Святой благоверный князь александр невский
Татары разорили всю Русь. Не тронули только Псков и Новгород, до которых им было трудно добраться через леса и болота, но и этим городам пришлось в конце концов платить дань.
Тяжелым положением русских решили воспользоваться их западные соседи шведы. Они в 1240 г. хотели напасть на Новгород, но князь Александр только со своею дружиной пошел шведам навстречу и разбил их на реке Неве. За эту победу он был назван Невским. Через два года, в 1242 году, немецкие рыцари взяли Псков и тоже двинулись на Новгород. Князь Александр собрал большое войско и встретил немцев на льду Чудского озера. Немцы были разбиты. Многие из них утонули (не очень крепкий лед ломался под тяжестью металлических доспехов немецких рыцарей).
Татары уважали Александра Невского и сделали его великим князем (во время ига они назначали великих князей). Умелой политикой Александр Ярославович ослаблял, как мог, тяготы, выпавшие на долю русского народа. Он просил татарского хана быть милостивым и для этого несколько раз ездил к нему в Золотую Орду. В одной из таких поездок Александр Невский умер. Православная Церковь причислила его к лику святых.
ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ МОНГОЛО-ТАТАРСКОГО ИГА
Татары притесняли русских, требовали большую дань, но веры православной не трогали. Из уважения к вере они не брали дани ни с церквей, ни с монастырей. Это видел Александр Невский. Знал он также, что Русь еще слаба, чтобы воевать против татар.
Поэтому он защищался только от шведов и немцев, которые шли на Русь, чтобы подчинить ее папе римскому и сделать русских католиками. С годами Русь, со столицей уже в Москве, усиливалась, а татары, которые ссорились между собой, становились слабее.
И вот в 1380 г. великий князь Московский Димитрий, собрав многих русских князей с их дружинами, выступил навстречу хану Мамаю, который шел на Москву. Русское войско благословил св. Сергий Радонежский, он же дал Димитрию иноков Пересвета и Ослябю. Битва произошла на Куликовом поле около реки Дон. Русских было меньше, чем татар, но они сражались с великой храбростью и победили. Московский князь рубился с неприятелем как простой ратник и едва не был убит. В честь этой исторической победы у Дона его назвали Донским. Русские увидели тогда, что, объединившись, можно победить любого противника.
В результате Москва стала стали платить дань Золотой Орде 
все меньше и меньше, а при Иоанне (Иване) III и совсем перестала. Иван III разорвал портрет хана и отказался платить, когда ханские посланники пришли за данью. Так и кончилось татарское иго.
Иван III женился на греческой принцессе, и гербом Руси при нем стал двуглавый орел, который раньше был гербом Византии.
ЦАРЬ ИОАНН IV (ГРОЗНЫЙ)
 | Иоанн (Иван) IV остался круглым сиротой (у него умерли отец и мать), когда ему было восемь лет. За него правили бояре (знатные, важные люди в государстве). Они плохо относились к маленькому Ивану, и он рос озлобленным мальчиком. Став царем (он первым так стал называться), Иван победил и присоединил к Руси два татарских ханства - Казанское и Астраханское. В период его царствования в Москве начали печататься книги (первый книгопечатник - Иван Федоров). Началась торговля с Европой через Белое море. Иван Грозный хотел выписать из-за границы мастеров различных специальностей, но немцы - ливонские рыцари - никого не пропускали на Русь. Иван Грозный объявил им войну, которая длилась 25 лет и кончилась для русских неудачно. После смерти горячо любимой жены Анастасии Романовой Иван Грозный стал очень раздражительным и недоверчивым, подозревал всех в измене. Ему казалось, что кругом все против него. Иван IV учредил опричнину (специальную полицию) для расправы с государственными изменниками. Однако опричники злоупотребляли своей властью, часто убивая и мучая даже невиновных людей. |
ЕРМАК. ПОКОРЕНИЕ СИБИРИ
При Иване Грозном донской казак Ермак Тимофеевич вместе со своим отрядом сумел присоединить к России огромные и богатые Сибирские земли.
 |
Ермак был атаманом (начальником) отряда казаков. Казаки считались вольными людьми и жили на границах русского государства. Нередко собирали они отряды я отправлялись на Волгу грабить купцов, которые возили по реке богатые товары. При Иване Грозном этот грабеж настолько участился, что правительство послало войско, чтобы навести порядок. Отряду Ермака пришлось туго.
 |
Поэтому, когда купцы Строгановы, у которых были большие владения на Урале, предложили Ермаку нести сторожевую службу и охранять строгановские поселения, казаки с удовольствием согласились.
 | Но казакам не сиделось на одном месте, и Ермак предложил Строгановым пойти на сибирского хана Кучума. Собрался отряд в 800 человек. Погрузили на лодки три пушки, продовольствие и порох и двинулись в поход, который продолжался целый год. После страшных лишений, голода и многих сражений казаки подошли к столице хана Кучума. Тут произошел жестокий бой. Казаки разбили противника и заняли город Сибирь. Несмотря на то, что впоследствии атаман Ермак и почти весь его отряд погибли в боях, продвижение русских на восток успешно продолжалось. Русский народ очень ценил храбрость Ермака и сложил про него много песен, которые поют по сей день. |
СМУТНОЕ ВРЕМЯ
После Ивана Грозного царствовал его сын Федор. Другого своего сына Иван IV убил сам в порыве гнева, младший же (Димитрий) был зарезан в Угличе при не совсем ясных обстоятельствах. На бездетном Федоре Иоанновиче династия Рюриковичей пресеклась (1598 г.), царем выбрали Бориса Годунова.
При Борисе Годунове в Польше появился человек, который называл себя спасшимся царевичем Димитрием и претендовал на русский престол. В нашей истории он назван Лжедмитрием. Поддержанный поляками, самозванец с войском перешел границу. Борис Годунов умер, на Руси настало Смутное время.
Царским престолом завладел Лжедмитрий, с которым в Москву пришло много поляков. Они оскорбляли русских и не уважали русские обычаи. Лжедмитрия убили, и Польша объявила войну. В конце концов поляки заняли Москву. Но вскоре русские поднялись и под руководством выбранных вождей Минина и Пожарского созвали земское ополчение и освободили столицу. На Земском соборе, куда входили люди со всей Руси, в 1613 г. царем был избран Михаил Федорович Романов.
 |
 |
ПЕТР ВЕЛИКИЙ
| Петр был внуком Михаила Федоровича Романова. Пока он был маленьким, царством управляла его старшая сестра София, а Петр жил в деревне и играл с мальчиками в солдаты. Этих мальчиков называли "потешными" (от слова потеха - игра). Из них Петр потом создал два первых русских гвардейских полка. Гвардия - лучшие войска, самые близкие к царю. Царь Петр I хотел сделать Русь сильным, развитым государством, не хуже других европейских стран. Он вводил на Руси европейские костюмы и обычаи, а чтобы лучше изучить кораблестроение, военное дело и прочие науки, отправил за границу Великое посольство (сам же участвовал в нем под именем простого урядника Петра Михайлова, т.к. желал все увидеть своими глазами). По его указу Новый год стали отсчитывать с 1 января, а не с 1 сентября, как было раньше. Петром созданы сильные армия и флот, введена всеобщая воинская повинность (и простые, и знатные люди должны были служить Отечеству). При нем были основаны многие школы, установлена новая система управления государством. Петр много воевал с турками и шведами. Война со шведами началась в 1700 г. и длилась 21 год. Было отвоевано побережье Балтийского моря, на реке Неве построена новая столица - Санкт-Петербург, В 1709 г. русская армия наголову разбита шведов под Полтавой. После войны царь Петр I принял титул Императора Всероссийского. и за заслуги перед государством был назван Великим. Русь стала Российской империей. Умер император Петр Великий в 1725 году, простудившись, спасая тонувших солдат. |  |
ЕКАТЕРИНА ВЕЛИКАЯ
Екатерина была немецкой принцессой, которая вышла замуж за наследника русского престола (в будущем - императора Петра III). Петра III - сына немецкого принца и старшей дочери Петра Великого - воспитывали как настоящего немца-протестанта. В России он восстановил против себя всех окружающих, т.к. не любил своей страны и начал везде заводить немецкие порядки. Екатерина, наоборот, полюбила Россию, выучила русский язык и старалась стать настоящей русской и православной. Она была умна и хорошо образована. Когда Петр III захотел избавиться от своей жены и сослать ее в монастырь, гвардия свергла его, и Екатерина стала императрицей. Выдающаяся правительница, она старалась во всем подражать Петру Великому н за свои заслуги тоже была названа Великой. Екатерина заботилась о просвещении (школах), об укреплении государства. Она вступилась за православных россиян в Польше, которых поляки притесняли и хотели сделать католиками. При Екатерине II были освобождены почти все русские земли.
Екатерине пришлось два раза воевать с турками. В этих войнах Россия приобрела Крым и побережье Черного моря. Своими победами Россия обязана плеяде замечательных русских полководцев и флотоводцев: П.А. Румянцеву-Задунайскому, Г.А. Потемкину, А.Г. Орлову-Чесменскому, Ф.Ф. Ушакову и, конечно же, А.В. Суворову.
СУВОРОВ
Самым знаменитым русским полководцем был генералиссимус Александр Васильевич Суворов.
Суворов - это военный гений, который за всю свою жизнь не проиграл ни одного сражения.
В детстве болезненный и слабый мальчик, он очень хотел служить в армии, но родители ему не позволяли. Чтобы закалить себя и стать здоровым и сильным, Суворов спал на жесткой постели, с открытыми окнами, делал гимнастику и мылся до пояса холодной водой. Когда ему исполнилось 15 лет, родители согласились отпустить его на военную службу.
9 лет служил Суворов простым солдатом. За это время он полюбил солдат, и солдаты полюбили его. Когда Суворов стал офицером, он делал все, чтобы облегчить суровую солдатскую службу.
Он прославился во многих битвах и побеждал неприятеля, даже когда у него было в десять раз меньше солдат, чем у противника. Им написана книга "Наука побеждать", которую изучают военные до сих пор. Особенно знаменитым полководец стал после взятия неприступной турецкой крепости Измаил и своего Швейцарского похода, во время которого русская армия перешла через Альпы.
 |
ОТЕЧЕСТВЕННАЯ ВОЙНА 1812 г.
Император Франции Наполеон Бонапарт хотел покорить всю Европу. Русский император Александр I дважды воевал с Наполеоном (один раз в союзе с Австрией, а потом в союзе с Пруссией), но оба раза неуспешно. В 1812 году войска Франции и ее союзников без объявления войны пересекли русскую границу и пошли на Москву. У Наполеона было около 600 000 солдат, а у русских вдвое меньше, к тому же русские войска были растянуты вдоль границы, т.к. не знали, где будет нападение.
Русская армия с боями отступала почти до самой Москвы. Под Москвой у деревни Бородино произошло грандиозное сражение, которое,каквпоследствии написал Наполеон, было самым ужасным для него. "Французы в нем показали себя достойными одержать победу, а русские стяжали право быть непобедимыми". Однако главнокомандующий русской армией фельдмаршал Кутузов приказал оставить Москву, сказав: "С потерей Москвы еще не потеряна Россия. Надо беречь армию".
Отступая, русские сжигали свои деревни, не оставляя ничего врагу. Создавались партизанские отряды, которые нападали на французские обозы с оружием и продовольствием.
Когда французы заняли старую русскую столицу, в городе начались пожары. Бонапарт понял, что попал в ловушку, что зимой его ждут голод и холод. Поэтому он решил покинуть Москву и пойти по южной дороге. Но русские войска не пропустили французов, оставляя им свободной только разграбленную смоленскую дорогу. Кутузов жалел русских солдат и потому без боя дал уйти неприятелю из Москвы.
 |
Наполеон впоследствии говорил, что его победила русскаязима, но,когда он покинул Москву, снега еще не было. Армия Наполеона, от которой осталась только десятая часть, ушла из России в конце декабря 1812 года. За ней двинулась русская армия освобождать Европу.
КРЫМСКАЯ ВОЙНА
Европа скоро забыла, кто ее освободил от Наполеона. Франция и Англия боялись возраставшей мощи России и стали подговаривать Турцию объявить России войну. В 1853 г. война была объявлена, и русский флот под командованием адмирала Нахимова разбил турецкую эскадру. После этого Англия и Франция тоже начали войну против России. Император Николай I должен был отправить войска на западную границу (т. к. Пруссия и Австрия угрожали России), а в Крыму, недалеко от Севастополя, осенью 1854 года высадилось 60.000 французов, англичан, турок и итальянцев (с острова Сардиния). Русские затопили свои корабли, чтобы неприятель не мог подойти к городу с моря, и стали возводить вокруг него бастионы - укрепления из мешков и корзин с песком.
В защите города участвовали все жители, включая стариков, женщин и детей. Командовал обороной адмирал Нахимов. Бастион, который построили только девушки, был назван "Девичьим бастионом". Одна из них, Даша, собрала своих подруг, чтобы помогать раненым. Она, получила фамилию Севастопольская. Это была первая русская сестра милосердия. Чтобы помочь русским в борьбе с англичанами, в Севастополь приехала группа докторов-американцев.
Во время Крымской войны в России было еще мало железных дорог, и в Крым все нужно было везти на телегах. Особенно трудно было перевозить тяжелые ядра для пушек. Противник же пользовался кораблями. Поэтому русские часто стреляли неприятельскими ядрами, которых было много вокруг бастионов. Ядра собирали дети - девочки и мальчики.
Своей храбростью прославился матрос по прозвищу Кошка. Когда он ходил на разведку, то часто пользовался маскировкой, что в те времена было ново.
Осада Севастополя длилась 11 месяцев, пока французы не взяли штурмом самую высокую горку - Малахов курган. С падением Малахова кургана всякое сопротивление стало невозможным, пришлось оставить Севастополь.
Пока шла война, умер император Николай I. Его сын Александр II заключил в Париже мир.
 |
АЛЕКСАНДР II
 | Император Александр II за время своего царствования коренным образом изменил жизнь русского народа. Он отменил (в 1861 году) крепостное право, т.е. освободил тех крестьян, которые принадлежали помещикам и должны были на них работать. Кроме того, Александр II провел следующие реформы: военную (сделав службу в армии обязательной для всех, но сократив время службы с 25 до 6 лет), судебную, городскую, земскую, (поручив выборным местным властям - "земству" школы, больницы и т.д.). Несмотря на то, что Александр II хотел мира для своего народа, России все же пришлось воевать с Турцией, чтобы избавить Болгарию от турецкого рабства. За освобождение крестьян и за освобождение Болгарии Александр II был назван Освободителем. При Александре закончилась трудная кавказская война, длившаяся 40 лет, была присоединена к России Средняя Азия, русские укрепились на Дальнем Востоке - побережье Тихого океана. Александр II хотел дать конституцию России, нов 1881 г. был убит революционерами, которые покушались на его жизнь неоднократно, т.к. боялись, что пока Царь Освободитель жив, им трудно будет сделать революцию. |
НИКОЛАЙ II
 | После смерти Александра II престол перешел к его сыну Александру III, при котором Россия ни с кем не воевала. Благодаря этому, страна спокойно развивалась и крепла. Когда умер Александр III, императором стал его сын Николай II. Он хотел продолжать миролюбивую политику своего отца, но в 1904 году японцы без объявления войны напали на русских. Военные действия были неудачными для России. В 1905 году началась революция, но она вскоре была подавлена, т.к. войска остались верными царю. Николай II утвердил закон о Государственной Думе (парламенте), были разрешены разные политические партии, проведена крестьянская реформа, по которой крестьяне получали больше земли. Россия вывозила за границу зерно и другие товары. К сожалению, этот расцвет был остановлен, когда в 1914 году разразилась Первая мировая война. В феврале 1917 года произошла революция, но на этот раз армия не поддержала царя, и он вынужден был отречься от престола. 7 ноября 1917 года власть захватили большевики-коммунисты ("Октябрьский переворот", потому что 7 ноября - это 25 октября по старому стилю, которым тогда пользовались в России). Император Николай II и вся его семья были зверски убиты большевиками (17 июля 1918 года). Православные русские люди почитают царя-мученика и его семью вместе с другими новомучениками российскими, т.е. убитыми и замученными после революции. В 2000 году царь Николай II и его семья были причислены Русской Православной Церковью к Лику Святых. |
Юный друг!
Ты познакомился с некоторыми страницами нашей истории. Она не оканчивается на последнем царе. В братоубийственной Гражданской войне "белые", отстаивавшие "единую и неделимую, Великую Россию", потерпели поражение. Выиграли "красные", и на много лет в России (СССР) установилась безбожная власть большевиков. Притеснения и неволя, расказачивание и раскулачивание, победа над фашизмом и первый полет в космос - было все, разобраться в этом непросто. Мы будем говорить обо всем этом позже, во II и I разрядах. Многое же поймешь сам, когда вырастешь.
ГИМН
Отмечая торжественные моменты, мы поем гимн "Коль славен", написанный поэтом Херасковым во времена императрицы Екатерины II и переложенный на музыку композитором Бортнянским. Научись петь первый куплет гимна:
| Коль славен наш Господь в Сионе, Не может изъяснить язык. Велик Он в небесах на троне, В былинках на земли велик. Везде, Господь, везде Ты славен, В нощи, во дни сияньем равен! |
ФЛАГ
Ты носишь на левом погоне бело-сине-красную ленточку. Это цвета российского флага. Наш бело-сине-красный флаг учрежден Петром Великим. Цвета его имеют следующее символическое значение: БЕЛЫЙ - чистота, благородство; СИНИЙ - вера, тяготение к возвышенному; КРАСНЫЙ - кровь, пролитая за Родину, и сила.
На военных кораблях Российского флота иной флаг - Андреевский. Он белый с косым (по диагонали) Андреевским голубым крестом и тоже учрежден Петром Великим.
Наш национальный флаг - символ свободной России. Относись к нему поэтому с большим уважением.
РОССИЙСКИЙ ГЕРБ
| Великий князь Иоанн III, женившись на племяннице последнего византийского императора, убитого турками, принял византийский герб -Двуглавого Орла. Это было сделано в знак того, что после падения Византии Россия стала ее наследницей по православию. Орел выглядел при разных государях по-разному. Со времен Александра II он изображается как черный орел с поднятыми вверх крыльями; над головами у орла - корона, на груди - герб Москвы, на крыльях - восемь гербов разных частей России. В лапах орел держит символы власти - скипетр и державу. Вокруг щита с гербом Москвы - цепь ордена св. Андрея Первозванного. |  |
О НАШЕМ ОТЕЧЕСТВЕ
Отечество - это страна, в которой родились наши отцы и деды. Наше отечество на протяжении тысячи лет называлось Русью - Россией. Здесь ты знакомишься только с самыми главными сведениями о Российском государстве, а позднее узнаешь гораздо больше.
• Россия - крупнейшее по занимаемой территории, населению, народному хозяйству государство.
• Расположена Россия в восточной части Европы и северной части Азии. Она занимает площадь 17 миллионов кв. км.
• В пределах нашей страны проживает свыше 100 национальностей и народностей. Русские составляют 82 % ее населения, общая численность которого (на январь 1989 г.) - 147 миллионов человек.
• Россия обладает огромными природными богатствами: самыми большими в мире запасами леса, угля, железной руды, природного газа и гидроэнергии.
На этих картах указаны некоторые из главных рек, морей, горных хребтов и городов.
<> <>
Центральный Сервер Российских Скаутов-разведчиков ScoutS.ru - Библиотека
|
Для того, чтобы стать крепким, здоровым и сильным, разведчик проводит как можно больше времени на свежем воздухе. Это необходимо разведчикам и разведчицам также и для того, чтобы познакомиться с жизнью природы. Лучше всего это достигается в походах и лагерях. Сейчас тебе нужно подготовиться к лагерю. Старайся как можно больше гулять и приучай свои ноги к длинным переходам. Для того, чтобы принимать участие в разведческих играх, в больших походах и в лагерной жизни, тебе, прежде всего, нужно здоровье. ГИГИЕНА. Гигиена - это наука о здоровье, каждый разведчик должен ее знать и понимать. Как же быть здоровым? Для этого надо давать телу все, в чем оно нуждается. Что же нужно ему? ВОЗДУХ, СОЛНЦЕ, ВОДА, ПИТАНИЕ, ДВИЖЕНИЕ и ОТДЫХ ВОЗДУХ. Свежий, чистый воздух нужен твоим легким и всему твоему телу. Не прячься от него! Открывай окна в своей комнате как можно чаще, особенно во время сна. Следи, чтобы твоя одежда допускала к телу достаточное количество воздуха, чтобы она не была мокрой. Во время дождя под плащ надевай шерстяной свитер, даже если жарко (свитер будет впитывать пот). Пользуйся каждым случаем, чтобы принять воздушную ванну, - закатывай рукава или носи рубашку с короткими рукавами, короткие штаны и т.д. СОЛНЦЕ. Без солнца жизнь на земле не могла бы существовать. Но не торопись загореть. Нужно постепенно увеличивать время пребывания на солнце, начиная с 10-15 минут. Лучше всего загорать, не валяясь на солнце, а в движении, походах, разведческих играх. В походе защищай от солнца голову и глаза. Если твое тело не загорело, открытые участки кожи покрывай кремом, который защитит от сильного ожога. Долгое пребывание на солнце стало вредным для здоровья из-за понижения концентрации озона в атмосфере. ВОДА. Разведчики любят воду, она нам необходима для жизни. 
Купайся регулярно, если можешь - каждый день, но обязательно - после спортивных занятий или когда испачкаешься. Мой руки, когда они грязные, особенно перед едой и перед сном. Чисти ногти. Чисти зубы после еды, обязательно утром и перед сном. Когда купаешься в реке, озере, море: - соблюдай все правила, которые указаны для этого пляжа; - никогда не купайся и не плавай в одиночку, всегда будь с другими разведчиками; - избегай неизвестных мест; - не допускай, чтобы у тебя появилась "гусиная кожа", после купания всегда вытирай голову, разогревайся растиранием и бегом; - никогда не купайся сразу после еды. ПИТАНИЕ. Твоя пища должна быть разнообразной. Ешь побольше овощей и фруктов, они особенно полезны в сыром виде. В походе и в лагере нужно есть больше, чем дома, потому что ты тратишь больше энергии. Но никогда не переедай. Лучше есть чаще, но понемногу. 
Если ты сомневаешься в том, что вода годится для питья или приготовления пищи, то обязательно вскипяти ее (пусть покипит 5 минут). Не забывай помыть посуду. Если есть возможность, мой ее в горячей мыльной воде, потом прополощи, чтобы смыть мыло, а затем окуни воду с дезинфицирующим средством (хлором). После еды старайся соблюдать "мертвый час". ДВИЖЕНИЕ. Если не давать мускулам работать, они станут вялыми и слабыми. Поэтому, если ты не занимаешься физической работой, нужно ежедневно заниматься гимнастикой. Особенно важна утренняя зарядка. Побольше гуляй пешком. Тренируй ноги. Очень хорошо, конечно, если ты регулярно занимаешься спортом. Не забывай, что при испытании на любой разряд тебе нужно будет выполнить спортивные нормы, соответствующие твоему возрасту. Например, если тебе 12-13 лет, то нужно будет пробежать 300 метров (1000 футов) не более, чем за 1 минуту и 12 секунд, прыгнуть в длину с разбега на 2 метра 95 сантиметров (9.5 футов), с места на 1 метр 70 сантиметров (5.5 футов), прыгнуть в высоту на 80 сантиметров (2.5 фута), влезть по канату на 6 метров (20 футов) от земли, метнуть ядро весом в три килограмма (6.5 фунтов) на 5 метров (16.5 футов), пробежать на четвереньках 30 метров (100 футов) за 12 секунд. Упражняйся, и со временем ты добьешься большого успеха. ОТДЫХ. После любой нагрузки необходимо дать телу отдохнуть. В природе мы также видим, что движение и работа сменяются регулярным отдыхом. Для полного восстановления сил нужно спать восемь часов в сутки. Разведчик должен всегда и везде уметь устроиться на ночлег, выбрав для этого сухое и теплое место. Разведчик должен всегда и везде уметь устроиться на ночлег, выбрав для этого сухое и теплое место. Если с собой есть палатка или полотнище, то можно поставить палатку или использовать полотнище для сооружения убежища. Можно также построить шалаш. Нельзя спать на голой земле. Надо следить не только за тем, чтобы тепло укрыться, но и за тем, чтобы на теплом спать: подложив под себя одеяло, сложенное вдвое, палатку, или хотя бы несколько слоев бумаги. Для подстилки хороши: сухая солома, сухое сено, сухая хвоя, бумага, а лучше всего, конечно, пластиковый коврик. Если у тебя нет спального мешка, то положи под себя столько же слоев одеяла, сколько и на себя. В лагере постарайся соорудить койку на высоте, по крайней мере, 25-30 сантиметров (12 дюймов) от земли. Очень важно, чтобы койка была достаточной длины, иначе ты не сможешь вытянуться во весь рост, а значит хорошо отдохнуть. Перед сном нужно обязательно снять обувь и верхнюю одежду. В холодную погоду нужно покрыть голову и надеть сухие, теплые носки. Никогда не забывай и об отдыхе после обеда. Если есть возможность, нужно хотя бы час полежать. ПРАВИЛА ПОХОДА. Ты будешь всю жизнь гулять и ходить в походы. Какая разница между походом и прогулкой? Поход - это прогулка, имеющая определенную цель. В походе необходимо с уважением относиться к окружающей тебя природе, встречающимся в дороге и находящимся рядом с тобой людям. Если ты хочешь, чтобы он закончился успешно, познакомься с основными правилами, которые необходимо соблюдать во время похода, и хорошо запомни их. БЕЗОПАСНОСТЬ. Начнем с того, что есть места, куда опасно ходить. Не ходи на стройки. Не ходи по дорогам с большим движением. Не останавливай чужие автомобили и не садись в них. Ходи в поход всегда с двумя, по крайней мере, товарищами. Если ты ушибся или поранился, один из них сможет пойти за помощью, а другой останется с тобой. Вдоль дороги нужно идти колонной по одному (цепочкой) навстречу движению так, чтобы видеть проезжающие мимо автомобили. Это международное правило. СМОТРИ, КУДА СТУПАЕШЬ! Старайся идти только по твердой почве. Не прыгай по камням и бревнам - так легко вывихнуть ногу. ОСТАНОВКИ. Без отдыха можно идти не более двух часов. Лучше всего после каждого часа ходьбы делать 10-минутный привал. Во время таких остановок нельзя ложиться на землю. Отдыхать лучше всего сидя или прислонившись к дереву, не снимая рюкзака. ПИТЬЕВАЯ ВОДА. Человеческий организм может справиться с излишком, но не с недостатком воды. Поэтому позаботься о том, чтобы в твоей фляжке всегда был запас воды. 
Если нет возможности наполнить фляжку чистой водой, употребляются специальные таблетки для очищения воды. Очистить воду можно также прокипятив ее в течение 5 минут. ЗАПОМИНАЙ ДОРОГУ! В походе всегда старайся запомнить все, что бросается в глаза - дома, церкви, мосты, деревья, скалы. 
Если нужно, сделай дорожный знак. Все это поможет тебе найти дорогу обратно и не даст заблудиться. Перед тем как отправиться в поход, познакомься с картой. Карта и компас обязательно должны быть с тобой. МОЛНИЯ. В случае грозы отойди от высоких деревьев или деревьев, стоящих в открытом поле. Не оставайся на вершине горы. Старайся найти более низкое место, подальше от высоких столбов, скал, деревьев. ПОХОДНОЕ СНАРЯЖЕНИЕ И ОДЕЖДА 
