Организационно-методические указания к проведению урока

Перед уроком преподаватель должен проверить свою го­товность к занятиям, определить и каниретизировать тему урока, наметить пути к осуществлению задач, поставленных по плану, учтя пройденное и запланированное для последу­ющего освоения. Следует учитывать, что основное назначе­ние частей урока остается неизменным на длительный срок, а частные задачи должны решаться в каждом конкретном уроке.

План урока должен предусматривать конкретные задачи, намечать определенные методические приемы и средства для решения этих задач и определять дозировку упражнений.

Опыт показывает, что при проведении обучения фехтованию особое значение имеет узкая тематизация с указа­нием двух-трех конкретных приемов, подлежащих усвоению в данном уроке. Узкая тематизация придает четкую целена­правленность, оставляет ясное представление о проведенном уроке, позволяет более углубленно остановиться на качестве выполнения приемов и действий, предъявить максимальные требования к точности выполнения основного и добавочных ва­риантов приема или действия. Преподаватель должен ясно представлять, какого уровня в овладении приемом нужно достигнуть в данном уроке, не завышая и не занижая требо­ваний, учитывая возможности учеников и сложность задания. Узкая тематизация имеет особый смысл при обучении молодых фехтовальщиков в первом году занятий, когда большое разно­образие материала в уроке может привести к рассредоточению внимания, снизить интерес и повредить качеству обучения.

Первая часть урока — вводная. Упражнения, включаемые в первую часть урока, должны быть знакомы^ за­нимающимся, не требующими специальных разъяснений и разучивания. Естественно, что это достигается не сразу, и для того, чтобы обучаемые приобрели необходимый запас двига­тельных навыков, 'следует на протяжении определенного перио­да давать комплекс одинаковых упражнений, которые посте­пенно, после освоения, заменяются другими, сходными с ними по характеру. Упражнения нужно подбирать так, чтобы они по возможности охватывали большие группы мышц и были на­правлены на улучшение гибкости, эластичности, быстроты и ловкости.

Упражнения общего воздействия на организм составляют общую разминку, а упражнения, подготавливающие не­посредственно к основной работе фехтовальщика, составляют специальную разминку. С начинающими фехтоваль­щиками упражнения общей и специальной разминки проводят­ся преподавателем. Интенсивность и длительность разминки устанавливается соответственно подготовленности обучаемых. Подготовленные спортсмены, как правило, проводят разминку самостоятельно под наблюдением преподавателя, который дол­жен помочь им в подборе наиболее подходящих упражнений, учитывая индивидуальные особенности в развитии физических качеств и нервной системы фехтовальщиков. Чем выше подго­товленность фехтовальщика, тем интенсивнее и короче должна быть разминка, так как тренированные быстрее достигают со­стояния нужной вработанности. Длительность общей и специ­альной разминки вместе колеблется в пределах 20—25 мин.

В разминке следует уделять особое внимание подготовке тех групп мышц, которые принимают главное участие в фехто­вальных движениях. Движения в боевой стойке и выпадах, воз­вращения в боевую стойку, повторения выпадов и другие требуют большой силы и эластичности мышц нот, и в частности четырехглавых и двуглавых — бедра, больших ягодичных, при­водящих мышц. Для развития этих мышц 'следует системати­чески применять разного рода приседания, подскоки и прыж­ки на одной и двух ногах, пружинные покачивания в положе­нии выпада и т. п.

Большое значение, которое никогда не следует умалять, имеют упражнения специальной разминки, способствующие подготовке к выполнению фехтовальных приемов и действий и создающие физическую и психическую направленность к ос­новной работе. Специальная разминка состоит из упражнений, выполняемых без оружия и с оружием. Она включает передви­жения в фехтовальной стойке, движения оружием, упражнения ка мишенях, а в некоторых случаях и упражнения с партнером (перед соревнованиями).

Независимо от квалификации фехтовальщиков, упражнения общей и специальной разминки должны выполняться в каждом уроке и проводиться так, чтобы в результате разминки ощу­щалось хорошее состояние работоспособности и желание при­ступить к основной работе.

Вторая часть урока — основная. Эта часть урока в начале обучения (на первых двух-четырех занятиях) прово­дится в одной шеренге с целью ознакомления с основными по­ложениями и приемами фехтования. Здесь же используются упражнения на подсобных снарядах (чучелах и мишенях).

Вторая часть урока, решая задачи подготовки к спортивному бою, с самого начала предусматривает осмысленные действия, которые обусловливаются положениями и действиями противг ника (партнера).

Одновременные упражнения всех учеников в парах являются главной организационно-методической формой проведения ос­новной части урока. Такие упражнения позволяют быстрее до­биваться успехов в обучении. Они активизируют участие зани­мающихся в освоении приемов, открывают большие возможности к проявлению личной инициативы. Здесь же легче осу­ществляется индивидуализация средств и методов, увеличива­ется плотность урока и предоставляются лучшие условия для охвата значительного количества фехтовальщиков.

Рекомендуется менять партнеров при выполнении парных упражнений и ведении учебных и соревновательных боев. Это содействует развитию наблюдательности, способности к крити­ческой оценке своих действий и партнеров и, что особенно важ­но, ускоряет развитие «тактического мышления».

Главной педагогической задачей второй части урока с мо­лодыми фехтовальщиками является образование правильных и прочных основных спортивно-технических навыков и умений. Это достигается путем многократных повторений приемов и основных действий в элементарной тактической обстановке. По мере их закрепления все большее место начинают занимать упражнения, имеющие тактическую направленность, увеличи­вается количество упражнений соревновательного характера («контры», учебные бои, учебные соревнования и пр.).

Преподаватель должен настойчиво бороться за овладение занимающимися совершенной техникой, своевременно преду­преждать появление ошибок, а в случае их возникновения на­ходить причину и добиваться устранения. Несмотря на груп­повую форму организации занятий, при проведении основной части всегда нужен индивидуальный подход, учитывающий осо­бенности каждого фехтовальщика. В соответствии с этим до­зируются упражнения, увеличиваются или уменьшаются требо­вания, предоставляется большая или меньшая самостоятель­ность при выполнении упражнений отдельными учениками.

При проведении занятий необходимо руководствоваться принципом постепенного повышения нагрузки как в целой цепи занятий, так и в каждом отдельном уроке. Начиная со спокой­ных упражнений технического характера, интенсивность посте­пенно возрастает, включаются задания на выполнение приемов s соревновательном темпе, увеличивается количество боев, подг нимается уровень эмоционального напряжения, который в кон­це основной части в ряде случаев достигает высшей точки.

Соревновательные упражнения связаны со значительным возбуждением нервной системы и часто не позволяют фехто­вальщику правильно определить степень своего утомления. Большая эмоциональность боев создает такое возбуждение, ко­торое часто ложно принимается за хорошее состояние, несмот­ря на необходимость отдыха. Результаты этого обычно сказы­ваются только после длительного времени (через несколько часов или на другой день), когда фехтовальщик начинает «без видимых причин» ощущать вялость и апатию.

Особенностью фехтования является то, что занимающиеся сравнительно быстро восстанавливают энергетические затраты, в то время как расходы нервной энергии восполняются значи­тельно медленнее. Возникает необходимость дозировки и стро­гого контроля над упражнениями соревновательного характера. Высокая степень возбужденности, появляющаяся во второй половине основной части урока, должна снизиться путем по­степенного уменьшения нагрузки и снижения нервного напря­жения. Для этого рекомендуется переходить снова к упражне­ниям в выполнении точных и небыстрых движений (повторение основных приемов, бои в замедленном темпе и пр.). Задача постепенного снижения нервного возбуждения и приведения организма в относительно опокойное состояние решается глав­ным образом в третьей, заключительной, части урока, но сни­жение нагрузки начинается еще в конце основной части.

Третья часть урока — заключительная. Для того чтобы снизить возбужденность, в третьей части весьма полезно выполнять упражнения, которые по своему характеру отлича­ются от фехтования: упражнения в ходьбе и беге, со скакалкой, упражнения, связанные со спокойными ритмическими движе­ниями. Рекомендуются также: упражнения для развития силы — с набивными мячами, на гимнастических снарядах; игры, не связанные с большими напряжениями. Особое внимание следует уделять упражнениям, развивающим гибкость, способ­ность к раскрепощению мышц. Не рекомендуются упражнения, которые связаны с большими статическими напряжениями.

Перегруженность мышц ног и вооруженной руки по сравне­нию с другими мышцами в фехтовании обусловливает особое внимание преподавателя к периодическому отдыху во время урока. Преподаватель должен внимательно следить за прояв­лениями утомления у занимающихся и не доводить их до уста­лости (особенно при занятиях с детьми). С этой целью упраж­нения должны перемежаться с отдыхом. После длительных уп­ражнений рекомендуется занимающихся сажать на скамейку, где они и выслушивают замечания, указания и пояснения пре­подавателя. После интенсивных упражнений можно отдыхать в легких прогуливаниях с последующим сидением. При озна­комлении с новым материалом или при длительных пояснениях и демонстрациях группу также следует сажать. Хорошие усло­вия отдыха при сидении позволяют в конечном счете увеличить и уплотнить рабочее время урока. Борьба с переутомлением от­дельных групп мышц осуществляется и в чередовании упражнений разного характера, и в частности действий нападения с действиями обороны.

В процессе (проведения уроков по фехтованию занимающи­еся должны также получать основные сведения по общим и частным вопросам анатомии, физиологии, гигиены, истории и теории фехтования, методики обучения и тренировки и другие. Эти сведения сообщаются в кратких беседах и пояснениях, а также в специальных беседах, организуемых вне сетки за­нятий. Ниже приводится урок учебно-тренировочного типа, как наиболее распространенный (основной) в занятиях фехтова­нием.

Примерный учебно-тренировочный урок по фехтованию на рапирах

Состав занимающихся — молодые мужчины, имеющие вто­рой и третий спортивные разряды. Период — основной. Дли­тельность урока — 120 мин. Вводная часть —25 мин.

Общая разминка:

1. Построение, рапорт, строевые уп­ражнения на месте — 1—2 мин.

2. Ходьба обыкновенная, на носках, на пятках, на наружной и внутренней частях стопы, скрестно, с высоким подниманием коленей, сопровождающаяся разными положениями рук и кор­пуса (руки за голову, на поясе, перед грудью, с поворотами корпуса), постепенно увеличивая амплитуду и интенсивность движений, — 3 мин.

3. Бег в медленном и среднем темпе с изменением положе­ния тела и с добавочными движениями («семенящий», с высо­ким подниманием бедра, с доставакием пятками задней по­верхности бедра, выбрасывая прямые ноги вперед, правым, ле­вым боком и спиной вперед) — 2—3 мин.

4. Ходьба полувыпадами, а затем и выпадами с одновремен­ными взмахами рук попеременно /вверх-назад, с акцентирова­нием «заднего» толчка ногой — 20—30 сек.

5. Ходьба полувыпадами и выпадами с поворотами корпуса влево и вправо при положении рук перед грудью, акцентируя движения рывками отводимого локтя — 20—30 сек.

6. Стоя в кругу: приседания — на носках (руки на пояс), на всей ступне с выведением рук вперед, пружинистые приседания при параллельном положении ступней и при сильно разверну­тых носках — по 10—12 раз.

7. Из положения ноги на ширине плеч кружение и переме­щения таза в разных направлениях (руки лежат пальцами на газобедренных суставах) —30 сек.

8. Из положения руки в стороны, ноги врозь (пошире) — наклоны с попеременным доетаванием пальцами носка проти­воположной ноги, сначала не сгибая коленей, затем сгибая про­тивоположную наклону ногу и с пружинным приседанием на этой ноге —8—10 раз в каждую сторону.

9. Из положения боксерской стойки (ступни параллельно): поочередные удары (по 4 раза) прямо, сбоку, снизу с резкими поворотами корпуса вокруг вертикальной оси — повторить 4 раза.

10. Из положения ноги на ширине плеч, руки свободно: по­переменные взмахи ногами вперед, назад, в стороны, сопровож­дая соответственными свободными движениями рук—по 6—8 раз каждое упражнение.

11. Из положения выпада — пружинистые покачивания с переменой положения ног поворотами и прыжками (посте­пенно удлиняя выпад) — по 4—б раз на каждую ногу.

12. Из положения высокого старта — имитационные движе­ния бега руками (ногами), из медленных движений к макси­мальным ускорениям, выполняемым по сигналу или самостоя­тельно (по 2—5 сек.),— 1 мин.

Специальная разминка:

1. Передвижения в боевой фехтовальной стойке: шаги впе­ред и назад в левой и правой стойке, полувыпады, выпады,
атаки броском из разных положений и передвижений без ору­жия— 3—4 мин.

2. Те же передвижения с оружием, сопровождая изменением позиций и положений оружия. Упражнении в переключении темпа от медленного легкого движения к быстрому (шаг впе­ред медленный и короткий—шаг вперед большой и быстрый; маленький выпад — полувыпад— полный выпад и после воз­вращения в боевую стойку маленький быстрый шаг назад и скачок назад; легкий медленный шаг вперед — максимально длинный и быстрый выпад; переходы от шага вперед, назад, к максимально быстрой атаке броском — «флеш» и тому подоб­ные движения) — 3—5 мин.

3. Упражнения во вращении оружия усилием только одних пальцев, а также с полной амплитудой движения защиты пря­мые или круговые (гимнастика с оружием для овладения луч­шим управлением оружия). Те же движения оружием, сопро­вождая передвижениями и выпадами,— 2—3 мин.

4. «Бой с тенью» из безостановочных лепких пружинящих передвижений: сначала 30 сек., потом 1 мин., потом 2 мин. В процессе «боя с тенью» выполняются всевозможные фехто­вальные движения и действия с воображаемым противником. Между такими «боями» делаются перерывы на 1—2 мин., во время которых .сообщаются замечания и задания, дается оцен­ка выполнения и пр.,— 5—6 мин.

5. Ходьба с расслаблением мышц плеч и ног— 30—40 сек.

Основная часть — 75 мин.

1. Упражнения с парт­нером в двухшереножном построении: повторение и совершен­ствование простых защит: четвертая, шестая, седьмая, восьмая на месте, с шагом назад, с шагом вперед, сначала по заданию, а затем по усмотрению выполняющих защиты (в зависимости от подачи оружия партнером), с ответами прямо и в другие линии — 20 мин.

2. Совершенствование простых атак прямо и переводом в шестую или четвертую линии на попытку партнера захватить оружие, или на его соединения, или на открывание линии уко­ла — 5—6 мин.

Примечание: каждое из этих движений после хорошего выполнения развивается в схватку с прямыми движениями и с переменой линий.

3. Выполнение круговых защит (шестой и четвертой) на действие партнера: батман—прямой укол. Затем: на пере­водное движение партнера—прямая защита и прямой ответ; на батман прямо-круговая защита и ответ или прямо, или с пе­реводом — 5—6 мин.

4. Тренировка атак с удвоенным переводом (дубле) на по- j пытку переменить соединение и последующую круговую чет­вертую или шестую защиты. Дальнейшее развитие: защища­ющийся берет после круговой защиты еще и прямую и дает прямой ответ; атакующий может или пропустить этот ответ, или, взяв защиту, дать контрответ — 8—10 мин.

5. Тренировка контратакующих действий прямым движени­ем или с переводом на попытку партнера атаковать с обманом или захватить оружие (с последующим защитным и ответным движениями) —4—6 мин.

6. Соревновательные «контры»: один из партнеров защи­щается, другой старается поразить его с дальней дистанции, или простой атакой, или с удвоенным переводом (дубле). За­щищающийся берет только круговые защиты. Каждый из парт­неров считает, сколько раз он сделает укол из десяти атак, по | 3 серии каждый,— 5—7 мин.

7. Учебные вольные бои в медленном темпе с задачей на многократные действия оружием и на непрерывность действий до нанесения одним из фехтовальщиков полноценного укола. Через 6—7 мин. смена партнеров. Провести два таких боя — 14—16 мин.

8. Соревновательные бои в течение 3 мин.— выигрывает тот, кто за это время нанесет больше уколов. Такие бои проводят­ся трижды с разными партнерами—11—12 мин.

9. В парах: поочередные простые атаки в замедленном темпе с хорошей точностью—10 раз.

Заключительная часть — 20 мин. (в спортивных костюмах без оружия).

1. Медленный бег с попутными движениями на расслабле­ние рук и ног — 2—3 мин.

2. Стоя в кругу: упражнения в чередовании напряжения и полного расслабления (сильно вытянуть руки вверх, затея с наклоном вперед полностью расслабить плечи и руки); в по­ложении ноги врозь на ширине плеч корпус слегка наклонен вперед — попеременное расслабление правой и .левой рук; по­переменное расслабление правой и левой ноп— 1—2 мин.

3. Упражнения в растягивании мышц задней поверхности бедер. Из положения ноги широко врозь, не сгибая коленей, достать попеременно одним и другим предплечьем до пола, пружинно покачиваясь в наклоне,— 30—40 сек.

4. Сидя на гимнастической скамье, отклоны с прогибом назад и возвращение в исходное положение. Руки последова­тельно на поясе, за голову, вверх; ноги закреплены зацепом за скамью, стоящую впереди, или удерживаются товарищем — до утомления.

5. Лежа на полу или на гимнастической скамье, поднимание ног до касания носками за головой (ног не огибать) и возвра­щение в положение лежа — по 15—25 раз.

6. Сгибание и выпрямление рук в положении упора лежа за руками: с опорой на пол— 10—20 раз, в том же положении, но держа ноги на скамье или стуле,— 10—12 раз.

7. Упражнения со скакалкой; подскоки попеременно на од­ной и на двух ногах — 3—-5 мин.

8. Медленный «семенящий» бег с переходом на спокойную ходьбу— 1—2 мин.

9. Построение в шеренгу, замечания по проведенному заня­тию, назначение индивидуальных заданий и рекомендаций, объявления.

В зависимости от тренированности фехтовальщиков учебно-тренировочные уроки могут иметь изменения в распределении средств и использовании методических приемов проведения упражнений, а также иметь разную интенсивность и продолжи­тельность всего урока и отдельных частей.

Формы проведения упражнений в уроке. Упражнения в уроке фехтования можно проводить в следу­ющих основных формах: 1) без противника; 2) на подсобных снарядах; 3) с партнером; 4) в индивидуальных уроках пре­подавателя и 5) в учебных боях и учебных соревнованиях.

Упражнения без противника проводятся с целью уста­новления и совершенствования основных положений и движе­ний. Здесь устанавливаются правильные координационные взаимоотношения между отдельными частями тела, принима­ющими участие в выполнении движений. Фехтовальщики име­ют возможность в наиболее спокойных условиях заниматься разучиванием, закреплением и совершенствованием элементар­ной техники.

Упражнения без противника представляют специфическую «гимнастику фехтовальщика», которая на первых занятиях служит созданию правильных представлений о движениях и образованию основных двигательных навыков. Затем эти уп­ражнения в каждом уроке входят составной частью в специальную разминку фехтовальщика. Упражнения без противника весьма полезны для совершенствования боевой стойки, передвижений, выпадов, владения оружием и других движений, составляющих основу фехтования. Эти упражнения необходимы для установления и совершенствова­ния техники работы ног фехтовальщиков. Используя упраж­нения без противника, можно значительно увеличить специфи­ческую фехтовальную «оординированность, согласованность работы рук «и ног с движениями оружием. Эти упражнения дол­жны всегда занимать определенное место в обучении и трени­ровке (см. рис. 227).

Упражнения без «противника в начале обучения проводятся в шеренговом строю под команду преподавателя, а затем фехтовальщики выполняют их самостоятельно по заданию. При самостоятельном выполнении следует использовать упражнения перед стенным зеркалом, выполнение под контролем и по команде товарища и пр.

Упражнения на подсобных снарядах применя­ются, как и упражнения без противника, для развития и совер­шенствования специфической координации движений. По сравнению с упражнениями без противника при выполнении упражнений на подсобных снарядах появляются два новых момента: действие зрительного анализатора, который помогает правильно определить расстояние до цели, и более совершен­ное мышечное ощущение, связанное с соприкосновением ору­жия с целью.

Упражнения на подсобных снарядах (рис. 228) делают дви­жения более целенаправленными и воспитывают дисциплини­рованность. Их следует проводить в каждом тренировочном занятии вслед за упражнениями специальной разминки. Они могут выполняться и в других частях урока, особенно в заня­тиях фехтовальщиков старших разрядов, используя перерывы между другими упражнениями или выделяя специальное время. Ряд тренеров рекомендует использовать упражнения на под­собных снарядах в заключение каждой тренировки (рис. 229).

Упражнения с партнером представляют основ­ной вид упражнений в групповых занятиях и по своему значе­нию должны быть поставлены на одно из первых мест в учеб­но-тренировочном процессе. Они применяются для изучения, закрепления и совершенствования фехтовальной техники и так­тики и для развития быстроты реагирования. Здесь начинается формирование и развитие специальных качеств, необходи­мых в бою. Если в упражнениях без противника и на мишенях речь шла о специфической фехтовальной «гимнастике», то в упражнениях с партнером все эти «механические» навыки обретают свой боевой смысл. Здесь развивается способность к действиям в зависимости от положений и поведения против­ника, развивается «тактичеокое мышление».

Упражнения с партнером, в зависимости от учебной задачи, которую они разрешают, могут быть нескольких видов, а имен­но: 1) техническое парное упражнение; 2) взаимоурок, 3) конт­ры, 4) учебные бои.

Техническое парное упражнение применяется преимущественно при изучении новых приемов. Заключается оно в том, что оба упражняющихся по очереди несут обслужи­вающую роль, создавая партнеру определенные условия для учебных выполнений какого-либо изучаемого приема, заверша­ющихся, как правило, нанесением укола-удара обслуживающему партнеру. Оба занимающихся действуют только согласно заданию или по команде преподавателя, помогая друг другу в выполнении заданных действий. Обслуживающий партнер следит за правильностью движений товарища, а если нужно, и поправляет его.

В начале обучения эти упражнения проводятся одновремен­но всей группой в двухшеренговом построении по единому за­данию и под непосредственным наблюдением преподавателя. Затем все большее место занимают самостоятельные упражне­ния по заданиям преподавателя, которые могут индивидуали­зироваться в, зависимости от подготовлеиности фехтовальщиков и их восприимчивости.

Очень полезны взаимные уроки, в которых один из партнеров, по заданию преподавателя, берет иа себя роль обу­чающего, а другой ученика. Обучающий, получая специальное задание на проведение определенных приемов и действий, не­сет ответственность за качество освоения и в связи с этим старается как можно более тщательно проникнуть в существо и детали действий. Через определенные промежутки времени партнеры меняются ролями. По мере освоения приемов их вы­полнение начинает проходить в более быстром темпе, прибли­жающемся к боевому. Затем эти упражнения могут принимать соревновательный характер, и тогда они именуются контрами, В контрах один из партнеров (по предварительному усло­вию) является атакующим, а другой защищающимся. Атаку­ющий, самостоятельно выбирая время начала, старается про­вести обусловленные или необусловленные атаки, обороня­ющийся — отразить их. По прошествии определенного времени или после выполнения заданного количества атак паотнеоы меняются ролями.

Следующая ступень упражнений в парах — учебные бои, в которых ранее пройденные приемы опробуются и закрепля­ются при свободной инициативе каждого из партнеров.

Во время проведения упражнений преподаватель, переходя от пары к паре, делает указания и поправки. Обнаружив об­щую для большинства занимающихся ошибку или недоста­точное понимание задания, преподаватель прерывает упраж­нения и делает указания одновременно всей группе, а если нужно, проводит упражнения и под общую для всех команду. При проведении упражнения во взаимных индивидуальных уроках партнеру, выполняющему роль преподавателя, разре­шается стоять в свободной позе, но обязательно с точным положением вооруженной руки и с подчеркнуто правильными и ясными движениями оружием. Для взаимных уроков следует ставить конкретную и сначала простую задачу, а затем, по мере совершенствования, осложняемую разными условиями (см. примеры индивидуальных уроков).

Упражнения с партнером соответствуют упражнениям, которые проводятся в индивидуальных уроках преподавателя и подчиняются тем же требованиям, т. е. предусматривают повторение пройденных приемов и действий (для закрепления и совершенствования техники переходят к выполнению этих приемов в изменяющихся условиях, приводя постепенно к бое­вому темпу и боевым условиям).

В ряде случаев бывает полезным проводить упражнения в тройках, где один из фехтовальщиков выполняет функции наблюдающего за работой двух других, выполняющих по­ставленное задание. Упражнения в тройках способствуют развитию наблюдательности и инструкторских навыков. Здесь, при активном участии всех фехтовальщиков, не вызывается большого утомления.

Для парных упражнений подбирают партнеров но силам, обеспечивая этим равное участие фехтовальщиков в обучении и тренировке. Для развития способности к правильной оценке разных противников и умения приноравливаться к разным манерам боя рекомендуется (два-четыре раза) менять парт­неров во время выполнения упражнений. При проведении контров рекомендуется ставить одного — обороняющегося — на чер­ту или спиной к стене, чтобы он вынужден был заботиться только о защите оружием, не имея возможностей отхода. Со­ревновательные контры сначала выполняются на заданные дей­ствия, а затем и на все виды, обусловленные заранее. Пример: атакующий имеет право делать атаку с переводом или с двой­ным переводом, защищающийся соответственно защищается прямой или двумя прямыми защитами.

Эти упражнения являются прекрасным средством, позволя­ющим перейти от урочных упражнений к боевым действиям, и должны быть рекомендованы для фехтовальщиков всех разрядов.

Фехтовальщики, достаточно упражнявшиеся с партнером, уже в первых боях показывают правильное понимание приемов и действий и умение пользоваться ими в бою.

Организация и проведение упражнений с партнером требуют от преподавателя повышенного внимания и хорошо продуман­ной организации. Предоставляя фехтовальщикам некоторую самостоятельность действий, преподаватель должен умело руко­водить их ходом.

Упражнения с партнером следует больше разнообразить и проводить, используя различные методические приемы и сред­ства, как-то:

1) самостоятельное выполнение упражнений по заданию преподавателя;

2) одновременное выполнение упражнений по команде преподавателя;

3) поточное выполнение (один за другим) по команде или на условный жест или сигнал преподавателя;

4) серийное выполнение упражнений по команде или сиг­налу (каждая шеренга выполняет упражнение по несколь раз подряд);

5) соревнование на лучшее выполнение заданий попарно;

6) выполнение заданий под контролем товарища (в тройках);

7) выполнение упражнений с помощью партнера, содейст­вующего специальным облегчением условий;

8) выполнение упражнений в «контрах и учебных боях;

9) упражнения в соревновательных боях и т. п.

Упражнения в индивидуальных уроках пре­подавателя применяются для специальной тренировки фехтовальщика.

Индивидуальные уроки являются одним из важ­нейших методов обучения и тренировки. В индивидуальных уроках преподаватель, заранее назначая или вызывая во время группового урока занимающихся к себе, проводит упражнения поочередно с каждым фехтовальщиком и выступает в роли противника, создающего определенные условия для выполнения приемов или действий. Эти уроки позволяют сосредоточивать внимание на действиях одного фехтовальщика и, учи­тывая его особенности, тонко и глубоко работать над его спор­тивным совершенствованием и готовить его к ведению спор­тивного боя с разными противниками (рис. 230).

Для проведения индивидуальных уроков фехтования препо­даватель надевает соответствующий виду оружия специальный костюм.

В индивидуальных уроках сигналом к выполнению заранее обусловленных приемов служит движение оружием или телом преподавателя. Объясненный преподавателем прием осмысли­вается фехтовальщиком во время небольшой паузы (между по­яснением и движением преподавателя). Длительность этой пау­зы зависит от подготовленности фехтовальщика.

В индивидуальном уроке имеется определенная методиче­ская последовательность проведения обучения, которая выгля­дит примерно так:

1) проверяются основные положения и передвижения;

2) повторяются основные приемы нападения и защиты, сна­чала на близкой, а затем на средней ,и дальней дистанциях;

3) ранее изученные приемы тренируются в постепенно ус­ложняющейся обстановке и в сочетании с другими действиями, в различных тактических вариантах (включение неожиданных для ученика атак, контратак, ложных и повторных атак препо­давателя, завязывающего боевые схватки);

4) изучаются новые приемы или действия или новые вари­анты уже известных приемов, постепенно усложняя усло­вия;

5) изучаемый прием или новый вариант действий тренируется в сочетании с другими с переходом в различные многотем­повые схватки;

6) снова повторяются основные приемы нападения и защит с большим требованием к точности выполнения и с постепен­ным снижением скорости и нагрузки.

В течение всего урока должна соблюдаться постоянная тре­бовательность к правильности выполнения и пониманию смысла каждого действия для воспитания правильных мысленных представлений и развития правильного мышечного ощущения, характерных для данного приема.

Длительность и интенсивность индивидуального урока зави­сят от подготовленности фехтовальщика и конкретных задач периода тренировки или обучения.

Для фехтовальщиков-разрядников индивидуальный урок имеет основное значение, как наиболее эффективный метод подготовки бойца.

Индивидуальные уроки могут иметь техническую, тактичес­кую и соревновательную направленность. Уроки техниче­ской направленности имеют основной задачей установ­ление и совершенствование техники приемов и действий. Здесь же проводится работа над исправлением ошибок, возникающих в процессе учебных боев и соревнований.

Индивидуальные уроки тактической направленно­сти имеют основной задачей развитие и совершенствование специфических для фехтования приемов и навыков «обыгрыва­ния» противника, воспитание весьма важного «тактического мышления» и умения тактического подавления противника. Здесь устанавливается и развивается понимание основных законов, а затем и тонкостей фехтовального единоборства, развиваются и совершенствуются способности правильного реагирования на разные боевые ситуации.

Этим целям хорошо служат так называемые немые-уро­ки, которые направлены на установление понимания взаимной зависимости действий противников в бою и умения предугады­вать эти действия. В немых уроках преподаватель, находясь в роли противника, ставит предварительные условия, при кото­рых фехтовальщик на указанные действия должен реагиро­вать установленным способом. Затем преподаватель, действуя в неопределенной последовательности указанными приемами, создает условия для применения учеником того или иного прие­ма. Фехтовальщик должен научиться правильно реагировать сначала на простые, а затем и на все более сложные действия.

Пример: фехтовальщиком изучены уколы прямо и с пере­водом и защиты от этих уколов; преподаватель, имея в виду тренировку атак указанными способами со средней дистанции, сначала открывает грудь, опуская оружие и вызывая прямой укол с выпадом; затем из соединения, нажимая на оружие уч,ени-ка, вызывает его на выполнение укола переводом в соответствующую линию; если преподаватель посылает свое оружие на укол, ученик должен защититься и ответить в открытую линию. Сна­чала преподаватель медленно проверяет способность к правиль­ному реагированию на указанные вызовы. После этого он, произ­вольно изменяя порядок приемов, делает указанные вызовы, сопровождая действия различными передвижениями (вперед и назад). Иногда он внезапно атакует ученика сразу же после его возвращения в боевую стойку. Постепенно условия услож­няются, темп движений убыстряется, добавляются простые схват­ки (после атаки ученика, взяв защиту и дав ответ, на его контрответ снова сделать защиту и ответить в другую линию и пр.).

Затем можно добавить повторение атаки на отступление пре­подавателя и т. п.

В зависимости от подготовленности фехтовальщика зада­ния для немого урока могут быть простыми и более сложными и разнообразными, вплоть до не обусловленных заранее дейст­вий преподавателя. В немых уроках развиваются способность к оценке действий противника, наблюдательность и быстрота реакции, приобретаются навыки в выборе и применении прие­мов и действий, варьировании движений, увеличивается под­вижность процессов нервной системы. При выполнении упраж­нений в индивидуальных уроках рекомендуется изредка «не­ожиданно» заканчивать каждое действие ученика построением схватки, а весь урок — маленьким немым уроком, включая в него ранее изученные приемы и действия.

Немые уроки, являясь частью индивидуального урока, тре­буют значительного напряжения внимания со стороны учени­ков, и поэтому на первых порах они должны быть короткими с тем, чтобы не переутомить внимание занимающихся. По мере роста подготовленности они удлиняется и усложняются, пере­ходя в уроки боевого характера.

Уроки боевого характера, или, как их часто назы­вают, уроки вольного боя, направлены на развитие уме­ния применять весь арсенал изученных приемов в соревновании с активно действующим противником. В таких уроках препо­даватель ведет себя как инициативный, но несколько наивный вначале противник, с которым и вступает в соревнование уче­ник. Преподаватель умышленно допускает разные технические и тактические ошибки с тем, чтобы они были обязательно за­мечены и использованы учеником для нанесения укола или удара. Если ученик