Сергей – профессионально занимается и преподает йогу более 20лет

Программа «Осознанное здоровье»

Несколько отзывов от участников семинара.

Москва

Александр - Мой личный опыт от семинара Мариуша.

Прошло около полугода, поэтому я и пишу (как говорил Мариуш -- не первые впечатления, а устоявшиеся).

Тем не менее, первые, важные впечатления я тоже не забыл.

1) Фантастическое ощущение ещё на семинаре. Представьте, каково курильщику -- обычно у меня первые сигналы никотинового голода появляются через час. Через два они становятся значительными, а через три -- невыносимыми (расшатываются нервы, теряется способность управлять вниманием и прочее). Каково же было моё удивление, когда после четырёх часов занятия мы с другом выходим покурить и объективно (оба) чувствуем что желания нету! То есть не ощущается физической потребности (тем не менее привычка сработала, покурили -- пусть). Если до следующего семинара не брошу сам -- приду к Мариушу именно с этой целью (главное воздержаться с утра, а там посмотрим).

2) Проявление зажимов. Это случается на семинаре у некоторых (по отзывам известным мне -- примерно каждый пятый знакомится со скрытыми проблемами своего тела / сознания). Любопытно то что зажим проявился очень болезненный, межрёберный и пальпировался (в т.ч. другими участниками) как конкретная шишка с пол-абрикоса и держался часа четыре. Мариуш проделал со мной какие-то расслабляюще-растягивающие действия -- не помогло. Однако через 10 минут зажим исчез полностью. (Для меня это было как чудо!) Хотя я понимаю что это было не с проста и буду ещё с этим работать.

После семинара я продолжал практиковать ежеутренний самомассаж и осознанное дыхание (немного - примерно пять раз в день по 2-3 минуты).

3) Здесь надо сказать о ещё одной моей "болячке", грубо говоря -- алкаголизм, а по факту в течение многих лет я пил пиво по вечерам (от литра до пяти). И вроде не терял социализированности (с утра ведь на работу или если надо -- могу не пить сколько угодно.. до вечера), но не мог отказаться от этого вечернего расслабона и снотворного. (Были попытки волевого прекращения на неделю-две, но напряжённые и неэффективные, в итоге приводящие к срыву).

!!! Через пару недель после семинара я вышел с работы и осознал что у меня нет привычного желания "бежать к ларьку" и вообще нет желания употреблять алкоголь. Это принципиальная разница. Это не готовность сопротивляться, не отвращение к алкоголю, а просто НЕЙТРАЛИТЕТ -- чувство довольно стабильное и комфортное. Естественно я за него зацепился и несколько дней провёл в трезвом состоянии без каких-либо напрягов, лишений и проблем со сном. Да, это не стало панацеей, но что важно -- мне было показано что это возможно и что это возможно без проблем (не знаю какими словами ещё объяснить, но это тоже воспринималось как чудо; спросите любого наркомана про синдром отнятия -- а тут его не было вообще). В течение этого полугодия я предпринимал ещё множество попыток, не совсем успешных, но по факту употребление алкоголя было сокращено раз в десять, что уже хорошо. И на сегодняшний день не пью более месяца, включая безалкогольное празднования своего дня рождения. Способ я использовал несколько другой, но благодаря семинару Мариуша я узнал что это в принципе возможно.

4) Самый сложный момент. Ежеутренний самомассаж ещё на первых трёх неделях начал провоцировать скрытые проблемы. Первыми отреагировали колени (больно приседать и общий дискомфорт). Я специально задавал Мариушу вопрос т.к. уже сталкивался с подобным эффектом практикуя "Око возрождения" (есть такая книга). Ответ был -- надо продолжать. И я продолжал. Колени действительно перестали болеть :о) Однако дальше стали более заметны другие проблемы. Но...

Предварительные ИТОГИ: В целом можно сказать -- я начал лучше слышать своё тело. А ему, как оказалось, есть много чего сообщить важного.

Наконец-то, начал заниматься хатха-йогой (уже три месяца, понемногу) что собирался сделать уже года три. И вообще жизнь меняется. Не скажу, что как-то радикально или резко -- вероятно, именно так как мне нужно. Будем двигаться дальше, и всем того же!

Сергей – профессионально занимается и преподает йогу более 20лет

Мариуш, спасибо за семинар в Москве. Прошел уже не один месяц и уже уверенно можно говорить о глубоких результатах.

Во-первых, новое ощущение дыхания в асанах таково, что как будто раньше было не дыхание, а спазмы - появилось совершенно новое ощущение погружения в форму с каждым вдохом.

Во-вторых, не на словах, не в представлении, а в конкретном ощущении временами стал получаться поток, когда на нить дыхания насаживаются формы тела, меняя прохождение дыхания по телу. Эдакий эволюционный скачок практики: с одной стороны, вглубь, в форму; с другой стороны, перетекание и связывание самих форм на потоке дыхания.

Но новое измерение обрела не только практика. Понижение дыхания дало возможность повседневного чувствования тела, дало точку отсчета, состояние сбалансированности, которое воспроизводится в течение дня как эталон. Все чаще с удивлением обнаруживаю свое "перекошенное" обстоятельствами тело, потом понижаю дыхание и все выравнивается.

Про самочувствие и оздоровительные эффекты даже писать не буду, они идут как следствие появления этого 'эталона'.

Рад был увидеть тебя на Бучаке и возможности позаниматься.