Что-то странное происходит с моим телом 1 страница

Джеймс Добсон

Подготовка к взрослению

Давайте побеседуем!

1. Секрет самооценки

2. Все это делают

3. Что-то странное происходит с моим телом

5. Что такое «эмоция»?

6. Открытый разговор с подростками

7. Заключительное слово

Давайте побеседуем!

Предположим, сегодня вечером состоится важный футбольный матч.

Неделями тренеры заставляли игроков повторять основы - обводка, передача, удар. Утомительные тренировки продолжались изо дня в день. И вот, наконец, стадион заполнен кричащими болельщиками, а противник ждет на поле. Перед выходом из раздевалки тренер собрал всю команду. Времени на подготовку уже не осталось, но он хочет всех ободрить, напомнить последний раз о том, что ожидает впереди. Он знает, что в ходе игры вряд ли будет возможность что-то подсказать или как-то помочь. Его последние напутствия очень важны. Фактически, они могут решить исход игры. После того, как были сделаны замечания, команда отправляется играть, стараясь изо всех сил.

Родитель, готовящий своего ребенка к периоду взросления, во многом похож на такого тренера. С самого детства он постоянно обучал ребенка азам, готовя к приближающемуся экзамену взрослой жизни. Они тренировались в начальной школе, продолжали тренировки в средней, повышали духовный уровень и развивали нравственные качества, упорно трудились над уверенностью в себе. Наконец, наступает момент истины, и проводится последний инструктаж.

«Не забудь, чему мы учили тебя», - говорит отец.

«Берегись опасности, о которой я говорила тебе», - предупреждает мать.

«Старайся, сынок. Мы верим в тебя!» - кричат родители.

Их отпрыск утвердительно кивает головой и бежит на поле. Родители же ждут за кромкой, зная, что их тренерская работа почти закончена. Они внесли свой вклад, теперь результат зависит от худенького подростка.

Если у вас есть ребенок, еще не достигший взросления, вам следует обратить особое внимание на эту последнюю «тренировку», проводимую перед большой игрой. Используйте подходящий случай, чтобы освежить память, дать последние указания и еще раз предупредить. Но помните: если вы упустите такой случай, оставите его незамеченным, другой возможности может не быть.

В этой книге я напрямую обращаюсь к тем, кто еще готовится к подростковому возрасту, и кто, надеюсь, запомнит все, чему их учили, и к тем, кто иногда чувствует себя на поле совершенно одиноким.

Большинство людей, уже преодолевших период взросления, вспоминают о пугающих физических изменениях, происходивших в них в те молодые годы. В памяти остаются первое любовное влечение и чувство вины, связанное с этим новым желанием. Мы не забыли сомнений в себе и ощущения собственной неполноценности, которое порой казалось невыносимым. И, конечно же, мы помним обостренную эмоциональную реакцию буквально на все: ранимость из-за ошибок, насмешек, смущения, отношения родителей и особенно - из-за отверженности представителями противоположного пола. Без сомнений: путешествие через период взросления оказалось далеко не простым для большинства из нас, «стариков» (т.е. тех, кому за 30!). С этой точки зрения кажется странным, что мы, родители, неохотно делимся своими юношескими переживаниями с детьми. Подросткам поможет наш опыт, потому что мы уже быт там, где они находятся сейчас. Однако, мы обычно храним свои воспоминания в себе и позволяем нашим мальчикам и девочкам пускаться в это беспокойное плавание без подготовки, ориентации или предупреждения. Результаты часто бывают катастрофическими. Основная причина, по которой период взросления оказывается таким болезненным, в том, что подростки не совсем понимают, что с ними происходит. Большей части их страхов, тревог и разочарований удалось бы избежать с помощью простого инструктажа.

С чего начать эту воспитательную работу и как определить содержание такой программы? Книга, которую вы держите в руках, посвящена этим вопросам. Она написана для мальчиков и девочек в возрасте от десяти до пятнадцати лет, на языке, понятном им. Эта книга описывает типичные «переживания подростков» и открыто обсуждает очень деликатные темы, включая мастурбацию, менструацию, половую нравственность, конфликт отцов и детей, наркоманию и, самое главное, «комплекс неполноценности».

Открытая дискуссия в приложениях, взятая из записанных бесед с четырьмя подростками, может оказаться наиболее полезной частью книги. Молодые люди, участвовавшие в открытой дискуссии, старались объяснить более юным читателям, что им предстоит почувствовать или пережить в ближайшее время. Беседа состоялась у меня дома и была очень важной, т.к. в ней ребята делились своими чувствами и страхами, надеждами и мечтами. Надеюсь, что для вас это будет интересно и полезно.

Итак, Подготовка к Взрослению - это книга для беседы. Вы годами тренировали своего ребенка, закладывая основы. Теперь приближается большая игра. Но еще есть время для последних наставлений и ободряющих слов, которые могут определить победу или поражение.

Я уверен, что вы правильно воспользуетесь этой возможностью. Джеймс К. Добсон

Секрет самооценки

Вы начали читать книгу о важном периоде жизни, известном как подростковый. Это годы между детством и молодостью. Кому-то из вас сейчас девять, десять или одиннадцать лет, и вы только задумались над тем, что растете. Вы не уверены в том, что вас ожидает, но все равно рады новым переживаниям и хотите узнать побольше. Эта книга написана для вас. Есть среди вас и подростки, для которых тоже важно понимание предстоящих проблем. Вступили вы уже в юношеский возраст или еще нет - книга поможет разрешить вопросы и проблемы, которые появятся в ближайшие годы.

Но зачем придавать такое значение взрослению? Зачем тратить усилия на изучение этого жизненного периода? Честно говоря, взросление не дается легко. Это было вовсе не легко для тех, кто уже стал взрослыми, вам это тоже не покажется простым. Расти всегда тяжело, потому что жизнь предъявляет новые требования на каждом новом повороте. Вы не помните этого, я уверен, но до рождения вы лежали, уютно свернувшись в теплом теле матери. Вы слышали материнское сердцебиение, нежное, четкое и уверенное, и были в тепле и безопасности в том мире, который уготовил вам Бог. Вам было не о чем беспокоиться, и ничто вас не тревожило.

Но когда пришло положенное время, вас грубо вытряхнуло из этого совершенного маленького убежища, нравилось вам это или нет (вас никто не спрашивал!), и вы вошли в этот холодный мир, где доктор поднял вас за пятки вниз головой. (Ну и приветствие для новичка!)

Совершенно ясно, что, оказавшись в таком положении и глядя на всех этих людей, вы, наверно, очень хотели вернуться назад в тот маленький защищенный мир, из которого только что вышли. Но вы не могли больше оставаться в материнском чреве, если собирались расти, развиваться и учиться.

Сложности взросления

В каком-то смысле, переход к взрослению похож на все это. Вы были в очень теплом и безопасном мире детства. Родители заботились обо всех ваших нуждах: заклеивали пластырем больной палец, если вы споткнулись о камень, поцелуями осушали ваши слезы, если что-то не ладилось. Большую часть времени вы играли, жизнь виделась в розовом цвете и казалась очень приятной. Но нельзя навсегда остаться в мире детства, так же, как нельзя дольше оставаться в материнском чреве. Впереди нечто лучшее - радость от ощущения роста, от возможности стать взрослым, создать свою семью, самостоятельно зарабатывать себе на жизнь, самостоятельно принимать решения, стать независимым. Это естественный, необходимый процесс взросления.

К несчастью, однако, нельзя вдруг стать зрелым человеком. Для начала вам предстоит выбраться из безопасного и привычного мира детства, и тут-то начинаются первые трудности. Будут времена, когда сама жизнь подтолкнет вас, как уже бывало раньше. А может быть, вам покажется, что вы висите за пятки вниз головой. Появятся новые страхи и проблемы, и мир уже не будет выглядеть таким безопасным, как раньше. Но это удивительный мир, и он покажется вам еще лучше, если вы будете знать, что от него можно ожидать.

Сделав такое вступление, я хочу описать некоторые переживания, которые могут вас подстерегать. Скоро вы испытаете самые яркие моменты своей жизни (и самые страшные тоже!). Мы будем говорить о том, что больше всего беспокоит подростков - о событиях, которые их чаше всего расстраивают. Я хочу помочь вам лучше познакомиться со своим разумом, чувствами, эмоциями, со своим телом, надеждами и мечтами, с тем, что вы из себя представляете, к чему стремитесь, как этого достичь, и с чем вы столкнетесь в будущем. Мы будем говорить об этом прямо; ничто не будет считаться слишком раздражающим или деликатным для обсуждения, если только это соответствует вашему возрасту от двенадцати до двадцати лет.

Надеюсь, что, прочитав эту книгу, вы захотите и дальше обсуждать эти вопросы с теми, кому доверяете. Пусть это будет только началом; начинайте задавать вопросы, выражать тревоги, сделайте взросление важным событием в вашей жизни.

Пропасть

Давайте начнем с разминки ума. Представьте, что вы едете по дороге в маленькой машине. Вы только что проехали пункт под названием «Половое Созревание» и теперь движетесь по шоссе. Справа вы видите надпись: «Взросляндия, восемь лет вперед». Вы едете со скоростью 55 миль в час, стремясь к этому большому городу, о котором столько слышали.

Но вдруг за поворотом появляется человек, машущий красным флажком, и показывает на предупреждающий знак. Необходимо остановиться как можно быстрее, и вы жмете на тормоза, останавливаясь прямо перед ним. Он подходит к окну машины и говорит: «Друг, у меня важное сообщение. В миле отсюда обвалился мост, и образовалась пропасть. Если ты не будешь соблюдать осторожность, машина может туда свалиться. В этом случае ты, конечно, никогда не попадешь во Взросляндию»

Возврата нет

Так что же делать? Вернуться вы не можете - в вашей машине нет задней передачи. Ни одна машина на этом шоссе не может вернуться назад. Просто обратного хода нет. Тогда вы спрашиваете человека с флажком: «Что же мне делать?» Он отвечает: «У меня есть предложение. Поезжай прямо и медленно спускайся по дороге, но не спеши, внимательно следи за дорогой и ищи обвалившийся мост. Когда доберешься до него, поверни направо и поезжай на юг милю или две. Там найдешь место, где можно объехать обвал и вернуться на главное шоссе. Нет необходимости падать в пропасть - можно ее объехать. Итак, желаю удачи, и будь осторожен».

А теперь позвольте мне объяснить смысл этой истории. Автомобиль, в котором вы едете, представляет вашу жизнь. На дверях написано ваше имя. Фактически, машина обладает вашими качествами, и вы ведете ее по дороге жизни к взрослению. А я - тот самый человек с флажком на дороге. Я машу флажком, держу предупредительный знак и показываю вам, что нужно остановиться. Я хочу предупредить о подстерегающей вас опасности - пропасти, в которую падает большинство подростков на пути к взрослению. Эта проблема существует не только для некоторых подростков; почти все сталкиваются с ней в том или ином виде в юные годы.

После того, как я показал вам, что нужно остановиться, я наклоняюсь к окну машины и сообщаю, что очень многие подростки испортили себе жизнь, сорвавшись в бездну, но я могу рассказать, как этого избежать - как обойти опасность стороной.

Агония неуверенности

Что же это за проблема, с которой сталкиваются многие подростки? Что причиняет так много боли молодым людям в возрасте от двенадцати до двадцати лет? Это чувство собственной неполноценности, которое мы будем называть неуверенностью. Это ужасное ощущение, что вы никому не нравитесь, что вы не настолько хороши, как другие, что вы - неудачник, невезучий; что у вас отвратительная внешность, или вы не отличаетесь умом, или у вас нет таких способностей, как у других. Это гнетущее ощущение собственной ничтожности.

Как ужасно, что большинство подростков в возрасте от тринадцати до пятнадцати лет считают, что они вообще ничего не стоят как люди. Может, с кем-то из вас это произошло еще раньше, но обычно проблема становится наиболее острой в период юношества. Это и есть опасность, о которой я говорил, - темная пропасть на дороге к взрослению, в которую падают многие подростки.

Как-то раз у меня брали интервью для статьи о неуверенности в себе редакторы журнала «Подросток». Они знали, что большинство подростков сталкиваются с этой проблемой. Я пытался объяснить читателям, что эта проблема вовсе не является неизбежной: можно обойти это затруднение, избежать его, если знать, что вас ожидает. Но если вы просто несетесь по шоссе с огромной скоростью, не думая об опасности и не зная о ней, вы тоже можете стать жертвой ощущения собственной ничтожности. Неразумно с нашей стороны всем попадаться на одну и ту же удочку и страдать от поражения. У каждого из нас есть человеческое достоинство, хотя многие считают себя не такими, как другие (и они совсем не уверены в себе ), у них не хватает нужных компонентов для достоинства и самоуважения.

Проблема Ронни

Мне часто приходится работать с молодыми людьми, у которых возникают подобные проблемы. Как-то раз я работал в школьном лагере, где встретил много подростков, страдающих от неуверенности в себе.

Однажды я шел по школьному коридору после звонка. Почти все ученики уже разошлись по классам, только один мальчик шел мне навстречу через главный зал. Я знал, что его зовут Ронни и что он ученик старших классов. Не могу сказать, что знал я его достаточно хорошо. Ронни относился к тому типу учеников, которые остаются на втором плане, никогда не привлекают к себе внимание и не заводят друзей. Очень легко забыть об их существовании, потому что они сами тщательно избегают знакомств.

Когда Ронни был в нескольких метрах от меня, я заметил, что он чем-то очень расстроен. Очевидно, он был подавлен, его лицо выражало страдание. Когда он подошел еще ближе, то заметил, что я внимательно за ним наблюдаю. Наши взгляды встретились на мгновение, затем он опустил глаза.

Когда мы с Ронни поравнялись, он неожиданно закрыл лицо руками и отвернулся к стене. Его шею и уши залила краска стыда, и он расплакался. Он не просто заплакал - казалось, это был взрыв эмоций. Я обнял его и спросил: «Я могу тебе помочь, Ронни? Ты хочешь поговорить со мной?» - Он утвердительно кивнул, и я провел его в кабинет. Я предложил Ронни стул, закрыл дверь и дал ему несколько минут, чтобы собраться с духом и начать разговор. Потом он заговорил со мной.

Он сказал: «Я хожу в школу в этом районе восемь лет, но за все это время у меня не появилось ни одного друга! Ни одного. В этой школе никому нет дела до меня. Я хожу сюда один и один возвращаюсь после занятий. Я не бываю на футболе, не хожу на баскетбол и на другие школьные игры, потому что мне стыдно сидеть совсем одному. Я стою утром один во время завтрака, я обедаю в полном одиночестве где-нибудь в уголке лагеря. Потом я один возвращаюсь в класс. У меня не складываются отношения с отцом, мама не понимает меня, а с сестрой я дерусь. У меня никого нет! Мой телефон никогда не звонит. Мне не с кем поговорить. Никто не знает, что я чувствую, да никому это и не интересно. Иногда мне кажется, что я больше так не могу'»

Ронни не одинок

Я даже не могу передать вам, сколько учеников делилось со мной подобными переживаниями. Одна восьмиклассница по имени Шарлотта так переживала из-за своих недостатков и непопулярности, что захотела расстаться с жизнью. Однажды она пришла ко мне в кабинет и сказала, что приняла таблетки, которые взяла в медицинском кабинете, чтобы покончить с собой. На самом деле, она не хотела умирать, иначе не рассказала бы мне о том, что сделала. Она буквально молила о помощи. Вместе со школьной медсестрой мы отвезли ее в больницу как раз вовремя, чтобы спасти ей жизнь. И Шарлотта, и Ронни относятся к тысячам студентов и школьников, переполненных чувством собственной ничтожности до такой степени, что иногда это чувство отнимает у них желание жить.

Некоторые молодые люди чувствуют себя неловко и глупо лишь тогда, когда потерпят неудачу в чем-то важном. Но другие считают себя ничтожными все время. Может быть, вы относитесь к тем, кто страдает каждый день. Вы чувствовали комок в горле, когда казалось, что никому до вас нет дела, что вы никому не нравитесь, что все, может быть, даже ненавидят вас? Вам никогда не хотелось вылезти вон из своей кожи и стать кем-то другим? Вы чувствовали себя в глупом положении в компании? Вам хотелось исчезнуть, провалиться сквозь землю? Если когда-нибудь вы испытывали нечто подобное, я надеюсь, вы дочитаете эту книгу до конца, потому что она написана для вас! Мне бы хотелось, чтобы Ронни и Шарлотта прочитали то, что я пишу. Мне бы хотелось, чтобы они поняли свою истинную ценность, ценность своей человеческой личности. Они, как видите, попали в западню неуверенности и блуждали во тьме.

Почему?

Теперь давайте зададим очень важный вопрос. Почему многие подростки так не уверены в себе? Почему они не могут расти и нравиться самим себе? Почему людям свойственно копаться в себе и разочаровываться в том, какими их создал Бог? Почему всем необходимо расшибать себе лоб об одну и ту же стену? Это очень важные вопросы, и я верю, что на них можно найти ответы.

Ошибка Матери-Природы

Взрослея в современном обществе, подростки считают, что им необходимы три вещи, чтобы нравиться самим себе. Первая из них и, пожалуй, самая главная, - это физическая привлекательность. Вы знаете, что 80% подростков в нашем обществе недовольны своей внешностью? Восемьдесят процентов!

Если вы спросите десятерых подростков, чем они больше всего огорчены, восемь из них окажутся недовольны своими физическими данными. Они кажутся себе непривлекательными и отталкивающими, и думают об этом большую часть времени. Им также кажется, что представители противоположного пола ими совсем не интересуются. Девочкам кажется, что они слишком высокие, мальчикам - что они слишком маленькие, или слишком толстые, или слишком худые, они тревожатся из-за прыщей на лице, из-за веснушек на носу, из-за цвета волос, или им кажется, что у них слишком большие ноги, или им не нравится форма ногтей. Какой бы незначительной ни была проблема, она может породить серьезные переживания и подавленность. Большинство подростков тщательно изучает себя перед зеркалом, чтобы увидеть, насколько Мать-Природа ошиблась в них. Им не нравится отражение в зеркале: поскольку никто из нас не совершенен, недостатки обязательно найдутся. Затем они начинают переживать и сходить с ума, мечтая о том, чтобы у них не было недостатков. Можете ли вы представить себе что-нибудь более глупое, чем переживания из-за того, что кончик вашего носа на несколько миллиметров длиннее, чем хотелось бы?

Какие «друзья»?

Одна из причин, по которой подростки настолько чувствительны к своей внешности, заключается в том, что их «друзья» высмеивали их недостатки в детские годы. К несчастью, мальчики и девочки часто очень жестоки по отношению друг к другу, и оскорбления сыплются направо и налево, как отравленные дротики. Я знал, например, одну третьеклассницу, получившую записку в школе от девочки, которая ее ненавидела. Она ничего не сделала автору записки, но вот что там было написано:

Ужасной Жанет.

Ты самая противная девчонка в мире. Я бы хотела, чтобы ты умерла, но, боюсь, это невозможно. У меня есть несколько предложений.

1. Играй на проезжей части.

2. Перережь себе горло.

3. Выпей яд.

4. Напейся.

5. Зарежься.

Пожалуйста, сделай что-нибудь из этого, ты, Толстуха. Мы все тебя ненавидим. Я молюсь, пожалуйста, Господь, пусть Жанет умрет. Нам нужен свежий воздух. Ты слышал меня, Господь, потому что иначе мы все умрем тут с ней. Видишь, Жанет, мы не такие уж плохие.

От Ванды Джексон.

Вы когда-нибудь получали подобные записки? Что еще важнее, вы сами когда-нибудь писали такое? Молодежь очень ранима, и боль от такой записки остается в глубине души на долгие годы. Она может напоминать о себе и после того, как Жанет станет взрослой.

«Коротышка» и «каланча»

Одна из самых опасных забав у подростков - давать друг другу обидные прозвища, чтобы привлечь внимание к какому-то недостатку или особенности человека. Так они подчеркивают недостаток, который жертва больше всего хочет скрыть. Вероятно, вам когда-нибудь давали прозвище. Если вы невысокий мальчик, вас могли называть «Коротышка» или «Клоп». Если вы высокая девочка, вас называли «Каланчой» или «Верзилой». Если у вас большие уши, вас называли «Ушастым». Помните, ни у кого нет совершенного тела, и у каждого можно найти, над чем посмеяться.

Чтобы проиллюстрировать это, давайте представим, что Чарли - здоровый мальчик, десяти лет. У него сильное тело, острый ум, крепкая семья. Он одарен многими благами в этой жизни, и у него очень мало проблем. И тут компания ребят начинает дразнить его из-за большого размера обуви. Они называют его «лыжником». Все это в шутку, но Чарли воспринимает все очень серьезно. Он начинает переживать из-за размера обуви, ему кажется, что все смеются у него за спиной. В школе он старается спрятать ноги под парту, и настаивает на том, чтобы мама покупала ему обувь на три размера меньше. В результате Чарли может стать подавленным человеком, потерявшим интерес к жизни, вместо того, чтобы наслаждаться тем, что ему даровал Бог. Такая ситуация может показаться вам нереальной, но поверьте мне, я знаю много таких «Чарли», переживающих из-за своих недостатков.

Если вы пока не подросток, вам следует знать, что в ближайшие годы вы будете недовольны своей внешностью. Если это слишком вас озаботит, вы можете стать чересчур стеснительным. Это может привести и к другой крайности - вы можете стать шумным и грубым - и все из-за того, что вы считаете, что вами никто не интересуется. Невозможно измерить, сколько страданий терпят подростки из-за недовольства своей внешностью.

В семнадцать

Подобные переживания были выражены в словах популярной песни; написанной Джение Ян. Она даже получила приз Гремми в 1976 за эту песню под названием «В семнадцать».

Слова приведены ниже, чтобы вы могли увидеть, как ощущение неуверенности отражено в этой песне.

Я поняла в семнадцать лет,

Что некрасивым - счастья нет.

Любовь - для тех красавиц стройных,

С улыбкой смелой и спокойной,

И праздники, которых я не знала,

И дни рожденья, на которых не была –

Все для красивых затевалось,

В семнадцать лет я поняла.

А те, чья внешность подкачала,

Кому уверенных манер так не хватало,

В отчаянье сидели дома,

Мечтая о любви у телефона,

О том, что кто-то позвонит

И кучу нежных слов наговорит.

Это было когда-то давно.

И мир тогда был моложе.

И можно было помечтать

Дурнушкам, на меня похожим.

Я лично не знаком с Дженис Ян, но не сомневаюсь в одном: она тоже побывала в западне неуверенности. Она бы не смогла написать такую песню, если бы не испытала подобных страданий в юности. Она говорит о миллионах, когда описывает «дурнушек» (несимпатичных, с прыщами) и тех, «кто сидел в отчаянье дома». Я надеюсь, что вы никогда не попадете в длинные списки отчаявшихся людей, которым пришлось усвоить так много горьких уроков «в семнадцать».

Кто тут глупый?

Второе, что заставляет молодых людей отрицательно относиться к себе - это то, что они чувствуют себя неумными (или глупыми). Это чувство обычно появляется в самые первые школьные годы, когда бывает трудно успевать на занятиях. Им либо трудно научиться читать, и они начинают из-за этого расстраиваться, либо они готовы выпалить ответ, над которым будет смеяться весь класс. Постепенно они начинают думать, что все (включая учителя) считают их глупыми, а от этого появляется уже знакомое нам чувство собственной неполноценности.

Чем чаще ученик получает плохие отметки в школе, тем больше он отчаивается. Возможно, одноклассники наградят его не очень приятными прозвищами, например, «Тормоз». Если эти оскорбления станут слишком болезненными, он может вообще потерять интерес к учебе и совсем перестать стараться. Так получается замкнутый круг: отказ стараться приводит к еще большей неуспеваемости, из-за чего над ним еще больше смеются в классе, что отбивает последнее желание стараться, отсюда еще большая неуспеваемость... И так по кругу. В конце концов, этот человек приходит к ужасному заключению, что у него не все в порядке с головой, и что он будет неудачником на всю оставшуюся жизнь. Ощущение собственной ничтожности и никчемности просто ужасно.

Родители тоже могут нечаянно помочь своему ребенку считать себя не очень умным. Взрослые - тоже люди, они теряют терпение и устают. Неуспеваемость ребенка может расстроить их, и от этого они могут назвать его каким-нибудь обидным словом, которое не забудется до конца жизни.

Итак, дети часто вырастают, считая себя глупыми или неспособными, и это вторая причина, почему неуверенность так часто встречается среди подростков и школьников.

Деньги

Третьим качеством, по которому молодые люди оценивают свое достоинство, являются деньги. Они считают, что богатая семья лучше бедной. Чтобы быть популярным, нужно одеваться определенным образом. Родители должны иметь машину определенной марки. Нужно жить в хорошей квартире в престижном районе. У отца должна быть высокооплачиваемая работа. Молодой человек, не имеющий всего этого, часто чувствует себя неуверенно или не в своей тарелке. Все носят модные свитера, а ему приходится носить рубашки, протертые на рукавах. Эта проблема актуальна для современного общества. Неравные материальные условия приводят к тому, что есть бедные семьи, и дети из таких семей не могут себе позволить походить на своих друзей, часто чувствуют себя неуверенно из-за своей бедности.

Красота, ум и деньги - это три качества, наиболее высоко ценимые в нашем обществе. И когда школьники обнаруживают, что у них отсутствует одно из них (или все три), они приходят в отчаяние. Для них «мост» обвалился, и темная пропасть маячит внизу.

Если вы уже один из тех молодых людей, кто недоволен жизнью и собой, вам хочется исчезнуть, просто убежать от всего этого, или если вам больно, когда кто-то сказал вам что-то неприятное, позвольте мне предложить вам несколько полезных советов.

1. Осознайте, что вы не одиноки.

Для начала, начните наблюдать за людьми, окружающими вас, чтобы обнаружить скрытое чувство неуверенности. Когда завтра вы пойдете в школу, понаблюдайте за товарищами. Кто-то будет улыбаться и смеяться, разговаривать, носить книги и играть в футбол. При невнимательном взгляде вам покажется, что их вообще ничего не тревожит. Но, уверяю вас, многих из них тревожит то же, что и вас. Они проявляют свои переживания через застенчивость, или злобу и грубость, или через глупое поведение, или отказываясь участвовать в игре, или краснея по каждому поводу, или через гордыню и заносчивость. Вскоре вы научитесь распознавать ощущение неуверенности, и тогда поймете, что это вполне естественно! Как только вы поймете, что у других те же проблемы, вы никогда не будете чувствовать себя одиноко. Вам будет полезно узнать, что все боятся смущения и насмешек - мы все сидим в лодке, давшей течь, пытаясь заткнуть дыры. Поверите ли вы, что я сам едва не утонул в этой лодке, когда мне было четырнадцать лет?

2. Смотрите проблеме в лицо.

Второй совет, который, надеюсь, поможет вам, заключается в том, что вам нужно смотреть проблеме прямо в лицо. Сосредоточьтесь на мысли, которая где-то в глубине грызет вас, гнездится в сердце и, как черное облако, висит над вами днем и ночью. Лучше всего уединиться, чтобы никто не мешал думать. Потом перечислите все, что вам в себе не нравится. Список, который вы составите, не увидит никто, кроме тех, кому вы сами захотите его показать, поэтому вы можете быть абсолютно честным. Запишите все, что вас беспокоило. Запишите даже самые отвратительные качества, включая вспыльчивость и невыдержанность (если это к вам применимо).

Постарайтесь как можно лучше определить свою основную проблему. Вы сердитесь на людей, выходите из себя, а потом переживаете из-за этого? Или застенчивость делает вас робким с другими людьми? Вы не умеете ясно выразить свою мысль? Вы ленивы? Неприветливы? Вам не нравится ваша внешность? Что бы ни беспокоило вас, постарайтесь записать это, как можно подробнее. (Вам может понадобиться большой лист бумаги, потому что обычно людям не нравится в себе слишком многое.) Ничего не утаивайте в этом письменном признании. Потом прочитайте весь список и отметьте то, что вас больше всего волнует - проблемы, о которых вы больше всего думаете и переживаете.

3. Найдите настоящего друга.

Теперь вы собираетесь предпринять какие-то шаги, чтобы изменить ситуацию. Хорошо бы выбрать того, кому вы доверяете, человека, в котором вы уверены. Это должен быть взрослый человек, понимающий проблемы молодежи. Может быть, это будут ваши родители, или учитель, наставник или пастор. Вы сами знаете, кто для этого подойдет. Покажите ему или ей этот список и обсудите каждую проблему. Говорите о своих чувствах прямо и попросите подсказать вам, как избавиться от того, что вас беспокоит.

Скорее всего, подобные проблемы были и у других, и вам будет полезен их опыт. Другими словами, у проблемы может быть простое готовое решение. Может, не нужно изобретать велосипед!

Сделайте первый шаг, потом наметьте план действий и способ решения проблемы. Вам станет легче, если вы обсудите свои проблемы открыто, и найдете успешное решение.

4. Огонь очищения.

Но как вам быть с теми проблемами, которые остаются в списке, и которые вы не можете изменить? Как быть с более сложными проблемами? Полезно помнить, что для того, чтобы иметь здравый ум, нужно научиться принимать то, что нельзя изменить. Всегда будут обстоятельства, которые нам бы хотелось изменить или исправить. Однако, по-настоящему счастливы не те, у кого нет проблем, а те, кто научился жить с тем, что их не совсем устраивает.