Для тенісних центрів молоді
| Вік, | Рік систе-матич- | Обсяг навантаження, години | Співвідношення техніко-тактичної та фізичної підготовки | Кількість зустрічей: індиві- | |||
| роки | них занять | на рік | на тиждень | 1-й і 2-й підготовчі періоди | 1-й і 2-й змагальні періоди | 1-й і 2-й перехідні періоди | дуальні/ парні |
| 4-й | 50:50 | 60:40 | 0:100 | 40/20 | |||
| 5-й | 50:50 | 60:40 | 0:100 | 50/25 | |||
| 6-й | 60:40 | 80:20 | 0:100 | 60/30 | |||
| 7-й | 60:40 | 80:20 | 0:100 | 60/30 | |||
| 8-й | 60:40 | 80:20 | 0:100 | 70/35 |
Важливим аспектом підготовки в ТЦМ є виховання свідомого ставлення до виконання тренувальних планів і обліку та аналізу тренувальної діяльності.
В ТЦМ існує чотири вікові групи:
1-ша - дівчатка і хлопчики - 11-12 років (максимальна кількість у навчально-тренувальній групі - 10 осіб);
2-га - молодші дівчата і підлітки - 13-14 років (6 осіб);
3-тя - старші дівчата - 15-17 років (2 особи);
4-та - юнаки - 15-17 років (2 особи).
Відраховують з центру при: досягненні 17-річного віку; тривалій хворобі; систематичному невиконанні тренувальних планів; серйозних дисциплінарних провинах; систематичному зниженні спортивної майстерності упродовж 2-х останніх років (за рейтингом у національній класифікації); незадовільному навчанні у загальноосвітній школі.
По досягненні 14-річного віку перспективні юні тенісисти спрямовуються в центри вищої спортивної майстерності (ЦВСМ). Коли за встановленими критеріями спортсмен не зараховується до складу ЦВСМ, то він може до 17 років тренуватися в ТЦМ, або продовжити заняття в тенісному клубі. Слід наголосити, що система підготовки тенісистів вищого класу досить демократична. Відсутність необхідних результатів в 14-ти і навіть у 20-річному віці не виключає можливості зарахування спортсмена до складу ЦВСМ, якщо його майстерність прогресує і досягає необхідного рівня.
Критеріями для зарахування до ЦВСМ є: стан здоров'я; присутність в національній класифікації; відповідність результатів тестування техніко-тактичної і фізичної підготовленості встановленим нормативам; певні риси характеру і моральний стан.
Мета занять в ЦВСМ полягає в тому, щоб увійти до світової класифікації і стати спортсменом-професіоналом. Згідно типової програми підготовки тенісистів в ЦВСМ тренувальні і змагальні навантаження зростають до 20-21-річного віку, а в подальшому стабілізуються і навіть дещо знижуються у 25-26-річному віці (табл. 9.4).
Таблиця 9.4
Типові параметри тренувальних і змагальних навантажень
Для центрів вищої спортивної майстерності
| Вік, | Рік систе-матич- | Обсяг навантаження, години | Співвідношення техніко-тактичної та фізичної підготовки | Кількість зустрічей: індиві- | |||
| роки | них занять | на рік | на тиждень | 1-й і 2-й підготов-чі періоди | 1-й і 2-й змагаль-ні періоди | 1-й і 2-й перехідні періоди | дуальні/ парні |
| 9-й | 700- 900 | 14-18 | 50:50 | 80:20 | 0:100 | 70/35 | |
| 10-й | 800-1000 | 16-20 | - “ - | - “ - | - “ - | 80/40 | |
| 11-й | 900-1100 | 18-20 | - “ - | - “ - | - “ - | - “ - | |
| 12-й | 1000-1200 | 20-24 | - “ - | - “ - | - “ - | 90/45 | |
| 13-й | 1100-1300 | 22-26 | - “ - | - “ - | - “ - | 110/50 | |
| 14-й | 1100-1300 | 22-26 | - “ - | - “ - | - “ - | 120/50 | |
| 15-й | 1000-1200 | 20-24 | - “ - | - “ - | - “ - | - “ - | |
| 16-й | 1000-1200 | 20-24 | - “ - | - “ - | - “ - | 120/60 | |
| 17-й | 1000-1200 | 20-24 | - “ - | - “ - | - “ - | - “ - | |
| 18-й | 1000-1200 | 20-24 | - “ - | - “ - | - “ - | - “ - | |
| 19-й | 900-1100 | 18-22 | - “ - | - “ - | - “ - | 110/50 | |
| 20-й | 900-1100 | 18-22 | - “ - | - “ - | - “ - | 100/50 |
Характерним для цього етапу є більш стрімке підвищення обсягу тренувальних навантажень на 9-13-й роки систематичних занять, у порівнянні з попередніми роками, а також значне підвищення змагальних навантажень. Найважливішим аспектом підготовки в ЦВСМ є також моделювання у тренувальному процесі різноманітних стресових ситуацій з метою психологічної підготовки спортсменів до подібних умов під час змагань.
Ефективність процесу підготовки в ЦВСМ визначається за: результатами тестування фізичної, техніко-тактичної і психічної підготовленості; кількістю перемог у внутрішніх і міжнародних турнірах; місцем у рейтингах національної і світової класифікації.
Система підготовки висококваліфікованих тенісистів включає в себе і добре збалансовану систему особистих і командних змагань. Серія зимових змагань проводиться з грудня до початку березня, літніх - з травня по вересень. Особисті першості розігруються в 5-ти вікових категоріях: дівчатка і хлопчики - до 12 років; молодші дівчата і підлітки - 13-14 років; старші дівчата і юнаки - 15-18 років; юніори - 19-20 років; дорослі спортсмени (разом з юніорами) - 19 років і старші.
В залежності від рівня спортивної майстерності тенісисти беруть участь у турнірах різного масштабу - від клубних та регіональних до народної та 1-ї національних ліг.
Ефективність системи підготовки висококваліфікованих тенісистів зумовлюється і високими вимогами до професійної майстерності тренерів. За рівнем кваліфікації вони поділяються на п'ять груп. Ліцензії 3-ї і 4-ї категорій можуть отримати особи, рівень спортивної майстерності яких у минулому був нижче народної ліги. Для цього необхідно пройти спеціальні курси при факультеті фізичного виховання вищого навчального закладу. Вони мають право працювати з тенісистами 1-3-го років навчання. Ліцензії 2-ї категорії можуть отримати особи, що в минулому виступали в народній лізі і закінчили спеціальні курси при факультеті фізичного виховання вищого навчального закладу. Ця ліцензія дає право працювати на посаді клубного тренера з гравцями клубних команд, збірних районів і областей. Для отримання ліцензії тренера 1-ї категорії необхідно бути в минулому гравцем не нижче 1-ї ліги і отримати вищу фізкультурну освіту. Вона дасть право працювати в ТЦМ і ЦВСМ або бути провідним тренером клубу. Нарешті вища тренерська кваліфікація - це тренер-інструктор (особистий тренер гравця-професіонала). Цю кваліфікацію присуджують тренерам 1-ї категорії, учні яких отримали статус професіонала. Атестація тренерів проводиться один раз на п'ять років.
Розвиткові тенісу в Швеції у значній мірі сприяли успіхи Б.Борга. В цій країні з 8,5-мільйонним населенням понад 130 тисяч зареєстрованих тенісистів, біля 1000 клубів і біля п'яти тисяч кортів. У шведських загальноосвітних школах дітей навчають міні-тенісу. Гра ведеться легкими м'ячами і легкою ракеткою з коротшою ручкою, на кортах розміром з бадмінтонний майданчик. Через пів року або рік, в залежності від успіхів, переходять на звичайний корт.
Біля 500 клубів мають спеціальні тенісні школи, що, як і чеські тренувальні центри, працюють за єдиною програмою. Кращих гравців переводять до груп більш високої спортивної кваліфікації. В кожному з 24-х льонів (округів) Швеції є регіональні комісії у справах молоді, які відповідають за реалізацію національної програми розвитку тенісу. В льонах щорічно проводяться 2-4-тижневі тренувальні збори для 13-14-річних тенісистів. Програма цих зборів включає фізичну і техніко-тактичну підготовку, участь у змаганнях, різноманітні громадські заходи, що сприяють зближенню юних тенісистів, встановленню дружніх стосунків між ними. На зборах привчають до спортивного режиму дня, знайомлять з основами поведінки на турнірах.
Щорічно кращі 13-14-річні тенісисти і тенісистки беруть участь у національному турнірі. Перед турніром проводиться тижневий збір під символічною назвою "Школа Девіса". Щорічні збори проводяться також для 25-30-ти найбільш перспективних дівчат і юнаків 14-18-річного віку з метою селекції та тренувань під керівництвом досвідчених тренерів.
Федерація тенісу розробила типову програму багаторічної підготовки тенісистів. Вона орієнтована на різнобічну технічну підготовку юніорів, котрі вміють грати по всьому корту і володіють широким діапазоном ударів.