Правая сторона – Тональ – Обычное осознание
Список событий
Обычная память
Выбор целенаправленных действий
Решение
Обсуждление прожитого (обратная связь)
Выполнение целенаправленных действий (не-делание)
Нетрудно видеть, что процесс охватывает как действия правостороннего, так и левостороннего осознания. Это означает, что вместо попыток опереться лишь на рациональный ум или же, наоборот, на «магические» акты, мы, согласно своей дуальной природе, задействуем обе стороны.
Что касается ритуалов (см. пятый элемент первой последовательности), то распространено мнение, что в них в наше время нет особой нужды. Будто бы ритуалы – яркое и мощное явление древности – отжили своё, и в случае перепросмотра они порядком затемняют процесс. Всё это неверно.
По сути своей, ритуалы относятся к левой стороне, к безмолвному знанию. Цель их – привлечь наше внимание к необычному, к Иному, наладить с ним контакт. Тогда происходит целительное воссоединение двух полюсов человеческого существа.
Все рассуждения о чёрной магии и колдовстве, лежащих в основе любого ритуального акта, – полный абсурд и невежество. По-настоящему гармоничный и сильный ритуал требует глубокого сосредоточения и открытости по отношению либо к внешней вселенной полей энергии (к подэриос нашего мира), либо к внутреннему космосу человека (непроявленной памяти энергетического тела). А нередко – к обоим этим аспектам в равной степени. Но в основном ритуал – неоценимый помощник, способный вывести из области рационального мышления на более открытый простор безмолвного знания.
И всё же в некоторых случаях следовать аборигенным ритуалам – не лучшая из идей. Ведь они в первую очередь отвечают племенной культуре и способу жизни. К примеру, люди племени виррарика – земледельцы, и сельский годовой цикл служит основой большинства их ритуалов. Спору нет, и в городах люди могут заниматься сельским хозяйством – но не сажая картошку самолично, а, например, узнавая по Интернету из своего офиса биржевые цены на этот корнеплод. Согласитесь, тут есть некоторая разница.
Наши ритуалы должны отвечать современному образу жизни. Вот почему много лет группа «Новые Толтеки» искала (и находила) способы видоизменить ритуалы людей виррарика под нынешнюю реальность. И эти новые ритуалы, на удивление наше и радость, прекрасно работали!
Короче, имея своей основной целью концентрацию внимания в нужном направлении, ритуал вовсе не должен выглядеть излишне причудливо и чересчур загадочно. Простота, собранность и сердечность – вот необходимые его черты.
Итак, весь процесс исцеления состоит из трёх следующих этапов:
1. Действия перед вхождением в бокс (составление списка событий).
2. Работа в боксе (перепросмотр каждого события).
3. Действия после того, как бокс покинут (закрепление результатов в повседневности).
Далее я рассмотрю все три этапа детальнейшим образом. Но уже сейчас полезно иметь представление об основном принципе, на котором зиждется процесс. Взгляните на таблицу, представляющую десять ступеней перепросмотра (схема, созданная группой AVP):
| Десять ступеней перепросмотра | ||
| Стадия | Ступень | Действие |
| Перед боксом | Список событий | |
| Сооружение бокса | ||
| Внутри бокса | Особое дыхание | |
| Просмотр события | ||
| Проживание события | ||
| Восстановление | ||
| Принятие решения | ||
| Определение не-деланияя | ||
| После бокса | Совершение не-делания | |
| Дальнейшие действия |
Как правило, список и бокс создаются одновременно. Далее, внутри бокса вы проходите стадии с третьей по восьмую по каждому из событий списка. А стадии девятая и десятая должны стать неотъемлемой частью последующей жизни.
Как вы, наверное, уже успели заметить, наш термин «не-делание» имеет специфический, относящийся лишь к перепросмотру, смысл. Это отнюдь не то недеяние, которое означает медитативно-пассивное восприятие или снятие волевого контроля поступков (об этом – в моей книге «Учение дона Карлоса»). He-делание здесь – это «освобождающие действия» в противоположность закрепощённости автоматизма поведения.
Составляя список, вы помогаете себе вспомнить всё значимое из прошлого, а заодно стимулируете и память «другой стороны». Затем следует сооружение бокса – идеального места для проживания событий. Удобно в нём устроившись, вы разворачиваете список, берёте из него один какой-нибудь инцидент и проходите с ним все «внутрибоксовые» стадии (с третьей по восьмую). Так поступаете и со всеми остальными пунктами перечня, выполняя столько сессий перепросмотра, сколько понадобится для исцеления. В завершение, после бокса, в повседневной своей жизни, при каждом удобном случае вы совершаете освобождающие действия.
К примеру, много лет (или десятилетий) назад в результате болезненного конфликта с отцом вы сильно на него обиделись. И это мощное чувство пустило глубокие корни в вашей душе. Но внутри вас – не только оно, есть ещё и любовь к своему родителю, что рвётся наружу, постоянно ища проявления. Это очень реальная вещь, но железным заслоном на её пути высится безмолвное клятвенное обещание «ненавидеть отца до конца дней своих». И вот вы осознали, что дальше так жить нельзя, и решились на перепросмотр. Инцидент повторно прожит, рана исцелена, и окружающий мир вновь засверкал красками детства. И после этого, чтобы заживлённая рана не вскрылась, нужно обязательно практиковать освобождающие действия. Почему они так названы? Причина проста: до практики, сколь бы ни были они элементарны, осуществить их не давал взятый на себя «обет», а после неё совершить эти действия можно свободно и легко. В нашем с вами примере это частые дружеские беседы с отцом, искренняя ему помощь, общие дела, затеваемые лишь с одной-единственной целью – подольше быть с ним рядом.
Наверное, у вас накопилось немало вопросов в отношении практики, но, уверен, ответы на них дадут главы, посвящённые детальному рассмотрению каждой из десяти ступеней перепросмотра. Кроме того, есть и множество вспомогательных этапов (к примеру, ритуальное сожжение бокса в конце практики), о которых я также представлю исчерпывающие сведения. В завершение одна немаловажная ремарка: полное название практики таково – «Десятиступенчатая техника перепросмотра группы AVP» (а не, например, «... техника Виктора Санчеса»). Название отражает реальное положение дел – это не плод только моих личных (хоть и многолетних) усилий. Это результат упорной работы всей группы AVP, коллективное творение, рожденное групповым опытом.
AVP – не просто фирма среди прочих фирм, не обычная организация. AVP – воплощённая мечта всех нас; видение, точнее, сновидение новых Толтеков; вещий сон о том, как отыскать утерянный источник жизни, чьи потоки наполняют Вселенную, о тайне, братстве и свободе. Отправимся же на поиски вместе. В путь!
Глава 7
Ступень первая: Список событий
Этот список слагается из всех мало-мальски важных инцидентов, которые вы собрались просмотреть в деревянном боксе. Вот три причины, по которым этот список насущно необходим:
1. Он запускает процесс, концентрируя внимание на задаче вспоминания и повторного проживания.
2. Помогает участнику пробудить дремлющую память.
3. Служит прекрасным средством распознать, какие события следует «запустить» в перепросмотр и каким именно образом это лучше сделать.
Я писал уже о списке в своей книге «Учение дона Карлоса». Но и тому, кто с ней уже работал, я советую прочитать настоящую главу, которая содержит новый подход, позволяющий работать со списком и много проще, и на порядок основательней. Вместо прежней сложной системы из четырёх колонок и многочисленных категорий теперь осталась лишь первая колонка (с именами значимых в вашей жизни людей) и вторая (с перечнем событий, пережитых с этими людьми).
Теоретически, список должен бы содержать все без исключения события, какие только можно припомнить в своей жизни. Из расчёта как минимум по десять событий в сутки и отсчитав, к примеру, от момента рождения тридцать пять лет, получим список всего из каких-нибудь 127 тысяч 750 пунктов. Можно прикинуть и время составления подобного перечня плюс время, необходимое для перепросмотра, – судя по всему, придётся безвылазно просидеть в боксе всю оставшуюся жизнь. Исходя из полученного, оставим соображения теории и перейдём к реалиям практики.
Практика же такова, что вносить в список следует лишь значимые с точки зрения энергетики события. Постараюсь как можно полнее охватить смысл слова «значимые» в отношении нашей техники. Во-первых, значимость для энергетического тела вовсе не одно и то же, что значимость для эго. Во-вторых, значимым для тела будет то событие, которое достаточно сильно на него повлияло и, главное, продолжает влиять по сегодняшний день посредством «событийного отпечатка» на теле.
С этой точки зрения область вносимого в список очерчивается довольно чётко: сразу припоминаются все обиды, разочарования, столкновения и т.п. Но не торопитесь ставить точку – сколь ни многочисленны будут эти инциденты, они не составляют и малой части того огромнейшего айсберга энергетических взаимодействий, вследствие которых вы лишились частиц своей души или же в вас «застряли» чуждые частицы чужих душ.
Поэтому составлять список следует с самым широким охватом, чтобы в ходе работы было из чего выбрать по-настоящему важные пункты. Вот мои рекомендации в отношении того, что должен содержать список:
· События, вследствие которых вы «раз и навсегда зареклись...» в отношении каких-либо действий, чувств, поведения и т.п., из-за чего изменилась ваша жизнь
· События, которые сформировали или изменили ваши взгляды на секс и чувство близости
· События, нанёсшие урон самовыражению личности
· События, породившие вновь и вновь оживающие страхи и неврозы
· Болезненные эмоциональные контакты
· Обстоятельства, вызывающие неподдельную радость (это сигнал из непроявленной памяти о том, что такое счастье и как его достичь)
· Опыт сексуальных отношений
· Значимые события всех иных ваших связей
· Воспоминания, неизменно вызывающие краску стыда
· События, связанные с чем-либо, что вы пытаетесь скрыть от постороннего взгляда
· Проявления тех качеств или состояний души, которые вы полагали безнадёжно с годами утерянными
· Боль утраты родных и близких
· Любовные отношения
· Проявления Великого Духа в вашей жизни
· Эпизоды открытого и свободного самовыражения
· Моменты отчуждения от самого себя или окружающих людей
Вообще-то, пункты можно множить до бесконечности. Можно, но не нужно. Я попытался дать лишь ориентир, чтобы вам стала ясна сама идея отбора значимых событий.
Предвижу, что у читателя могли остаться два резонных вопроса.
Первый: как поступать в отношении событий, о которых не знаешь, значимы они или нет? И второй вопрос: список и так уже достаточно объёмен; где взять время на его составление, а тем более на перепросмотр?
Первая проблема решается так: список дополняется всеми значимыми событиями (кроме самых важных – тех, что уже стоят в нём на первых местах), которые тем или иным образом повлияли на ход вашей жизни. Такой ответ, естественно, рождает ещё один вопрос: чем, применительно к событиям, отличается «важность» от «значимости»? Образцы событий важных даёт изначальный перечень. В отношении их судьбоносности у самого человека, как правило, даже сомнений не возникает; значимые же располагаются на ступеньку ниже.
Поясню на примере. Когда мне было семь лет, мой дядя впервые взял меня на ближайшую ярмарку. Это был чудесный весенний день, сияло солнце, всё цвело. В нашем рассмотрении это событие не важное, но значимое, ибо легко всплыло из памяти. Стало быть, в список я его вношу. Но лишь как один пункт, то есть без разбивки на ряд событий вроде того, как здорово было кататься на карусели, купленный попкорн оказался пережаренным, а по возвращении домой я съел кекс, запив его молоком (хотя это я тоже помню).
Конечно, строгого разграничения важных, значимых и незначимых событий никто дать не в состоянии. Тут нужно ориентироваться на собственное чутьё и здравый смысл. Можете верить или нет, но, начав работу, вы быстро сообразите что к чему, и вероятность ошибки сведётся к минимуму. Запущенный процесс сам расставит всё на свои места.
Теперь вопрос второй: важных событий окажется, скорее всего, не так уж много, но как поступить с неимоверным количеством событий значимых? И сколько длить список? Чтобы ответить на этот вопрос, не следует забывать, что подвергать перепросмотру нужно не все события, а лишь те, которые его требуют. Поскольку часто бывает трудно решить, перепросмотр какого именно инцидента приведёт к исцелению (ум тут обычно не помощник), то, теоретически, следует охватить всевозможные события жизни. Чтобы как-то упорядочить запись, мы разбиваем перечень по категориям. Например, начав со списка всех мало-мальски знакомых людей, перечисляем события, с ними совместно пережитые. Этих знакомцев также не надо валить в одну кучу – иначе вы все силы угрохаете на бумажную работу, а впереди ещё ночи практики. Поэтому разбейте категории на более дробные области или создайте ряд отдельных списков, что придаст суммарному списку и детальность, и структурную целостность.
Составление списка
А. Разбивка на категории
Оптимальное число категорий, судя по моему опыту, – от десяти до двадцати. Некоторые из них вы можете исключить, а какие-то свои – добавить. И всё же те, что записаны курсивом, я советовал бы не менять – трудно представить себе человека, который сильнейшим образом не подвергался бы их воздействию с самых малых лет. Замечу также, что некоторые люди могут оказаться одновременно и в категории «Партнёры» и в категории «Те, с кем я имел сексуальные отношения». Тем не менее имеет смысл наличие двух пунктов, а не одного общего, поскольку с некоторыми партнёрами секса могло и не быть, а те, с кем он был, могли не быть вашими партнёрами.
| Секс и энергия Я должен коснуться этой темы – вечного повода к ожесточённым спорам и жарким дискуссиям, – чтобы показать, насколько важен перепросмотр событий, связанных с сексом. · Секс исключительно важен с точки зрения энергетического тела, поскольку в ходе этого взаимодействия идёт обмен огромным количеством энергии. · Сексуальный импульс – один из основных инстинктов человеческой природы, значит он сопровождает нас всю жизнь от рождения до смерти, даже если мы не всегда чётко это осознаём. · Секс и привязанность. Связь между ними так мощна и вместе с тем запутана, что неутихающий конфликт между тем, чего мы в глубине души хотим, считаем, что хотим, и сообщаем, что хотим, есть настоящая дыра, в которую уходит всё то огромное количество энергии, которое рождает секс. · Есть люди, которые утверждают, что секс – это просто напасть какая-то и без него всем жилось бы лучше. Я же полагаю, что он – одно из самых прекрасных переживаний в жизни, в той степени, в какой нам удаётся открыть своё сердце. Следует слушать прежде всего именно голос сердца, а не тех ханжей и моралистов, что всегда ищут, как заразить других страхом, чтобы удобнее было ими манипулировать. · Некоторые думают, что без секса энергетическое тело становится здоровее. Это утверждение по абсурдностиподобно следующему: физическое тело сильно укрепляется, если не танцует, не взбирается в горы, не бегает, не прыгает (ведь энергия-то не тратится!). Что касается потери энергии, то к этому приводит лишь секс без души и сердца, управляемый эго, которое препятствует погрузиться в тайну слияния я-и-ты. · Истощающий секс – частое явление в жизни современного человека. А ведь любовная страсть и глубокое чувство неизменно пробуждают магические стороны души. И вобще: как может быть чутким по отношению к другим тот, кто не в состоянии быть чутким к запросам собственного сердца? · Подход западной цивилизации к вопросам секса поражает своим слабоумием. С одной стороны, реклама в масс-медиа постоянно эксплуатирует этот аспект человеческого бытия, чтобы заставить вас купить ту или иную вещь. С другой же – в неразрывной связи с этой темой присутствует чувство вины и греха. Идеалы любви в равной степени искажены шоу-бизнесом и постоянными нотациями моралистов. · Единственный способ отыскать путь к более здоровому и духовному существованию в любви и сексе – это перестать внимать пустым соблазнам своекорыстной рекламы, а заодно и всем ханжам, а начать слушать собственное сердце. В истоках безмолвного знания каждый из нас отыщет то, чего так жаждет его душа. И перепросмотр – неплохой отправной пункт в этом путешествии. |
Итак, вот эти категории:
1. Родственники.
2. Друзья.
3. Партнёры (общность интересов).
4. Те, с кем у меня были сексуальные отношения.
5. Школьные приятели.
6. Коллеги.
7. Люди, близкие по духовным устремлениям.
8. Люди из мира музыки (балета, живописи, ралли и т.п. – пример конкретного пункта сообразно личной биографии).
Легко заметить, что все перечисленные в пунктах – люди. Это не удивительно, ведь мы не отшельники, и постоянные контакты с себе подобными для нас попросту неизбежны. Но, безусловно, есть ещё немало событий в жизни – и значимых и важных, – которые произошли, когда вы были наедине с собой. Точнее сказать, без единого человека вокруг, но отнюдь не один, ибо это абсолютно невозможно, – мы всегда окружены другими полями энергии. Обычный человек на это внимания обращать не привык, но для Толтека крайне важны все его энергетические взаимодействия, а не только с миром людей.
Если вы знаете и любите природу, то волнующие переживания непременно связывают вас с определённым озером, рекой, горой, может быть, океаном. Даже совершенно равнодушный к природе человек непрерывно с ней контактирует. Вы встречали людей, которые утверждают, что порвали всякие отношения со своими родителями? Горькая правда заключается в том, что отсутствие контакта в этих обстоятельствах – тоже своего рода контакт. И в случае с природой точно так же: отрицание связи с ней есть вид взаимоотношений.
Таким образом, удлиняем список ещё на два пункта:
9. События, что произошли, когда вы были один.
10. Контакты с иными, нечеловеческими полями энергии.
В отношении последнего просьба понять меня правильно – я вовсе не имею в виду, что следует вносить в список и затем подвергать перепросмотру загадочные сны или встречи с фантомами, духами, зелёными инопланетянами и т.п. (если они, конечно, коренным образом не изменили вашу судьбу). Скорее, я говорю о более «обыкновенных» и очищающих контактах с миром природы во время горного восхождения или на берегу тихой реки.
Но как отличить воздействия нечеловеческих полей, что имеют важные для нас последствия, от несущественных? Этот вопрос, который я очень часто слышу на семинарах, вызван особыми техниками, которые мы совершаем на лоне природы в ночи перепросмотра. Многие входят тогда в соприкосновение с тайной, которая требует безмолвно-глубокого восприятия. Но всегда найдутся и такие, что обязательно подойдут и спросят:
– Мне кажется, я видел, как в кустах на мгновение появилась какая-то странная тень; по форме будто человеческая, но голова удлинена, а правой конечностью она как бы подавала мне знаки. Что это было, как вы полагаете?
– Понятия не имею. Вы единственный, кто это видел. Что же это было?
– Если б я знал. Думал, вы знаете.
– Я – нет. Но могу предположить, что смысл видения таков: вы считаете, что вам показалось, будто в кустах промелькнула странная тень, вроде человеческая, но с длинной головой, и эта тень махала вам правой конечностью.
– И что теперь мне делать?
– Не знаю. Что будете теперь делать?
– Буду думать, был ли это для меня знак или нет. А вы что скажете?
– Скажу следующее, а вы попытайтесь понять: видение не коснулось ни души вашей, ни сердца, иначе не было бы сомнений, а значит, и вопроса ко мне. Самое лучшее – забыть об этом эпизоде, ибо в своих раздумьях о нём вы имеет шанс прозевать настоящее знамение, что будет послано лишь вам и никому иному. В тот момент у вас вопросов не возникнет, будьте уверены.
Этот диалог может кое-кого порядком разочаровать. По той простой причине, что некоторые отчаянно хотят стать свидетелями чего-то необычного, из ряда вон выходящего, причём свидетелями единственными. Тогда появление видения неоспоримо докажет их «особое» положение среди рода человеческого. Здесь мы имеем не что иное, как игры в собственную важность – одна из самых любимых игр эго.
Б. Имена
Далее следует вписать имена (фамилии) в каждую из категорий. Скорее всего, заполнить некоторые категории не займёт и пары минут (родственники, например), тогда как другие отнимут не один день (может, «Те, с кем у меня были сексуальные отношения»?) – всё зависит от вашего образа жизни. Обратите внимание: это не список событий, что связывают вас с этими людьми, это лишь список имён. И ещё одно: не насилуйте память, пишите то, что приходит на ум первым, – это совет и в отношении всех следующих стадий составления списка. Двигайтесь, к примеру, от того момента, как себя помните, до настоящего времени. И если в отношении какого-то периода своей жизни ни одного лица, как назло, вспомнить не можете – не застревайте, идите дальше. При повторном чтении что-нибудь да всплывёт, поверьте опыту. Лучше всего, чтобы этих чтений было побольше, – при каждом из них «из тьмы забвения» будут проступать всё новые лица.
С. Общий список
Теперь всё надо «сшить» в один список. Здесь есть два метода: по возрасту (вашему, разумеется) и по отдельным категориям.
Первый метод я рекомендую для интенсивной сессии. То есть когда вы твёрдо намерены совершать перепросмотр ежедневно, по нескольку часов в день, в течение по крайней мере двух недель. Второй метод рассчитан на более мягкий график и на долгий срок: например, только по выходным или три-четыре часа один или два раза в неделю (в деталях это рассмотрено в главе 12).
При упорядочении по возрасту вы заносите все имена в один общий список, распределяя их (точнее, ваши с этими людьми контакты) по стадиям своей жизни – младенчество, детство, отрочество, юность и т.д. Не удивительно, если окажется, что иные люди (родители или давние друзья) будут присутствовать более чем в одной стадии; и факт, что каждая в отдельности стадия будет содержать имена из разных категорий. Список можно составить в прямом направлении – от рождения до сегодняшнего дня, или в обратном, как вам удобно.
Второй метод – по отдельным категориям – когда общий список состоит из стопки листков-категорий, в порядке наиболее для вас важном. Соображения тут могут быть самые разные, в зависимости от предпочтений и обстоятельств: с какого листка лучше всего начать и каким закончить; перепросмотр какой категории не терпит отлагательств; оставлять ли самое трудное на потом или с него начать и т.п.
Основной критерий здесь – чтобы ваш список эффективно «заработал». Я бы, например, предпочёл вначале пройти эмоциональные привязанности, затем перешел бы к родителям, потом секс, потом друзья и, в заключение, – профессиональные связи. Так или иначе, выбранный вами порядок листков и составит структуру общего списка.
В. События
После этого наступает черёд письменной фиксации событий, что пережиты вами с каждым человеком списка. Начните с первой по счёту личности; порядок событий – как вам вздумается, но я бы посоветовал прямой или обратный хронологический ряд: от первой до последней (на сегодняшний день) вашей с ним встречи, или наоборот.
Совершенно нет необходимости дотошно описывать эти встречи во всех деталях. Просто несколько слов, по сути события. К примеру, вы хорошо помните, как в первом классе шли по школьному коридору, а навстречу – ваша сестра. Слово за слово, вы сцепились, рассорились, надавали друг другу тумаков, но верх всё же взяла она. Так вот, ничего этого не нужно. Запишите просто: «первый класс, драка с сестрой». Также очень важно, чтобы вы не скатились в анализ событий. Просто фиксируйте их, ибо составление списка вовсе не упражнение на развитие аналитических способностей мышления. Речь идёт, я бы сказал, о противоположном: о созерцательном восприятии. Вспоминайте, наблюдайте, записывайте – вот и всё.
От первого по счёту человека переходите ко второму и так далее, пока всех их не переберёте. Если встанет необходимость, можно приступать к перепросмотру одной или нескольких категорий ещё до того, как вы заполните событиями весь список. Это, вообще-то, не оптимальный вариант, но в крайнем случае вполне возможный. Лучше перепросмотреть то, что не терпит отлагательств, чем долгие дни корпеть над списком, а затем, разочаровавшись в методе (до которого дело так и не дошло), забросить «всё это к чертям подальше». Ежели особой нужды нет, то правильнее всё же полностью закончить список, заполнив событиями все категории, и лишь затем приступать к работе в боксе.
Значение списка
Одно важное замечание: составление списка – не просто обязательный акт, что предваряет «настоящую работу» (так иные участники любят именовать перепросмотр). Оно само по себе есть настоящая работа. Настолько важная, что акт этот не теряет своей ценности, даже если по каким-либо причинам вовсе не удалось затем осуществить перепросмотр.
Не поймите это в том смысле, что результаты от составления списка будут равнозначны итогам всего процесса (по эффекту они окажутся на один-два порядка ниже). Но очень много полезного принесёт и эта первая стадия. Она представляет собой как бы более поверхностный перепросмотр. А также первый детальный и целостный взгляд на прошедшую жизнь (в боксе, конечно же, этот взгляд станет куда более глубок, силён и целителен).
Мне встречались люди, коренным образом изменившие себя и свой образ жизни вследствие лишь того, что тщательно поработали над списком. Это как карта – карта всей прожитой до сих пор жизни. Обычно мы участвуем только в одном событии, а тут охватываем взглядом всё с нами происшедшее за десятки лет. Перед нами как на ладони открываются тенденции, скрытые мотивации, глубоко въевшийся автоматизм, о котором мы даже не подозревали. Можно разглядеть и «тёмные зоны» судьбы, проследив их след вплоть до момента возникновения.
Упражнения
Имея на руках детальную карту прожитых лет, есть смысл проделать ряд действий, совершенно простых и очень полезных:
· Сделайте крупную копию списка на ватмане как можно большего формата, можно на всю стенку (это должен быть список, составленный по первому методу – стадиям вашего возраста). Затем раскрасьте каждый тип событий своей краской: к примеру, энергетический – жёлтой, антиэнергетический – черной, и нейтральный тип – серой.
· Прикрепите ватман к стенке и отступите на пару шагов. Какой цвет преобладает? В каком возрасте более всего радостных жёлтых полос? Какой порядком сероват, а какой зияет настоящей чёрной дырой?
· Теперь займитесь антиэнергетическими контактами. Все ли эти события разнятся меж собой или же они похожи как две капли воды, чёрной нитью проходя сквозь всю жизнь (это я опять о всё том же злосчастном автоматизме)?
· Попытайтесь размотать этот «клубок», отыскать его концы. Иными словами, проследите чёрную полосу одинаковых негативных контактов сквозь череду своих возрастов, вплоть до момента её возникновения.
Это лишь несколько примеров применения списка событий из многих возможных.
Вернёмся к технике. Список используется дважды:
1. В начале всего процесса, когда вы впервые его составляете.
2. Перед самым вашим вхождением в бокс.
Список – неизменный помощник в том, какое событие или стадию жизни выбрать для той или иной сессии перепросмотра; по нему хорошо видно, что уже пройдено, а что ждёт своей очереди.
Полезные советы
· Работайте над списком там и тогда, где и когда вас никто не потревожит.
· Делайте это в глубокой концентрации – составление списка есть не что иное, как ритуал, уводящий вас внутрь себя.
· Можно создавать список не за раз, а поэтапно, но каждый этап должен занимать не менее часа.
· Между этапами не должен полностью «гаснуть» процесс воспоминаний – поэтому работать лучше чаще. Я бы посоветовал несколько раз поработать интенсивно, чем разбивать это дело на множество этапов, на что уйдёт порядочно времени (если учесть ещё и перерывы).
· Если нет возможности осуществить нон-стоп процесс, работайте по отдельным сегментам, но уж тогда полностью, пока каждый не исчерпаете. Сегментами могут быть стадии жизни (юность, зрелость и т.п.) или категории людей (родители, друзья...).
Глава 8
Ступень вторая: Бокс для перепросмотра
Есть ряд причин, по которым иным людям сама идея сооружения бокса для нужд практики кажется совершенно неприемлемой. Наиболее часто я слышу такие возражения:
· Бокс выглядит устрашающе.
· Я не смогу долгое время пробыть в этом деревянном ящике.
· У меня боязнь закрытого пространства (клаустрофобия). Мне кажется, вся эта затея довольно опасна.
· Подобные мысли побуждают таких людей постоянно задавать на семинарах один важный для них вопрос: «А нельзя ли совершать перепросмотр вообще без бокса?» Можно. Но тогда процесс пойдёт несказанно труднее. И вот почему:
· Идеальные условия для практики – одиночество, тишина, спокойствие и темнота. Всё это (и, как увидим, далеко не только это) обеспечивает бокс. Можно, конечно, попробовать подыскать подходящую пещерку, но, думается, вы вряд ли живёте в испещрённой пещерами местности.
· Бокс помогает создать особую атмосферу, которая столь отлична от обычной, что уже при входе в него тело пронизывают странные ощущения, а сознание испытывает столь необходимый для практики левосторонний сдвиг.
· Сооружение бокса – ритуал. Он всецело концентрирует внимание на задачах перепросмотра.
· С каждой сессией пространство внутри бокса всё более «пропитывается» энергией второго внимания (об этом – далее). Бокс становится предметом силы и будет индуцировать эту крайне нужную для процесса энергию при каждом вашем вхождении в него.
· Находясь в боксе, энергетическое тело несколько сжимается – это важно, ибо так лучше пробуждается его память.
· Наконец, бокс – точный символ заточения безграничного духа человека в тесном узилище личной истории эго. Посему последний этап процесса – ритуальное сожжение бокса. Теперь мы свободны и жизненный путь расчищен.
Убедительный перечень преимуществ, не правда ли? Если основной перепросмотр (то есть перепросмотр всей прошлой жизни) уже пройден и тела ваши – физическое и энергетическое – с процессом вполне свыклись, то следующие сессии можно попытаться выполнить и без бокса.
На моей памяти лишь очень немногие обходились без него, и, должен сказать, эффективность процесса была много, много ниже.
А как насчёт страха?
Не скрою, я сам испытал всевозможные навязчивые страхи относительно пребывания в боксе (и, одолев их, помог одолеть многим другим). Поэтому могу с полной уверенностью сказать: эти состояния возникают совсем по иным причинам (см. ниже) и бесследно исчезают, как только вы приступаете к работе. А с некоторого момента вы начинаете чувствовать себя в боксе даже относительно комфортно. Нередко попадались участники, искренне убеждённые в своей клаустрофобии, которая, однако, ничем не давала о себе знать за всё их многочасовое пребывание в боксе. В самом деле, можно почувствовать себя уловленным в его шести стенках, если бы всё внимание и ощущения не переносились перепросмотром в пространства куда более обширные, чем внутрибоксовое. Наконец, последние следы опасений исчезнут, если снабдить стенки отверстиями для доступа свежего воздуха.
Что касается причин страха, о которых я обещал упомянуть, то их всего две:
· Страх эго, которое чует грядущие перемены и всячески поэтому пытается нас запугать.
· Нежелание физически потрудиться, возводя бокс. Наша леность охотно фантазирует на тему, насколько это сложно и хлопотно. На самом же деле это совсем просто и притом абсолютно необходимо.
Как построить бокс
Бокс для перепросмотра – это простой прямоугольный деревянный ящик. Одна из боковых стенок должна иметь две дверные петли – она служит заодно и дверью для входа и выхода. Размеры ящика определяются вашими габаритами, когда вы сидите на полу скрестив ноги.
 | Рис. 9 Бокс для перепросмотра |
Сооружается он в три стадии:
1. Определение размеров.
2. Приобретение необходимых материалов.
3. Самоличная сборка.
Размеры
Позиция, которую вы займёте в процессе перепросмотра, такова: сидя на полу, лицом к передней стенке (двери), спиной прислоняетесь к задней стенке. Остаться свободного пространства после этого должно не слишком много, но и не слишком мало: между коленями и боковыми стенками – около 7-8 см, и примерно столько же от макушки до «потолка», наконец, от коленей и стоп до двери – около 12 см.
Значит, чтобы узнать габариты бокса, следует сначала измерить себя (проще это сделать при помощи друга). Итак, сядьте скрестив ноги на пол, прислонившись спиной к ближайшей стене. Теперь замерьте такие расстояния:
А = расстоянию от стены до передней части колен + 12 см
В = расстоянию от боковой части одного из колен до боковой части другого + 15 см (по 7,5 с каждой стороны)
С = от пола до макушки + 7,5 см
Отсюда получаем габариты ящика:
Потолок и пол: две доски размером АхВ
Боковые стенки: две доски АхС
Передняя стенка (дверь): доска ВхС
Задняя стенка: доска ВхС (а лучше, чтобы задняя стенка была на сантиметр короче)
Последнее примечание обусловлено тем, что меньшая по размеру задняя стенка лучше обеспечивает поступление свежего воздуха через отверстия. По этой же причине не ставьте бокс близко к стенам помещения (чтобы не перекрыть отверстия).
Материалы
Можно заказать доски нужного размера, а можно купить стандартные и обрезать их самому (так будет дешевле). Оптимальный материал – дерево. Нельзя использовать пластик и металл, ибо их энергетика не слишком нам дружественна. Картон я не рекомендую, поскольку он довольно непрочен.
Перечень материалов
Шесть деревянных досок толщиной 2-2,5 см.
Гвозди длиной 4-4,5 см Две дверные металлические петли на деревянных болтах.
Задвижка или крючок (для того чтобы закрыть дверь изнутри).
200-250 грамм клея для дерева.
Инструменты
Молоток.
Отвёртка.
Рабочие перчатки.
Сборка
Главное, чтобы вы это сделали сами. Конечно, проще простого заплатить сущие гроши плотнику, чтобы он в миг собрал для вас это нехитрое сооружение. Но тогда немалая часть того, что способен дать бокс, будет утеряна.
Описывать стадии сборки, наверное, нет нужды (всё-таки это не самолёт и не подводная лодка). И если вы никогда в руках не держали молотка – что ж, тем лучше! Вложенные в работу усилия – своего рода жертва, что сторицей окупится с точки зрения результатов процесса.
Сооружение бокса – ритуал, от которого напрямую зависит, какой силой будет наделен бокс к началу работы в нём. Требуется глубокая концентрация на происходящем, никаких посторонних мыслей.
Установите внутреннюю связь между своим прошлым, что держит вас в тисках обусловленности, и сборкой бокса. Размышляйте о том, что прожито, о веских причинах, побудивших вас совершить перепросмотр, представляйте, как вы войдёте внутрь, запустите процесс. Пообещайте себе дойти в нём до конца, добившись освобождения.
Строя бокс, не занимайтесь ничем иным. Не разговаривайте между делом, не слушайте радио, не коситесь одним глазом в телевизор. Это ритуал, его совершают лишь ра