Модельные характеристики тотальных размеров тела и компонентов массы тела у хоккеистов
Таблица 2
Схематическое изображение иерархии
морфофункциональных показателей сильнейших спортсменов
| Уровень значимости | Группы видов спорта | ||||
| Скоростно-силовые | Циклические | Виды спорта со сложной координацией движений | Спортивные единоборства | Спортивные игры | |
| I | 1, 3, 4 | 1,3, 6, 7 | 1, 2, 4 | 1, 4, 7 | |
| II | 2, 4, 7 | 2, 5, 7 | 2, 4 | 3, 5, 7 | 2, 3, 5 |
| III | |||||
| IY | 5, 6 | - |
Условные обозначения: 1 – тотальные размеры; 2 – пропорции тела;
3 - конституция; 4 – состав тела; 5 – удельный вес тела; 6 – осанка; 7 – состояние свода стопы.
Причина морфологических различий:
- влияние физических упражнений;
- отбору и отсеву морфологически менее пригодных;
- совместное действие указанных факторов.
В беге на 100м отмечается большая значимость относительной длины ног. Этот показатель названный кормическим индексом, рекомендуется в качестве одного из основных морфологических критериев спринтеров.
Признавая важность морфологических показателей модели, необходимо заметить, что значимость отдельных антропометических констант в различных видах спорта не следует переоценивать. Так, в баскетболе, волейболе, гребле высокий рост крайне необходим, а в беге на длинные дистанции, боксе, футболе, лыжном спорте длина тела не имеет существенного значения. По данным главного тренера сборной команды СССР по лыжным гонкам В.И. Каменского (1977) олимпийские чемпионы С. Савельев и Н, Бажуков по этим показателям значительно отличались как друг от друга, так и от модельных характеристик.
Каждый вид спорта предъявляет специфические требования к телосложению спортсмена. Даже внутри отдельных спортивных специализаций наблюдаются различия в строении тела.
У пловцов — от стиля плавания. Первый уровень блок-схемы определяет модельные характеристики сильнейших спортсменов на ответственных соревнованиях. На втором уровне находятся характеристики специальной физической, технической, тактической подготовленности спортсмена. Третий уровень характеризует функциональную, психологическую подготовку, особенности телосложения, а также основные временные этапы спортивного совершенствования (возраст начала занятий, спортивный стаж, время наивысших спортивных достижений).
Таблица 3
Модельные характеристики тотальных размеров тела и компонентов массы тела у хоккеистов
( по В.А. Митину, Т.С. Рогожниковой, 1978)
| Признак | Защитник | Нападающий |
| Длина тела, см | 180 - 184 | 173 – 185 |
| Масса тела, см | 85 - 92 | 78 – 90 |
| Окружность грудной клетки, см | 97 - 107 | 99 – 105 |
| Мышечная масса, % | 51 - 55 | 51 – 55 |
| Жировая масса, % | 10 - 15 | 9 - 15 |
Учёт морфобиомеханических характеристик дает возможность планировать учебно-тренировочную программу, наметить путь индивидуального подхода к перспективным спортсменам для повышения их соревновательной надёжности.
Штангисты мастера спорта имеют длину тела и длину рук меньше средневозрастной, но это эффект отбора, а не следствие прекращения ростовых процессов в результате занятий спортом. Особенно наглядно эта закономерность проявилась после введения двоеборья, когда жим штанги был исключен из программы выступлений. Соматический тип штангиста изменился. Они стали более высокорослыми, а также снизился процент травм грудного отдела позвоночника. Тесная взаимосвязь между размерами, пропорциями тела и спортивными результатами обнаруживаются не во всех видах спорта, в существующих рекомендациях по спортивной ориентации и отбору обычно указывают предпочтительные весовые, ростовые и другие антропометрические параметры. Необходимо учитывать, что любое отдельное телесное свойство однозначно не определяет перспективность спортсмена. Среди тяжелоатлетов часто выигрывают крупнейшие соревнования не самые тяжелые в своей весовой категории. К примеру, среди выдающихся баскетболистов и волейболистов не так уж редко оказываются спортсмены не очень высокого роста, если они обладают чрезвычайно развитыми двигательно-координационными способностями и прыгучестью. В спринте выдающиеся результаты показывали и высокорослые спортсмены, такие, как Д. Зима, В. Борзов (длина тела 189 и 182 см), низкорослые — А. Мэрчисон, А. Корнелюк ( 163 и 165 см).
Модель сильнейшего юного спортсмена отличается от модели взрослого иной последовательностью развития показателей физического развития и двигательной подготовленности. В некоторых видах спорта (бег на короткие дистанции, женский баскетбол) спортсмены, показавшие высокие результаты в юношеском спорте, сохранили своё преимущество, став взрослыми. Можно предположить, что в этих видах спорта достижения в юношеские годы обеспечивают более надёжный спортивный прогноз. В других видах спорта, где становление спортивного мастерства происходит относительно поздно (бег на длинные дистанции, лыжный спорт) связь между результатами в юношеские годы и последующими достижениями слабая. Большинство выдающихся спортсменов не имело высоких достижений в юношеских и молодежных соревнованиях. Преимущество одного подростка перед другим может быть связано не со спортивной одаренностью, а обусловлено более быстрыми темпами развития в определенные возрастные периоды. Нередко в плавании быстрее осваивают сложную координацию движений дети небольшого роста, т.е. имеющие относительно небольшие размеры тела. На этом, начальном этапе спортивной специализации их размеры тела временно биомеханически более соответствуют быстрому освоению спортивной техники. Но дети с большими продольными размерами осваивают технику движений медленнее, но их лучшая биохимическая приспособляемость обеспечит быстрый прогресс в последующие годы. В 10 лет 64 % всех тренирующихся юных пловцов имеют средний рост и только 36 % большой и очень большой. К 14 годам число подростков среднего роста уменьшается до 25 %, а количество пловцов с большим и очень большим ростом достигает 75 %. По мнению Р.Н. Дорохова в видах спорта со сложной координацией большего успеха могут добиться ретарданты, т.к. у них больше времени для овладения спортивного мастерства. Определения индивидуальной предрасположенности к спортивным достижениям путём одноразовых процедур, по мнению Л.П. Матвеева, за короткое время не возможно. Отбор по морфологическим признакам пригоден лишь для отсеивания кандидатов, явно не подходящих для данного вида спорта (табл.4).
Таблица 4.
| Виды спорта | Требования | ||
| необходимые | дополняющие | второстепенные | |
| Бокс | Быстрота, ловкость, хорошее здоровье | Сила рук, становая сила, выносливость, весоростовой показатель более 100 | Гибкость, сила ног |
| Борьба | Ловкость, хорошее здоровье | Сила рук, становая сила, выносливость, быстрота | Гибкость |
| Легкая атлетика (бег на средние и длинные дистанции) | Отличное здоровье, выносливость, сила ног, весоростовой показатель более 100 | Ловкость, становая сила, быстрота | Гибкость, сила рук |
| Легкая атлетика (спринт, прыжки, бег с барьерами) | Хорошее здоровье, быстрота, сила ног, гибкость, ловкость | Становая сила, выносливость, высокий рост | Сила рук |
Спортивная предрасположенность — многосложный комплекс индивидуальных свойств (морфологических, биофизических и личностно-психических). Соболева Т. С., Соболев Д.В. считают, что при отборе в женскую спортивную гимнастику предпочтительнее девочки двух соматотипов. С одной стороны, это изящные, лёгкие девочки с тонким костяком, а с другой — коренастые, сильные. В гимнастике степень подвижности в суставах играет большую роль при освоении сложных гимнастических упражнений. С повышением квалификации спортсменов подвижность в суставах увеличивается в тех движениях, которые определяют спортивный результат. Имеются данные о том, что сильное развитие мышц, окружающих сустав, тормозит развитие гибкости. В гимнастике даже отдельные виды гимнастического многоборья предъявляют специфические требования к строению тела. Основные параметры морфологической модели сильнейших гимнастов в вольных упражнениях следующие: масса тела – 59,7 кг, длина тела – 166,4 см; длина рук – 74, 7 см; длина ног – 88.8 см; ширина плеч – 37,9; ширина таза - 25,8 см; обхват бедра – 49,6 см.
Примерные ориентиры для приблизительной оценки перспективности юных спортсменов (табл. 5).
Таблица 5.
| Возраст | Гимнасты | Пловцы | Легкоатлеты | Баскетболисты | ||||
| Длина тела | Масса тела | Длина тела | Масса тела | Длина тела | Масса тела | Длина тела | Масса тела | |
| Мальчики | ||||||||
| 32,5 | ||||||||
| 37,5 | 40,5 | |||||||
| 44,5 | ||||||||
| 42,5 | 49,5 | 51,5 | ||||||
| 56,5 | ||||||||
| Девочки | ||||||||
| 31,5 | 38,5 | |||||||
| 39,5 | 40,5 | |||||||
| 39,5 | 47,5 | |||||||
| 44,5 | ||||||||
| 48,5 | 53,5 | |||||||
| 55,5 |
Наиболее важными показателями морфологических модельных характеристик юных спортсменов, по данным Р.Е. Мотылянской (1967), Э.Г. Мартиросова (1976), являются тотальные размеры тела, пропорции тела, конституция, состояние свода стопы. Особое внимание при отборе обращают на массу тела. Если разность между ростом и весом менее 100, то такие ученики мало перспективны, особенно в видах спорта, требующих выносливости.
Различают консервативные признаки, которые слабо поддаются тренировке и лабильные признаки. Они относительно легко изменяются в ходе спортивного совершенствования. Недостаточную изменчивость первых признаков связывают с тем, что они в большей степени генетически детерминированы. Так, длину тела относят к консервативным признакам. При выборе морфометрических показателей многие специалисты рекомендуют в обследовании юных спортсменов отдавать предпочтение тем параметрам строения тела или функциональных возможностей организма, которые в наибольшей степени обусловлены наследственно и сравнительно меньше поддаются изменениями под воздействием тренировки. Прогноз индивидуальных темпов развития юных спортсменов возможен также по данным родителей. Так. юные волейболисты низкорослых родителей (особенно матерей) по длине тела, в дальнейшем теряли своё преимущество в росте. Показано, что спорт высших достижений сглаживает этнические различия и создаёт однородный соматотип в каждом отдельном виде спорта. Элитная группа спортсменов представляет собой самостоятельную популяцию, сформированную в процессе многоступенчатого отбора и адаптированную к предельным физическим нагрузкам. В числе морфометрических показателей, часто используемых для прогнозирования спортивных перспектив детей и подростков, наиболее наследственно обусловленными считаются размеры общей длины тела, длины конечностей и их звеньев. В меньшей мере к наследуемым телесным свойствам относят массу тела и величину ряда поперечных размеров (ширина таза, бедер и некоторых других частей).
Установлена закономерность, что запредельные физические нагрузки снижают интенсивность роста кости; нагрузки соответствующие возрастным нормам увеличивают рост. Это связано с тем, что не учитываются резервные возможности организма, его адаптационный потенциал Адаптация— это система структурных, функциональных или поведенческих преобразований, способствующая реализации целей организма в конкретной среде, созданная или создаваемая им в ответ на действительные или возможные действия факторов. Разберём это определение. При занятиях атлетической гимнастикой или тяжелой атлетикой благодаря регулярным тренировкам организм адаптируется к силовым нагрузкам. Проанализируем особенности адаптации:
1. Структурные преобразования связаны с изменением состава клеток или тканей. У человека регистрируется увеличение анатомического поперечника мышцы — рабочая гипертрофия мышцы (от греч. trophe — питание). Функциональные преобразования связаны с изменением режима работы клеток и физиологических систем. Так, при развитии силы совершенствуется внутримышечная и межмышечная координация.
2. Поведенческая адаптация будет проявляться в изменении режима сна и бодрствования, питания спортсмена. Повышенные энерготраты и систематическая тренировка приводит к увеличению массы костной и мышечной тканей.
Р.Н. Дорохов и В.П. Губа отмечают, что под влиянием силовой нагрузки вначале отмечается прирост обхватных размеров конечностей – нарастает мышечная масса, а затем увеличивается жировая и костная масса. Руководствуясь биологическим закономерностями можно увеличивать нагрузки в период развития отдельных звеньев, что позволяет интенсифицировать тренировки без вреда для организма юных спортсменов.
Р.Н. Дорохов отмечает, что учет морфологических особенностей крайних соматотипов важен и для оценки состояния сердечно-сосудистой системы. У детей мезосоматотипа наблюдается оптимальное соотношение сердечного и сосудистого компонентов в поддержании кровообращения и синхронности функционирования симпатического и парасимпатического отделов центральной нервной системы. У детей микросоматического типа в 2 раза чаще регистрируется гиперкинетический тип, а у детей макросоматического типа — гипокинетический тип.
Таблица 6