Оборудование и его спецификации

СОДЕРЖАНИЕ

Общие правила

Весовые категории

Оборудование и его спецификации

Костюм и предметы личной экипировки

Правила проверки экипировки спортсмена

Упражнения пауэрлифтинга и правила их выполнения

Приседание

Жим лeжа на скамье

Становая тяга

Взвешивание

Порядок проведения соревнований

Судейство

Рекорды

ОБЩИЕ ПРАВИЛА

1. Днепропетровская федерация пауэрлифтинга, далее ДПФ, признает следующие виды упражнений, которые должны выполняться в одинаковой последовательности на всех соревнованиях, проводимых согласно правилам ДПФ:

А.Приседания со штангой на плечах

Б.Жим штанги лежа на горизонтальной скамье

В.Становая тяга штанги

Г.Общаясумма А,Б.В.

Д.Общая суммаБ,В.

Спортсмен может соревноваться отдельно в следующих видах:

Б, В, Г, Д.

Засчитываться будет наибольший результат лучшей попытки. Победителем соревнований признается спортсмен, показавший наибольший результат.

2. Определение веса на штанге на всех соревнования по правилам ДПФ осуществляется в килограммах.

3. ДПФ проводит следующие соревнования:

а) открытые Чемпионаты страны;

б) открытые Чемпионаты областей;

в) открытые Чемпионаты городов и прочих населенных пунктов;

г) прочие турниры не входящие в пункты а-в.

4. ДПФ также признает и регистрирует рекорды (в килограммах) в отдельных соревновательных упражнениях в рамках следующих весовых и возрастных категорий:

Возрастные категории

Мужчины/Женщины - ОПЕН: с 23 до 39 лет включительно..

ВЕТЕРАНЫ 1) с 40 до 49 лет (включительно).

2) с 50 до 59 лет (включительно).

3) с 60 лет и старше.

ЮНИОРЫ/КИ с 20 до 23 лет (включительно).

ЮНОШИ/ДЕВУШКИ 1) с 13 до 15 лет (включительно).

2) с 16 до 17 лет (включительно).

3) с 18 до 19 лет (включительно).

По отношению к спортсменам, достигшим возраста 13 лет, применяется следующее условие: спортсмен обязательно должен достичь возраста в 13 лет ко дню проведения соревнований. В день, когда юноше исполняется 20 лет, он больше не имеет права выступать в юношеской категории. В день, когда юниору исполняется 24 года, он больше не имеет права выступать в категории юниоров.

ВЕСОВЫЕ КАТЕГОРИИ

Мужчины:

52.0 кг – до 52.0 кг;

56.0 кг – от 52.01 кг до 56.0 кг;

60.0 кг – от 56.01 кг до 60.0 кг;

67.5 кг – от 60.01 кг до 67.5 кг;

75.0 кг – от 67.51 кг до 75.0 кг;

82.5 кг – от 75.01 кг до 82.5 кг;

90.0 кг – от 82.51 кг до 90.0 кг;

100.0 кг – от 90.01 кг до 100.0 кг;

110.0 кг – от 100.01 кг до 110.0 кг;

125.0 кг – от 110.01 кг до 125.0 кг;

140.0 кг – от 125.01 кг до 140.0 кг;

140.0+ кг – от 140.01 кг и выше.

Женщины:

44.0 кг – до 44.0 кг;

48.0 кг – от 44.01 кг до 48.0 кг;

52.0 кг – от 48.01 кг до 52.0 кг;

56.0 кг – от 52.01 кг до 56.0 кг;

60.0 кг – от 56.01 кг до 60.0 кг;

67.5 кг – от 60.01 кг до 67.5 кг;

75.0 кг – от 67.51 кг до 75.0 кг;

82.5 кг – от 75.01 кг до 82.5 кг;

90.0 кг – от 82.51 кг до 90.0 кг;

90.0+ кг – от 90.01 кг и выше.

5. Каждая команда вправе выставить на любых соревнованиях под эгидой ДПФ неограниченное число спортсменов, распределенных в различных весовых категориях. В одной весовой категории допускается не более одного участника от одной команды в зачет командного результата, остальные идут личным зачетом. Спортсмены, результат которых идет в командный зачет, должны быть отмечены до момента регистрации на соревнованиях. Изменения допускаются только в случае заболевания или травмы спортсмена, при наличии соответствующих медицинских документов.

6. Система подсчета очков на всех соревнованиях должна быть следующая: 12, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1 за первые 10 мест в любой весовой категории.

7. В случае равного количества очков, набранных командами, преимущество отдается той команде, у которой больше первых мест. В случае равного количества очков, набранных командами имеющих по одинаковому количеству первых мест, та команда, у которой больше вторых мест имеет преимущество при распределении и т.д. до десятого порядка.

8. На всех соревнованиях, где присуждается звание «Сильнейший атлет», распределение мест будет осуществляться по формуле Глоссбреннера.

9. Звание «Сильнейший атлет» присуждается только в категории «опен» при условии наличия количества участников не менее 6 человек.

10. На всех соревнованиях атлеты, допущенные к участию, должны предоставить документ, подтверждающий действительное членство в федерации, выданных до настоящего соревнования, а также документ, подтверждающий личность атлета, равно как и предоставить эти документы на взвешивании.

ОБОРУДОВАНИЕ И ЕГО СПЕЦИФИКАЦИИ

1. ПОМОСТ

Все упражнения должны выполняться на помосте размером как минимум от 2.46м Х 2.46м (8Х8 футов). Поверхность должна быть прочной, нескользкой и абсолютно плоской в той части, где осуществляются соревновательные упражнения. Поверхность помоста может быть покрыта резиновыми матами или иным подобным настильным материалом. Во время проведения соревновательных упражнений на помосте запрещается присутствие иных лиц, кроме атлета, назначенных для приседания и жима лежа ассистентов, трех судей и иных официальных лиц, если в этом возникает необходимость. Любые действия по чистке или установке помоста должны осуществляться только ассистентами.

На всех соревнованиях в обязательном порядке должен быть пьедестал для награждения атлетов.

1. ГРИФЫ И ДИСКИ

В рамках всех соревнований, проводимых по правилам ДПФ, разрешается использование только штанг с насаживаемыми дисками. Только грифы и диски, которые удовлетворяют спецификациям ДПФ, могут быть использованы на соревнованиях во всех видах упражнений. При использовании дисков и грифов, которые не удовлетворяют спецификации ДПФ, результаты и рекорды, установленные на соревновании, не засчитываются. Допускается использование различных грифов для отдельных соревновательных упражнений, при условии, что они удовлетворяют спецификациям ДПФ.

СПЕЦИФИКАЦИИ:

a). Гриф должен быть прямым, иметь хорошую насечку или нарезку и соответствовать следующим обмерам:

1. Общая длина грифа не должна превышать 2.2м, за исключением специального грифа для приседаний.

2. Расстояние между втулками грифа не должно превышать 1.32м и не должно быть меньше, чем 1.31м.

3. Диаметр грифа не должен превышать 29мм и не должен быть меньше, чем 28мм, за исключением грифа для приседаний.

4. Вес грифа с замками должен равняться 25кг. Вес специального грифа для приседаний с замками должен быть равен 30кг.

5. Диаметр втулки наконечника грифа не должен превышать 52мм, и не должен быть меньше, чем 49.5мм.

6. На грифе должны быть круговые насечки, расстояние между которыми должно равняться 81см.

7. Диаметр специального грифа для приседаний не должен превышать 32мм; длина втулок наконечников грифа для надевания дисков не должна превышать 508мм; расстояние между втулками грифа не должно превышать 1434мм; общая длина грифа не должна превышать 2400мм.

б). Диски должны соответствовать следующим требованиям:

1. Разность между маркировочным весом диска, который используется на соревнованиях, и его реальным весом не должна составлять более 0.25% от его веса.

2. Диаметр отверстия в центре диска должен соответствовать диаметру грифа, чтобы исключалось излишнее движение.

3. Должны использоваться диски по 1.25кг, 2.5кг, 5кг, 10кг, 15кг, 20кг, 25кг, 45кг и 50кг.

4. Для рекордных подходов могут использоваться более легкие диски, позволяющие увеличить вес на минимум на 1 кг. для превышения рекорда.

5. Все диски должны иметь отчетливую маркировку веса и обязательно должны устанавливаться на гриф в следующем порядке: тяжелые диски вовнутрь (ближе к центру грифа), а более мелкие диски – в убывающем порядке снаружи.

6. Самые первые и тяжелые диски должны быть установлены на гриф лицевой стороной вовнутрь, а остальные диски – лицевой стороной наружу.

7. Диаметр наиболее тяжелых дисков не должен превышать 45см.

8. Желательно, чтобы диски по цветовой окраске соответствовали следующим требованиям: диски в 10кг и меньше – любого цвета, 15кг – желтые, 20кг – синие, 25кг – красные, 45кг – золотистые, 50кг – зеленые.

В). Замки.

1. Обязательно должны использоваться на соревнованиях.

2. Должны весить по 2.5кг каждый, за исключением замков для специального грифа для приседаний. Такие замки используются только для этого специального грифа.

1. СТОЙКА ДЛЯ ПРИСЕДАНИЙ

а). Стойка для приседаний должна иметь крепкую конструкцию и обеспечивать максимум устойчивости. Основание стойки должно иметь такую конструкцию, чтобы оно не мешало спортсмену и страхующим/ассистентам. Стойка может представлять собой как цельную конструкцию, или состоять из двух отдельных стоек, которые предназначаются для того, чтобы удерживать штангу в горизонтальном положении.

б). Стойка для приседаний должна быть сконструирована так, чтобы можно было регулировать ее высоту в соответствии с ростом спортсменов.

в). Высота стойки должна устанавливаться шагом, не превышающими 5см.

г). Все гидравлические стойки должны фиксировать нужную высоту вставляющимися муфтами.

1. СКАМЬЯ ДЛЯ ЖИМА ЛЕЖА

Скамья для жима лежа должна иметь крепкую конструкцию и обеспечивать максимум устойчивости, а также соответствовать следующим требованиям:

a). Длина не должна быть меньше, чем 1.22м. Скамья должна быть гладкой и расположена строго горизонтально.

б). Ширина не должна быть меньше, чем 29см, и не должна превышать 32см.

в). Высота не должна быть меньше, чем 42см, и не должна превышать 45см. Высота измеряется между полом и верхом мягкой поверхности скамьи, причем мягкая поверхность не должна сжиматься каким-либо способом.

г). Высота стоек скамьи с регулируемой высотой должна быть минимум 82см и максимум 100см. Высота стоек скамьи с нерегулируемой высотой должна быть минимум 87см и максимум 100см. Эта высота измеряется между полом и грифом, который находится на стойках.

д). Минимальная ширина между стоек скамьи должна составлять 1.10м.

1. СВЕТОВАЯ СИГНАЛИЗАЦИЯ

Для того, видеть решения судей, должна быть организована система световых сигналов. Каждый судья может зажечь либо белый, либо красный сигнал, соответственно означающие «засчитано» (good lift) и «не засчитано» (no lift). Сигналы должны быть соединены таким образом, чтобы они зажигались одновременно, когда судьи включают их, а не раздельно. Желательно, чтобы световые сигналы соответствовали расположению трех судей. Для страховки, к примеру, при обесточивании здания или поломки электросистемы, каждому судье должно быть выдано по два флажка – красный и белый, с помощью, которых, они объявляют свое решение. Также допускается объявление решения большим пальцем вверх или вниз.

1. ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ

a). В случае если гриф или оборудование запачкаются кровью или иными субстанциями, они должны быть немедленно очищены 50% раствором перекиси водорода. Гриф или иное оборудование должны быть вытерты насухо.

б). В случае, если атлет окажется запачканным кровью или иными субстанциями, он должен быть незамедлительно обработан, на рану должна быть наложена повязка, чтобы избежать дальнейшего загрязнения грифа или иного оборудования.