Замечания 5 страница
2. Теперь представьте, что у вас есть ветви, которые качаются на ветру... Вы прикасаетесь ими к небу, затем снова касаетесь земли... и вы можете почувствовать, как энергия течет из вашей головы через ветви снова в землю, и так дальше по кругу, она возвращается к своему источнику в центре земли (30 секунд).
Пока вы так дышите, вы можете себе представить, что касаетесь ветвями всех остальных в группе, таким образом, вы все связаны друг с другом энергетическим кругом, который связывает нас всех с небом и землей. Сейчас сделайте глубокий выдох. Немного потянитесь. Откройте глаза и будьте снова здесь, отдохнувшие и посвежевшие».
Постукивающий массаж
5 минут
Это маленькое упражнение является прекрасным способом сфокусировать внимание участников перед началом занятия, а также усилить их способность к концентрации, подарив им чувство приятной свежести.
1. Участники разбиваются на пары. Один становится в удобную позу, разводит руки в стороны и закрывает глаза. Другой кончиками пальцев начинает слегка постукивать его по макушке. Затем переходит к боковым сторонам головы, к вискам, к скулам, к челюсти, к шее и далее спускается к плечам. На плечах он переходит на постукивания всей ладонью.
2. Тот, кто делает массаж, решает сам, в каких местах он постукивает нежно, в каких — сильнее. Затем он переходит к рукам, бедрам, коленям, к голени и, наконец, к лодыжкам.
3. Затем повторяет все в обратном порядке. Ближе к голове постукивания становятся слабее, а затем снова выполняются кончиками пальцев.
4. Теперь партнеры меняются ролями.
а
Духовнаяэнергия
15 минут
Упражнение весьма наглядно показывает, какое влияние имеют наши мысли на наше тело. Принцип взят из системы тренировок айкидо — известной японской школы восточных единоборств.
1. Участники разбиваются по трое. Один из них становится посередине — совершенно прямо, руки разведены в стороны. Он сжимает ладони в кулаки. Двое других стоят по обеим сторонам от него, чтобы поднимать его под руки.
2. Участника поднимают три раза:
• Во время первой попытки он не делает ничего, представляя собой, так сказать, просто физическое тело.
• 'Во второй раз он мобилизует свою духовную энергию и представляет себе, что он легкий, очень легкий, как пушинка. Он представляет, что его энергия тянет его вверх, устремляясь через голову и делая его легче. Он может помогать себе, повторяя про себя слова: «я легкий, легкий, легкий» или «выше, выше, выше». Когда он дает своим партнерам сигнал о том, что он готов, те поднимают его под руки и через несколько секунд ставят обратно на землю.
• В третий раз участник внушает себе, что он очень тяжелый. Он может представить, что у него есть корни, которые держат его на земле. Он стоит как могучее дерево, глубоко уйдя в землю. Он может говорить себе: «я тяжелый, тяжелый, тяжелый» или «вниз, вниз, вниз». Он представляет себе, как его энергия течет сквозь ноги глубоко в землю. Когда он готов, двое других поднимают его под руки. Как правило, это оказывается намного тяжелее, чем в двух предыдущих случаях.
3· Теперь партнеры меняются ролями, так что у каждого есть возможность поэкспериментировать со своей духовной энергией и при ее помощи изменять свой вес. Вы можете закончить это упражнение, попросив игроков ходить по комнате и представлять, что каждый из них очень легок. Каждый внушает себе, что его энергия стремится вверх и делает его легче.
Встряска
5 минут
Еспи участники напряжены, прерывисто дышат и у них нарушается кровообращение, еспи атмосфера в группе безжизненная, потому что все эмоции просто спят, то «Встряска» — это то упражнение, которое возвращает энергию, прекрасно помогает избавиться от напряжения и сконцентрироваться на настоящем моменте.
1. Группа становится в круг. Каждый начинает встряхивать правую руку, начиная с кончиков папьцев, постепенно переходя к поктю и к ппечу и дапее, пока не задействует всю руку.
2. Сдепайте небопьшую паузу. Участники допжны заметить, насколько по-разному они теперь ощущают певую и правую руки.
3. Проведите ту же процедуру с левой рукой.
4. Теперь на очереди правая нога. Начинаем со ступни, переходим к лодыжке, голени, к колену, к бедру. Проделайте то же самое и с левом ногой.
5. Переходим к голове. Это будут движения с небольшой амплитудой, похожие на то, как кучер трясет головой, когда говорит: «Тпррру!»
Замечания
В итоге участники разогреются и отдохнут.
Тыдвигаешь,тебядвигают
20 минут
Если Ваши подопечные уже научились доверять друг другу, то это упражнение отлично подойдет для начала занятия. Оно основано на смешении пассивной энергии «инь» с активной энергией «ян».
1. Все участники разбиваются на пары. Один из партнеров принимает на себя пассивную роль и позволяет делать с собой все, что хочет другой. В течение 10 минут активный партнер двигает его самыми разными способами.
2. «Партнер-инь» внушает себе, что его тело расслаблено, и воображает, что двигается в воде, или в меду, или в сиропе. Таким образом, получается эффект замедленного движения. Положение тела остается неизменным до тех пор, пока «партнер-ян» не поменяет его.
3. «Партнер-янь» пытается, используя все свою фантазию, задействовать как можно тело своего подопечного. Он может водить своего партнера по комнате, усаживать или укладывать его, вращать его руки и ноги так, как ему хочется.
4. У «партнера-инь» есть возможность прочувствовать все свои мышцы и суставы: какие из них расслаблены, какие напряжены.
5. Через пять минут этот этап упражнения заканчивается, партнеры делятся впечатлениями, а потом меняются ролями.
Охотничийазарт
10 минут
Единственное в своем роде упражнение для пополнения энергии и духовного оживления участников. Клеющимися полосками обозначьте небольшую по размерам площадку для игры: для двадцати участников Вам потребуется поле размером 5x5м.
1. Каждый ищет себе партнера, например, того, кто родился с ним в один месяц.
2. В этой игре нужно ловить друг друга. Тот, кто ловит, должен догнать своего партнера и осалить его, но никого больше.
3. Тот, кого осалили, разворачивается на 360 градусов вокруг своей оси, прежде чем начать охоту на партнера — заблаговременно отбежавшего подальше.
4. Бегать нельзя, можно только ходить. Разрешается передвигаться большими и быстрыми шагами, насколько это позволяет плотность движения и размеры площадки.
5. Никому не разрешается покидать игровую площадку. При этом каждый пытается избегать столкновений с другими участниками игры.
Замечания
Если Вы предлагаете участникам эту игру в первый раз, Вы удивитесь, насколько быстро группу цивилизованных людей охватывает охотничий азарт. Важно, чтобы игровое пространство было небольшим. Убегающие используют остальных как прикрытие, поэтому на площадке царит настоящее столпотворение. В игре весьма пригодятся быстрота реакции и умение выстраивать причудливую стратегию, а поворот на 360 градусов перед охотой на партнера придает игре дополнительное удовольствие. Четко укажите на то, что нельзя бегать!
Через 3 минуты можно остановить игру. Вы увидите, что агрессии и апатии как не бывало! Эта игра — настоящий хит!
КрасныйБарон
10 минут
Вы ищете историческую ролевую игру? Вы ее нашли! Участники во время этого упражнения могут подвигаться и одновременно превратиться в безрассудно отважного летчика-истребителя, который преследует противника и вытворяет умопомрачительные трюки на стрекочущей, обтянутой парусиной машине. Эта игра расслабляет участников, делает их более контактными и, кроме этого, позволяет попрактиковаться в координации действий.
1. Участники разбиваются на пары и сначала выполняют упражнение в одиночестве. Для этого они встают на расстоянии нескольких метров друг от друга и вытягивают обе руки вперед под любым углом. Правая рука будет небольшим самолетом, который пилотирует Красный Барон, легендарный немецкий летчик-истребитель времен первой мировой войны. Левая рука будет самолетом, за ручкой управления которого сидит менее воинственный пилот по имени Сноппи. Оба самолета начинают преследовать друг друга в тех пределах, в которых могут двигаться руки игрока. Ноги при этом слегка расставлены в стороны, но стоят на месте.
2. Нет ничего ужасного в том, если кто-то из игроков будет имитировать звук самолетного мотора (1 минута).
3. Во втором туре игры мы вносим элемент кооперации в нашу воздушную борьбу. Один из партнеров правой рукой олицетворяет самолет Красного Барона, а другой партнер левой или правой рукой изображает самолет Сноппи. На этом этапе движения становятся медленнее, чтобы партнеры могли упорядочить и согласовать движения своих самолетов так, чтобы играть в воздушную войну или вытворять всевозможные фокусы вместе.
Я тоже!
10 минут
Упражнение возбуждает у участников любопытство и интуицию. Од-ному игроку придется выбирать людей из группы по какому-нибудь критерию, в то время, как другие должны будут понять причины его отбора или — понять, почему их самих не выбрали. Тот, кто отгадает причину, получает право самому производить новый отбор.
1. Участники садятся на пол по кругу или просто рассаживаются по комнате. Один из них выходит на середину круга или комнаты и становится ведущим. Он тщательно оглядывает остальных игроков, никого не упуская из вида, а затем выбирает некоторых из них и просит встать рядом с собой.
2. После того как ведущий завершит свой отбор, оставшиеся сидеть игроки должны попытаться угадать, по каким признакам были выбраны другие. Они начинают искать между избранными что-то общее. Может быть, у них карие глаза? Или черные ботинки? Или они холосты/ не замужем? Может быть, у них есть опыт работы за границей? Критерии выбора могут быть самыми разными, но лучше, чтобы они не бросались в глаза сразу же.
Магическое единение
10 минут
Как следует из названия, речь пойдет о том, чтобы достичь особого совпадения действий партнеров. Предложите участникам начать игру в парах, постепенно переходя к тройкам и четверкам, чтобы увеличить степень сложности задачи. Эта игра требует полной концентрации на своих действиях и действиях партнера. Если такая концентрация получается, то участники испытывают изумление и удовлетворение, другими словами, состояние совершенного присутствия «здесь и сейчас». Идея этой игры была взята из детских игр австралийских аборигенов.
1.Участники разбиваются на пары и садятся за стол. У каждой пары в руках должны быть монеты одинакового достоинства и как можно большего размера, потому что такие монеты, когда их раскрутишь, падают 'на стол с характерным забавным бряканьем.
2. Партнеры одновременно раскручивают свои монеты — стараясь, чтобы они остановились в одно и то же время, так чтобы можно было услышать только один общий звук.
3. Предоставьте игрокам достаточно времени, чтобы приспособиться друг к другу и добиться синхронности действий.
4. Когда определенный результат будет достигнут, можно попробовать игру втроем. Троим приспособиться друг к другу сложнее, и это требует большего времени.
5. В конце упражнения спросите участников, что они предпринимали, чтобы достичь «магического единения».
Замечания
Для этой игры подойдут и предметы несколько большие по размерам, чем монеты. Это могут быть тарелки, бутылки, спортивные обручи. Лично я предпочитаю предметы, которые, останавливаясь, издают отчетливый звук. Тогда совершенно ясно, насколько синхронно удалось действовать партнерам.
«Пин!»
5 минут
Это отличное упражнение для начала занятия, оно расслабит каждого участника.
1. Группа образует круг. Один из участников выходит в центр круга. Он задерживает дыхание, по очереди слегка прикасается рукой к головам участников и на выдохе произносит: «Пин!» (этот звук стимулирует головной мозг).
2. Цель состоит в том, чтобы за один выдох обойти весь круг и попасть опять на свое место.
3. Результат зависит, естественно, от размеров круга и объема легких. У некоторых даже может возникнуть стимул больше заниматься спортом и меньше курить.
4. Тот, кто чувствует, что воздух у него кончился, прерывает свой обход и сразу возвращается на место.
5. Эта игра наглядно демонстрирует, насколько важно для человека глубокое и хорошо поставленное дыхание. Вы можете быть уверены, что к концу упражнения все ваши игроки будут дышать глубже и лучше.
«Касабланка»
10 минут
Работа в команде требует от участников готовности быть в контакте с остальными. Это упражнение как раз и помогает достичь этого.
1. Все участники встают в круг. Напомните группе фильм «Касабланка» и ту выразительную сцену, где Хампфри Богарт требует от своей партнерши Ингрид Бергман смотреть ему в глаза. В этом упражнении участники будут обмениваться такими же глубокими и долгими взглядами.
2. Упражнение начинается. Каждый молча пытается установить контакт глазами с кем-нибудь из участников, исключая лишь своих ближайших соседей слева и справа. Как только обоюдный контакт установился, оба партнера начинают медленно сближаться, словно
' притягиваемые магической силой, исходящей из глаз партнера. Они несколько секунд стоят друг перед другом и снова расходятся, направляясь к месту в круге, которое занимал партнер. (Здесь мы, можно сказать, придерживаемся сюжета фильма, где герои в конце концов расстаются.)
3. В это же самое время остальные участники делают то же самое. Проследите, чтобы количество игроков было четным, в противном случае Вам самому придется принять участие в упражнении.
4. Второй раунд этого упражнения также проходит в полной тишине. В третьем раунде позвольте игрокам действовать более темпераментно. Пусть партнеры, когда встретятся, пожмут друг другу руки или обнимутся.
Орфей и Эвридика
10 минут
Когда игроки по ходу игры закрывают глаза, то их восприятие себя и окружающей действительности изменяется. Часто люди сводят весь спектр своих возможностей к одному каналу восприятия (чаще всего к зрению), а остальное додумывают. Отключив этот основной канал, мы сможем достичь более острого и четкого ощущения «здесь и сейчас».
1. Участники встают в пары друг напротив друга на расстоянии вытянутой руки. Напомните им миф об Орфее и Эвридике: певец Орфей спустился в Аид, чтобы вернуть в мир живых свою любимую жену Эвридику. При этом он не должен был смотреть на нее, но просто чувствовать, что она следует за ним. Но он нарушил поставленное ему условие и, уходя из Аида, обернулся и посмотрел на жену. Так Эвридика осталась в Аиде навсегда.
2. Для начала участники разогревают ладони, секунд 10 энергично потирая их друг о друга, пока руки не станут горячими. Затем все закрывают глаза и держат руки на уровне груди ладонями наружу, после чего осторожно вытягивают руки вперед до тех пор, пока они не соприкоснутся с руками партнера. Каждая пара ждет 5-10 секунд, ощущая, как энергия перетекает из одних рук в другие.
3. После этого партнеры разъединяют ладони и разводят руки в стороны. Очень медленно каждый поворачивается на месте на 360 градусов и снова пытается с закрытыми глазами, вытянув руки, найти ладони партнера. Как только это получилось, оба открывают глаза.
4. На втором этапе партнеры вновь соприкасаются ладонями (закрыв глаза), но в этот раз каждый поворачивается вокруг своей оси дважды и снова пытается найти ладони партнера.
5. Теперь партнеры поворачиваются вокруг оси три раза и снова ищу1 руки друг друга. Чем больше оборотов вокруг своей оси они совершают, тем выше сложность задания. Участники должны действовать согласованно, стараться совершать все свои действия синхронно. При этом им разрешается как молчать, так и разговаривать.
Союз смеха
5 минут
Человеческий мозг располагает массой возможностей для отдыха и расслабления. Но часто мы упускаем из вида расслабляющую роль смеха, а ведь когда мы смеемся, наш мозг «перезагружается» и готов снова работать.
1. Группа делится на подгруппы, по пять-семь человек. Каждая из них встает в круг и образует «Союз смеха». Правила таковы: когда руководитель группы дает сигнал к старту, все участники пытаются рассмешить или заставить улыбнуться остальных членов своей подгруппы. Тот, кто улыбнулся или рассмеялся, покидает «Союз смеха». Он делает шаг назад и просто наблюдает за ходом игры.
2. Важное добавление: во время упражнения глаза всех участников закрыты, никто не имеет права прикасаться к другим. Вы увидите, как в этих условиях будут изобретательны ваши игроки.
3. Когда маленькие группы сократились до двух-трех человек, остающихся в круге, остановите игру и предложите этим «мэтрам» составить один круг и провести чемпионат, чтобы выявить абсолютного победителя.
Замечания
Проведите это упражнение с юмором и подумайте о том, что именно взрослым людям нужны серьезные основания, чтобы вести себя бесшабашно.
Цветарадуги
10 минут
ї то упражнение на кооперацию. Чтобы оно было успешным, каждый r__J участник должен целиком прочувствовать других, чтобы пусть медленно, но найти единый ритм и настроение.
1. Участники делятся на небольшие группы по пять-шесть человек. Каждая подгруппа образует свой круг и выбирает ведущего, который будет выполнять неожиданно простую обязанность — ему нужно только громко считать до трех. Как только ведущий сказал «три», остальные хором выкрикивают название какого-нибудь цвета: «красный, черный, голубой» и т. д. Цель состоит в том, чтобы все члены команды без предварительной договоренности назвали один и тот же цвет. При этом следует соблюдать такое правило: игрок не может называть один и тот же цвет два раза подряд.
2. Упражнение заканчивается, когда все игроки назовут один и тот же цвет.
Кто лишний?
5 минут
ї то упражнение очень простое и действенное, оно всегда пользуется lirZJ большой популярностью. Элемент неожиданности и необходимость вступать в контакт с другими участниками делают эту игру очень привлекательной. В конце упражнения участники,как правило, бывают отдохнувшими и расслабившимися.
1. Для этого упражнения понадобится достаточно много свободного места. В начале игры попросите игроков сгруппироваться по парам: «Встаньте в пары и возьмитесь за руки». Если количество игроков четное, то на этом этапе никто игру не покидает.
2. Быстро переходите к следующему этапу и скомандуйте игрокам встать
• по трое, снова взявшись за руки. Если и сейчас число участников ока-
залось соответствующим, то из игры никто не выбывает, но шансы на
это с каждым разом повышаются. Если у ваших участников все в по-
рядке с чувством юмора, скажите, что проблемы с выбыванием будут
рано или поздно у всех. Проводите игру быстро. На следующем этапе
игроки должны образовать четверки. Тот, кто не попал в четверку,
выбывает и просто наблюдает за тем, кто из членов группы сможет
дольше всех удержаться в игре.
3. Вы называете числа по порядку до тех пор, пока количество оставшихся участников превышает то число, которое вы называета. Важно, чтобы каждый раз группы образовывались не на базе уже имеющихся, а «с нуля».
4. В конце игры можно с уверенностью сказать, что все участники отдохнули, расслабились и готовы к дальнейшей работе.
Образцы
5-10 минут
Интерес и ценность этой игры состоят в том, что никто не может пред-сказать заранее, что произойдет в дальнейшем. И это обстоятельство заставляет игроков что-то выдумывать. Единственное правило игры — копировать позу и движения выбранного объекта — требует концентрации и внимательного наблюдения.
1. Если желаете, Вы можете начать с краткого отступления о значении примеров в нашей жизни. Образец для подражания нужен каждому из нас, чтобы увеличивать наши возмозжности социальной адаптации. Сложность же состоит в том, чтобы найти подходящие образцы и затем в нужный момент от них отказаться.
2. В то время как руководитель группы разъясняет правила, каждый участник должен выбрать себе в качестве образца одного из своих товарищей. Причем, желательно, чтобы «образец», не догадывался о том, кто его выбрал.
3. Каждый участник должен как можно более точно подражать тому, кого он выбрал в качестве образца — его движениям, мимике. Лучше всего будет, если при этом участники не смотрят друг на друга напрямую, а стараются наблюдать друг за другом незаметно.
4. После того как правила объяснены, дайте участникам возможность задать вопросы. Удостоверьтесь также в том, что каждый из них выбрал себе образец для подражания. Прежде чем игра начнется, участники должны на 10 секунд закрыть глаза и принять удобное положение.
5. Затем по Вашей команде все открывают глаза, и игра может начаться. Предложите участникам выполнить какое-нибудь действие или дайте им какое-нибудь совместное задание, в ходе которого они смогут проявлять свои индивидуальные особенности и подражать другим.
Замечания
Как правило, Вы скоро увидите, что одни и те же движения начинают распространяться по всей группе. Иногда медленно, иногда быстро,
но все игроки через какое-то время оказываются повторяющими одни и те же движения. Но иногда Вы можете замечать, что среди игроков образовалось две или даже три группы, члены которых повторяют специфические движения. Результат никогда не бывает предсказуем и является еще одним доказательством того, что человеческие отношения и динамика группы постоянно преподносят новые загадки.
Тыили я
5 минут
Это упражнение особенно эффективно для работы в большой группе.
За короткое время игроки начинают чувствовать себя лучше, их пульс учащается, они расслабляются и готовы к дальнейшей работе. Вам понадобится большая площадка для игры — например, лужайка, спортивный зал. Отметьте границы игровой площадки, прежде чем объяснять правила игры.
1. Участники как можно равномернее заполняют отведенное для игры пространство.
2. В этой игре все играют против всех. Каждый игрок пытается коснуться другого первым.
3. Тот, к кому прикоснулись первым, должен встать на колени и оставаться в таком положении до конца игры. Как правило, это не очень долго, поскольку игра проходит быстро.
4. Понять, кто победитель, достаточно легко — собственно, это последний оставшийся на ногах участник. Победителя награждают овациями. В игре действует правило — ни при каких случаях нельзя бегать, допускается только быстрая ходьба.
5. Часто между двумя участниками начинается спор о том, кто из них первым коснулся партнера. В этом случае разрешение ситуации очень простое: Вы даете спорящим 5 секунд на то, чтобы определиться, кто остается в игре. Если по истечении этого времени они так и не договорились, то на колени встают оба.
6. Как только Вы объяснили правила, начинайте игру. Так как игра проходит очень быстро, можно провести второй раунд, результаты которого могут быть иными.
Замечания
Для случая, когда в игре остаются двое, введите дополнительное пра вило: проигрывает тот, кто первым сделал шаг назад.
Глава 6
РАЗВИТИЕ НАВЫКОВ КООПЕРАЦИИ
Красное илиголубое?
20 минут
Вэтой игре фактически принимают участие два человека, а остальная группа наблюдает за ними. Эти двое разговаривают друг с другом, пытаясь при этом так усыпить бдительность партнера, чтобы тот забыл, что должен держать кое-что в тайне. "Тайна" в этом упражнении — это обычная карточка с нарисованным на ней голубым или красным крестом. Карточка прикреплена к спине участника. В этой игре тренируется способность вести на публике интересную и плавную беседу, увлекать собеседника, в то же время сохраняя внимательность и постоянно удерживая в памяти собственную задачу.
1. Группа садится в круг, двое желающих выходят на середину. Каждому игроку к спине прикрепляется карточка с голубым или красным крестом. Ни один из них не знает, какого цвета крест у его оппонента.
2. Группа предлагает тему для разговора. Лучше, если тема будет достаточно увлекательной для того, чтобы игроки сразу же подхватили ее и начали беседу.
3. Игроки пожимают друг другу руки, показывая этим, что беседа началась. Во время разговора руки обоих скрещены сзади, чтобы ни у кого не возникло искушения схватить партнера и повернуть его спиной к себе, чтобы взглянуть на его карточку. Желательно, если в течение беседы партнеры будут двигаться.
4. Цель обоих игроков — усыпить внимание собеседника, чтобы тот ненадолго забыл, что нельзя пускать другого себе за спину. Побеждает в этой игре тот, кто смог в течение 5 минут разговора выяснить, какого цвета карточка партнера. Игрок должен увидеть карточку собственными глазами.
5. Проведите несколько туров этой игры с разными участниками, чтобы дать возможность нескольким участникам поупражнять свои риторические способности. В некоторых случаях бывает неплохо, если игроки сами определяют время своей беседы. Это повышает привлекательность игры.
Нашакоманда
15 минут
Эта короткая процедура предоставляет группе хорошие возможности для развития ее самосознания. Любой команде необходимо время от времени говорить о том, как она развивается, каковы ее сильные и слабые стороны, как она справляется со своими поражениями и какие выводы извлекает из побед. Это упражнение как раз дает возможность группе поговорить обо всем этом, причем в нем предлагаются очень живые и забавные условия для обмена информацией, плюс масса возможностей для творчества. Также упражнение обладает некоторым терапевтическим эффектом, поскольку в несколько преувеличенной форме отмечает положительные и отрицательные стороны жизни группы и демонстрирует, что большинство событий можно рассматривать как с позитивной, так и с негативной стороны.
1. Группа садится в круг и начинает вести беседу, цель которой — обсуждение развития группы как команды, ее особенности, проблемы, достоинства и недостатки. Каждое предложение, которое произносит участник, должно начинаться словами: «к счастью» или «к несчастью». Любой игрок может высказываться сколь угодно часто, но не два раза подряд.
2. Группа сама решает, когда игра должна завершиться. Если у кого-то возникло ощущение, что все важное уже сказано, или у него есть какие-то другие соображения по этому поводу, он просто говорит: «К счастью, эта игра уже закончилась».
3. В любом случае проведите краткое обсуждение происходившего:
• Насколько мне понравилось это упражнение?
• Хотел бы я задать какие-либо вопросы?
• Хотел бы я что-то уточнить?
• На правильном ли пути наша команда?
• Должна ли команда сделать какие-либо выводы из этой игры?
• Каким был повод к окончанию игры?
• Как лично я чувствую себя в этой группе?
Развитиеидеи
15 минут
Эффективно работающие команды отличаются тем, что обращают вни-мание на идеи и предложения, высказываемые различными членами группы. Это внимание означает, что команда признает ценность любой идеи и любого человека. В командах, в которых слишком быстро, даже не выслушав, реагируют отказом на высказываемые рядовыми участниками предложения, парализуется творческая энергия и процветают соперничество и конфликты.
1. Разъясните членам группы цель этого упражнения. В ней речь пойдет о тренировке умения одобрять партнера, демонстрировать ему свое уважение и готовность к сотрудничеству.
2. Прежде всего объясните, как будет проходить упражнение. Два участника разговаривают между собой. Каждый из них должен соглашаться со всем, что говорит ему собеседник, что бы тот ни сказал. Игрок №1 начинает беседу. Игрок №2 одобряет это высказывание, начиная свое предложение словами: «Да, и еще...» Первый игрок тоже соглашается со вторым и добавляет что-то свое: «Да, и еще...»
3. Если первый игрок, например, говорит: «Пойдем в кино», второй игрок может, к примеру, сказать: «Да, и возьмем большую плитку шоколада с начинкой». Игрок №1 продолжает: «Да, и помимо того, бутылку шампанского». Игрок № 2 отвечает: «Да, и еще я хочу, чтобы пробка выстрелила». Таким образом, идет некое нарастание, поскольку каждое предложение подхватывается и продвигается дальше. Как правило, такой диалог неизбежно заканчивается комической ситуацией.
4. Предложите группе несколько ситуаций, которые именно таким образом должны быть обсуждены участниками в парах:
• Сотрудник и шеф застряли вместе в лифте.
• Отец и сын на пикнике.
• Два друга по пути на футбольный матч.
• Муж и жена строят планы на празднование первой годовщины и* свадьбы.
• Недавно прооперированный пациент разговаривает с медсестрой-
5. Сначала двое желающих «выступают» публично, остальные члены группы наблюдают за ними.
6. Затем все разбиваются на пары и выполняют упражнение одновременно. Через 2-3 минуты участники должны образовать новые пары так, чтобы у каждого из них была возможность поговорить с разными партнерами.
7. После завершения упражнения подведите итоги.
Бескорыстное внимание
10 минут
Успешная коммуникация возникает только тогда, когда каждый уде-ляет время и внимание собственной персоне и собственным идеям не в ущерб личности и идеям другого. Однако этот баланс весьма хрупок и требует от человека некоторого бескорыстия. Предлагаемое задание дает участникам возможность поупражняться в проявлении бескорыстного позитивного внимания, не отвлекаясь при этом на что-то внешнее или на свой собственный внутренний мир.