Соединение неба с землёй

Хотя мы привыкли думать, что нам нужно больше энергии, проблема для большинства людей, наоборот, заключается в том, что мы собираем слишком много энергии. Она накапливается в наших суставах, в наших органах, в наших меридианах и чакрах, застаивается, и эти застои мешают ей свободно циркулировать в теле. Растяжка – один из наиболее естественных способов поддержания энергий нашего организма в движении, а это, в свою очередь, один из лучших способов сохранения ясности ума. Нам доступны многие модели: мы можем как «перенимать опыт» у кошек и собак, которые любят потягиваться, так и готовить себя к практике дисциплин, таких как йога, в которых потягивание является частью науки. Варианты следующего упражнения можно обнаружить в самых различных культурах, и это не только отличный способ заставить энергии беспрепятственно циркулировать по всему организму, но и средство, помогающее интегрировать левое и правое полушарие мозга, соединять вас с энергиями земли, которые внизу и с энергиями неба, которые наверху. Кроме того, это упражнение активизирует ваши сияющие энергии (глава 7), самую основную энергосистему, наполняя её чувством радости.

1. Начните с того, что положите ладони на бёдра, растопырив пальцы.

2. Вдохните и распахните руки в стороны, затем выполните ими круговое движение. Пока ваши ладони не встретятся в молитвенной позе на вашей груди. Выдохните.

3. При следующем вдохе посмотрите вверх, словно вы направляете одну руку вверх, а другую вниз. «Упритесь» ладонями в небо и землю и оставайтесь некоторое время в таком положении.

4. Выдохните, и переведите руки обратно в молитвенный жест.

5. Повторите это, поменяв руки: та, которая упиралась в небо, теперь упирается в землю, и наоборот.

6. Повторите три раза эту последовательность с каждой стороны.

7. Наконец, уроните свои руки, нагнитесь вперёд, таким образом, что ваша талия согнута, а макушка головы направлена вперёд и вниз, к земле. Слегка разогните ноги в коленях и сделайте два глубоких вдоха.

8. Медленно вернитесь в стойку.

Рис. 31. Небо и Земля

Рис. 32. Небо и Земля, продолжение

Рис. 33. Небо и Земля, продолжение

Рис. 34. Небо и Земля, продолжение

Энергия движется через ваш организм по путям, соответствующим вашей анатомии. Она определённым образом пульсирует в ваших нервах, клетках, синапсах, органах, туловище, голове и конечностях. Помимо этих установленных паттернов, ваши энергии отличаются колоссальной творческой способностью, в том смысле, что они приспосабливают себя к потребностям вашего организма. Это приспособление спустя некоторое время становится привычкой. Эти энергетические привычки могут быть в той или иной степени полезными. Но есть и вредные энергетические привычки, к коим, например, относится хроническая депрессия. Что касается радостного расположения духа, то эту привычку, наоборот, нужно культивировать.

Основной рецепт служит мощным средством для изменения ваших энергетических привычек. Энергетическая медицина предлагает множество других методов изменения паттернов в каждой из восьми энергетических систем и обращается ко всему спектру проблем со здоровьем. Это – обширная область изучения. Из всех её методов мы взяли три, удачно дополняющих Основной Рецепт в закреплении новых энергетических привычек, поддерживающих психологическое здоровье. Описанием этих методов мы и завершим эту главу.

«Вплетение» позитивного настроя

Основной Рецепт – это способ, прибегнув к которому, вы можете изменить своё психологическое состояние. Вы испытываете тревогу в определённых ситуациях – и применяете Основной Рецепт. Когда в следующий раз вы встречаетесь с подобной ситуацией, вы замечаете у себя отсутствие чувства тревоги. Вы чувствуете неуверенность по поводу достижения определённой цели – и применяете Основной Рецепт. Ваша уверенность возрастает, а вместе с ней и ваша способность видеть, как вы, решая определённые задачи, ведущие к цели, достигаете успеха. Эти изменения в вашем психологическом состоянии осуществляются за счёт переключения энергий, связанных с определённой мыслью, ситуацией или образом. За всем этим почти сразу следуют неврологические изменения. Такие изменения часто переносятся в вашу повседневную жизнь. Ваша энергосистема и нейрохимия может быть перепрограммирована буквально за один сеанс. Иногда вам приходится работать над преодолением укоренившейся энергетической привычки. Однако вы можете сделать ряд вещей, чтобы закрепить в себе новый энергетический паттерн.

Перекрещивание рук

Когда вы достигаете желаемого состояния, вы выполняете Растягивание Макушки, простую энергетическую технику, которая помогает закрепить новое состояние в вашей энергосистеме. После Растягивания Макушки любая техника, помогающая энергиям перейти с одной стороны тела на другую, также помогает закрепить в вас новую энергетическую привычку. Просто поместите пальцы правой руки под левую подмышку, а пальцы левой руки – под правую подмышку, большие пальцы обращены вверх и нажимают на ту область, где рука присоединяется к телу. Удерживание этой позиции и одновременное ощущение уверенности в вашей способности произнести важную речь или оказать сопротивление нехорошему человеку усиливает на энергетическом уровне это новое эмоциональное состояние. Всё может быть очень просто.

Плетение Ауры

Плетение Ауры – более сложная техника по сравнению с техникой «Перекрещивания рук», она может использоваться не только тогда, когда вы уже в позитивном состоянии, но и способна изменить ваше состояние на позитивное. Человеческое биополе, или аура, являет собой электромагнитное поле, которое на несколько дюймов исходит из тела и окружает его собою. Оно подобно конверту, который заключает в себе ваши энергии. Оно защищает вас от некоторых энергий окружающей среды, а также соединяет вас с другими энергиями. Оно также влияет на энергии, которые закрыты глубже в вашем теле. Поскольку ваши руки несут на себе электромагнитный заряд, вы можете использовать их для отслеживания, разглаживания и усиления вашей ауры. Это почти то же самое, что массаж. Аура лучше реагирует, когда её «массируют», выполняя движения в виде восьмёрки. Когда перекрещивающиеся паттерны в этой ауре сильны, то и перекрещивающиеся структуры каждой другой системы вашего организма углубляются и усиливаются. Это поддерживает позитивный настрой. Если вы уже смогли позитивно настроиться, то выполнение Плетения Ауры поможет вам распространить это позитивное состояние на всё энергетическое поле.

На самом деле, Плетение Ауры гораздо сложнее описать, чем выполнить. Вы можете выполнять его под музыку, и гораздо свободнее, нежели подразумевают указания. На самом деле, чем приятнее вы сделаете для себя выполнение этого упражнения, тем очевиднее будут результаты. Описывайте «восьмёрки» руками и бёдрами всеми возможными способами. Вы получите представление о том, как это делать, если просто просмотрите следующие указания:

1. Встаньте прямо, положив руки на бёдра. На протяжении всего упражнения дышите медленно и глубоко, вдыхая через нос и выдыхая через рот.

2. Распахните руки в стороны и опишите ими круг, пока ваши ладони не сойдутся возле вашей груди в позе молитвы.

3. Разотрите кисти рук одну об другую, встряхните ими, поверните ладони навстречу друг другу и постарайтесь почувствовать энергию между ними. Не беспокойтесь, если вы сразу не почувствуете эту энергию. Со временем вы станете более чувствительными к ней.

4. Снова разотрите ладони друг о друга. Встряхните их, затем поднимите, расположив примерно в трёх дюймах от ушей, и сделайте глубокий вдох.

5. На следующем вдохе сведите локти вместе.

6. На выдохе скрестите руки перед собой.

7. Распахните руки в стороны.

8. Снова скрестите их перед собой, и снова распахните в стороны.

9. Снова выполните то же самое, но в этот раз, распахивая руки в стороны, нагнитесь вперёд.

10. Снова скрестите руки перед вашими ногами.

11. Оставайтесь в согнутом положении. Снова распахните руки, затем скрестите напротив лодыжек.

12. Слегка согните колени. Выпрямите руки, поверните ладони вперёд, и начните «сгребать» ими энергию.

13. Встаньте, подняв руки над головой.

14. Опустите ладони вниз, и «обливайте» себя энергией спереди, сзади и с обеих сторон.

Рис. 35. Плетение Ауры

Рис. 36. Плетение Ауры, продолжение

Рис. 37. Плетение Ауры, продолжение

Рис. 38. Плетение Ауры, продолжение

«Вбивание» радости

Радость – это дар от природы. Но моменты радости проходят так быстро; даже Уильям Блейк предупреждал в своих стихах о том, что, пытаясь удержать такие моменты, мы многое теряем.

Кто удержит радость силою, Жизнь погубит легкокрылую. («Летучая радость», перевод С.Я. Маршака)

Но вы можете использовать такие мгновения радости, чтобы помочь себе перенастроить нервную систему, создав в ней большую гармонию с этой радостной энергией! Нервная система управляется меридианом мочевого пузыря и центральным меридианом. Первая акупунктурная точка на меридиане мочевого пузыря – это «третий глаз», известный во многих традициях как точка, через которую человек раскрывается психически и духовно. Простукивая с чувством радости «третий глаз», вы начинаете перенастраивать свою нервную систему вокруг этого чувства. Это именно то, о чём Уильям Блейк говорил «на лету целуй её», то есть, используй такие моменты радости, чтобы эта радость сильнее отражалась в ваших воспоминаниях и в вашей нейрохимии.

Каждый раз, когда вас переполняет радость, и когда вы понимаете, что жизнь прекрасна, «вбивайте» эту радость себе в третий глаз. Настраиваясь на свою радость, постукивайте средним пальцем любой руки между бровями над переносицей. Это поможет вам запечатлеть в вашей нервной системе такие радостные моменты вашей жизни и запрограммировать ваш ум на притяжение ко всему положительному. Следующие две разновидности этого упражнения также обеспечивают отличную гигиену ума и тела:

1. Относитесь к своему телу как к сокровищу. Это очень мощный метод энергетической медицины. Благодарите свой организм за его чудесную службу и, достигнув этого состояния благодарности, «вбивайте» это состояние в себя.

2. Цените радостные моменты своей жизни. Это очень мощный метод энергетической психологии. Вспомните радостный момент и «вбейте его в себя».

Рис. 39. «Вбивание» радости