Панг джок суль (защита от удара ногой) против еп чаги
8.1. МАККИ СУЛЬ (техника блоков)
1. Хадан макко – нижний блок подцепом;
2. Блок подхватом наружу
3. Х-блок
4. Блок подхватом вовнутрь
5. Блок-подват одной рукой
ГЫП СИНИЙ ПОЯС С КРАСНОЙ ПОЛОСОЙ
КИБОН ПХАЛЬ ЧАГИ (ТЕХНИКА УДАРОВ НОГАМИ)
1. Джок до ча нук ки – прямой удар ребром стопы
2. Хадан тура чаги – круговая подсечка
3. Ан тари чаго баккат тари чаги – удар внутрь-удар наружу
4. Ан тари чаго еп чаги – обратный удар стопой –удар всторону
5. Еп чаго еп чаги – двойной удар по нижнему и среднему уровням
КИБОН КВОН ПАБ (ТЕХНИКА УДАРОВ РУКАМИ)
чунд чи чируги – удар фалангой среднего пальца
мочи квон ануро чиги – удар фалангой большого пальца внутрь
нгин чи квон аннуро чиги – удар фалангой указательного пальца внутрь
модуп чиги – удар фалангами пальцев
КИБОН НАК ПАБ (ТЕХНИКА ПАДЕНИЙ)
1. чукпанг гуриги нак паб – кувырок через плечо вперёд
2. туира гуриги нак паб - кувырок через плечо назад
3. чоичари чукпанг нак паб – падение на бок
4. хойчон нак паб - кувырок через плечо вперёд с самостраховкой на бок
5. чонг панг нак паб – падение вперёд
6. ху панг нак паб – падение назад
7. чан айе мул нак паб – длинный кувырок (прыжок в воду)
8. нёпуро мулёйпа гуриги – перекат (колесо)
СОНМОК СУЛЬ (самооборона при захвате запястья)
Захват одновремено обоих запястий
1. Ту пхалькумчи кокки - болевой обоих локтей
2. Твиро джаба каль нотки - болевой на локоть с обкручиванием кисти
3. Пхалькумчи нерё кокки – болевой на локоть
4. Ток милги – удар основанием ладони
5. Дари куро твиро дунчиги –бросок с подставкой под колени
Захват сзади за две руки
1. Твихурио дунчьо сонмок кокки – бросок разворотом
2. Дуруга мьенсо сонмок кокки – болевой выкручиванием запястья
УИБОК СУЛЬ (ЗАЩИТА ОТ ЗАХВАТА ЗА ОДЕЖДУ)
Прямой захват за ворот
1. Пхалькумчи кама нерё кокки – болевой на лакоть подхватом двумя руками
Прямой захват за отворот куртки
Уича кокки – рычаг на запястье с фиксацией локтем
Прямой захват за отворот куртки ладонью вверх
Сонмок кокко дун чиги- бросок рычагом кисти наружу
Обратный захват за отворот куртки
Палькумчи нерё кокки – болевой на локоть подхватом
Захват за одежду под под рукой
Чан квон оккэ чиги – удар основанием ладони в плечо
Прямой захват за куртку на груди
Уича тубон кокки – болевой на запястье прижиманием ладони к корпусу
Захват за пояс ладонью вниз
Палькумчи нерё кокки – болевой давлением на локоть сверху
Захват за пояс ладонью вверх
баккат сонмок кокки – рычаг кисти наружу
ПАНГ ДЖОК СУЛЬ (ЗАЩИТА ОТ УДАРА НОГОЙ) Юп чаги
ЧАГИ СУЛЬ (ударная техника ногами)
1. Епча оллиги чаги – удар в бедро атакующей ноги пяткой
2. Ап кумчи ольо чаги - удар под бедро бьющей ноги с захватом ударной стопы
3. Еп чаги – удар под колено опорной ноги
4. Антари чарокки – удар под колено опорной ноги с захватом ударной стопы
ГЫП КРАСНЫЙ ПОЯС
КИБОН ПХАЛЬ ЧАГИ (ТЕХНИКА УДАРОВ НОГАМИ)
1. ап чаго еп чаги – прямой удар ногой – удар всторону
2. ап чаго твит чаги – прямой удар ногой-удар назад
3. апдаре мит чаго тиго чаги – обратный удар в голень-удар сбоку
4. ап чаго декумчи ча нериги – прямой удар ногой-удар сверху вниз
5. ап чаго твит чаги – удар вперёд-удар назад
КИБОН КВОН ПАБ (ТЕХНИКА УДАРОВ РУКАМИ)
1. хан сонкыт чиги – удар кончиком пальца
2. ту сонкыт чиги– удар «вилка»
3. мочи кит чиги – удар кончиками пальцев
4. квонсу чирики - удар кончиками пальцев
НАК ПАБ (ТЕХНИКА КОМБИНИРОВАННЫХ ПАДЕНИЙ)
КУВЫРОК ВПЕРЁД – КУВЫРОК НАЗАД
КУВЫРОК ВПЕРЁД-САМОСТРАХОВКА НА БОК
КУВЫРОК ВПЕРЁД-САМОСТРАХОВКА ВПЕРЁД
КУВЫРОК ВПЕРЁД-АМПЛИТУДНАЯ САМОСТРАХОВКА
КУВЫРОК НАЗАД-САМОСТРАХОВКА НАЗАД
УИБОК СУЛЬ (ЗАЩИТА ОТ ЗАХВАТА ЗА ОДЕЖДУ и КОРПУС)
Захват за ворот с зади
Хап дуро дун чиги – бросок с подхватом спины
Захват за ворот с зади двумя руками
Туиро сонмок кокко дунчиги – рычаг кисти наружу с разворотом
Захват за рукава с зади двумя руками
Палькумчи нуло кокки – болевой на лакоть давлением сверху
Обхват корпуса спереди под руки
тубон чунджи чириги ток милги – удар фалангами пальцев и толчок в подбородок
Обхват корпуса спереди над руками
ханбакко мори дун чиги – удар рёбрами ладоней, бросок с захватом рукава
Обхват корпуса сзади над руками
сонмок туро кокки - выкручивание кисти внутрь
Обхват корпуса сзади под руками
сонмок дуро олльо кокки – болевой на запястье подниманием вверх
Обхват корпуса сзади под руками со сцепкой пальцев
сонкарак кокки – болевой на палец
Захват за волосы
аведенаё кокки –болевой на запястье (локоть подмышкой)