А. энергетическая точка крестцовой помпы

Когда вы приближаетесь к оргазму или ваш партнер близок к оргазму и вы практикуете свои соответствующие
вытягивания, обменяйтесь избыточными энергиями инь и ян и почувствуйте продвижение оргазма вверх. Некоторое время лежите спокойно, обняв друг друга и положив обе ладони на ягодицы партнера, причем пальцы должны касаться вершин ягодиц, а ладони должны прикрывать область ягодиц, прилегающую к крестцу (рис. 8-17). В каждом из этих упражнений мужчина должен делать по отношению к женщине то же самое, что делает она по отношению к нему. Почувствуйте, как целительная сексуальная энергия из рук партнера переходит в ваши ягодицы и оказывает вам помощь в поднятии своей собственной целительной сексуальной энергии вверх по позвоночнику. В то же самое время слегка втяните влагалище и переднюю часть ануса, а затем втяните вверх среднюю и заднюю части ануса с целью вытягивания целительной сексуальной энергии вверх к крестцовой помпе. Когда крестец раскроется, вы почувствуете в этой области тепло, покалывание или что-либо аналогичное.
Наслаждайтесь этим моментом покоя. Почувствуйте, как по мере того, как вы излучаете энергию в этой точке, напряжение и стресс улетучиваются последовательно из ног, бедер, области таза, груди и головы. Думайте об этой точке как о месте, содержащем укорененность в прошлом и настоящем, которая опускается в ноги, соединяясь там с нервными окончаниями. Когда эта область закрыта, прошлое кажется тюрьмой, заключающей бессознательные страхи и чувство безнадежности в отношении того, что все останется таким, каким было, без какого-либо улучшения. Почувствуйте и излучите из этой точки все сокровища, которые вы имели в прошлом и которые станут вашим ресурсом, и расцвет всех ваших потенциальных способностей, которые становятся частью вашей ежедневной жизни, уравновешивая ее во времени и пространстве. Часто это чувство является весьма обширным, поскольку энергия пробуждается повсюду. Это то место, где мы можем смешивать энергию земли, сексуальную энергию и очищенную энергию. Оставайтесь в этой точке до тех пор, пока это доставляет вам удовольствие.

б. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ТОЧКА ПОЧЕК

Когда ощущения в области половых органов ослабевают, поток энергии становится тоже слабее и вы можете возобновить занятия любовью, наращивая количество целительной сексуальной энергии. Снова выполните Оргазмическое и Большое вытягивания, обменяйтесь избыточными энергиями инь и ян и снова обнимитесь, успокоившись. Оба партнера должны теперь положить руки и ладони на верхнюю часть правого и левого бедер друг друга, причем пальцы должны касаться друг друга, а ладони лежать на бедрах и смотреть в направлении почек и надпочечников (рис. 8-18). Эти точки являются основными источниками энергии. В то же время слегка подтяните вверх переднюю, среднюю и заднюю части ануса и ведите целительную сексуальную энергию вверх к "вратам жизни" (расположенным между вторым и третьим поясничным позвонками напротив пупка). Некоторое время удерживайте энергию в этой точке, затем слегка подтяните вверх левую и правую части ануса, ведя еще больше энергии непосредственно к почкам. Окутайте почки сексуальной энергией как коконом, а затем упакуйте эту энергию в почки.
Даосская система считает почки преобразователями энергии. Когда почки являются сильными, они могут наполнять клетки энергией ци под давлением, имея возможность выполнять такую важную задачу, как очищение клеток от наполняющих их токсинов и всяческих отходов. После вычищения токсинов клетки наполняются энергией. Даосы также считают, что почки и окружающее их пространство являются тем
местом, где хранится пренатальная энергия (наша первичная, нерождаемая энергия) и сексуальная эссенция. Очищенная пища, загрязнения окружающей среды, яды и другие атрибуты современной жизни существенным образом истощают возможности почек как источника энергии. Считается, что энергетическое истощение почек, блокировка потока энергии или закрытие энергетической точки почек являются основной причиной различных беспокойств, таких как боли в спине, неуравновешенность, депрессия, ощущение растерянности и страха.

(1) Избыточные потери семени порождают страх
Избыточные потери энергии спермы истощают почки. Эти потери являются основной причиной возникновения страха в мужчине, что приводит его к потере уверенности в себе в сексе и в жизни - не такая уж и необычная ситуация в современном мире. Использование сексуальных стимуляторов ведет к быстрому истощению сексуальной энергии мужчины, аналогичному попытке лить бензин в старые, наполовину сгоревшие дрова: вы только ускорите использование запасенной в теле жизненной энергии, которая так необходима для жизни. Если у вашего партнера эякуляция, то прикосновение руками к этой специфической энергетической точке почек будет самым действенным способом восстановления его жизненной энергии, помогая ему восстановить потерянную энергию много быстрее, чем при помощи любых лекарств или сексуальных стимуляторов.
Чтобы помочь преодолеть этот страх, вы можете также держать своего партнера за мизинцы рук. Мизинцы являются началом и концом меридианов сердца и тонкой кишки. Когда почки генерируют страх, этот страх воздействует сначала на надпочечники, а эти железы выделяют гормоны, которые воздействуют на сердце, увеличивая количество энергии в меридиане и создавая условия для выведения из состояния равновесия всей системы. Удерживание мизинцев будет регулировать поток энергии и сохранять ее равновесие. Таким
образом ваш партнер сможет сохранить уверенность в себе и подарить вам свое сердце. Помните, что любовь - это забота друг о друге. Если он заботится о вас, вы должны заботиться о нем.
Когда точка почек открыта и излучает энергию, появляется ощущение открытости, благородства, изобильности и уравновешенности. Вместе с этим излучением наружу выбрасываются и все страхи.

В. ТОЧКА НАДПОЧЕЧНИКОВ Т-11

Когда вы почувствуете, что уровень сексуальной энергии понизился, возобновите занятия любовью, доведя себя до состояния максимальной энергии. Далее двигайте энергию вверх в энергетический центр омоложения, или к одиннадцатому грудному позвонку (к точке Т-11), расположенному на позвоночнике в точке крепления двух нижних колеблющихся ребер. Вы и ваш партнер должны положить основания ваших ладоней на каждое из этих нижних ребер, а сами ваши ладони должны накрывать участок между вторым и третьим поясничными позвонками (рис. 8-19). Это участки, под которыми находятся и почки, и расположенные рядом с ними надпочечники. Надпочечники, расположенные на длинном мышечном пучке волокон, который можно прощупать на протяжении всего этого участка, выделяют некоторые гормоны, предназначенные для увеличения роста и жизненности триллионов клеток тела. Именно надпочечники дают возможность клеткам омолаживаться и жить дольше.
Наша современная жизнь изобилует сильными стрессами. Нас переполняет страх на улицах, в самолете, на рабочем месте. Мы обременены всеми видами волнений и возбуждений, такими как теле- и радиореклама, стремящаяся всучить нам как можно больше вещей. Все эти стрессы истощают функциональные возможности надпочечников, и в результате этого истощения запирается точка надпочечников, что является основной причиной сверхнапряжения, апатии, депрессии, печали, разочарования, бессонницы и низкой работоспособности.
Чтобы привести сексуальную энергию к надпочечникам, слегка подтяните вверх переднюю, среднюю и заднюю части ануса, а вместе с ней и мышцу ци. Вытягивайте энергию к точке Т-11 и почувствуйте ее здесь. Затем сожмите левую и правую части ануса и вытяните побольше энергии к почкам и надпочечникам. Окутайте их энергией и упакуйте ее в них - вы почувствуете, как теплая сексуальная энергия оживляет
железы. Не забывайте, что эти упражнения должны выполняться одновременно обоими партнерами.
Когда точка надпочечников открыта, вы почувствуете себя энергичной, уверенной в себе, наполненной жизненной силой и работоспособной.

г. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ТОЧКА ПЕЧЕНИ И СЕЛЕЗЕНКИ
Четвертое вытягивание вверх (или Большое вытягивание для вашего партнера) питает энергией точку печени и селезенки, расположенную около девятого и десятого ребер на пучке мышц чуть ниже лопаток. Поместите свои пальцы на лопатки, а середину ладони - непосредственно ниже нижнего края лопаток (рис. 8-20). Когда вы накроете руками эту область, почувствуйте, как ваша энергия ци активизирует энергию вашего партнера. Слегка сожмите переднюю, среднюю, заднюю, а затем и левую и правую стороны ануса и ведите свою энергию вверх к печени и селезенке и далее к точке между лопатками. Печень является основным складом энергии и обладает чудесными свойствами. Если энергетическая точка печени и селезенки открыта, то это дает человеку ощущение свободы и способности к риску ради себя и других. Открытие этой энергетической точки и наполнение ее энергией может помочь освободиться от гнева, панического страха, беспокойств и волнений, страха прошлого и болей в спине, избавиться от напряженности диафрагмы, выработать более глубокое дыхание и улучшить пищеварение. Поскольку ваша пищеварительная система очищает себя, у вас может наблюдаться обильное выделение газов и частая зевота. К этому моменту вы почувствуете открытие этой точки.
Вначале вы можете практиковать вытягивание вверх только до одной или двух точек. Когда вы более продвинетесь в этом, все эти сжатия мышц и втягивания станут в большей степени автоматическими и вы, в конечном счете, сможете питать энергией всю последовательность точек за один раз. Не путайте, однако, эти точки с реальными органами. Эти точки просто соответствуют органам тела.

Д. ТОЧКА СЕРДЦА И ЛЕГКИХ

Пятой точкой вытягивания вверх (или Большого вытягивания) является энергетическая точка сердца и легких,
расположенная между четвертым и пятым грудными позвонками. Нащупайте выступы лопаток и найдите точку на позвоночнике между лопатками на уровне их нижнего края (рис. 8-21). Почувствуйте, как ваша энергия проходит в вашего партнера, а его энергия - в вас. Слегка сожмите переднюю, среднюю, заднюю, левую и правую части ануса и ведите энергию к сердцу и легким. Ведя энергию к сердцу и легким, будьте очень осторожны, поскольку избыток энергии в этих точках может вызвать боли в грудной клетке. Для устранения этой перегруженности очень полезным является завершение Микрокосмической орбиты. Для ослабления этой перегруженности могут оказаться полезными и "целительные звуки" сердца и легких, поскольку энергия при этом "выметается" при поглаживании грудной клетки ладонями. (О "шести целительных звуках" смотрите в нашей книге "Даосские способы преобразования стрессов в жизненность").
Если сердечный центр закрыт, то кроме того что у нас появляются боли в области грудной клетки, мы еще остаемся с ощущением незнания наших истинных взаимоотношений с окружающим миром. Нам может быть жалко самих себя, которых никто не любит и которые неспособны к любви. Нам часто кажется, что на нас кто-то нападает. Мы можем чувствовать себя подавленными, обманутыми, замученными, жестокими, самонадеянными и одинокими. Обычно наихудшим ощущением является чувство ненужности и недостойности самой себя. Когда сердечный центр открыт, мы ощущаем внутри себя сияние солнца. В нас появляется непреходящее ощущение радости и любви. Во всех наших медитациях очень важно наполнять наши сердца энергией любви и веселья, поскольку, когда мы любим, мы по-настоящему связаны со всем окружающим миром. Появляется чувство самоуважения и собственного достоинства. Открытие этой точки поможет также улучшить дыхание и увеличить циркуляцию воздуха в теле, в результате чего все тело быстро наполнится энергией. Это позволит также избавиться от болей в верхней части спины, от напряжений и болей в плечах, шее и руках, а также даст способ восстанавливать свои силы после усталости. Позвольте этой энергии циркулировать по всему вашему существу, чтобы породить чувство благодарности, которое послужит катализатором для всей вашей духовной работы и просветления.

Е. ТОЧКА С-7

Шестой энергетической точкой является точка С-7, наибольший выступ позвоночного столба, расположенный в точке соединения плеч и основания шеи. Эта точка управляет всеми сухожилиями тела. Даосы считают эту точку точкой великого соединения потоков ци рук, головы и спины. Открытие этой точки и связь с ней являются весьма важными для практик гунфу целительной руки, цигуна "железная рубашка" и тайцзи-цигуна. (Описание этих практик можно найти в конце данной книги в приложении "Целительная система Дао: курсы, предлагаемые в различных центрах".) Поместите свою левую руку на точку С-7, а правую - на крестец (рис.8-22). Сожмите анус и приведите сексуальную энергию к этой точке.
Когда точка С-7 закрыта, это порождает в нас ощущение разъединенности, как если бы мы стояли в одиночестве против всего остального мира. Это также порождает в нас чувство какого-то несоответствия, нахождения не в том месте, в котором нужно. Это проявляется в нашем упрямстве, обремененном этим чувством несоответствия. Если точка открыта и излучает энергию, то это ощущается, как если бы какой-то покров спустился с наших плеч на руки, давая нам возможность обнять каждого человека в мире, раскрывая
наши точки зрения и нашу гибкость, наше соответствие всему окружающему, выражающееся в чувстве соединенности со всем. По мере того, как чувство распространяется ниже к рукам и кистям, мы все в большей степени осознаем целительные способности в наших ладонях.

Ж. ТОЧКА ШЕИ

Седьмая энергетическая точка расположена в середине задней части шеи, между третьим и четвертым шейными позвонками. Левой ладонью накройте эту точку, правой ладонью накройте крестец и одновременно незначительно сжимайте переднюю, среднюю и заднюю части ануса (рис.8-23). (В данном случае нет необходимости сжимать левую и правую части ануса.) Приведите энергию к шее и почувствуйте, как она наполняется энергией. Шея является самой загруженной "транспортной развязкой" тела. Все сигналы, которые управляют телом и нашими эмоциями, возникают в мозге и проходят через это "бутылочное горлышко". При наличии сильных стрессов и эмоциональных воздействий в шее начинает расти напряжение и возникают "заторы".
Шея является транспортным путем для многих мерили - анов, проводящих энергию ци органов к высшим центрам и обратно. В середине шеи проходит "канал Управителя", а по ее периферии проходят меридианы Мочевого пузыря. Тройного обогревателя и Толстой кишки. Эмоции, генерируемые органами (гнев от печени, страх от почек и мочевого пузыря, горе от легких и толстой кишки, вспыльчивость от сердца и тонкой кишки и беспокойство от селезенки, желудка и поджелудочной железы), "стискиваются" в шее, вызывая ее одеревенение.
Часто, когда ваш партнер потерял слишком много сексуальной энергии, это приводит к увеличению напряжения, порождающему эмоциональные "заторы" в шее. В результате этого вашего партнера может легко охватывать гнев, страх, разочарование. Шея является наилучшим местом для освобождения вашего партнера от напряжений и отрицательных эмоций. Нежно держите свою ладонь на этой точке. Нет никакой необходимости сжимать мышцы ануса, просто держите рукой своего партнера и мысленно ведите в эту точку целительную сексуальную энергию, которая "расплавит" все напряжения и эмоции. Для ослабления напряжения вы можете слегка массировать это место. Это в существенной степени увеличит расслабленность вашего партнера.