Схема передвижений по квадрату
На рис. 16, а и б представлены два варианта передвижения приставными шагами по квадрату вперед-влево-назад-вправо. Движение выполняется из И.П. — боевая стойка. В обоих случаях левая нога выполняет движение по квадрату, правая — по треугольнику. Номерами указана последовательность выполнения шагов. Каждый следующий шаг выполняется другой ногой.
На рисунке 16, а показано, что только в левом верхнем углу квадрата спортсмен побывал одной левой ногой. Если приставлять правую ногу (4) к левой (3), то следующий шаг назад надо делать опять этой же ногой (ближней к направлению движения), но это будет повторный шаг одной ногой, этим нарушается ритм выполнения шагов. Если сделать шаг левой ногой назад, то это будет обычный шаг — такое действие поставит боксера в неудобное исходное положение правой ногой вперед. А мы стараемся сохранять исходное положение — боевой позиции. Вариант 16, а предпочтительнее варианта 16, б, т. к. в варианте б боксер дважды (в левом верхнем и левом нижнем углах) находится одной левой ногой, кроме того, 5-й шаг приходится выполнять как обычный, что, как мы уже говорили, крайне не желательно.
На рис. 17 показана схема выполнения передвижений по квадрату вперед-вправо-назад-влево. В левом верхнем и нижнем правом углах квадрата спортсмен был одной ногой, ближней к направлению движения. И левая и правая нога выполнили передвижения по треугольнику, сложив их, получаем квадрат.
На рис. 18 а и б представлены два варианта выполнения движения по квадрату в направлении влево-вперед-вправо-назад. Вариант «б» менее предпочтителен, т. к. второй и трегий шаги выполняются как обычные (а не приставные) и после второго шага спортсмен оказывается правой ногой вперед, что может быть опасно.
При передвижении по квадрату в направлении вправо-вперед-влево-назад возможны четыре варианта выполнения (рис. 19). Наиболее рациональным является вариант в, в вариантах а и б наиболее опасным является шестой шаг, а в варианте г — третий. Когда правая нога ставится впереди левой, а стойка (положение рук) сохраняется, создается неудобное положение, в котором трудно защищаться и можно пропустить удар.
При передвижении назад-влево-вперед-вправо возможен лишь один вариант передвижения (рис. 20). При передвижении по квадрату в направлении назад-вправо-вперед-влево возможны два варианта исполнения (рис. 21, а и 21, б). Наиболее рационален вариант б, позволяющий сохранить впереди положение левой ноги.
На рис. 22 показана схема передвижения в направлении влево-назад-вправо-вперед, где левая и правая нога перемещаются по схеме треугольника. А на рисунке 23 — вправо-назад-влево-вперед, где правая нога двигается по квадрату. Эти различия обусловливаются тем, что стойка асимметрична, ноги развернуты на 45 градусов вправо, правая нога сзади, ступни также развернуты вправо.
