Переворачивание броском прогибом

Основное положение: может так получиться, что вы окажетесь в положении сидя верхом на противнике лицом к ногам. Обхватив двумя руками туловище соперника, сцепите руки в замок и встаньте на ноги. Перенесите одну ногу через его туловище и поставьте рядом с другой ногой. приподнимая соперника двумя руками вверх, перекиньте его через себя и бросьте на спину на ковер. После того как он упадет на ковер, перекиньте ногу через голову противника и накройте его своим телом.

Переворачивание с захватом ноги рукой.

Основное положение: вы сидите на противнике, который стоит на четвереньках или лежит на животе, лицом к ногам. Сжимая бедрами туловище, захватите руками его ноги (лучше за подъемы разноименных ног) и, сгибая ногу в колене, подтяните пятку к себе (см. рис.).

Согнув ногу, перехватите захват другой рукой из-под ноги. Продолжая подтягивать одноименную (теперь) ногу противника к себе, переверните его на живот.

Переворачивание при помощи ноги.

Основное положение: сидя на сопернике лицом к ногам, подведите ногу под разноименное плечо изнутри. Продолжая выпрямлять свою ногу, просуньте ее как можно дальше и, отводя бедро назад, наложите стопу на шею противника. Продолжая движение ногой от себя и выпрямляя ее в тазобедренном суставе, действуйте ногой как рычагом и переверните соперника на спину.

БОЛЕВЫЕ ПРИЕМЫ

Узел, прижимая к себе плечо.

Основное положение: сидя верхом на стоящем на четвереньках противнике, подведите правое предплечье под его одноименную руку так, чтобы левое запястье соперника оказалось на вашем локтевом сгибе. Просуньте свои ноги между ногами противника и, выпрямляя и одновременно толкнув соперника вперед, добейтесь, чтобы он лег на живот. Захватив правой рукой куртку из-под плеча на правом боку соперника, переместитесь влево, ложась его левое плечо. Прижимая атакуемое плечо к ковру, приподнимите кулак захваченной руки вверх, одновременно опуская атакуемый локоть вниз.

Рычаг плеча захватом под мышку.

Основное положение: противник стоит на четвереньках, высоко подняв плечи, и не позволяет сбить себя на живот, упираясь двумя руками в ковер. Обхватив вой рукой одноименную руку соперника сверху, подведите свое плечо за одноименное предплечье и поднимите его вверх.

Оттолкнувшись ногами и подавая таз вперед, сбейте противника на живот и, приподнимая его руку вверх, проведите рычаг плеча.

Рычаг на два плеча.

Основное положение: сидя верхом на противнике, крепко обхватите его ногами, подведите правую руку под его одноименное плечо и положите на шею. Затем проделайте те же действия левой рукой. Поворачиваясь на бок и увлекая за собой соперника, перевернитесь на спину и положите противника себе на живот. Продолжая удерживать его ногами, отведите кисти от себя, одновременно сближая локти соперника.

Детали: лучше просунуть ноги между ногами противника и развести их в стороны.