Балльные шкалы оценки уровня развития двигательных качеств
УЧАЩИХСЯ VIII КЛАССА
| Тестовые упражнения | Баллы | |||||||||
| Мальчики | ||||||||||
| Наклон вперед из исходного положения сидя на полу (см) или Наклон вперед из исходного положения стоя на гимнастической скамейке (см) | –1 | –5 | –8 | –12 и менее | ||||||
| –2 | –5 | –7 и менее | ||||||||
| Подтягивание на перекладине (раз) или Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (раз) | — | — | ||||||||
| 5 и менее | ||||||||||
| Бег 30 м (с) | 4,7 | 4,8 | 4,9 | 5,0 | 5,1 | 5,3 | 5,5 | 5,7 | 5,9 | 6,0 и более |
| Челночный бег 4 × 9 м (с) или Прыжки через короткую скакалку за 1 мин (раз) | 9,2 | 9,4 | 9,5 | 9,7 | 9,8 | 10,1 | 10,4 | 10,7 | 10,9 | 11,2 и более |
| 38 и менее | ||||||||||
| Прыжок в длину с места (см) или Тройной прыжок с места толчком двумя ногами (см) | 151 и менее | |||||||||
| 440 и менее | ||||||||||
| Бег 1000 м (мин, с) или Ходьба 2000 м (мин, с) или 6-минутный бег (м) | 3.48 | 3.59 | 4.10 | 4.20 | 4.31 | 4.53 | 5.14 | 5.35 | 5.57 | 6.18 и более |
| 13.40 | 14.05 | 14.50 | 15.30 | 16.25 | 17.05 | 17.35 | 17.55 | 18.20 | 18.45 и более | |
| 1080 и менее | ||||||||||
| Девочки | ||||||||||
| Наклон вперед из исходного положения сидя на полу (см) или Наклон вперед из исходного положения стоя на гимнастической скамейке (см) | –2 | –5 и менее | ||||||||
| –2 и менее | ||||||||||
| Поднимание туловища за 1 мин (раз) или Поднимание и опускание прямых ног за 1 мин (раз) | 26 и менее | |||||||||
| 3 и менее | ||||||||||
| Бег 30 м (с) | 5,1 | 5,3 | 5,4 | 5,5 | 5,6 | 5,8 | 6,0 | 6,2 | 6,5 | 6,7 и более |
| Челночный бег 4 × 9 м (с) или Прыжки через короткую скакалку за 1 мин (раз) | 10,1 | 10,3 | 10,4 | 10,6 | 10,8 | 11,1 | 11,4 | 11,8 | 12,1 | 12,4 и более |
| 76 и менее |
| Прыжок в длину с места (см) или Бросок набивного мяча из-за головы дву-мя руками из исходного положения сидя ноги врозь (см) | 117 и менее | |||||||||
| 270 и менее | ||||||||||
| Бег 1000 м (мин, с) или Ходьба 1500 м (мин, с) или 6-минутный бег (м) | 4.41 | 4.52 | 5.04 | 5.15 | 5.27 | 5.30 | 6.13 | 6.36 | 6.59 | 7.21 и более |
| 12.30 | 12.40 | 12.50 | 13.10 | 13.45 | 14.30 | 15.10 | 16.00 | 16.50 | 17.20 и более | |
| 840 и менее |
БАЛЛЬНЫЕ ШКАЛЫ ОЦЕНКИ УЧЕБНЫХ НОРМАТИВОВ ПО ОСВОЕНИЮ УМЕНИЙ, НАВЫКОВ, РАЗВИТИЮ
ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ УЧАЩИХСЯ VIII КЛАССА
| Контрольные упражнения | Баллы | |||||||||
| 5 4 | ||||||||||
| Мальчики | ||||||||||
| Бег 60 м (с) | 9.1 | 9.4 | 9.7 | 10.0 | 10.2 | 10.4 | 10.7 | 11.0 | 11.3 | 11.4 и более |
| Бег 1500м (мин, с) | 6.20 | 6.30 | 6.40 | 7.00 | 7.15 | 7.20 | 7.40 | 7.50 | 8.00 | 8.01 и более |
| Прыжок в длину (см) | 269 и менее | |||||||||
| Прыжок в высоту (см) | — | — | — | 90 и менее | ||||||
| Метание мяча 150 г с разбега (м) | 19 и менее | |||||||||
| Бег на лыжах 2 км (мин, с) | 12.40 | 13.00 | 13.20 | 13.40 | 14.00 | 14.10 | 14.20 | 14.30 | 14.40 | 14.41 и более |
| Плавание 25 м (мин, с); 50, 25 м — без учета времени | 45.0 | 50.0 | — | — | 50 м | — | — | 25 м | — | 10 м и менее |
| Кросс 2000 м (мин, с) | 10.20 | 10.30 | 10.40 | 10.50 | 11.00 | 11.10 | 11.20 | 11.30 | 11.40 | 11.41 и более |
| Девочки | ||||||||||
| Бег 60 м (с) | 9,6 | 9,8 | 10,0 | 10,2 | 10,4 | 10,6 | 10,9 | 11,2 | 11,5 | 11,6 и более |
| Бег 1500 м (мин, с) | 6.35 | 6.45 | 6.55 | 7.15 | 7.25 | 7.35 | 7.55 | 8.05 | 8.15 | 8.16 и более |
| Прыжок в длину (см) | 223 и менее | |||||||||
| Прыжок в высоту (см) | — | — | — | 80 и менее | ||||||
| Метание мяча 150 г с разбега (м) | 14 и менее | |||||||||
| Подтягивание на низкой перекладине (раз) | 9 и менее | |||||||||
| Бег на лыжах 2 км (мин, с) | 13.50 | 14.00 | 14.10 | 14.20 | 14.30 | 14.40 | 14.50 | 15.00 | 15.10 | 15.11 и более |
| Плавание 25 м (мин, с); 50, 25 м — без учета времени | 57.0 | 1.07,0 | — | — | 50 м | — | — | 25 м | — | 10 м и менее |
| Кросс 2000 м (мин, с) | 11.10 | 11.30 | 11.50 | 12.10 | 12.30 | 12.50 | 13.10 | 13.30 | 13.50 | 13.51 и более |
БАЛЛЬНЫЕ ШКАЛЫ ОЦЕНКИ УРОВНЯ РАЗВИТИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ
УЧАЩИХСЯ IX КЛАССА
| Тестовые упражнения | Баллы | |||||||||
| Мальчики | ||||||||||
| Наклон вперед из исходного положения сидя на полу (см) или Наклон вперед из исходного положения стоя на гимнастической скамейке (см) | –1 | –3 и менее | ||||||||
| – 4 и менее | ||||||||||
| Подтягивание на перекладине (раз) или Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (раз) | — | — | ||||||||
| 10 и менее | ||||||||||
| Бег 30 м (с) | 4,5 | 4,7 | 4,8 | 4,9 | 5,0 | 5,2 | 5,4 | 5,6 | 5,8 | 6,0 и более |
| Челночный бег 4 × 9 м (с) или Прыжки через короткую скакалку за 1 мин (раз) | 9,0 | 9,1 | 9,3 | 9,4 | 9,6 | 9,9 | 10,1 | 10,4 | 10,7 | 11,0 и более |
| 54 и менее | ||||||||||
| Прыжок в длину с места (см) или Тройной прыжок с места толчком двумя ногами (см) | 160 и менее | |||||||||
| 445 и менее | ||||||||||
| Бег 1500 м (мин, с) или Ходьба 2000 м (мин, с) или 6-минутный бег (м) | 5.49 | 5.58 | 6.10 | 6.17 | 6.28 | 6.46 | 7.07 | 7.29 | 7.48 | 8.06 и более |
| 13.45 | 14.00 | 14.25 | 14.55 | 15.30 | 16.05 | 16.40 | 17.10 | 17.30 | 18.00 и более | |
| 1080 и менее | ||||||||||
| Девочки | ||||||||||
| Наклон вперед из исходного положения сидя на полу (см) или Наклон вперед из исходного положения стоя на гимнастической скамейке (см) | –1 | – 4 и менее | ||||||||
| –1 и менее | ||||||||||
| Поднимание туловища за 1 мин (раз) или Поднимание и опускание прямых ног за 1 мин (раз) | 28 и менее | |||||||||
| 5 и менее | ||||||||||
| Бег 30 м (с) | 5,1 | 5,2 | 5,3 | 5,4 | 5,5 | 5,7 | 5,9 | 6,1 | 6,3 | 6,5 и более |
| Челночный бег 4 × 9 м (с) или Прыжки через короткую скакалку за 1 мин (раз) | 10,0 | 10,1 | 10,3 | 10,5 | 10,7 | 11,1 | 11,4 | 11,8 | 12,1 | 12,5 и более |
| 65 и менее |
| Прыжок в длину с места (см) или Бросок набивного мяча из-за головы дву-мя руками из исходного положения сидя ноги врозь (см) | 128 и менее | |||||||||
| 290 и менее | ||||||||||
| Бег 1000 м (мин, с) или Ходьба 1500 м (мин, с) или 6-минутный бег (м) | 4.41 | 4.51 | 5.00 | 5.12 | 5.21 | 5.43 | 6.02 | 6.23 | 6.40 | 7.04 и более |
| 13.05 | 13.20 | 13.50 | 14.00 | 14.20 | 14.45 | 15.00 | 15.30 | 16.00 | 17.00 и более | |
| 855 и менее |
БАЛЛЬНЫЕ ШКАЛЫ ОЦЕНКИ УЧЕБНЫХ НОРМАТИВОВ ПО ОСВОЕНИЮ УМЕНИЙ, НАВЫКОВ, РАЗВИТИЮ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ УЧАЩИХСЯ IX КЛАССА
| Контрольные упражнения | Баллы | |||||||||
| 7 6 5 | ||||||||||
| Мальчики | ||||||||||
| Бег 60 м (с) | 8,5 | 8,8 | 9,1 | 9,4 | 9,7 | 10,0 | 10,3 | 10,5 | 10,7 | 10,8 и более |
| Бег 2000м (мин, с) | 8.04 | 8.30 | 8.58 | 9.24 | 9.50 | 10.08 | 10.24 | 10.40 | 10.56 | 10.57 и более |
| Прыжок в длину (см) | 289 и менее | |||||||||
| Прыжок в высоту (см) | — | — | — | 95 и менее | ||||||
| Метание мяча 150 г с разбега (м) | 24 и менее | |||||||||
| Бег на лыжах 3 км (мин, с) | 14.50 | 15.30 | 16.10 | 16.50 | 17.30 | 18.00 | 18.30 | 19.00 | 19.30 | 19.31 и более |
| Плавание 50 м (мин, с); 50, 25 м — без учета времени | 1.05 | 1.10 | — | — | 50 м | — | — | 25 м | — | 10 м и менее |
| Кросс 3000 м (мин, с) | 15.10 | 15.30 | 15.50 | 16.10 | 16.30 | 16.50 | 17.10 | 17.30 | 17.50 | 17.51 и более |
| Девочки | ||||||||||
| Бег 60 м (с) | 9,5 | 9,7 | 9,9 | 10,1 | 10,2 | 10,3 | 10,5 | 10,7 | 10,9 | 11,0 и более |
| Бег 1500 м (мин, с) | 6.15 | 6.25 | 6.35 | 6.55 | 7.05 | 7.15 | 7.35 | 7.45 | 7.55 | 7.56 и более |
| Прыжок в длину (см) | 243 и менее | |||||||||
| Прыжок в высоту (см) | — | — | 80 и менее | |||||||
| Метание мяча 150 г с разбега (м) | 15 и менее | |||||||||
| Подтягивание на низкой перекладине (раз) | 9 и менее | |||||||||
| Бег на лыжах 3 км (мин, с) | 16.15 | 16.50 | 17.26 | 18.03 | 18.40 | 19.13 | 19.46 | 20.20 | 20.53 | 20.54 и более |
| Плавание 50 м (мин, с); 50, 25 м — без учета времени | 1.30 | 1.40 | — | — | 50 м | — | — | 25 м | — | 10 м и менее |
| Кросс 2000 м (мин, с) | 11.0 | 11.20 | 11.35 | 11.50 | 12.10 | 12.45 | 13.10 | 13.30 | 13.50 | 13.51 и более |
БАЛЛЬНЫЕ ШКАЛЫ ОЦЕНКИ УРОВНЯ РАЗВИТИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ
УЧАЩИХСЯ X КЛАССА
| Тестовые упражнения | Баллы | |||||||||
| Юноши | ||||||||||
| Наклон вперед из исходного положения сидя на полу (см) или Наклон вперед из исходного положения стоя на гимнастической скамейке (см) | –1 | –5 | –8 и менее | |||||||
| –2 | – 4 и менее | |||||||||
| Подтягивание на перекладине (раз) или Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (раз) | — | |||||||||
| Бег 30 м (с) | 4,3 | 4,4 | 4,5 | 4,6 | 4,7 | 4,9 | 5,1 | 5,3 | 5,5 | 5,7 и более |
| Челночный бег 4 × 9 м (с) или Прыжки через короткую скакалку за 1 мин (раз) | 8,8 | 8,9 | 9,0 | 9,2 | 9,3 | 9,6 | 9,8 | 10,1 | 10,3 | 10,6 и более |
| 60 и менее | ||||||||||
| Прыжок в длину с места (см) или Тройной прыжок с места толчком двумя ногами (см) | 171 и менее | |||||||||
| 520 и менее | ||||||||||
| Бег 1500 м (мин, с) или Ходьба 3000 м (мин, с) или 6-минутный бег (м) | 5.25 | 5.39 | 5.52 | 6.06 | 6.19 | 6.46 | 7.13 | 7.40 | 8.07 | 8.34 и более |
| 21.50 | 22.30 | 23.10 | 24.00 | 24.40 | 25.30 | 26.10 | 27.00 | 27.50 | 28.40 и более | |
| 1170 и менее | ||||||||||
| Девушки | ||||||||||
| Наклон вперед из исходного положения сидя на полу (см) или Наклон вперед из исходного положения стоя на гимнастической скамейке (см) | –2 и менее | |||||||||
| 2 и менее | ||||||||||
| Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 мин (раз) или Поднимание и опускание прямых ног за 1 мин (раз) | 30 и менее | |||||||||
| 7 и менее | ||||||||||
| Бег 30 м (с) | 4,9 | 5,0 | 5,1 | 5,2 | 5,3 | 5,5 | 5,7 | 6,0 | 6,2 | 6,4 и более |
| Челночный бег 4 × 9 м (с) или | 9,8 | 10,0 | 10,1 | 10,3 | 10,5 | 10,8 | 11,2 | 11,5 | 11,9 | 12,2 и более |
| Прыжки через короткую скакалку за 1 мин (раз) | 76 и менее | |||||||||
| Прыжок в длину с места (см) или Бросок набивного мяча из-за головы дву-мя руками из исходного положения сидя ноги врозь (см) | 131 и менее | |||||||||
| 300 и менее | ||||||||||
| Бег 1000 м (мин, с) или Ходьба 2000 м (мин, с) или 6-минутный бег (м) | 4.38 | 4.50 | 5.03 | 5.15 | 5.27 | 5.52 | 6.16 | 6.41 | 7.07 | 7.30 и более |
| 16.0 | 16.35 | 17.05 | 17.40 | 18.0 | 18.25 | 18.50 | 19.10 | 19.20 | 20.0 и более | |