Глава 15. Отношение к здоровью, спорту
Здоровье - это важный аспект жизни, который важен для всех людей, в том числе и для мусульман. Большинство людей понимают, что только здоровье даст им возможность реализовать свои планы, создать семью, иметь здоровых и желанных детей. Здоровье имеет непреходящую ценность в любом возрасте для каждого человека. Ислам проповедует здоровый образ жизни, и все его предписания направлены на сохранение человека, его духовного и физического здоровья. Человек обязан заботиться о своем теле, соблюдать правильный режим питания, заниматься физкультурой.
Статистика сегодня показывает, что состояние здоровья женщин с каждым годом ухудшается. Заболеваемость по основным группам патологии у женщин региона в 1,5-2 раза выше, чем среди мужчин, из 950 тысяч женщин детородного возраста здоровы только 13%.
Ухудшение качества женского здоровья отрицательно сказывается на здоровье детей: по статистике 1999 года из 100 беременных были здоровы только 20, процент нормальных родов в области составляет 23, и, как следствие, из тысячи новорожденных 409 уже родились больными или заболели в возрасте до 1 месяца.
Как же сохранить и укрепить здоровье? Совет один - вести здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни - это такой образ жизни, который способствует укреплению здоровья, профилактике болезней и несчастных случаев.
Факторы, положительно влияющие на здоровье: соблюдение режима дня, рациональное питание, закаливание, занятия спортом, хорошие взаимоотношения с окружающими, родственниками и друзьями.
Факторы риска для здоровья: гиподинамия (малопожвижный образ жизни), нерациональное беспорядочное питание, курение, употребление других токсичных веществ, эмоциональная и психическая напряженность дома, с друзьями, а также экологические факторы риска.
Современная профилактическая медицина - это наука о способах предотвращения распространения заболеваний, путях укрепления физического и психологического здоровья, как отдельного человека, так и групп людей. В том контексте, как профилактика понимается в исламе, ее основы были заложены более четырнадцати веков назад.
Профилактическая медицина в ее исламском понимании подразделяется на две части:
1. Уход за телом
а) Омовение полное и частичное
Микроорганизмы обитают на коже человека в неисчислимых количествах, превышающих, по некоторым подсчетам, численность населения всего Земного шара. Профессор Вайндорф в своем исследовании установил, что лишь одно принятие ванны удаляет с тела более двухсот миллионов микробов. Поскольку процесс их размножения не прерывается ни на секунду, то удалять их нужно постоянно и регулярно, чтобы их как можно меньше оставалось на коже, и организм мог с ними бороться. Известно, что по примеру Пророка (да благословит его Аллах и приветствует) необходимо совершать полное омовение, включая голову и все тело, хотя бы раз в неделю перед пятничным намазом. Частичное омовение (аль-вуду) это процесс очистки открытых, наиболее загрязненных микробами, участков тела человека. Микробиологами установлено, что на каждом квадратном сантиметре поверхности кожи обитает громадное количество микроорганизмов, число которых на открытых участках колеблется от одного до пяти миллионов на квадратный сантиметр, причем они постоянно размножаются, и чтобы избавиться от них, нужно регулярно мыть кожу. Это как раз и достигается омовением, которое предписано нам Всевышним как обязательное условие перед исполнением молитвы.
б) Гигиена зубов.
Если не удалять изо рта микробы несколько раз в день, то они могут стать причиной кариеса и пародонтоза и разных заболеваний всего организма. Число видов микробов, содержащихся во рту, превышает сотню, а их количество колеблется от пятисот миллионов до пяти миллиардов в одном миллилитре слюны. Эти микробы живут за счет остатков пищи, застрявшей между зубов и налипшей на них. В процессе роста и размножения они выделяют кислоты и многие другие вещества, негативно влияющие на состояние ротовой полости, вызывая неприятный запах изо рта, изменяя цвет зубов и нарушая их функцию.
Было установлено, что эффективным средством защиты зубов является "сивак" (зубочистка особого рода, сделанная из корня целебного растения), который, если им пользоваться как предписал пророк Мухаммед (да благословит его Аллах и приветствует), удаляет микробов своими волокнами и убивает некоторые их виды, благодаря содержащимся в нем химическим веществам, препятствуя тем самым скоплению микробов и остатков пищи и предохраняя зубы и ротовую полость.
c) Правила личной гигиены.
Последний посланник Всевышнего (да благословит его Аллах и приветствует) сообщил верующим правила, которые необходимо соблюдать, чтобы гигиена тела была полной. Он сказал: " Есть пять вещей из того, что свойственно человеку,- это: бритье лобка, обрезание крайней плоти, подравнивание усов, выщипывание (удаление) волос из подмышек и обрезание ногтей."
Современные медицинские исследования показывают нам, какое большое значение для гигиены тела имеет соблюдение этих правил и к каким тяжелым последствиям может привести пренебрежение ими. Так, если не стричь ногти, то это может стать причиной болезни, поскольку под ними скапливаются целые колонии микробов- переносчиков болезней. Современная наука доказала также и то, что заболеваемость женщин раком шейки матки напрямую связано с отсутствием обрезания у их мужей.
Необходимо особо отметить, что Исламская медицина выступает категорически против метода использования мочи человека в лечебных целях, ставшего популярным в последнее время. Моча представляет собой совокупность токсичных веществ, выводимых организмом при мочеиспускании. Кроме того, моча заражена различными микробами и поэтому весьма важно избегать соприкосновения с ней. Известно высказывание Пророка (да благословит его Аллах и приветствует) о двух людях мучаемых ангелами после смерти, один из них лгал в течении своей жизни, а другой не препятствовал попаданию на себя мочи.
2. Забота об организме, как мера профилактики органических заболеваний.
а) Прежде всего, необходимо установить правильное питание и соблюдение предписанного поста.
Переедание приводит, как правило, к ожирению, атеросклерозу, подагре. Установлено, что лучшим способом избежать этих заболеваний является пост и воздержанность в еде, ибо, как сказал наш Пророк (да благословит его Аллах и приветствует): " желудок- это гнездо болезней, а диета- наилучшее лечение."
Всевышний Господь говорит: "... ешьте и пейте, но не излишествуйте: ведь Он не любит излишествующих !"(7:31)
Умеренность - вот к чему призывает ислам, и месяц Рамадан с профилактической точки зрения - то же, что и очередной отпуск для служащего: во время поста желудок получает отдых и расходуется часть накопленных в организме жиров.
Относительно этикета приема пищи, Посланник Аллаха (да благословит его Аллах и приветствует) предписал начинать трапезу с воспоминания имени Аллаха, есть правой рукой, а также советовал 1/3 желудка заполнить непосредственно пищей, 1/3 водой,1/3 оставить для воздуха. Последнее указание говорит о том, что закончить прием пищи нужно с легким чувством голода, так чувство насыщения приходит, как правило спустя некоторое время.
б) Занятия физкультурой.
Посланник Всевышнего (да благословит его Аллах и приветствует) говорил:
"Сильный верующий лучше для Аллаха и более любим Им, нежели слабый..."
Это действительно справедливо, поскольку твердый духом и телом человек более других готов к выполнению своих личных, семейных и общественных обязанностей.
Вообще же взгляд ислама на болезнь можно представить следующим высказыванием Пророка (да благословит его Аллах и приветствует): " Болезнью или другим несчастием, постигающим покорного Всевышнему человека, Аллах сбрасывает со счетов совершенные им дурные поступки, как дерево сбрасывает свои листья."
Усама бин Шарик, говоря о лечении болезней, рассказал: "Я был с пророком (мир ему и благословение), когда к нему пришли арабы с вопросом: "О, посланник Аллаха, надо ли нам принимать лекарства от болезней?"
Он ответил: "Да, слуги Аллаха, принимайте лекарства, так как Всемогущий Аллах не создал болезни, не создав для нее лечения, кроме одного недуга".
Они спросили: "Какого?"
"Старости" - последовал ответ.
В другом изречении Пророк (мир ему и благословение) сказал: "Аллах никогда не причиняет болезни, не предлагая от нее лечения; только знающие помнят об этом, а незнающие не помнят".
Заключение
Прекрасен мир, который нас окружает, прекрасна Вселенная. Этот мир, созданный Всевышним Творцом, поражает нас совершенством и красотой. Роль наместника в нем возложена на человека, - мужчину и женщину. Мужчина и женщина - две половинки бытия, неразрывно связанные друг с другом, занимают одинаково равное значение перед Всевышним Аллахом. Мир мусульманской женщины на протяжении всей ее жизни складывается на основе религиозных, духовных ценностей, несущих глубокий смысл и мудрость Творца. Один раз открыв и познав этот чудесный мир, невозможно остаться равнодушной к образу жизни "загадочной женщины Востока", загадку которой нельзя разгадать не почувствовав на себе сладость поклонения Всевышнему Аллаху и соблюдения Его предписаний. Намерением к изданию этой книги послужило желание помочь женщине-мусульманке получить как можно больше знаний по религии, особенно, что касается ее положения и статуса в исламе. К сожалению, в нашей стране этой теме уделяется мало внимания, следствием чего является много предупреждений и искаженных представлений о "забитой женщине востока". Это издание полностью разрушает сложившиеся ложные стереотипы. При этом источниками для данной работы послужили Священный Коран, его толкования (тафсиры), сборники хадисов и жизнеописания нашего Пророка Мухаммеда, да благословит его Аллах и приветствует, а также свидетельства и данные авторитетных ученых. Мы надеемся, что нам во многом удалось достичь желаемых целей, и просим Аллаха о том, чтобы Он сделал этот труд полезным для его читателей, вернее читательниц. Мы молим Аллаха также о том, что эта книга помогла женщинам обрести душевное равновесие и гармонию как с самим с собой, так и с окружающим миром. И в заключении вновь обращаемся к Всевышнему Аллаху, даровавшему возможность составления этой книги, посредством труда и усердия многих людей: "Господи! Прими наши благодеяния и приумножь их самым прекрасным образом!"
Литература: