Обработка результатов и выводы

Подсчитайте суммарный балл всех ответов с учетом того, что баллы за ответы с 35 по 62 вопросы подсчитываются по обратной шкале (за ответ в 7 баллов присуждается 1 балл, за 6 – 2; за 5 – 3; за 4 – 4; за 3–5; за 2 – 6 и за ответ в 1 балл присваивается 7 баллов.

Если у вас получилось:

от 310 до 434 баллов — у вас сильная воля и вы можете справиться с любыми задачами и трудностями.

От 187 до 309 баллов – проявление вашей воли ситуационно, вы не всегда доводите начатое цело до конца:

от 62 до 186 баллов—вам необходима самая серьезная работа на собой, по развитию волевых привычек и навыков.

Обоснуйте полученный результат. Приведите примеры своего волевого и не волевого поведения, борьбы мотивов.

Задание 2. Провести тест «Саморегуляция». Подсчитать значения основной и дополнительных шкал. Сделать выводы, привести примеры.

Инструкция: выразите свое отношение к следующим утверждениям в протоколе по семи бальной шкале: 7–безусловно да, полностью согласен; 6–да, согласен; 5–возможно да, согласен частично; 4–нечто среднее (не более 4 раз); 3–возможно нет, не согласен частично; 2–нет, не согласен; 1–безусловно нет, полностью не согласен.

1. В жизни все предопределено судьбой, и какие-либо попытки к ее изменению ни к чему не приведут.

2. Все попытки объяснения собственного «ничего не делания» объясняются элементарной ленью.

3. Если ты не можешь ответить на вопрос: «Что ты сделал за день?», значит, день прожит зря.

4. Надо просто жить. Жить настоящим. Жить для себя. Не ставить сверхзадач.

5. Нужно жить так, как если бы этот день был последним.

6. Неоднократные попытки по самосовершенствованию (похудеть, бросить курить, быть последовательным, терпимым, делать уроки и т.д.). Ни к чему не привели.

7. Только постоянный самоконтроль помогает мне в этой жизни.

8. Я думал об изменении собственной жизни. Говорил себе: «Со следующего понедельника начну делать то-то и то-то», но наступал этот день, и все продолжалось по старому.

9. Думать о происходящем и действовать меня заставляют заботы о близких (друзья, родители).

10. Каждый свой день я планирую, намечаю, что нужно сделать и в какой последовательности.

11. Я веду дневник, где анализирую событие, происходящее в моей жизни.

12. Я стараюсь регулировать свои эмоции и быть уравновешенным, чтобы мой негативный фон не отражался на окружающих

13. Я гарантирую достижение результата только после того, когда убеждаюсь, что последствия моих действий не причинят вреда окружающим.

14. Давая обещание, я, как правило, не думаю о том, что ситуация может измениться и выйти из-под контроля.

15. Думаю, что если в ближайшее время я не займусь сам собой, то кое-что в жизни будет упущено.

16. Принимая решение, я должен его всесторонне обсудить со своими близкими, окружающими..

17. Как Вы относитесь к высказыванию типа: «Жизнь человека дана один раз, и прожить ее надо так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы».

18. Я больше контролирую себя на учебе, чем дома.

19. Только за счет воли я смог преодолеть трудности, возникавшие в моей жизни.

20. Я существенно меняю свое поведение при общении с начальством (директором или более влиятельными людьми).

21. Я гарантирую выполнение задания, если решение о его реализации принимаю самостоятельно

22. Порой я, почти не задумываясь, на основе долга и совести поступаю именно так. Поскольку по-другому поступить не могу.

23. Порученное мне задание (уроки) я выполняю из-за возможной угрозы наказания (двойка, родители и т.д.).

24. Свои учебные поручения я выполняю из-за развитого чувства долга.

Тщательное выполнение обязанностей я прежде всего связываю с

25. Возможностью дальнейшего роста (карьера).

26. Все совершаемые мною действия и поступки просчитаны и продуманны.

27. Я исполнительный человек.

28. Я ответственный человек.

29. Я волевой человек.

30. Я прогнозирую последствия своих действий.

а) Я … (в одном предложении дать себе характеристику)

б) Я … (написать свои основные положительные черты)

в) Я … (написать свои основные недостатки)

Протоколосновнойшкалы

+	а)	б)	в)

Обработка результатов теста « Саморегуляция».

Ключ:найти общую сумму баллов на ответы по прямой и обратной шкалам.

Номера вопросов прямой шкалы: 2,3,7, с 9 по 19, 21,22, с 24 по 30.

Номера вопросов обратной шкалы: -1, -4, -5, -6, -8, -20.

Баллы за ответы	1	2	3	4	5	6	7
По прямой шкале «+»
По обратной шкале «-»

Результаты:30-90 – у вас нет главных целей, вы плывете по воле волн. Если вы не измените отношение к себе, то вряд ли чего-нибудь достигните в жизни;

91-150 – иногда вы можете заставить себя что-то делать, но вряд ли этого достаточно для дальнейшей (самостоятельной) жизни;

151-210 – вы на правильном пути и можете регулировать свои желания в соответствии с необходимостью и долгом. Продолжайте в том же духе и вам покорятся любые вершины.

Дополнительные шкалы

Найти общую сумму баллов на ответы по прямой и обратной шкалам.

Высокие – низкие значения допол-нительных шкал саморегуляции	Номера вопросов	Сум-ма
Прямая шкала	Обратная шкала
Воля, самоконтроль – попустительство											-6	-23
Совесть, долг – безалаберность											-18	-20
Ответственность – необязательность											-5
Мысли о саморегуляции - равнодушие
Неудачи в результатах - реализация целей											-11			Х 2
Вера в судьбу, рок - вера в свои силы											-7	-25	-26	Х 2

Результаты: 10-30 – низкие значения; 31-50 ситуативное проявление; 51-70 – высокие значения, постоянство проявления.