Выносливость

- Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона. Максимальное количество участников забега 20 человек.

- Мужчины – 3 км.; Женщины – 2 км.

Приложение №1 к Положению о тестировании молодежи ОАО «ЗиД» в рамках Всероссийского физкультурно-оздоровительного

комплекса «Готов к труду и обороне»

Заявка на участие в сдачи нормативов ГТО

Октября 2015г.

- МУЖЧИНЫ -

Ф.И.О.
Возраст
Место работы/ должность

*Пожалуйста, ознакомьтесь с видами испытаний, которые необходимо пройти и в пунктах №3 и №5 галочкой отметьте виды испытаний, в которых Вы будете принимать участие.

	№	Испытания	Отметка
Скоростные возможности.	1.	Бег на 100 м (с)
Выносливость	2.	Бег на 3 км (мин, с)
Сила	3.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
или рывок гири 16 кг (количество раз)
Гибкость	4.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи-см)
Скоростно-силовые возможности	5.	Прыжок в длину с разбега (см)
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
6.	Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)

Заявка на участие в сдачи нормативов ГТО

Октября 2015г.

- ЖЕНЩИНЫ -

Ф.И.О.
Возраст
Место работы/ должность

	№	Испытания	Отметка
Скоростные возможности.	1.	Бег на 100 м (с)
Выносливость	2.	Бег на 2 км (мин, с)
Сила	3.	Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
Гибкость	4.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи-см)
Скоростно-силовые возможности	5.	Прыжок в длину с разбега (см)
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
6.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)