Ж. краткое описание оргазмического вытягивания

1. Сядьте, опираясь полными ступнями о пол. Если необходимо, используйте стимуляцию твердым предметом, расположенным в области влагалища и клитора. Для стимулирования себя растирайте груди. Направляйте сексуальную энергию из сосков вниз к яичникам и распространяйте эту энергию по яичникам и половым органам, в конечном итоге концентрируя ее во "дворце яичников".
2. Когда вы находитесь в состоянии около или в середине оргазма, глубоко вдохните через нос, одновременно стискивая оба кулака, делая "царапающие движения" ступнями, стискивая челюсти, напрягая черепную "помпу" у основания шеи и сильно прижимая язык к верхней части рта.
3. Вдохните еще раз и втяните вверх всю область ануса и половых органов, особенно концентрируясь на передней части точки хуэйинъ (промежности) и на мочеполовой диафрагме. Вытягивайте энергию из "дворца яичников" вниз к промежности путем максимально сильного напряжения мышц больших и малых срамных губ, сжимающих также клитор. Задержите на некоторое время дыхание, потом снова вдохните, сожмите и протолкните вниз переднюю часть ануса и снова задержите дыхание. Почувствуйте, как сексуальная энергия собирается в районе промежности. Напрягая все мышцы, вдыхайте без выдоха, стискивайте все вышеуказанное и втягивайте вверх область половых органов девять раз, удерживая энергию в передней части промежности. Удержание энергии именно здесь является весьма важным. Когда вы начнете задыхаться, выдохните и расслабьте все мышцы тела. Отдохните. Используйте ум для проведения энергии от "дворца яичников" до передней части промежности.
4. Снова стимулируйте груди и на вдохе стисните кулаки, ступни и челюсти и напрягите шею. Подтяните вверх всю область половых органов, мочеполовую диафрагму, анус и, особенно, влагалище, выжимая энергию к клитору и проталкивая ее к промежности. Отдохните немного, снова вдохните и сожмите переднюю часть ануса, проталкивая сексуальную энергию вниз из яичников к промежности. Задержите на некоторое время дыхание и снова вдохните, сожмите среднюю часть ануса, а затем его заднюю часть, проталкивайте сексуальную энергию через промежность и далее вытягивайте ее вверх к копчику и к щелевому отверстию крестца.
Отогните крестец назад и наружу, выпрямляя его для активизации крестцовой "помпы". Удерживайте здесь энергию и продолжайте вдыхать от трех до девяти раз, вытягивая энергию из "дворца яичников" и половых органов и усиливая раз от разу, если необходимо, силу сжатия - до тех пор, пока количество энергии в ваших клиторе и влагалище не начнет убывать. Полезным может оказаться более сильное стискивание ягодиц. Когда вы начнете задыхаться, выдохните; затем расслабьтесь и позвольте крестцу и шее вернуться в свое нормальное состояние. Отдохните немного, чтобы стимулировать активизацию работы крестцовой и черепной "помп" по мере того, как ци входит в канал позвоночника через крестец.
5. Чтобы вытянуть энергию к точке Т-11, повторите процедуры, описанные в пунктах 1-4. Выгните спину наружу и выпрямите ее, чтобы приспособиться к плотной сексуальной энергии и увеличить всасывающие способности "помпы". Удерживайте энергию в точке Т-11, пока эта точка не заполнится энергией. Приводите энергию из "дворца яичников" к точке Т-11 девять раз, делая сильные сжатия и вдыхая каждый раз без выдоха.
Выдохните и расслабьте каждую часть тела, мысленно ведя поток ци от "дворца яичников" к точке Т-11.
6. Чтобы привести энергию к точке С-7, делайте все так же, как описано выше. Когда вы приведете энергию к точке С-7, вдохните и оттяните верхнюю часть грудины назад по направлению к основанию шеи, что будет способствовать выпрямлению всей спины, увеличению количества прокачиваемой энергии, активизации тимуса и соединению грудного и шейного позвонков.
7. Для того чтобы вытянуть энергию к своей "нефритовой подушке", делайте все так же, как описано выше. Вдохните и тяните энергию вверх к "нефритовой подушке", втягивая челюсть по направлению к задней части и основанию черепа для активизации черепной "помпы". Для улучшения работы "помпы" стисните зубы, напрягите мышцы в задней части черепа и сильно прижмите язык к нёбу.
8. Далее тяните энергию к точке байхуэй, к макушке головы. Повторите тот же самый процесс, сохраняя прямой верхнюю часть спины. Обратите свои глаза и все остальные органы чувств вверх, к макушке. Для активизации работы черепной "помпы" плотно прижмите язык к нёбу. Продолжайте тянуть энергию к макушке головы до тех пор, пока не почувствуете, что количество возбужденной энергии в нижних
центрах убывает. Практикуйте девять сильных сжатий и продолжайте делать вдохи, каждый раз вытягивая энергию из "дворца яичников" вверх к макушке. Используйте ум, глаза и другие органы чувств, для того чтобы создать вращение по спирали сексуальной созидательной энергии девять, восемнадцать или тридцать шесть раз, сначала по часовой стрелке, а затем - против часовой стрелки. Когда вращение по спирали будет окончено, отдохните немного и почувствуйте, как энергия входит в мозг. Установив, наконец, свое внимание на яичниках и на шишковидном теле у макушки головы, вы будете вести сексуальную энергию из яичников к мозгу, используя только силу мысли и всех органов чувств.
9. Холодную энергию можно оставлять в мозге или, если вы почувствуете, что мозг полон, пусть избыточная энергия ("золотистый нектар") течет вниз по переднему каналу Действия к третьему глазу, к носу, к горлу, к сердечному центру, к солнечному сплетению и, наконец, к пупку, где она может накапливаться.
10. Во время занятий любовью не накапливайте энергию в мозге, а осуществляйте ее циркуляцию, чтобы направлять избыточную энергию на оживление органов и желез. Стисните ягодицы и промежность и выдавите энергию из нижней части туловища в позвоночник и вверх по нему. В то же самое время выдавливайте энергию верхней части тела вниз, удерживая напряжение мышц столько времени, сколько возможно. Затем сделайте полный выдох и расслабьте все тело. Ци будет продолжать циркулировать вверх вдоль спины и вниз вдоль передней части тела к пупку. Продолжайте это циклическое движение сексуальной энергии до тех пор, пока ваш оргазм не переместится в органы, железы и в высший центр.