Упражнение 26: Увидеть жизнь в перспективе

Это одно из упражнений на осознание ценности жизни.

Представьте, что вы тяжело больны и прикованы к постели. Внимательно рассмотрите то, что вас окружает... Где вы находитесь?.. Как вы теперь живете;¹.. Как проводите день?..

Сейчас вечер, и вы одни... Что вы чувствуете, сознавая, что жизнь подходит к концу... что вам не суждено вновь обрести здоровье?..

Ощущая свое одиночество, оглянитесь в прош­лое... вспомните счастливые моменты... вспомните и печальные события...

Что вы чувствуете теперь, оглядываясь назад, ввиду приближающейся смерти?..

Вспомните принятые вами решения, каким-либо образом повлиявшие на вашу жизнь или на жизнь других людей. Вы довольны или вам приходится сожалеть о своих ошибках?.. Или же вам следо­вало на что-то решиться, но вы этого так и не сделали?..

Теперь вспомните лица тех, кто действительно был вам дорог... Кто эти люди?.. Что вы чувс­твуете сейчас, думая о каждом из них?..

Если бы вам предоставили шанс заново прожить свою жизнь, согласились бы вы на это?.. И на каких условиях?..

Если бы вы могли сейчас дать всего один совет близким вам людям, сказать им что-то на проща­ние, какими были бы ваши слова?..

Представьте, что подле вашей постели стоит Христос... обратитесь к Нему...

Вот еще одно упражнение, связанное с переживанием приближения смерти:

Иисус знал о своей смерти. Он пожелал при последней вечере быть с апостолами.

Если бы у вас была возможность самому сплани­ровать последние часы своей жизни, каким было бы ваше решение? Хотели бы вы остаться в одиночестве? Если нет, кого бы вы пожелали видеть в эти часы?

Перед смертью Иисус молился Отцу. Какую молитву вы хотели бы вознести Богу в последние минуты своей жизни?

Упражнение 27: Прощание с телом

Теперь представьте, что вам осталось жить при­мерно час или два и вы простились со всеми... в эти часы вы можете попрощаться с собственным телом и обратиться к Богу...

Поговорите с каждой частью своего тела: с рука­ми, с ногами, с сердцем, с мозгом, с легкими... проститесь с ними... может быть, лишь сейчас, на пороге смерти, вы оказываете им должное вни­мание!

Поблагодарите каждую часть тела. Например, правую руку... за то, как она вам служила... подарите ей всю свою любовь, ведь она скоро превратится в прах... затем поблагодарите свое тело как единое неповторимое целое, осознавая его форму, внешний вид, индивидуальные особен­ности...

Теперь представьте, что видите рядом с собой Иисуса. Слушайте, как Он благодарит все части вашего тела за то, как они служили вам при жизни... ощутите, как Он наполняет все ваше тело Своей любовью...

Затем послушайте, что Он вам скажет...

Это упражнение позволяет достичь той степени любов­ного приятия себя, без которой невозможна истинная любовь к Богу и к другим людям.

Упражнение 28: Ваши похороны

Эта техника усиливает положительный эффект преды­дущего упражнения. Благодаря ей вы достигаете еще большего приятия себя и жизни.

Представьте себя лежащим в гробу в церкви во время отпевания... Внимательно рассмотрите свое тело, особенно выражение лица...

Теперь обратите внимание на людей, пришедших на ваши похороны... медленно пройдите по рядам, вглядываясь в лица... останавливайтесь перед каждым из присутствующих... попробуйте отга­дать, о чем думают эти люди, что они чувс­твуют...

Посмотрите на священника... вслушайтесь в его проповедь... Согласны ли вы с тем, что он о вас говорит?.. Если нет, обратите внимание на свое внутреннее сопротивление...

Снова вглядитесь в лица тех, кто пришел на ваши похороны... Представьте, что они будут про вас говорить хорошего, когда похороны закончатся...

Хотите ли вы что-нибудь сказать каждому из них, прежде чем они уйдут, какое-нибудь про­щальное слово в ответ на все то, что они думают и чувствуют по отношению к вам, ответ, который, к сожалению, они никогда теперь не услышат?.. Все равно скажите это...

Похоронная церемония завершена. Вы стоите над могилой, в которой лежит ваше тело, и видите, как ваши близкие покидают кладбище. Что вы чувствуете, стоя здесь и вспоминая свою жизнь?.. Имело ли смысл жить?..

Вернитесь в настоящее. Вы здесь, в этой комна­те. Осознайте, что вы живы и что у вас еще есть время... Изменилось ли ваше отношение к близ­ким вам людям?.. Как вы теперь относитесь к самому себе?..