- Удержание сбоку.
- Рычаг локтя захватом руки между ногами.
- Удержание верхом с захватом рук.
- Узел поперек.
- Переворот соперника захватом за пояс при падении со стороны ног.
- Бросок через бедро захватом за голову (на коленях).
- Ущемление ахиллова сухожилия захватом голени под плечо.
- Удержание со стороны ног с захватом рук.
- Уход от удержания сбоку – через мост.
- Переворачивание рычагом, подтягивая голову к себе.
- Удержание со стороны головы с захватом туловища.
- Удержание поперек.
- В борьбе лежа бросок выведением из равновесия рывком (Выполняет нижний).
- Рычаг локтя через предплечье, захватом предплечья под свое плечо.
- Переход к удержанию верхом после удержания сбоку.
- Удержание сбоку – лежа.
- Рычаг колена.
- Переход к удержанию верхом от удержания со стороны головы.
- Удержание верхом с захватом головы.
- Удержание поперек с захватом дальней руки из – под шеи.
- Выведение из равновесия рывком из равновесия рывком (в борьбе лежа).
- Рычаг внутрь (из положения сбоку от противника, стоящего в партере, рычаг локтя грудью сверху).
- Узел ноги руками (противник на спине, атакующий со стороны ног).
- Удержание сбоку с захватом туловища.
- Рычаг в тазобедренном суставе (бедра).
- Удержание со стороны головы с захватом рук.
- Переворачивание захватом рук сбоку.
- Переход к удержанию со стороны головы от удержания сбоку.
- Уход от удержания со стороны головы, вынося руки в одну сторону из – под туловища.
- Удержание со стороны головы без захвата рук.
- Оба спортсмена на коленях – бросок захватом дальних руки и голени.
- Уход от удержания верхом сбивая противника захватом головы.
- Удержание поперек с захватом дальней руки из - под шеи и туловища.
- Рычаг локтя через предплечье, захватом плеча противника под плечо.
- Узел плеча захватом предплечья под плечо.
- Рычаг колена захватом ноги руками.
- Переворачивание «косым захватом» (захватом шеи с рукой сбоку).
- Ущемление ахиллова сухожилия с упором стопой в изгиб ноги противника.
- Защита от попыток удержания со стороны ног – упераясь руками в плечи (туловище) атакующего.
- Уход от удержания верхом – Сбивая противника в сторону захватом руки и накладывая бедро на голень его ноги.
- Удержание сбоку после броска задней подножкой.
- Рычаг локтя захватом руки между ногами после выведения из равновесия рывком.
- Уход от удержания со стороны головы с захватом ног изнутри.
- Из положения на коленях – нижний выполняет бросок захватом руки под плечо.
- Рычаг локтя при помощи ноги сверху.
- Защита от узла ноги – выпрямлением ноги.
- Удержание со стороны головы после задней подножки.
- Уход от удержания сбоку – выседом.
- Рычаг колена после удержания со стороны ног.
- Рычаг на два бедра (лежащему на спине) захватом ноги на плечо и переступая коленом через бедро другой ноги.
- Переворачивание захватом руки и ноги изнутри.
- Переход от удержания верхом к рычагу локтя захватом руки между ногами.
- Удержание поперек – как контрприем против выведения из равновесия рывком в борьбе лежа.
- Уход от удержания верхом – захватом куртки из под руки.
- Переход от удержания верхом к удержанию сбоку.
- Бросок выведением из равновесия с захватом ноги – проводящей в стойке – противник на коленях.
- Защита от рычага локтя через предплечье – вывести локоть рывком ниже захвата.
- Уход от удержания со стороны ног, поворачиваясь с захватом руки и шеи.
- Партнер на четвереньках внизу – узел захватом предплечья рычагом (фиксируя плечо спортсмена сверху, захватывая его предплечье руками).
- Контрприем от зацепа изнутри – рычаг колена, зажимая ногу бедрами.
- Ущемление ахиллова сухожилия после броска захватом ног.
- Переворачивание захватом рук сбоку – отжимая голову плечом к дальней руке.
- Уход от удержания сбоку – поворачиваясь под атакующим на живот (грудью в стороны атакующего).
- Удержание со стороны головы после броска выведением из равновесия.
- Уход от удержания поперек, перетаскивая через себя, захватом шеи под плечо и упором предплечьем в живот.
- Из положения на коленях – бросок стоящего захватом голени изнутри.
- Защита от рычага локтя захватом руки между ногами – соединить руки.
- Обратный рычаг при помощи ноги сверху, Лицом в сторону ног противника.
- Узел ноги ногой.
- Уход от удержания поперек – обратным захватом разноименной ноги.
- Рычаг на два бедра стоящего на четвереньках внизу – зацепом (обвивом) ноги и обхватом другой ноги за голень с бедром.
- Защита от переворачивания рычагом: поднять голову и прижать руку к груди (локтем под себя).
- Удержание сбоку – как контрприем против удержания сбоку.
- Рычаг локтя захвата руки между ногами, разрывая захват захватом руки в локтевые сгибы.
- Удержание поперек после бокового переворота.
- Уход от удержания сбоку, захватывая выставленную руку атакующего.
- Узел ногой.
- Рычаг локтя через предплечье после удержания верхом.
- Удержание верхом с зацепом (обвивом) ног.
- Уход от удержания со стороны головы с захватом пояса отжимая голову и поворачиваясь на живот.
- Ущемление ахиллова сухожилия как контрприем против рычага колена.
- Переход от переворачивания рычагом – на переворот захватом рук сбоку.
- Защита от удержания поперек – разворачиваясь ногами к атакующему.
- Удержание со стороны ног (как контрприем против рычага локтя через предплечье, проводимого нижним).
- Уход от удержания со стороны ног – захватом рук.
- Переворачивание рычагом с переходом на рычаг локтя захватом руки между ног.
- Комбинация: Рычаг внутрь после удержания сбоку.
- Узел ноги руками после удержания поперек.
- Переход от ущемления ахиллова сухожилия к рычагу колена.
- Удержание сбоку с захватом своего бедра.
- Уход от удержания верхом через мост.
- Защита от рычага на два бедра - сбить ногу с бедра (или плеча).
- Переворот рывком за дальнюю пройму противника, лежащего на животе.
- Удержание со стороны головы с захватом руки и шеи.
- Бросок стоящего на коленях, выведением из равновесия зашагиванием (заваливание перешагиванием).
- Рычаг локтя захватом руки между ногами – после броска захватом ноги снаружи.
- Защита от узла поперек – выпрямлением руки.
- Рычаг колена – кувырком из стойки.
Наши рекомендации
