Характеристика содержания спортивных видов гимнастики

Основой содержания спортивных видов гимнастики являются упражнения, составляющие программу соревнований в каждом спортивном разряде и в виде спорта в целом. Охарактеризуем со­держание каждого из видов.

Спортивная гимнастикасодержит упражнения мужского и жен­ского видов многоборья.

Мужское многоборье включает в себя:

— вольные упражнения (комбинации акробатических прыжков, кувырков, перекатов, переворотов, элементов на гибкость и равно­весие, элементов хореографии и др.);

— упражнения на коне (круговые движения сомкнутыми и разведенными ногами и маятникообразные махи разведенными но­гами) ;

— упражнения на кольцах (маховые и силовые элементы: подъе­мы, обороты, выкруты, соскоки; статические положения: углы, стойки, горизонтальные висы и упоры, стойки на руках, кресты);

— опорные прыжки через коня (прямые, переворотом, сальто);

— упражнения на брусьях (маховые элементы: подъемы, обо­роты, повороты, перемахи, сальто, соскоки; силовые и статические элементы: углы, упоры, стойки);

— упражнения на перекладине (маховые элементы: подъемы, обороты, повороты, перемахи, перелеты, сальто, соскоки).

Женское многоборье содержит:

— опорные прыжки через коня в ширину (прямые, перевороты,
сальто);

— упражнения на брусьях разной высоты (маховые элементы: подъемы, обороты, перемахи, спады, перехваты, перелеты, поворо­ты, стойки, соскоки);

— упражнения на бревне (вскоки, прыжки, равновесия, пово­роты, акробатические прыжки, хореографические элементы и позы, стойки на руках);

— вольные упражнения (акробатические прыжки: сальто, пе­ревороты вперед, назад и в сторону, кувырки, перевороты, пере­каты; хореографические элементы; равновесия, повороты, пере­махи, стойки на руках, позы).

Даже неполный перечень групп упражнений в каждом виде многоборья свидетельствует о большом разнообразии программного материала. Разработана классификация гимнастических упражне­ний, построенная на учете общих закономерностей техники родст­венных элементов. Много общего в элементах, исполняемых на перекладине, брусьях и кольцах. К примеру, подъемы махом вперед или махом назад выполняются по одной технической схеме.

Акробатические элементы, исполняемые в вольных упражнениях, в несколько измененном виде входят в содержание упражнений почти всех видов многоборья.

Художественная гимнастика,как и спортивная, характеризует­ся большим разнообразием упражнений, выполняемых с различ-

ными предметами и без предметов. Видами многоборья в инди­видуальных упражнениях в художественной гимнастике яв­ляются:

— упражнения с обручем (броски и ловля, перекаты, вращения, подбивы, прыжки, позы с захватами предмета);

— упражнения с мячом (броски и ловля, перекаты, подбивы, передачи с руки на руку, обводка, позы с захватами предмета);

— упражнения со скакалкой (прыжки через скакалку, враще­ния скакалки, броски и ловля, обмотки);

— упражнения с лентой (вращение ленты кругами, спиралью, восьмеркой, змейкой, броски и ловля, прыжки через ленту);

— упражнения с булавами (вращение булав всей рукой, пред­
плечьем, кистью, броски и ловля, жонглирование).

Наряду с этими предметами, утвержденными ФИЖ как основ­ные, в младших разрядах могут использоваться упражнения с шарфом, вымпелами, широкой лентой, палочками, флажками.

Упражнения без предмета являются школой подготовки раз­рядников. Элементы этих упражнений насыщают композиции уп­ражнений с предметами (прыжки, равновесия, повороты и др.).

Групповые упражнения — самостоятельный вид худо­жественной гимнастики. На чемпионатах мира и других крупных соревнованиях определяются чемпионы в этих упражнениях. Команда состоит из шести человек. Выполняются упражнения с одним предметом или с двумя разными. Помимо индивидуальной техники необходимо продемонстрировать высокую синхронность и" согласованность движений, особенно при переброске предметов.

Спортивная акробатика богата разнообразием арсенала упраж­нений динамического и статического характера.

Видами узкой специализации, по которым присваиваются спор­тивные разряды, являются:

— акробатические прыжки (мужчины и женщины). Комбинации выполняются с разбега на упругой эластичной дорожке и состоят из переворотов и сальто (одинарных и с многократными вращения­ми, без поворотов и с поворотами);

— мужские и женские парные упражнения: комбинации, в которых содержатся динамические, силовые и статические элементы, связанные с бросками, балансированием и удержанием партнера в сложных положениях;

— мужские групповые упражнения (четверка). Выполняются динамические, силовые и статические элементы, комбинации с бросками партнеров, с удержанием равновесия в сложных пира­мидах. Партнеры подразделяются на нижнего, средних, верхнего;

— упражнения смешанных пар (мужчина и женщина). То же,
что парные упражнения мужчин, но с учетом двигательных особен­
ностей и возможностей женщин;

— женские групповые упражнения (тройки). Выполняются
комбинации динамического (темповые), силового и статического
характера с построением пирамид.

Во всех видах акробатики, кроме прыжков, широко использу­ется музыка.

Глава 18

ФОРМЫ ЗАНЯТИЙ ГИМНАСТИКОЙ

Под формами занятий понимаются способы организации выпол­нения гимнастических упражнений. Умение применять различные формы занятий в связи с поставленными задачами, конкретной си­туацией, особенностями контингента — критерий педагогического мастерства и организаторских способностей руководителя.

Сочетание государственных форм организации физического вос­питания с общественно-самодеятельными предопределяет большие возможности их варьирования, тем более при проведении занятий гимнастикой.

Существует определенная связь видов гимнастики и форм за­нятий. Видам гимнастики оздоровительной направленности, в ко­торых используется не весь арсенал средств (преимущественно группа ОРУ), присущи относительно простые формы индивидуаль­ных и групповых занятий: утренняя зарядка, вводная гимнастика, физкультпауза, физкультминутка, микропауза. Более сложные задачи в занятиях основной гимнастикой, в том числе женской, атлетической, в занятиях профессионально-прикладной гимнасти­кой решаются с использованием урочной формы. Занятия спортив­ными видами (спортивной, художественной гимнастикой, акроба­тикой) проходят в форме учебно-тренировочных занятий (трени­ровок).

Специалист в области физического воспитания, и в частности гимнастики, должен использовать наиболее рациональные формы занятий, знать способы их организации, иметь четкое представле­ние, какие учреждения и лица отвечают за обеспечение занятий, создание условий для их проведения. Гимнастикой занимаются с разными целями люди разного возраста и пола. Занятия могут проводиться в специализированных и неспециализированных залах, фойе, на сцене, в классе, коридоре, комнате, производственном цехе и т. п. и на открытом воздухе (спортплощадка, двор, парк, гимнастический городок, пляж, тропа здоровья, стадион и т. п.). Занятия в учебных заведениях и на производстве обычно строго ограничены по времени. Менее регламентированными являются са­мостоятельные занятия.

Термин «занятие» является общим для всех форм проведения гимнастических упражнений. В средних учебных заведениях заня­тия принято называть уроками физической культуры, в вузах — занятиями по физическому воспитанию, в спортивных секциях — тренировкой. Следует иметь в виду, что в соответствии с государст­венными программами по физическому воспитанию в дошкольных, школьных учреждениях, средних и высших учебных заведениях, в армии количество часов, а значит и обязательных занятий — уро­ков — строго ограничено. Предусмотрены нормативы с итоговым контролем в виде зачетных упражнений, тестов. Определенное число уроков и необходимость освоить за это время программный материал делают целесообразным применение методов программи­рованного обучения, сетевого планирования.

Взаимосвязь видов гимнастики и форм занятий предполагает и выбор наиболее целесообразной методики проведения и организа­ции урока. Большинство методов изложено в соответствующих главах учебника. Преподаватель должен владеть всеми основными приемами организации занятий. В табл. 7 отражены типичные виды гимнастики, используемые с различными контингентами во взаимо­связи с формами проведения занятий.

К наиболее важным формам занятий гимнастикой относятся:

1. Утренняя гимнастика — зарядка.

2. Физкультурная пауза.

3. Урок гимнастики.

4. Учебно-тренировочное занятие.

5. Соревнования по гимнастике.

6. Гимнастические праздники и выступления.