Кьок-па (разбивание доски)

Долио чаги, твио ап чаги, твио йоп чаги

ОБЩЕФИЗИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ

Нормативы в соответствии с программой по ОФП

ПРОГРАММА ЭКЗАМЕНА

СИНИЙ ПОЯС С КРАСНОЙ ПОЛОСОЙ

ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

· Стаж не менее 1,5 года, подтверждение квалификации 4 гып

· Форма одежды: добок с эмблемой школы

· Программа предыдущих степеней

· Призовое место на любых соревнованиях

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ

· Терминология изученных стоек, блоков и ударов

· Философия таэквондо

· Виды и обязанности судей в таэквондо

· Судейство (начало и окончание поединка, замечания)

3 ТЕХНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ (КИБОН)

кибон иль, кибон и, кибон сам (на выбор экзаменатора)

· Базовая техника рук:

- программа предыдущих степеней

- баккат сонналь чиги (удар перевернутым ребром ладони)

- арэ хечьо макки ( клиновидный нижний блок)

- батансон момтон макки (средний блок ладонью)

· Базовая техника ног (ап соги, в движении):

программа предыдущих степеней

момдольо хурио чаги

двидоро йоп чаги (боковой удар с разворота)

нарэ чаги («удар-птица» двойка долио)

сево ан чаги(вертикальный удар извне вовнутрь)

сэйбон пальчаги (связки из трех ударов ногами)

· Специальная техника:

твио ап чаги (прямой удар в прыжке)

твио йоп чаги (боковой удар в прыжке)

ФОРМАЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ (ПХУМСЭ)

· Тхэгук о джан (ВЕТЕР)

· Тхэгук юк джан (ВОДА)

ПОЕДИНОК (КЕРУГИ)

· Хан бон керуги (руками и ногами по пять комбинаций)

· Шихап керуги (полноконтактный поединок в защитных жилетах)

СПОРТИВНЫЙ РАЗДЕЛ

· Защитный степ (второй номер)

· Демонстрация ударов на снарядах: ап паль нерио чаги (вперед с передней ноги), хурио чаги, нарэ чаги (корпус) (по 8 ударов)

· Демонстрация стандартных спарринговых комбинаций: долио чаги – хурио чаги, шаг двит чаги – отскок (смещение) долио чаги

· Клинч в поединке (вход и четыре варианта выхода)

САМОЗАЩИТА (ХОСИНСУЛ)

· Болевые точки и варианты ударной техники

· Самооборона от ударов руками и ногами (5 элементов)

КЬОК-ПА (РАЗБИВАНИЕ)

· сонналь мокчиги, сонналь баккат чиги, йоп чаги, нерио чаги (на выбор экзаменатора)

ОБЩЕФИЗИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ

Нормативы в соответствии с программой по ОФП

ПРОГРАММА ЭКЗАМЕНА

СИНИЙ ПОЯС

ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

· Стаж занятий - не менее 1 года, квалификация – 5 гып

· Форма одежды: добок с соответствующим поясом и с эмблемой клуба

· Программа предыдущих степеней

· Прохождение спортивных сборов

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ

· Терминология изученных стоек, блоков и ударов

· Что такое «хосинсул», «кибон», «кьек-па»

· Общие правила соревнований (площадка, команды, судьи, очки, замечания и т д)

· История клуба «Олимпик»