Отличительной особенностью упражнений художественной гимнастики является танцевальность движений, использование музыки, различного рода манипуляций предметами.КЛАССИФИКАЦИЯ УПРАЖНЕНИЙВ зависимости от степени трудности
Публикации рубрики - Спорт. Страница: 1238
На этой странице собрано около (~) 25008 публикаций, конспектов, лекций и других учебных материалов по направлению: Спорт. Для удобства навигации можете воспользоваться навигацией внизу страницы.
Акробатические пирамиды представляют собой разнообразные комбинации стоек, поддержек, выпадов, упоров, мостов и равнове* сий. Зрелищность пирамид достигается не только сложностью положений, но и логичностью всей композиции,
ХАРАКТЕРИСТИКА АКРОБАТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ, ИХ КЛАССИФИКАЦИЯАкробатические упражнения развивают силу, ловкость, быстроту реакции, ориентировку в пространстве и являются отличным средством тренировки вестибулярного аппарата.
Обучение вольным упражнениям в начальной подготовке гимнастов сводится к овладению школой движений и отдельными более сложными элементами, а также к освоению учебных и спортивных комбинаций. Овладение школой движений
Вольные упражнения — это комбинации разнообразных гимнастических и акробатических элементов, логично связанных между собой по законам композиции. В содержание вольных упражнений для начинающих включаются доступные ОРУ,
Неопорные прыжки.Неопорные (простые) прыжки состоят из четырех фаз: подготовки к толчку, толчка одной или двумя ногами, полета и приземления. Подготовка к толчку. При прыжках с места занимающиеся слегка приседают, отводя руки
Наиболее характерными и общими требованиями для большинства упражнений на бревне являются рациональное взаиморасположение звеньев тела и прямолинейность перемещений, зависящая от точности действий, определяющих
Выкрут вперед согнувшись (рис. 85). Последовательность разучивания: 1) из положения наклон вперед, руки вверх, кисти сжаты повернуть кисти большими пальцами внутрь и затем вниз (пронируя предплечья), развести руки в стороны. С
При обучении на коне применяется в основном целостный метод. Но с помощью тренажеров и приспособлений добиваются частичной или полной разгрузки занимающегося при замедленных движениях. Аналогичную роль играет также прием
По своему назначению упражнения на коне, как и другие гимнастические средства физического воспитания, делятся на группы: обшеразвивающие, специальные, прикладные и спортивные. Спортивные упражнения классифицируются по
ОБЩИЕ ОСНОВЫ ТЕХНИКИ УПРАЖНЕНИЙ НА ГИМНАСТИЧЕСКИХ СНАРЯДАХНесмотря на свое многообразие, подавляющее большинство упражнений на гимнастических снарядах имеет общие основы техники. Во-первых, движения подчиняются общим
Упражнения в поднимании и переноске груза способствуют развитию силы, выносливости, ловкости, а также воспитывают умение экономно расходовать свои силы. Эти упражнения оказывают большое влияние на органы дыхания и
Упражнения этой группы оказывают всестороннее воздействие на организм человека, способствуют развитию ловкости, быстроты, глазомера, совершенствуют координацию движений, укрепляют и развивают мышцы тела, особенно рук и
ХАРАКТЕРИСТИКА ПРИКЛАДНЫХ УПРАЖНЕНИЙВ группу прикладных упражнений включаются ходьба и бег, равновесие, лазанье и перелезание, бросание и ловля предметов, поднимание и переноска грузов, переползание, преодоление различных
Особенностью выполнения в отличие от прикладных является стилизация движений. Такие естественные движения и навыки, как ходьба, бег, наклоны, приседания и т. п., становятся гимнасти- ческими упражнениями благодаря четкой
При подборе упражнений по принципу их соответствия основным педагогическим задачам следует руководствоваться следующими правилами: 1. Упражнения должны оказывать разностороннее воздействие на занимающихся. Это особенно
1. Стать у стены, касаясь ее затылком, лопатками, ягодицами, пятками. Отойти от стены, сохраняя это положение. Определить отличие привычной позы от позы правильной осанки у стены. 2. Принять прямое положение тела с касанием палки
ОРУ принято классифицировать по анатомическому признаку, группируя упражнения для различных частей тела: 1. Упражнения для рук и плечевого пояса. 2. Упражнения для шеи. 3. Упражнения для ног и тазового пояса. 4. Упражнения для
Глава 5 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯНАЗНАЧЕНИЕ И ОСОБЕННОСТИ СТРОЕВЫХ УПРАЖНЕНИЙСтроевые упражнения представляют собой совместные или одиночные действия занимающихся в том или ином строю. С помощью строевых упражнений успешно