕРНЫЙ ПОЯС

ШОДАН - в добавлении к предыдущим следующие требования

КАТА: Все Тайкеку в ура

Тэншо

Сайха

Санчинтэншо

УПРАЖНЕНИЯ: 70 отжиманий. 150 приседаний. 100 подъемов туловища

КУМИТЭ: 15 раундов по 1.5 минуты

ТАМЭШИВАРИ: (женщины и юноши до 15 лет освобождены)

Материал готовит ученик

Две доски 10х8 дюймов

(1) сэйкэн

(2) ученик выбирает технику

ДРУГИЕ ТРЕБОВАНИЯ:

Сертификат на оказание первой помощи

_____________________________________________________________________________

Дополнительные требования:

1 год (1000 часов) занятий

УДАРЫ РУКАМИ: моротэ хайто учи (джодан, чудан)

хайто учи (джодан, чудан,гэдан)

БЛОКИ РУКАМИ: моротэ какэ уке (джодан, чудан)

осаи укэ

БЛОКИ НОГАМИ: а - подъем голени (от маваши гэри гэдан, чудан)

б - опережающая остановка стопой

УДАРЫ НОГАМИ: маваши какэ гэри (какато, чусоку)

уширо маваши гэри (джодан, гэдан)

КАТА: Тэншо

Сайфа

Тайкеку ичи но ура

Тайкеку ни но ура

Тайкеку сан но ура

ГОХОН ГЭРИ: маваши гэри + уширо маваши гэри + маэ гэри джодан+ маваши гэри

-уширо маваши гэри

КОНДИКЦИЯ:70 отжиманий (из них 30- на трех пальцах), 150 подъемов туловища,

100 приседаний, подтянуться столько раз, сколько лет, из расчета 1 год - 1 подтягивание

(это относится к тем, кому 25 лет и меньше)

КУМИТЭ:30 противников в джу кумитэ.

ТЕОРИЯ:философия каратэ, знание ее техники на высшем уровне.

ТАМЭШИВАРИ: сэйкэн, шуто, хиджи, какато ( 3 доски по 2,5 см)

ПРИМЕЧАНИЕ: Экзаменуемый испытывается на выносливость как по

предшествующим степеням, так и по выполнению всей базовой техники. Все

техники могут быть потребованы в положении гяку. Претендент должен уметь

обучать базовой технике, экзаменуемый должен быть физически готов выполнить

все техники, в кумитэ травма не является критерием для прекращения боя, если

экзаменуемому больше 35 лет, то, по усмотрении экзаменаторов могут быть

снижены нормативы по кондиции и кумитэ. Однако экзаменуемый должен показать достаточно высокую физическую подготовку и умение вести бой с разными противниками.

ДРУГИЕ ТРЕБОВАНИЯ: Претендент должен быть последователем учения Будо, примером для младших учеников. Соблюдение требований ИКО. Возраст не менее 15 лет.

ЧЕРНЫЙ ПОЯС

НИДАН – В добавлении к предыдущим следующие требования

Минимум через два года после сдачи на предыдущий уровень.

БЛОКИ: Хиджи укэ (джодан,чудан,гэдан)

УДАРЫ НОГАМИ: Тоби уширо гэри

Тоби уширо маваши гэри

Тоби уширо учи маваши гэри

КАТА: Все Пинан в ура.

Все Пинан в татэ

Гарю

Чион но ката

ДВЕ ОТДЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ САМООБОРОНЫ ПРОТИВ:

Захват головы.

Захват тыльной стороны кисти одной рукой.

Захват тыльной стороны кисти двумя руками.

Захват ладони одной рукой.

Захват ладони двумя руками.

Захват шеи двумя руками спереди.

УПРАЖНЕНИЯ: 70 отжиманий. 150 приседаний. 100 подъемов туловища.

КУМИТЭ: 15 раундов по 1.5 минуты. Должен побеждать учеников более низкого уровня.

ДРУГИЕ ТРЕБОВАНИЯ:

Заявление на Нидан должно быть составлено в письменном виде с полным указанием событий, которые произошли со времени прохождения последнего теста для того, чтобы такое заявление было принято. Претендент должен четко уяснить, что его характер и общие способности как инструктора (т.е. способность ученика стать инструктором) будет приниматься во внимание. Если ученик не руководит Доджо, тогда он должен продемонстрировать свой вклад в Кио-кушин.