Комплексы утренних гимнастик «как звери к зиме готовятся?»
Для детей 2,5—4 лет
Вводная часть
Инструктор. Ребята, лето прошло, а вслед за ним пришла осень. Давайте отправимся в лес и посмотрим, чем занимаются лесные жители осенью (обычная ходьба друг за другом по кругу). А вот и лесные жители!
Корригирующая ходьба
Инструктор читает стихотворение Л. Соколовой «Осень встала на порог», дети выполняют движения.
В суете лесной народ — Осень встала на порог.
Дети ходят на носках, берутся ладонями за щечки, качают головой из стороны в сторону.
Знает каждый наперед, Что за ней зима придет.
Ходят приставным шагом боком, грозят пальцем.
Значит, хватит прыгать-бегать, Время всем запасы делать.
Ходят маленькими шагами с остановкой и приседанием («собираем, грибочки и ягодки»).
Инструктор. Давайте побежим по лесным тропинкам, посмотрим, кто в лесу живет да как к зиме готовится. (Бег друг за другом по кругу, обегая препятствия.) Давайте вместе с легким осенним ветерком покачаем тонкие березки.
Упражнение на дыхание
Дети подставляют ладонь правой руки, вдыхают через нос, дуют на нее. То же левой рукой.
Общеразвивающие упражнения
Инструктор. Посмотрите, самыми первыми нас встречают птицы.
Птицы стаи собирают, На зимовку улетают.
«Птицы»
И. п.: основная стойка.
Выполнять махи руками через стороны вверх — вдох; опустить руки вниз — выдох. Повторить 4—6 раз. Инструктор.
Белка шишки собирает, В дупла плотно набивает.
«Белочка»
И. п.: ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях у груди, пальцы собраны в кулачки.
Поочередно выпрямлять руки вперед («белочка набивает Дупло шишками»).
Повторить 4—5 раз каждой рукой.
Инструктор.
Шубку лисонька меняет, В новой шубке щеголяет. Не страшны ей холода, И красивая всегда.
«Лисичка»
И. п.: ноги на «узкой дорожке», руки у груди, как лапки у лисички.
Выполнять полуприседы с поворотами влево-вправо. Повторить 4—5 раз в каждую сторону. Инструктор.
Кто малину всю собрал? Мед у пчелок своровал? Это мишка, каждый знает, Пузо в зиму наедает.
«Лакомка медведь»
И. п.: сидя на полу, ноги разведены в стороны, руки на поясе.
Потянуться к правой ноге, вернуться в и. п. То же к левой ноге.
Повторить 4—5 раз к каждой ноге.
Инструктор.
Зайки лишь по лесу скачут Да с сороками судачат.
«Зайки»
И. п.: ноги вместе, руки у головы, как ушки у зайки.
Прыгать в высоту на месте.
Повторить 3 раза по 5—6 прыжков в сочетании с ходьбой на месте.
Заключительная часть
■ Инструктор.А теперьпоравобратныйпуть.Посмотрите-ка, ежик колючим шариком катится и показывает нам дорогу. То быстрее катится, то медленнее. Побежали за ним.
Дети бегают с ускорением и замедлением темпа (по показу инструктора), крутят руками перед собой «барабанчик» («ежик катится»).
Инструктор. Вот и выбежали из леса. Давайте еще подышим немного свежим лесным воздухом и пойдем в группу (вдох через нос, выдох через рот). Лесные жители каждый по-своему готовятся к зиме. И мы с вами готовимся: набираемся сил, витаминов, а еще закаляемся, чтобы быть сильными, здоровыми и веселыми.
Дети. Хоть задул осенний ветер, закалились мы за лето!
Для детей 5—7 лет
Вводная часть
Инструктор. Ребята, лето прошло, а вслед за ним пришла осень. Давайте отправимся в лес и посмотрим, чем занимаются лесные жители осенью (обычная ходьба в колонне по одному по кругу). Будьте осторожны: у лесной тропинки растет жгучая крапива! Поднимайте выше ноги (ходьба с высоким подниманием коленей, руки в стороны). А вот и лесные жители!
Корригирующая ходьба
Инструктор читает стихотворение Л. Соколовой «Осень встала на порог», дети выполняют движения.
В суете лесной народ — Осень встала на порог.
Дети ходят на носках, берутся ладонями за щечки, качают головой из стороны в сторону.
Знает каждый наперед, Что за ней зима придет.
Ходят приставным шагом боком, грозят пальцем.
Значит, хватит прыгать-бегать, Время всем запасы делать.
Ходят маленькими шагами с остановкой и приседанием («собираем грибочки и ягодки»).
Инструктор. Давайте побежим по лесным тропинкам, посмотрим, кто в лесу живет да как к зиме готовится (бег в колонне по одному в «змейке»). Нагибайте голову — ели низко развесили свои колючие ветви (бег в полуприседе, руки на поясе).
Давайте вместе с легким осенним ветерком покачаем тонкие березки.
Упражнение на дыхание
Дети подставляют ладонь правой руки, вдыхают через нос,дуют на нее. То же левой рукой.
Общеразвивающие упражнения
Инструктор. Посмотрите, самыми первыми нас встречают птицы.
Птицы стаи собирают, На зимовку улетают.
«Птицы»
И. п.: о. с.
Выполнять махи руками через стороны вверх — вдох; опустить руки вниз — выдох. Повторить 6—8 раз. Инструктор.
Белка шишки собирает, В дупла плотно набивает.
«Белочка»
И. п.: ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях у груди, пальчики собраны в кулачки.
Поочередно выпрямлять руки вперед («белочка набивает дупло шишками»).
Повторить 6—7 раз каждой рукой.
Инструктор.
Шубку лисонька меняет, В новой шубке щеголяет. Не страшны ей холода, И красивая всегда.
«Лисичка»
И. п.: ноги на «узкой дорожке», руки у груди, как лапки у лисички.
Выполнять полуприседы с поворотами влево-вправо. Повторить 6—8 раз в каждую сторону.
Инструктор.
Кто малину всю собрал? Мед у пчелок своровал? Это мишка, каждый знает, Пузо в зиму наедает.
«Лакомка медведь»
И. п.: сидя на полу, ноги разведены в стороны, руки на поясе. Потянуться к правой ноге, вернуться в и. п. То же к левой ноге.
Повторить 6—7 раз к каждой ноге. Инструктор.
Рысь на ветке выгибается, Спать зимой не собирается.
«Рысь»
И. п.: стоя на четвереньках.
Выгнуть спину вверх — голову опустить, прогнуть спину вниз — голову поднять вверх. Повторить 6—8 раз. Инструктор.
Хомячок зерна набьет, В норке крепко он заснет.
«Хомячок»
И. п.: сидя на полу, ноги скрестно, руки подпирают щеки. Выполнять перекаты с ягодицы на ягодицу. Повторить 6—7 раз в каждую сторону. Инструктор.
По тропинке еж катается, Листья быстро собираются. Много их он наберет, До весны в тепле заснет.
«Ежик»
И. п.: сидя на полу, обхватив колени руками. Выполнять перекаты вперед-назад. Повторить 6—7 раз в каждую сторону.
Инструктор.
Зайки лишь по лесу скачут Да с сороками судачат.
«Зайки»
И. п.: ноги вместе, руки у головы, как ушки у зайки.
Выполнять прыжки в высоту на месте.
Повторить 3 раза по 8—10 прыжков в сочетании с ходьбой на месте.
Заключительная часть
Инструктор.А теперь пора в обратный путь. Посмотрите, ежик колючим шариком катится и показывает нам дорогу. То быстрее катится, то медленнее. Побежали за ним.
Дети бегают с ускорением и замедлением темпа, крутят руками перед собой «барабанчик» («ежик катится»).
Инструктор. Вот и выбежали из леса. Давайте еще подышим немного свежим лесным воздухом и пойдем в группу [вдох через нос, выдох через рот). Лесные жители каждый по-своему готовятся к зиме, и мы с вами готовимся: набираемся сил, витаминов, а еще закаляемся, чтобы быть сильными, здоровыми и веселыми.
Дети. Хоть задул осенний ветер, закалились мы за лето!
СОДЕРЖАНИЕ
Инструкторам по физкультуре, воспитателям и просто заботливым родителям.. 3
СКАЗКИ................................................................................................................. 4
Комплексы утренних гимнастик по мотивам русской народной сказки «Колобок»:
• для детей 2,5—4 лет....................................................................................... 4
• для детей 5—7 лет.......................................................................................... 6
Комплексы утренних гимнастик по мотивам русской народной сказки «Репка»:
• для детей 2,5—4 лет....................................................................................... 9
• для детей 5—7 лет......................................................................................... 11
Комплексы утренних гимнастик по мотивам русской народной сказки «Маша и медведь»:
для детей 2,5—4 лет..................................................................................... 13
• для детей 5—7 лет........................................................................................ 15
Комплексы утренних гимнастик по мотивам русской народной сказки «Гуси-лебеди»:
• для детей 2,5—4 лет..................................................................................... 18
• для детей 5—7 лет........................................................................................ 20
Комплексы утренних гимнастик но мотивам русской народной сказки «Три медведя»:
для детей 2,5—4 лет..................................................................................... 23
• для детей 5—7 лет........................................................................................ 25
Комплексы утренних гимнастик по мотивам сказки С. Маршака «Кошкин дом»:
• для детей 2,5—4 лет..................................................................................... 27
■ для детей 5—7 лет........................................................................................ 30
РАЗНОЕ............................................................................................................... 33
Комплексы утренних гимнастик «Вот какие мы большие!»:
• для детей 2,5—4 лет..................................................................................... 33
• для детей 5—7 лет........................................................................................ 35
Комплексы утренних гимнастик «Олимпийские резервы»:
для детей 2,5—4 лет..................................................................................... 38
для детей 5—7 лет........................................................................................ 41
Комплексы утренних гимнастик с обручами «Дорожное движение»:
• для детей 3—4 лет........................................................................................ 45
• для детей 5—7 лет........................................................................................ 47
Комплексы утренних гимнастик «Путешествие в зоопарк»:
для детей 3—4 лет........................................................................................ 51
• для детей 5—7 лет........................................................................................ 53
Комплексы утренних гимнастик «Маленькие космонавты»:
• для детей 3—4 лет........................................................................................ 56
" для детей 5—7 лет...................................................................................... 58