Распределение компонентов тренировки по недельным циклам в
группах высшего спортивного мастерства - 1-2-й годы подготовки
(волейбол) (часов)
| Периоды№ недели | Виды подготовки | Инструкторская и судейская практика | Кол-во соревнований | Приемные переводные и контрольные испытания | Востановительные мероприятия | Итого за неделю, часов | |||||||||
| Теоретическая | Физическая | Техническая | Тактическая | Интегральная | |||||||||||
| Общая | Специальня | Всего | Техника нападения | Техника защиты | Всего | Тактика нападения | Тактика защиты | ||||||||
| Подготовительный период | |||||||||||||||
| 1 этап | |||||||||||||||
| 2 этап | |||||||||||||||
| 3 этап | |||||||||||||||
| Всего за период | |||||||||||||||
| Соревновательный период | |||||||||||||||
| Всего за период | |||||||||||||||
| Переходный период | |||||||||||||||
| Всего за период | |||||||||||||||
| Подготовительный период | |||||||||||||||
| 1 этап | |||||||||||||||
| 2 этап | |||||||||||||||
| 3 этап | |||||||||||||||
| Всего за период | |||||||||||||||
| Соревновательный период | |||||||||||||||
| Всего за период | |||||||||||||||
| Переходный период | |||||||||||||||
| Всего за период | |||||||||||||||
| Итого за год |
Таблица 29
Распределение мезоциклов и микроциклов годичного цикла подготовки в группах
высшего спортивного мастерства (волейбол) (часов)
| Периоды (недели) | Мезоциклы(недели) | Микроциклы |
| Подготовительный (12 недель) | Втягивающий (3 недели) | Общеподготовительный |
| Общеподготовительный | ||
| Специально-подготовительный | ||
| Базово -развивающий (4 недель) | Общеподготовительный | |
| Общеподготовительный | ||
| Специально-подготовительный | ||
| Специально-подготовительный | ||
| Предсоревновательный (5 недель) | Специально-подготовительный | |
| Подводящий | ||
| Соревновательный | ||
| Подводящий | ||
| Соревновательный | ||
| Соревновательный (22 недель) | Соревновательный (12 недель) | Соревновательный |
| Соревновательный | ||
| Подводящий | ||
| Соревновательный | ||
| Подводящий | ||
| Соревновательный | ||
| Подводящий | ||
| Соревновательный | ||
| Подводящий | ||
| Соревновательный | ||
| Подводящий | ||
| Соревновательный | ||
| Предсоревновательный (3 недель) | Специально-подготовительный | |
| Специально-подготовительный | ||
| Подводящий | ||
| Соревновательный (7 недель) | Соревновательный | |
| Соревновательный | ||
| Соревновательный | ||
| Подводящий | ||
| Соревновательный | ||
| Соревновательный | ||
| Соревновательный | ||
| Переходный (2 недели) | Активный отдых (2 недели) | Восстановительно-реабилитационный |
| Восстановительно-поддерживающий | ||
| Подготовительный (8 недель) | Втягивающий (2 недели) | Специально-подготовительный |
| Специально-подготовительный | ||
| Базово-развивающий (4 недели) | Специально-подготовительный | |
| Специально-подготовительный | ||
| Подводящий | ||
| Соревновательный | ||
| Предсоревновательный (2 недель) | Подводящий | |
| Соревновательный | ||
| Соревновательный (4 недели) | Соревновательный (4 недели) | Подводящий |
| Соревновательный | ||
| Подводящий | ||
| Соревновательный | ||
| Переходный (4 недели) | Активный отдых (4 недели) | Восстановительно-реабилитационный |
| Восстановительно-реабилитационный | ||
| Восстановительно-реабилитационный | ||
| Восстановительно-реабилитационный |