Перетаптывание и распальцовка

В условиях городской застройки и сидячей работы пройтись пешком километров 30-40 практически не реализуемо. Разве что на выходных. Но в будни можно ходьбу заменить одним простым упражнением. Его можно выполнять несколько раз в течение дня, не отвлекаясь от основной работы. :) Итак, стоишь где угодно. Пятки вместе, носки врозь. Начинаешь с любой ноги. Не отрывая носка от пола поднимаешь ногу (пятку) таким образом, чтобы сама нога имела форму как бы полукруга (ну, поймешь, если получится :). И напрягаешь буквально на мгновение, ну, если не будет сильно больно, то на пару секунд, икру и мышцы, наверное, голени :(. Напряжение должно быть сильным, таким, что еще чуть сильнее и ногу сведет судорогой. Затем расслабляешь ногу и возвращаешься в исходное положение. :) То же проделываешь для другой ноги. Все, по мгновению на ногу - это один подход. За один раз более одного подхода не стоит делать. Повторить можно будет лишь после того, как в мышцах исчезнет болевое ощущение. В общем, несколько подходов за день будет сделать не напряжно и для окружающих не заметно. Ну мало ли чего ты перетаптываешься с ноги на ногу?

Есть еще техника для рук, которую можно назвать верхним кругом. Техника состоит из двух частей. Первая - распальцовка :). Так же, как и перетаптывание, может исполняться в любое время, в любом месте. Заключается в том, чтобы изменять состояние рук, то напрягая раскрытую ладонь, то сжимая пальцы в "лапу тигра", то в кулак. И в обратной последовательности. Движение необходимо выполнять с такой скоростью, чтобы напряженные мышцы случайно не вывихнули суставы пальцев в момент их сгибания - выпрямления.

Вторая выполняется где ни то в уединении. Ладони прямые, вниз, руки вытянуты вперед. Вдох. Руки по дуге движутся вниз с постепенным разворотом ладоней. Руки внизу, ладони прямые, вперед. Все еще вдох. Руки сгибаются в локтях, таким образом, чтобы ладони были всегда в одной плоскости с телом. Одновременно, пальцы складываются в "лапу тигра". Все еще вдох. В максимально верхнем положении, то бишь когда ладони окажутся под мышками, грудь должна максимально выгибаться вперед, а лопатки максимально приблизиться друг к другу. Задержка дыхания на секунду-полторы. Выдыхание. Пальцы складываются в кулак. Руки движутся по дуге, параллельно . Выпрямляются до полусогнутого состояния. Снова вдох. Руки со сжатыми кулаками движутся вниз. В нижнем положении пальцы складываются в "лапу тигра". Второе движение смотри выше. В максимально верхнем положении, пальцы распрямляются и на выдохе руки распрямляются по прямой от тела наружу, до максимального выпрямления. Все - исходное положение. При выполнении необходимо взгляд держать прямо перед собой, периферийным зрением удерживать внимание на кистях рук.

Кто попрактикует, пожалуйста, опишите изменение картины в области периферийного зрения. Кстати, выполнение техники в сновидении позволяет фиксировать пространство, а главное - развивает тело сновидения.

Техника достижения контроля

Для опытных сновидцев могу предложить исключительно технику, которую я использовал в люцидных снах, хотя лично мне они кажутся ОС-ом, а все обычно их называют ВТО, направленную на овладение контролем над своим телом сновидения :)

Все очень просто. Необходимо провести подготовку в повседневной реальности, а именно, подойти к стене и прислониться к ней спиной таким образом, чтобы были прижаты пятки, икры, з..., простите, ну вы поняли :), лопатки и затылок. Далее следует, не меняя положения тела, расправить грудь и подтянуть живот таким образом, чтобы вы стали стройными и красивыми. Постоять минут 3-5, если получится, можно и дольше. Дело в том, что это само по себе очень полезно :) Так вот, далее, на ночь принимаете произвольное положение тела и засыпаете. В сновидении, не знаю, что у вас получится - люцидник, ОС или ВТО, вы так же подходите к стене и выполняете все тоже самое. Вам понравится. :)

Точная подгонка

Обычно, тело привыкло быть как бы прикрытым, это я сужу по своей привычке. Даже если очень жарко, я на поясницу накидываю что ни то только по привычке укрываться. Не укрытое тело как бы подсыхает и начинается такой легкий, что ли, зуд. Он не мешает и абсолютно не противный. Просто какое-то несколько необычное ощущение. Это ощущение, возможно, поможет трансформировать процесс засыпания.

Кроме того, есть еще одна фишка. Про нее я вычитал на одном форуме и применил совместно с этой, "животной" :), техникой. Это концентрация внимания на макушке. Не буду описывать ощущение, возникающее в точке концентрации, скажу только то, что человек, описывавший концентрацию на макушке, говорил, что это смещает точку сборки вверх. Верхнее положение точки сборки, по его словам, определяет низкую энергетичность, но высокий контроль и жесткую фиксацию. А я, на удивление, по этому поводу с ним абсолютно согласен. В общем, это именно то, что надо в этих условиях.

Итак, весь комплекс получил следующий вид: ложимся, не укрываясь; лежа на пузике, поворачиваем голову таким образом, чтобы не затруднялось дыхание через нос; устанавливаем дыхание, вместе с этим расслабляемся; совершаем перепросмотр событий прошедшего дня с одновременной концентрацией на макушке. Все, прошу не халявить. Если внимание уходит, то честно себе признайся, что потерял точку, после этого восстанови на ней концентрацию. Вроде бы, все. Если ничего не получится, не паникуй. Проводи это изо дня в день, или через день-два, естественно, с учетом противопоказаний.

Позиционирование на север головой дает смещение ТС строго в верхнем направлении. Снятся устойчивые продолжительные сны с очень четким осознанием. Голова на северо-восток - смещение вверх и влево (мое любимое положение :). Исключительно выходы из тела с жесткой фиксацией мира и четким осознанием. Кроме того, этого эффекта можно достичь принятием определенного положения тела. В этом положении ТС еще и как бы углубляется и вообще, в какой-то момент, стирается разница между сновидением и реальностью :(

Приближение к перекрестку

Прошу всех обратить внимание на ЗВУК при засыпании: "...у меня начались странные звуковые явления. Время от времени как будто что-то жужжащее проносилось рядом на большой скорости. Так повторялось несколько раз, а потом я заснул. Звук был похож, как если едешь ты по скоростному шоссе, а на встречу проноситься скоростная машина. Странно, что я не удивился тогда этим звукам. Когда засыпаешь способность удивляться атрофируется...".

Забегая вперед, скажу - это тот самый "перекресток". Но до того, как туда ступить, таки необходимо освоить контроль за точкой сборки при засыпании. Это важный момент.

Дело в том, что этот звук не от "животной" техники. Животная техника в действительности направлена на то, чтобы использовать энергию, которая собирается сзади ног. А звук, он - "просто" звук. От "животной" техники независящий. Кстати, я тут порыл Карлоса и нашел описание того, как он слышал этот звук. Интересно, во всех книгах упоминание об этом встречается лишь дважды. В первой книге (Часть Первая. Учение. 4. Воскресенье, 24 декабря 1961 года) и в четвертой (Часть Третья. ОБЪЯСНЕНИЕ МАГОВ. 11.ТРИ СВИДЕТЕЛЯ НАГВАЛЯ).

Бросающая сила

Фактически, это некое состояние, в котором ослаблены функции манипуляции собственным телом, или можно сказать, что ослаблен контроль. Причем, к этому состоянию приводят некоторые действия сновидящего. Например, поднятие камня. Точнее, не сам факт поднятия, а именно стремление сновидящего совершить определенное действие. У меня подобное состояние наблюдалось в момент вхождения в сновидение. И оно очень пугало. Но однажды мне удалось из сновидения достичь подобного состояния, используя одну нехитрую технику. Правда, в то время я считал это явление побочным эффектом и всячески старался от него избавиться. Но, в какой-то момент я понял, что...

Приемы достижения состояния бросающий силы я описывал раньше, думаю, нет смысла повторять все сказанное и описывать истории. Поэтому я как бы вкратце назову их. Впервые из сновидения в состояние бросающей силы я попал, неделая сновиденную опасность :) - Прыгал спиной вперед таким образом, чтобы мое падение было болезненным в случае его исполнения в реале. В какой-то момент, достигая уровня предполагаемого контакта с поверхностью, картина сновиденного мира гасла, и я оказывался как бы в подвешенном состоянии. В глазах была беспросветная тьма. Не было ни рук, ни ног, ни меня самого, как какого бы то ни было объекта материального мира. "Я" оставался лишь как факт наличия осознания.

Такое состояние длилось недолго. Далее наступало, так сказать, "прозрение". :) Очень любопытное явление. Его я бы назвал запуском системы интерпретации. Сначала появляется ощущение вертикального позиционирования - голова вверху, ноги внизу. Затем прорисовываются руки. Вслед за ними, прорезаясь сквозь тьму, появляется картина сновиденного мира. Далее все остальное. :)

Но, как оказалось, не только прыжки на спину приводят к подобным результатам. Кроме них я использовал еще несколько приемов: намеренное утопание в воде (ложился на дно, под толщей воды, и ждал того, когда я захлебнусь :); останавливался в стенах, проходя сквозь них; по методу Olgerda, прорезал пространство руками и входил в образовавшийся проем. Были еще сновиденные приемы, но разве все упомнишь :)

Кроме того, что это состояние достигалось из сновидения, в него можно так же легко попасть из бодрствования, отслеживая момент засыпания.

Так что же это за состояние, так пугающее всех своей "бросающей силой"? Конечно это лишь мое мнение, другие могут считать абсолютно иное, но тем не менее, мне кажется, что это ни что иное, как "остановка существующей системы интерпретаций". :) Вероятно, совершая описанные выше действия в сновидении, сновидящий сталкивается с "кризисом тоналя" :) С одной стороны тональ знает, насколько либо опасны совершаемые действия, либо несуразны. С другой, все тот же тональ продолжает выполнять эту бестолковщину и несуразицу, что приводит к этой самой остановке.

Подумав об этом, я решил несколько перенацелить сновиденные действия с фиксации сновиденного мира на удержание себя в состоянии "остановленной интерпретации". Раз от раза, продолжительность в этом состоянии все увеличивалась и в какой-то момент, запущенная система интерпретаций дала абсолютно неожиданный эффект... :) Собрался мир, абсолютно ничем не напоминающий, даже близко, мир повседневной реальности. Все было настолько восхитительным и необычным, что и словами передать не удастся. Даже "Я" был уже не привычный "Я" с руками и ногами, а чем-то необычным экзотическим. :) После этого, честно говоря, все трансформации в животных в сновидении показались мне не более, чем баловством.:)

В подавляющем большинстве случаев "остановка системы интерпретаций" приводила к ужасающему реву в ушах и выходам из тела.

Да, мои сновидения чудовищно скучны. В большинстве выходов из тела действия ограничены лишь пределами квартиры. Иногда удается из нее выбираться :) Мало приключений и впечатлений. Но это все не важно. Ведь место определено лишь точкой сборки, а она неизменно остается за спиной :)

Сновиденное намерение

Мало уметь фиксироваться в ОС-е, нужно еще уметь отпускать точку сборки, давать ей свободно скользить. Это и есть контроль за точкой сборки. Сюжет нам говорит, что пол твердый. Или, что там где-то есть что-то интересненькое. А следование за этим интересненьким приводит к втягиванию в сюжет, потере контроля. Выход какой? Вспомнить, после осознания себя во сне, что все самое интересненькое уже здесь, и это все - ты сам. Далее можно импровизировать. Например, посвятить свой "ценный" ОС стоянию на месте. И как бы ни хотелось что ни то изучить, пока есть осознание, продолжать просто стоять.

Кстати, в этом случае можно достаточно точно определить время, в течение которого ты можешь себя контролировать, не взирая на обстоятельства. Как только ты сдвинешься по какой бы то ни было причине, считай, что ОС кончился, потому как ОС это не тот сон, который тебе снится. ОС - это ты :).

Кстати, вот интересная техника для сновидения. Я однажды призывал сновиденное намерение и делал это, не сдвигаясь с места до тех пор, пока оно не пришло :) В общем, нужно изо всех сил кричать во сне "НАМЕРЕНИЕ!" до тех пор, пока либо оно не придет, либо ты не проснешься. Приход моего сновиденного намерения был напрямую связан с "перекрестком" может, именно поэтому я им и овладел. Ну, скажем, не совсем овладел, ну... чуть на него ступил. Интересно было бы узнать, в каком виде сновиденное намерение приходит к другим. Хотя, советую не рассказывать напрямую о встрече с намерением. Но лично мне все равно любопытно. :)

Вера

Дело в том, что вера, это, если не основная, то, во всяком случае, не последняя из движущих сил. Я же никого не прошу верить мне на слово, правильно? Вы выполняете определенные действия, которые, как у меня, так и у вас приводят к одним и тем же результатам. Так почему же я вижу сомнение на ваших лицах? Я отвечу. Сомнение это попытка оправдать свой образ жизни, свои псевдоценности и нежелание меняться. Это не ваши сомнения, это сомнения того самого внедренного разума, ведь в конечном счете именно он останется не у дел. Могу отдать голову на отсечение, что ваше тело уже знает правду, но разум пытается привести все либо в известные рамки, либо оправдать случайными совпадениями. В этом может помочь лишь одно - как бы не было тяжело, отбросить все сомнения и упорно и методично практиковать.