Панг ту суль (защита от бросковой техники)

ПОПЫТКА ЗАХВАТА

ИЛЬ БОН (палькумчи чиги) – удар локтем

И БОН (Судо ануро чиги) – удар основанием ладони наружу

САМ БОН (муруп чиги) – удар коленом

СА БОН (палькумчи чоллиги) - болевой на локоть

О БОН (палькумчи ануро кокки) – болевой на локоть плечом

ПАНГ ДЖОК СУЛЬ (ЗАЩИТА ОТ УДАРА НОГОЙ)

6.1. КОККИ СУЛЬ (техника болевых приёмов)

1. Кальнокки – болевой на мышцы бедра внутрь

2. Пальмок кама доллиги – болевой вращением стопы внутрь

3. Пальмок кама кокки – болевой обкручиранием стопы

4. Твиткумчи нуруги – болевой вытягиванием стопы

5. Сонгани каллёкки – выкручивание колена наружу

6. Мурып нерио кокки – болевой на колено забросом ноги внутрь

ГЫП КРАСНЫЙ ПОЯС С ПОПЕРЕЧНОЙ ЧЁРНОЙ ПОЛОСОЙ

КИБОН ПХАЛЬ ЧАГИ (ТЕХНИКА УДАРОВ НОГАМИ)

1. твио ап чаги – удар вперёд в прыжке

2. твио тиго чаги – удар сбоку в прыжке

3. твио еп чаги – удар всторону в прыжке

4. твио тура еп чаги- удар в сторону с разворотом в прыжке

5. твио твит хуриги -круговой удар с разворотом в прыжке

6. твит хурио чаго андя тура чаги–-круговой удар с разворотом - круговая подсечка

КИБОН КВОН ПАБ (ТЕХНИКА УДАРОВ РУКАМИ)

1. гак квон тура чиги – удар тыльной стороной кулака с вращением корпуса

2. судо тура чиги – удар ребром ладони с вращением корпуса

3. пхалькумчи тура чиги – удар локтем с вращением корпуса

4. судо тура хадан чиги - удар ребром ладони с вращением корпуса

НАК ПАБ (ТЕХНИКА КОМБИНИРОВАННЫХ ПАДЕНИЙ)

1. кувырок вперёд – кувырок назад- самостраховка назад

2. кувырок вперёд- кувырок назад - самостраховка на бок

3. кувырок вперёд- кувырок назад - самостраховка вперёд

4. кувырок вперёд-амплитудная самостраховка

5. кувырок вперёд-колесо

ПАНГ ТУ СУЛЬ (ЗАЩИТА ОТ БРОСКОВОЙ ТЕХНИКИ)

ЗАЩИТА ОТ ЗАХВАТА ПЕРЕД ПРОВЕДЕНИЕМ БРОСКА

ТОН ДИГИ ЧИГИ ИЛЬ БОН (аведенаё кокки) –болевой на запястье (локоть подмышкой)

ТОН ДИГИ И БОН сонмок эксча кокки – болевой на запястье с захватом ворота

ТОН ДИГИ САМ БОН ханбакко чаккво тон диги – бросок через спину захватом за рукава

ТОН ДИГИ СА БОН мок джируги – скручивание шеи

ТОН ДИГИ О БОН ток милги – толчок в подбородок

ПОПЫТКА БРОСКА

ТОН ДИГИ ИЛЬ БОН (пхальмок чиги) – удар предплечьем

ТОН ДИГИ САМ БОН (тубон судо чиги) – удар ребрами ладоней

ТОН ДИГИ СА БОН (сонмок эксча кокки) – болевой на запястье

ТОН ДИГИ О БОН (пхальмок тон диги) – бросок с ударом предплечьем

ТОН ДИГИ ЮК БОН (дари тон диги) – бросок с захватом голени

ПАНГ ДЖОК СУЛЬ (ЗАЩИТА ОТ УДАРА НОГОЙ)

ТОН ДИГИ (броски)

ТОН ДИГИ ИЛЬ БОН – бросок с подбивом опорной ноги спереди

ТОН ДИГИ И БОН - бросок с подбивом опорной ноги сзади

ТОН ДИГИ САМ БОН – бросок с подбивом сзади под бедро и захватом за ворот

ТОН ДИГИ СА БОН – бросок бросок с подбивом опорной ноги сзади во вращении

ТОН ДИГИ О БОН - бросок бросок с подбивом ноги сзади во вращении с захватом за корпус

Против ап чаги

Джаба дунчьо миро дунчиги - опрокидывание назад

Дуро мет чиги – бросок с подбивом бедра

Ап ча оллиги – восходящий удар ногой

Против тиго чаги

Макко югол кокки – болевой скруткой стопы

Твит хуриги – бросок с подбивом изнутри

Дари куро милги – бросок толчком в бедро

ГЫП КРАСНЫЙ ПОЯС С ПРОДОЛЬНОЙ ЧЁРНОЙ ПОЛОСОЙ

КИБОН ПХАЛЬ ЧАГИ (техника ударов ногами - связки)

1. ап чаго твио ап чаги – прямой удар ногой- прямой удар ногой в прыжке

2. ап чаго твио тура юп чаги – удар сбоку-удар всторону с разворотом в прыжке

3. тиго чаго твио твит хурио чаги - удар сбоку- круговой удар

4. еп чаго твио еп чаги – удары в стороны поочерёдно одной и другой ногой

КИБОН ПХАЛЬ ЧАГО КИБОН КВОН ПАБ

1. аппыро мит чаго хокки чируги – обратный прямой удар ногой+»пасть тигра

2. ап чаго судо чиги – удар ногой вперёд+рука топор

3. хадан ап чаго пхалькумчи дольо чиги – прямой по нижнему уровню+локем сбоку

4. тиго чаго гак квон тура чиги – боковой удар+удар тыльной стороной кулака с разворотом

5. ап чаго тура пхалькумчи чиги – прямой+локтем наружу с вращением

6. бекьё чаго чанг квон чиги – хлёст наружу+пятка руки

КИБОН КВОН ПАБ (КОМБИНАЦИИ УДАРОВ РУКАМИ)

1. ве квон чиго пхалькумчи тура чиги- крюк- удар локтем с вращением корпуса

2. пхалькумчи ольо чиго хокки чиги – удар локтем вверх – удар удавка

3. гак квон тура чиго судо чиги – удар локтем с вращением корпуса-удар ребром ладони

4. пхалькумчи тура чиго хокки чиги – удар локтем с вращением корпуса-удар удавка

НАК ПАБ (ТЕХНИКА КОМБИНИРОВАННЫХ ПАДЕНИЙ)

1. кувырок вперёд через партнёра

2. амплитудная самостраховка через партнёра

3. падение назад через партнёра

СУН СУЛЬ (атакующие техники)

ЧИГИ СУЛЬ (удары руками)

1. Чонди квон чиги – удар фалангой среднего пальца

2. Судо бакуро мок чиги – удар основанием ладони в шею

3. Хоккуро мок чиги – удар-удавка

4. Пхалькумчи доллиги – боковой удар локтем

5. Гак квон чиги – удар тыльной стороной кулака

КОККИ СУЛЬ (болевые)

КОККИ ИЛЬ БОН (бакуро сонмок кокки) – рычаг кисти наружу

КОККИ И БОН (сонмок кокко пхалькумчи нерё кокки) – болевой на запястье и локоть

КОККИ САМ БОН (палькумчи нерё кокки) – болевой на локоть сверху

КОККИ СА БОН (сонмок эксча кокки) – болевой на запястье

КОККИ О БОН (дуругамьёнсо сонмок кокки) – выкручивание кисти внутрь

КОККИ ЮК БОН (оккэ кокки)– рычаг на плечо

ТОН ДИГИ (ТЕХНИКА БРОСКОВ)

палькумчи миро тондиги – бросок с подставкой под локоть

ханбакко чаккво тондиги – бросок через спину захватом за рукав

палькумчи кокко тондиги – бросок с обхватом спины

твиобо тон диги – мельница

чанг квон чиго тондиги –бросок с ударом основанием ладони