Эстафета - прыжки через обруч
УТВЕРЖДАЮ
Директор СПбГБУ
«Центр физической культуры, спорта и здоровья Приморского района»
__________________ Н.И.Пыриг
«____» __________________2016 г.
Регламент соревнований «Веселые старты» среди команд общеобразовательных учреждений Приморского района 2004-2005 гг.р.
К участию в районном этапе допускаются команды, подавшие заявку на участие, состоящие из обучающихся 2004 – 2005 г.р. одной общеобразовательной организации системы образования, победители школьных этапов.
Финальные районные соревнования пройдут 24 января 2017 года в спорткомплексе ГАЗПРОМ (ул. Нижне-Каменская, д.1).
Состав команды: 11 человек, в том числе 10 участников (5 мальчиков, 5 девочек), 1 учитель физической культуры.
Соревнования командные.
Стартовый состав эстафетной команды: 8 человек (4 мальчика и 4 девочки). Замена участника допускается до того, как команда заняла исходное положение перед началом старта каждой эстафеты.
Места команд определяются по наименьшей сумме времени всех эстафет. В случае одинаковой суммы времени у двух и более команд преимущество получает команда, показавшая лучшее время во встречной эстафете.
Правила выполнения эстафет:
1. Финишем каждой эстафеты служит линия старта.
2. Первыми стартуют мальчики, за ними девочки (если иное не оговорено в условиях эстафеты).
3. За передачу эстафеты броском мяча (гимнастической палки или прочего инвентаря) начисляется штрафное время - 0,5 сек. Начисление штрафного времени за другие нарушения оговаривается в условиях эстафеты.
4.За не оббегание стойки – штраф 30 сек.
5.Заступ принимающего за линию старта - штраф 1 сек.
ЭСТАФЕТА - ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ ОБРУЧ
Инвентарь: 1 металлический обруч (диаметр 90 см).
Исходное положение: Вся команда выстроена в колонну в следующем порядке: юноша, девушка, юноша, девушка и т.д. На расстоянии 6 м от линии старта на полу лежит обруч.
Описание эстафеты: По команде «Марш» участник бежит к обручу, берет его и делает пять прыжков на месте, вращая обруч через голову, кладет обруч на место, обегает поворотную отметку, бегом возвращается обратно.
Условия: За каждый невыполненный прыжок и невыполненный пронос обруча над головой начисляется штрафное время - 1 сек. (0,5 сек.- за прыжок и 0,5 сек.- пронос обруча)
За не оббегание стойки – штраф 30 сек.
Заступ принимающего за линию старта - штраф 1 сек.
Эстафета следующему участнику передаётся хлопком по руке (не касание руки при передаче -штраф 5 сек.)
2 ЭСТАФЕТА - «СИПХРОННОСТЬ»
Инвентарь: 1 гимнастическая палка.
Исходное положение: Участники команды выстроены парами (в две шеренги) по следующей схеме: юноша-девушка, девушка-девушка, юноша-юноша, юноша-девушка.
Описание эстафеты: 2 участника держатся за гимнастическую палку с двух сторон дальней от середины палки рукой. После передачи эстафеты, не отрывая рук от палки, участники начинают движение вперёд, выполняя синхронное перешагивание через палку. После перешагивания гимнастическая палка проносится над головами участников и возвращается в исходное положение.
Условия: Задание выполняется до поворотной отметки, обойдя которую участники возвращаются обратно.
В каждую сторону должно быть выполнено не менее 5-ти синхронных перешагиваний.
За каждое невыполненное перешагивание или не пронос палки над головой начисляется штрафное время - 6 сек.(3 сек. перешагивание и 3 сек. пронос палки)
За не оббегание стойки – штраф 30 сек.
Заступ принимающего за линию старта - штраф 1 сек.
За отрыв руки от палки – штраф 0,5 сек.
Эстафета передаётся следующей паре передачей гимнастической палки.
3 ЭСТАФЕТА - «ПЕРЕПРАВА»
Инвентарь: 2 «кочки» (фанера или оргалит, размер 40 х 40 см.).
Исходное положение: Участвует вся команда. Участники выстроены парами (в две шеренги) - сначала юноши, затем девушки.
Описание эстафеты: Выполняют задание 2 участника. У одного в руках «кочки», которые он перекладывает по полу, двигаясь в сторону поворотной отметки. Задача второго участника дойти по «кочкам» до поворотной отметки, не касаясь стопой пола. Дойдя до поворотной отметки, участники меняются ролями и так же возвращаются обратно.
Условия: За каждое касание стопой пола идущим по «кочкам» начисляется штрафное время - 0,5 сек.; вся стопа на полу – штраф 1 сек.; 2 стопы - штраф 2 сек.
За не оббегание стойки – штраф 30 сек.
Заступ принимающего за линию старта - штраф 1 сек.
Эстафета передаётся следующей паре передачей «кочек».
КОМПЛЕКСНАЯ ЭСТАФЕТА
1 этан - «ВОСЬМЕРКА» С БАСКЕТБОЛЬНЫМ МЯЧОМ
Инвентарь: баскетбольный мяч.
Участник: 1 юноша.
Описание этапа: Участник продвигается вперед, выполняя упражнение «восьмёрка» с баскетбольным мячом, на каждый шаг перекладывает мяч под ногой из одной руки в другую. Обойдя поворотную отметку, участник так же возвращается обратно.
Условия: В случае если участник выронил мяч, он продолжает выполнять задание с места падения мяча отмеченное судьей; с другого места – штраф 5 сек.
Шаг без вращения, если нога на весу – штраф 0,5 сек.
Эстафета передаётся участнику следующего этапа передачей мяча из рук в руки (бросать нельзя – штраф 1 сек.)
2 этап - «КАРАКАТИЦА»
Инвентарь: 1 баскетбольный мяч.
Участник: 1 юноша.
Описание этапа: Получив мяч у участника 1 этапа (участник стоит – за другое положение - штраф 3 сек.), юноша принимает исходное положение: упор руками сзади, ногами вперёд, баскетбольный мяч лежит на животе и начинает движение (начиная движение руки должны быть за линией старта - штраф 1 сек.) до поворотной отметки. Зайдя за которую встаёт (за линию заходит всем туловищем и руками и ногами – штраф 3 сек.) и бегом возвращается обратно.
Условия: В случае если участник выронил мяч, он возвращает его в исходное положение с места падения мяча отмеченное судьей; с другого места – штраф 5 сек. и продолжает выполнять задание.
Касание мяча подбородком – штраф 1 сек.
За не оббегание стойки – штраф 30 сек.
Заступ принимающего за линию старта - штраф 1 сек.
. Эстафета передаётся участнице следующего этапа передачей мяча из рук в руки (бросать нельзя- штраф 1 сек.).