Симэ-вадза - Техника удушающих приемов.

Гяку-дзюдзи-дзимэ - Удушающий прием захватом отворотов ладонями на крест. Ладони развернуты наружу.

Ката-дзюдзи-дзимэ - Удушающий прием спереди предплечьем с захватом за одноименные отвороты.

Ката-тэ-дзимэ - Удушающий прием предплечьями захватом за дальний отворот.

Ката-ха-дзимэ - Удушающий прием сзади захватом отворота и руки под плечо.

Нами-дзюдзи-дзимэ - Удушающий прием захватом за одноименные отвороты, ладони развернуты вниз.

Рё-тэ-дзимэ - Удушающий прием обеими руками.

Санкаку-дзимэ - Удушающий прием ногами "треугольником".

Содэ-гурума-дзимэ - Удушающий прием сзади захватом за разноименные отвороты, скрещивая руки.

Хадака-дзимэ - Удушающий прием сзади плечом и предплечьем.

Цуккоми-дзимэ - Удушающий прием спереди захватом за разноименные отвороты.

Окури-эри-дзимэ - Удушающий прием сзади захватом разноименных отворотов.

Кансэцу-вадза - Болевые приемы на суставы.

Удэ-гарами - Болевой прием - узел руки.

Удэ-хисиги - Болевой прием - рычаг локтя.

Удэ-хисиги-аси-гатамэ - Болевой прием - рычаг локтя с помощью ноги.

Удэ-хисиги-ваки-гатамэ - Болевой прием - рычаг локтя с захватом руки под мышку.

Удэ-хисиги-дзюдзи-гатамэ - Болевой прием - рычаг локтя с захватом руки между ног.

Удэ-хисиги-санкаку-гатамэ - Болевой прием - рычаг локтя с захватом ногами "треугольником".

Удэ-хисиги-тэ-гатамэ - Болевой прием - рычаг локтя с перегибанием через руку.

Удэ-хисиги-удэ-гатамэ - Болевой прием - рычаг локтя с фиксацией руки противника руками.

Удэ-хисиги-хара-гатамэ - Болевой прием - рычаг локтя с перегибанием через живот.

Удэ-хисиги-хидза-гатамэ - Болевой прием - рычаг локтя при помощи колена.

Аси-гарами - Болевой прием на ногу - рычаг (узел) коленного сустава.

Аси-куби-дзиме – Болевой прием на ногу - ущемление ахиллесова сухожилия.

Приложение №3

Зачет по знаниям правил соревнований КУДО (факультативно).

Этот зачет сдают спортсмены, аттестующие на 4-1-кю, 1-дан и т.д. В него входит ряд вопросов, на которые аттестуемый должен дать правильный ответ.

Перечень вопросов по правилам проведения соревнований:

Билет №1

Вопрос: Назовите 4 основных принципа судейства?

Вопрос: В каких случаях выносится (не выносится) оценка «Кока»?

Билет №2

Вопрос: Назовите состав судейской коллегии?

Вопрос: В каких случаях выносится (не выносится) оценка «Юко»?

Билет №3

Вопрос: Назовите права и обязанности главного секретаря соревнований?

Вопрос: Опишите действия рефери при объявлении оценки «Юко»?

Билет №4

Вопрос: Назовите состав судейской коллегии?

Вопрос: В каких случаях выносится (не выносится) оценка «Вазаари»?

Билет №5

Вопрос: Назовите права и обязанности главного судьи соревнований?

Вопрос: В каких случаях выносится (не выносится) оценка «Иппон»?

Билет №6

Вопрос: Назовите права и обязанности руководителя татами?

Вопрос: Каковы приоритеты техник при вынесении решения судьями?

Билет №7

Вопрос: Назовите права и обязанности рефери на татами?

Вопрос: Чем руководствуются судьи при вынесении решения?

Билет №8

Вопрос: Назовите права и обязанности бокового судьи на татами?

Вопрос: Положение «Цуками». Опишите хронометраж и действия рефери?

Билет №9

Вопрос: Назовите права и обязанности врача соревнований?

Вопрос: Положение «Борьба в партере». Опишите хронометраж и действия рефери?

Билет №10

Вопрос: Опишите оборудование мест для проведения соревнований по КУДО – площадка? Что собой представляет площадка для проведения соревнований по КУДО? Какие меры безопасности должны быть соблюдены, метраж?

Вопрос: Опишите этикет спортсменов – ритуал выхода на татами?

Билет №11

Вопрос: Опишите оборудование мест для проведения соревнований по КУДО – татами, судейский стол, медицинский пост, место для секундометриста и секретаря?

Вопрос: Опишите этикет спортсменов – ритуал в процессе поединка?

Билет №12

Вопрос: Опишите оборудование мест для проведения соревнований по КУДО – гонг ,весы, секундомеры ,флажки, табло?

Вопрос: Опишите этикет спортсменов – ритуал окончания поединка?

Билет №13

Вопрос: Опишите оборудование мест для проведения соревнований по КУДО – санитарно-эпидемиологические требования?

Вопрос: Опишите этикет спортсменов – ритуал при назначении дополнительного времени - «Хикиваке»?

Билет №14

Вопрос: Экипировка спортсмена?

Вопрос: Опишите этикет судей – ритуал выхода на татами?

Билет №15

Вопрос: Опишите возрастные группы и категории при проведения соревнований по КУДО?

Вопрос: Опишите этикет судей – ритуал нахождения на татами?

Билет №16

Вопрос: Длительность и временные рамки при проведения соревнований по КУДО?

Вопрос: Опишите этикет судей – форма одежды?

Билет №17

Вопрос: Особенности правил проведения юношеских, юниорских и женских соревнований?

Вопрос: Опишите этикет секундантов?

Билет №18

Вопрос: терминология судейства?

Вопрос: жесты и команды рефери на татами?

Билет №19

Вопрос: Опишите разрешенные действия спортсмена в спарринге по КУДО?

Вопрос: жесты и команды боковых судей на татами?

Билет №20

Вопрос: Опишите запрещенные действия спортсмена в спарринге по КУДО?

Вопрос: Документация соревнований по КУДО - Положение о соревнованиях?

Приложение №4

Гибкость (факультативно).

Растяжка оценивается по пятибалльной шкале:

- Полный продольный и поперечный шпагат – 5 баллов.

- Неполный (ноги слегка согнуты в коленях, до пола 10-15 см.) – 4 балла.

- Неполный (до пола 15-20 см.) – 3 балла.

- Неполный (до пола 20-30 см.) – 2 балла.

- Неполный (до пола 30 см. и более) – 1 балл.

Приложение №5

Необязательная (факультативная) программа ОФП (общей физической подготовки).

Нормативы по выполнению упражнений со штангой (с 18 лет и старше):

Вес спортсмена	50 кг. жим\присед	60 кг. жим\присед	70 кг. жим\присед	80 кг. жим\присед	90 кг. и бол. жим\присед
Черный пояс 1-дан	90\120	95\130	100\140	105\160	110\160
Коричневый 1-2-кю	85\115	90\120	95\130	100\140	105\150
Зеленый 3-4-кю	80\110	85\115	90\120	95\130	100\140
Желтый 5-6-кю	75\105	80\110	85\115	90\120	95\130
Синий 7-9-кю	70\100	75\105	80\110	85\115	90\120

В назначенное время спортсмены, под руководством старшего инструктора, строятся в зале, как правило - по 6 человек в шеренгу. После стандартной разминки начинается экзамен. Спортсмены сдают:

- техника работы руками на месте левостороння стойка и правосторонняя.

- техника работы ногами на месте.

- Работа руками в движении.

- Работа ногами в движении.

- ОФП (отжимания, приседания, пресс, растяжка).

Далее спортсмены, которым положено сдавать знание бросковой техники и болевых, удушающих приемов, разбиваются по парам и демонстрируют свои знания и навыки под руководством председателя комиссии. Спортсмену называют тип демонстрацией кимэ (добивания).

После зачета по борьбе проходит жеребьевка, согласно нормативам (кол-во спаррингов) и начинаются спарринги.

По окончанию поединков спортсмены, сдающие на 2-1-кю, 1-дан и выше экзаменуются по правилам соревнований, отвечая на вопросы (согласно перечню). Успешно сдает экзамены тот спортсмен, который получает все положительные оценки. Если спортсмен получает более 1 неудовлетворительный оценки, он снимается с аттестации. Необходимо помнить – чем темнее цвет Вашего пояса, тем выше требования, предъявляемые к технике, спаррингам и знаниям.