Надо позволить себе испытывать благоговение.
Психологи из Стэнфордского университета недавно опубликовали научное исследование о ценности переживания благоговения. Они обнаружили, что это настолько визуально и понятийно расширяющее переживание, что человеку приходится перестраивать собственное сознание, просто чтобы зафиксировать этот опыт. Мне очень нравится их вывод: регулярное переживание благоговения действительно нас меняет. Эффект накапливается, вызывая подлинный сдвиг в сознании, проявляющийся в усилении ощущения благополучия и сочувствия к остальным.
По сути, ученые открыли, что, когда мы позволяем себе восхищаться и испытывать благоговение, мы совершаем подлинное, измеримое Преображение Души.
Что значит восхищаться чем-либо? Это означает переживать его сердцем, а не только разумом. Заметить, что персик сладкий, и быть благодарным за это – хорошо. Чтобы восхититься, им требуется полностью открыться, чтобы по-настоящему «увидеть» персик и ощутить его чудо. Восхищение чудесами жизни есть одна из высших форм любви.
Для восхищения и переживания благоговения нужно тренироваться видеть вещи так, как научила меня их видеть мамина смерть: глазами, не замыленными привычной чередой жизненных чудес; сердцем, не утратившим чувствительности к чудесному просто потому, что оно всегда вокруг нас; и распахнутой душой, приглашающей все вибрационно покорить нас, обнять нас и тронуть.
Это перенастроечное упражнение на Преображение Души поможет вам тренировать восхищение. Оно занимает всего несколько минут:
Практика преображения души: как восхищаться
Теперь или когда у вас будет время найдите кусочек фрукта и возьмите его в руку. Затем вернитесь к этой странице и следуйте указаниям.
Позвольте вашему восприятию полностью сосредоточиться на фрукте и ни на чем больше.
Вглядитесь в его замечательный цвет – оранжевый, или красный, или багровый.
Как же здорово на него смотреть!
Насколько иначе было бы, окажись он коричневым или серым!
Позвольте вибрации цвета проникнуть в ваши глаза. Впитайте ее.
Теперь подумайте о том, откуда взялся данный конкретный кусочек фрукта – из крохотного зернышка в земле, невидимого, которому хватило ума произвести на свет этот вкусный фрукт, который вы теперь держите в руке.
Зримо представьте «суть апельсина» или «суть яблока», таинственно присутствующую в семечке, словно вибрационный чертеж того, что однажды станет фруктом в ваших руках.
Теперь мысленно нарисуйте дерево, выросшее из этого семечка, сначала крохотное, тонкий голый коричневый прутик. Взгляните на свой фрукт и знайте, что он уже присутствует в том побеге.
Почувствуйте древесные корни, пьющие воду из земли и посылающие ее вверх к ветвям, чтобы питать листья и формирующиеся соцветия.
Представьте, как увядает цветок, а внутри него начинает завязываться плод.
Почувствуйте, как яркое и жаркое солнце освещает эту крохотную завязь, наполняя его жизнью, чтоб она продолжала набухать. Вообразите, держа фрукт в руке, как тепло и любовь солнца по-прежнему вибрируют в нем.
Теперь увидьте спелый плод, терпеливо ждущий на дереве. Он знал, когда точно перестать расти. Почувствуйте его наслаждение собственной полнотой.
Вообразите, как кто-то вставал до рассвета, ехал в сад и упорно трудился, чтобы сорвать для вас этот фрукт.
Вот этот фрукт помещен в ящик и пропутешествовал много миль, сменив на пути к вам несколько грузовиков. Почувствуйте водителей, грузчиков, заносящих ящик в магазин, человека, который ставит его на полку, пока, наконец, не появились вы.
Все эти вещи, в которые вы только что вдумывались и вчувствовывались, – начиная с человека, посадившего плодовое дерево, может, сотни лет назад и давно почившего, до пульсации сознания, предназначенной выглядеть как фрукт, в котором проявился его замысел, до путешествия фрукта к вам – все это было ради этого момента, когда вы держите фрукт в руке.
Внимательно посмотрите на фрукт еще один последний раз и, если хотите, откусите кусочек или отрежьте ломтик. Делая это, проживите заново весь путь, начиная от невидимого зарождения, и осознайте, что едите сознание в костюме фрукта.
Если вы позволили себе пережить это все полностью, то в данный момент вас переполняет восхищение…
Это мгновение священно.
Вы– священны.
