Меры по предупреждению травматизма от занятий физической культурой

Для предупреждения травматизма во время занятий физической культурой следует для начала определить причины, условия и обстоятельства получения травм обучающимися во время выполнения различных упражнений, а затем выработать травмоисключающие поведенческие рекомендации. Чаще всего встречаются легкие спортивные травмы, которые не доставляют пострадавшим больших неприятностей. Как правило, это обычные травмы, такие же как и в повседневной жизни. Но есть травмы, которые характерны только для спортсменов. Они могут быть различной тяжести, в том числе и тяжелыми, требующими оперативного вмешательство медицинских специалистов. Следует выделить три основных фактора, влияющих на травматизм: индивидуальные особенности занимающихся физической культурой; условия проведения занятий, наличие и качество инвентаря (снаряжения); особенности конкретного вида спортивной деятельности и тип физической активности. Среди индивидуальных особенностей людей, занимающихся физической культурой и спортом, наибольшее значение имеют возраст, состояние нервной системы, темперамент, психологическую зрелость и практический опыт. В образовательных учреждениях наибольшее количество травм наблюдается в начале и в конце учебного года, когда учащиеся еще функционально не готовы к нагрузкам или уже находятся в перенапряженном состоянии. Резко возрастает риск получения травм при инфекционных заболеваниях, часто сопровождающихся различными осложнениями. Важное значение, для предупреждения травматизма имеют условия проведения занятий, спортивный инвентарь и снаряжение. Так, неблагоприятная погода и недостаточное освещение значительно увеличивают риск получения травмы. К травмам могут привести также недоброкачественный или не подходящий по размеру или для данного вида спорта инвентарь, недооценка специального защитного снаряжения. В равной степени надо учитывать особенности конкретного вида спортивной деятельности и тип физической активности. Некоторые виды спорта предъявляют свои особые требования к занимающимся. Их особенности могут привести к специфическим для этих видов спорта травмам. Неодинаковые требования к занимающимся предъявляют и различные виды физической активности. Для предотвращения травм на занятиях физической культурой и спортом каждому занимающемуся рекомендуется выполнять следующие правила:

— иметь для занятий соответствующие одежду, обувь, инвентарь и снаряжение;

— не стремиться сразу же к рекордным результатам, а улучшать свои спортивные показатели постепенно, без ущерба для здоровья;

— перед каждым занятием непременно выполнять разминочные упражнения, чтобы уменьшить вероятность растяжения и разрыва мышц, связок и сухожилий;

— обязательно пользоваться в необходимых случаях защитным снаряжением (щитками, шлемами, очками).

20. Цели, задачи и содержание спортивно-массовой работы.

Концептуальными основами организации такой спортивно-массовой работы в высшем образовательном учреждении, другими словами целью этой работы, является формирование политики, создание условий, определение путей и механизмов, показателей улучшения физической подготовленности студентов вуза, успешного выступления спортсменов вуза в соревнованиях различного ранга.

Эта цель достигается решением основных задач.

Во-первых, реализацией федеральных целевых программ, федеральных и региональных законов, направленных на создание условий для развития спортивно-массовой работы и спорта
Во-вторых, улучшением качества учебного процесса в рамках преподавания дисциплины физическая культура.

В-третьих, формированием у студентов устойчивых мотивов и интересов, потребности в регулярных занятиях физической культурой и спортом и навыков здорового образа жизни, поддержания высокого уровня работоспособности и восстановления.

В-четвёртых, созданием эффективной системы подготовки спортсменов высокого класса, сохранением и обеспечением спортивных традиций вуза, популяризацией спортивно-массовой работы и спортивных достижений спортсменов.

Кроме того, важно решить задачи по укреплению материально-технической базы, по внедрению современных требований к спортивным сооружениям, на базе которых осуществляется спортивно-массовая работа и подготовка спортсменов высокой квалификации.

21. Цели, задачи и содержание оздоровительной работы.

Спортивно – оздоровительная работа направлена на решение следующих задач:

· укрепление здоровья;

· закаливание организма;

· укрепление защитных сил организма;

· повышение уровня умственной и двигательной работоспособности;

· воспитание у детей убеждённости в необходимости регулярно заниматься физкультурой и спортом;

· организация активного отдыха и досуга;

· привитие детям правил здорового образа жизни;

· сплочение коллектива;

· обучение коллективному взаимодействию детей и взрослых.