Раздел технической подготовленности
Техническая подготовленность проверяется по пяти разделам. По каждому из 5 разделов спортсмен получает оценку зачёт/ не зачёт.
Аттестация считается успешно пройденной если у спортсмена положительных оценок больше чем отрицательных.
Раздел технической подготовленности (удары ногами)
1 гып: Нарэ Чаги, Тольге Чаги, Твид Чаги, Момдольё Чаги
1 пум/дан: Нарэ Чаги, Тольге Чаги, ТьюТуроТвид Чаги, ТьюТуро Момдольё Чаги
2.ПХУМСЭ (формальные комплексы):
Последовательность стоек, ударов и поворотов должна быть строго выполнена. Также требуется выполнять пхумсэ с правильной техникой и концентрацией.
ИЛЬ БО ДАРЬОН ,ХАСИНСУЛЬ,БАЛЬЧАГИ САМ БО ДАРЬОН
Спортсмен выполняет по 2 действия из каждого раздела
4. Раздел Кируги:продемонстрировать спаринговую технику тхэквондо удары с обозначением. Спортсмен получает -1 штрафной балл: отсутствие ударов руками, отсутствие ударов ногами, отсутствие блоков, отступление без контратаки, нанесение запрещенных ударов, отсутствие степовой подготовки, нанесение удара в полный контакт. (Поединок проходит в защитной экипировке)
5. Раздел Кьёпха:спортсмен демонстрирует на выбор один из предложенных вариантов:
1.удар с вращением 360 и более
2. удар в прыжке Йоп Чаги через препятствие
Раздел Этикет:
При получении двух замечаний спортсмен снимается с аттестации.
Нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств(Составлены на основе федерального стандарта по виду спорта Тхэквондо, Нормативов тестов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «ГТО»)
| Возраст | Контрольные упражнения | ПОКАЗАТЕЛИ | ||||
| Спортсмены | Юноши | Девушки | ||||
| Уровень | 1 гып | 1 пум/дан | 1 гып | 1 пум/дан | ||
| Оценка | зачёт | Зачёт | ||||
| 10-12 лет | Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа | |||||
| Поднимание туловища из положения лежа на спине | ||||||
| Шпагат продольный (левосторонний) | Расстояние до пола менее 5 см | Расстояние до пола 0 см | Расстояние до пола менее 5 см | Расстояние до пола 0 см | ||
| Шпагат продольный (правосторонний) | Расстояние до пола менее 5 см | Расстояние до пола 0 см | Расстояние до пола менее 5 см | Расстояние до пола 0 см | ||
| Шпагат поперечный | Расстояние до пола менее 5 см | Расстояние до пола 0 см | Расстояние до пола менее 5 см | Расстояние до пола 0 см | ||
| 12-14 лет | Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа | |||||
| Поднимание туловища из положения лежа на спине | ||||||
| Шпагат продольный (левосторонний) | Расстояние до пола менее 5 см | Расстояние до пола 0 см | Расстояние до пола менее 5 см | Расстояние до пола 0 см | ||
| Шпагат продольный (правосторонний) | Расстояние до пола менее 5 см | Расстояние до пола 0 см | Расстояние до пола менее 5 см | Расстояние до пола 0 см | ||
| Шпагат поперечный | Расстояние до пола менее 5 см | Расстояние до пола 0 см | Расстояние до пола менее 5 см | Расстояние до пола 0 см | ||
| 15-17 лет | Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа | |||||
| Поднимание туловища из положения лежа на спине | ||||||
| Шпагат продольный (левосторонний) | Расстояние до пола менее 5 см | Расстояние до пола 0 см | Расстояние до пола менее 5 см | Расстояние до пола 0 см | ||
| Шпагат продольный (правосторонний) | Расстояние до пола менее 5 см | Расстояние до пола 0 см | Расстояние до пола менее 5 см | Расстояние до пола 0 см | ||
| Шпагат поперечный | Расстояние до пола менее 5 см | Расстояние до пола 0 см | Расстояние до пола менее 5 см | Расстояние до пола 0 см | ||
| 18 лет и старше | Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа | |||||
| Поднимание туловища из положения лежа на спине | ||||||
| Шпагат продольный (левосторонний) | Расстояние до пола менее 5 см | Расстояние до пола 0 см | Расстояние до пола менее 5 см | Расстояние до пола 0 см | ||
| Шпагат продольный (правосторонний) | Расстояние до пола менее 5 см | Расстояние до пола 0 см | Расстояние до пола менее 5 см | Расстояние до пола 0 см | ||
| Шпагат поперечный | Расстояние до пола менее 5 см | Расстояние до пола 0 см | Расстояние до пола менее 5 см | Расстояние до пола 0 см | ||