Как правильно выбрать игровые ботинки

При покупке игровых ботинок следуйте нескольким правилам:

• Покупайте ботинки во второй половине дня. В связи с тем, что к этому времени ваши ноги отекают также как и во время игры.
• Перед примеркой ботинок надевайте носки, такие же, как и те которые вы используете для игры.
• Всегда примеряйте оба ботинка.
  Не останавливайте свой выбор на первой же приглянувшей паре.
  Примерьте ботинки других производителей.
• Не стесняйтесь.
  Походите и даже попрыгайте в ботинках.
  Сделайте несколько резких движений из стороны в сторону, вперед и назад.
• Завяжите шнурки так же, как вы это делаете во время тренировки или игры, чтобы определить насколько плотно сидят ботики.
• Проверьте положение большого пальца на каждой ноге, прижав пальцем руки носок ботинка.
  Расстояние между большим пальцем ноги и носком ботинка должно быть около 0,5-1 см. Большее расстояние вызовет повышенное скольжение стопы в ботинке.
  Меньшее же расстояние вызовет критические ударные нагрузки на пальцы ног, при резком торможении и прыжках.
• Перефразировав старую поговорку "не верьте глазам своим...",
  что значит, очень часто присутствует несоответствие между заявленным размером и реальным размером, у разных производителей и даже между разными модельными линиями одного производителя.
  Всегда примеряйте покупаемую обувь!
• И последнее.
  Попробуйте согнуть ботинок пополам.
  Если он сгибается в средней части арки стопы, то такие ботинки брать не следует!
  Ботинок может сгибаться в месте основания большого пальца, что является физиологичным при беге.

Хочу сказать несколько слов о защите голеностопных суставов.
Голеностопный сустав наиболее часто подвергается травмированию, так называемый подвывих (растяжение).
Для того чтобы уменьшить степень повреждения используют ряд средств защиты.
Одним из таких средств является "tape" ("тэйп" - специальный пластырь) который определенным образом накладывается на Голеностоп, тем самым, ограничивая чрезмерную подвижность сустава.

Но это не очень дешевое средство, которое могут позволить себе использовать, только профессиональные команды, и то не все.

Для индивидуального же пользования наилучшим образом подойдут голеностопники.

Они делаются из специального плотного материала, надеваются поверх носка и закрепляются на ноге шнуровкой.
И хотя они тоже достаточно дороги, покупка их оправдывает себя.
Голеностопники также как и игровые ботинки подбираются по размеру.

Еще один совет.
Если вы страдаете любой стадией или формой плоскостопия, то используйте супинаторы (специальные стельки и вкладыши используемые для коррекции положения и формы стопы).

Дело в том, что при неправильном положении стопы происходит неравномерное распределение нагрузки на коленный сустав, от чего, как правило, страдают мениски (в этом плане, имею горький опыт :-( ). Особенно это касается высокорослых игроков, как правило, обладающих достаточно большим весом.

Внимание
Для определения степени плоскостопия и подбора формы супинатора обращайтесь за помощью к врачу ортопеду.
Позвольте сделать это специалисту.

Примечание:
Если вы используете голеностопники или супинаторы учитывайте это при подборе спортивной обуви.