Ый этап. Поражение цели футбольным мячом
Спортивные игры
Спортивная эстафета «Веселые старты»
Разное:
1. Пронести мяч в паре, зажав его плечами или воздушный шар, зажав его между лбами.
2. Матрёшки. Одеть косынку, бежать до черты (можно сесть на стул) и обратно и одеть ее на следующего участника.
3. Эстафетная палочка.
4. Болото. Надо передвигаться по одному по двум дощечкам (кочкам). Или дойти всей команде, не расцепляя рук по нарисованным кружочкам. Кто оступился – утонул в болоте.
5. Строители. Кто быстрее переносит все кубики, относя их поочередно по одному до финиша.
6. Пары бегут с завязанными глазами.
7. Скакать дистанцию в мешке.
8. Идти, держа на голове согнутый лист картона.
9. Спиной бегут вперед.
10. Скакать со скакалкой или обручем.
11. Бежать, жонглируя мячами.
12. Веселый шаг. Правая нога заносится за левую и ставится параллельно ей, а потом наоборот.
13. Грибы. Один человек раскидывает грибы из корзины, второй собирает их и т.д.
14. Перетягивание каната.
15. В колонне, кто быстрее передаст мяч от начала до конца: над головой, между ног.
16. Передать мяч над головой сзади стоящему соседу. Последний, получив мяч. Бежит с ним в начало и т.д.
17. Бег туда-обратно, но бежит тот, чей номер назовет ведущий. Ведущий называет номера не по порядку, некоторые номера можно вызывать не один раз.
18. Все в кругу на расстоянии вытянутых рук. Первые номера – одна команда, вторые – другая. Два игрока, стоящих рядом – капитаны. По сигналу они передают каждый свой мяч соседу из своей команды (т.е. через одного). К какому капитану мяч быстрее вернется.
19. Египетский шаг. Пятка левой ноги приставляется к носку правой и т.д.
20. Солнце. На финише обруч. Каждый игрок бежит с палкой и кладет ее как луч вокруг обруча.
21. Тачка. 1 игрок везёт другого за ноги, упирающегося руками в пол.
22. Карета. 2 игрока сцепляют руки, а 3 садится в получившуюся карету.
23. Сиамские близнецы. 2 игрока бегут спиной друг к другу, сцепившись локтями.
24. 1 игрок делает прыжок с места в длину. 2 прыгает уже с этого места и так вся команда. Кто прыгнет дальше?
Эстафета «Спортсмены»:
1. Футболисты. Передвигаясь вперед попарно, передавать мяч ногами друг другу.
2. Волейболисты. Передвигаясь вперед попарно, передавать мяч верхним приемом в волейболе друг другу.
3. Баскетболисты. Ударяя мячом об пол одной рукой, провести его по очерченному коридору.
4. Бадминтон. Передвигаясь попарно надо передавать друг другу волан, отбивая его ракетками или ракеткой загнать воздушный шарик в ведро.
5. Теннисисты. Бежать с теннисным мячом на ракетке на вытянутой руке или чеканя мяч.
6. Кегельбан. Сбить мячом кегли, делая по оному броску по очереди: чья команда быстрее собьет все кегли, или кегли поднимаются каждый раз, и чья команда собьет больше кеглей.
7. Спортивная ходьба. Идти, приставляя пятку к носку.
8. Велогонки. Два игрока, оседлав палку и удерживая её, едут до поворота и обратно.
9. Фигуристы. В паре, взявшись за руки, игроки поднимают внешнюю ногу, и прыгают вперёд на одной ноге.
10. Гребля на байдарках. Вся команда стоит спиной к старту, взявшись за плечи впередистоящего. Последний стоит лицом к старту и указывает путь, бегущей спиной команде.
11. Стрелок. Кидаем шишками в ведро. Кто больше попадёт? Или со старта игрок 1 команды бросает стрелу. С того места, где она упала, игрок 2 команды бросает стрелу в другую сторону и т.д. победит команда, на чьей стороне не окажется в конце стрелы.
12. Толкание ядра. 1 игрок кидает со старта скомканную бумагу. 2 кидает уже с места приземления и так вся команда. Кто метнёт дальше?
13. Лыжники. Для каждой команды начерчены 2 линии, которые то удаляются, то приближаются друг к другу. Игрок двигается только по линиям, помогая себе гимнастическими палками.
14. Стрельба по движущейся мишени. Мишень – это табуретка, стоящая на расстоянии 10м, которую тянет за верёвочку капитан команды. Игроки делают по очереди по 1 выстрелу. Кто больше попадёт?
15. Ночное ориентирование. Игрок с завязанными глазами должен дойти до стоящей на финише табуретки, обойти её 3 раза и вернуться к команде. Команда может помогать игроку словами.
Эстафета «Бутылочка»:
1. Бежать с бутылкой между коленями.
2. Прыгать через скакалку с бутылкой между коленями.
3. Змейка. Бежать (по одному человеку или командой) змейкой, обегая поставленные бутылки.
4. Дырка в крышке. Налить воду в кружку, держа бутылку между коленями.
5. Кинуть бутылку. Кто дальше.
6. Как можно больше перенести бутылок, не уронив их.
7. Скакалкой сбить стоящую бутылку.
8. Бутылки стоят. Надо их сбить, кидая другие бутылки.
9. Пройти, держа бутылку на голове без рук.
10. Пробежать парами, держа бутылку между спинами.
11. С закрытыми глазами под помощь команды собрать в коробку как можно больше бутылок.
12. К связанным сзади рукам привязана бутылка. Надо дотолкать ей кубик по полу до финиша.
13. Рыбалка. Надо карандашом, привязанным к верёвке, попасть в бутылку. Сколько человек справиться с заданием за 1 минуту?
Эстафета «Зоозабег»:
1. Голубь. Присесть. Под колени положить палку и руки в замок перед коленями. Прыгать.
2. Раки. Встать на корточки, спиной к старту и бежать спиной вперёд.
3. Заяц, заметающий следы. Петляя между 3 стульями (деревьями) игрок бежит т.о.: ноги заносятся вперед рук.
4. Сороконожка. Первый игрок помещает левую руку между ног, второй берет ее правой рукой и т.д. и все бегут.
5. Пингвин. На уровне колен зажать мяч и идти вразвалку или прыгать, зажав мяч между щиколотками. (Я пингвин, несу яйцо. Тяжело мне, тяжело.)
6. Лягушка. На корточках, поставив перед собой руки на землю, и обнося их ногами.
7. Тараканьи бега. Один встает на четвереньки. Другой заходит спереди и кладет ноги ему на плечи и на руках бежит.
8. Паук, плетущий паутину. 4 человека сцепляются локтями и идут не по прямой, а по паутине (нарисованной ломаной линии). Можно всю команду обвязать веревкой.
9. Кенгуру. Детеныш – мяч в сумке. Или 2 человек - мяч между животами.
10. Гуси. На корточках, вразвалочку. Можно всей командой не расцепляясь, взявшись за талию.
11. Черепаха-путешественница. На четвереньках с тазом, перевернутым вверх дном на спине.
12. Ловкие обезьянки. Разложить длинные веревки на траве и надо пройти по ним на 4-х конечностях.
13. Бой петухов.
14. Двугорбый верблюд. Двое встают друг за другом. Наклоняются. Второй держит первого рукой за пояс. На спину каждому - мяч, который они придерживают одной рукой.
15. Скачки. Проскакать до финиша и обратно, оседлав лошадь (стул).
16. Лебединый танец. 4 участника становятся боком и берутся за руки и т.о. двигаются как в танце маленьких лебедей.
17. Цапля. Скакать на одной ноге.
18. Змея. 4 человек стоят. Остальные бегут, обегая их.1 человек бежит, и останавливается в условленном месте. 2 бежит, обегая 1, и останавливается на своём месте и т.д. змейкой. Последний обегает всех, и цепочкой за руку уводит всех за собой, обегая каждого.
19. Трудолюбивые муравьи. (Поезд) Один бежит с палкой. Возвращается за вторым игроком, и они вместе бегут и так далее, пока не пробежит вся команда.
20. Белочка, ищущая орех. Круги нарисовать на земле так, чтобы из одного в другой нужно было допрыгивать, не по прямой линии. Пронести орех (мяч), прыгая с дерева на дерево (из круга в круг).
21. Осьминожка. К кольцу привязаны длинные веревки, в кольцо кладется теннисный мячик. Задача - не уронив мячик, обнести его вокруг колонны (пронести над полем). Вариант: в большом кольце воздушный шарик.
22. Слоники. Как игра «Чехарда».1 игрок нагибается, 2 перепрыгивает через него и тоже нагибается. 3 перепрыгивают через 2 и т.д.
23. Гусеница. Встав плотно в колонку и взявшись за талию через одного человека надо дойти до финиша и обратно.
24. Вариант. Каждый игрок подает левую ногу, согнутую в колене, игроку стоящему сзади, а левой рукой поддерживает ногу впереди стоящего. Правую руку кладет ему на плечо. Надо допрыгать до финиша.
Эстафета «Сказочные герои»:
1. Ядро барона Мюнхаузена. Донести воздушный шар между ног.
2. Лиса Алиса и кот Базилио. У лисы одна нога согнута в колене,которую она придерживает одной рукой, а второй опирается на кота Базилио, у которого завязаны глаза.
3. Змей Горыныч. 3 человека. Руки друг другу на плечи. Ноги среднего привязывают к ногам крайнего. Крайние при беге машут крыльями.
4. Канатоходец Тибул. По очереди игроки бегут по расстеленному на земле канату, а на обратном пути по нему на одной ноге. Если мимо – то выстрел (хлопок).
5. Теремок. Бегут 6 человек: мышь, лягушка, зайка, лиса, медведь (как поезд), добавляясь по одному человеку.
6. Колобок. Первые три зверя – кегли, последний – ведро. Колобок – мяч. Участник – сказочник. Ему надо вести колобок так между зверями, чтобы закатить его в ведро (пасть).
7. Доктор Айболит. Один бежит с ведром и кеглями, которых на 2 меньше, чем участников. Ставит всем градусники, последнему отдает ведро – он собирает и т.д.
8. Конек- горбунок. Согнуться, мяч на спину и, поддерживая его руками надо преодолеть препятствия.
9. Лягушка – путешественница. У двоих на плечах лежит гимнастическая палка. Третий цепляется за нее и опускает ноги или от земли. Его несут.
10. Незнайка на воздушном шаре. У Незнайки в 1 руке корзина (ведро) с предметами, а во 2 – воздушный шарик. Воздух охлаждается и корзину надо облегчить, т.е. выложить по 1 предмету в обруч. Последний игрок собирает все предметы.
11. Балда и лошадь. 2 игрока сгибаются, и 1 держит 2 за талию, а 3 седлает лошадь.
12. Баба Яга. 1 нога в ведре, а 2 – на земле. В руке – швабра, которая помогает двигаться.
13. Золушка. На старте стоит ведро, а на финише лежат 5 предметов (мусор). Золушке надо собрать мусор с помощью веника и савка.
14. Кот в сапогах. Надо поклониться 3 стульям, стоящим один за другим, но поклоны не должны повторяться.
Эстафета «Похищение огня».
Неотъемлемым атрибутом олимпийских игр является олимпийский огонь. В древности он хранился у богов, и нашелся смелый человек, который смог его похитить. Но боги не дали ему донести огонь до земли, они разделили его на много маленьких огоньков, которые разлетелись по планете. И чтобы получить олимпийский огонь, нужно собрать множество маленьких, преодолевая различные испытания. Пройти их смогут только самые сильные, умные, находчивые и смелые.
Место проведения- любая местность. Участвуют шесть групп, в которых примерно одинаковое количество людей. Порядок этапов написан на маршрутке . Для каждой группы своя маршрутка. Вся эстафета длится 30 минут. На прохождение каждого этапа отводится 5 минут. Побеждает та группа, которая заработает наибольшее количество очков по прохождению всех этапов.
ый этап. Поражение цели футбольным мячом.
Отмеряется расстояние 7 метров, с которого ударом ногой по футбольному мячу нужно поразить цель. Каждый бьёт по очереди. За цель №1 – 1 очко, цель № 2 -2 очка, цель № 3 – З очка.
Ой этап. Подтягивание.
1 подтягивание - 1 очко.
По очереди каждый подтягивается, сколько может, пока не закончится время.