Влияние специфических упражнений на психофизические параметры боксеров

Состояние психической готовности к соревнованию имеет, конечно, весьма сложную физиологическую основу, и как всякое психическое состояние является временным, т.е. характеризуется той или иной длительностью. Состояние психической готовности возникает не спонтанно. Есть общее стремление к улучшению спортивных достижений в соревновательных условиях. Оно вызывается и закрепляется всем ходом воспитания и обучения спортсменов в процессе тренировки. Это стремление еще специально формируется в процессе направленной психологической подготовки к каждому конкретному соревнованию, т.к. известно, что участие в любом соревновании для любого спортсмена, есть столкновение двух неповторимых составляющих: неповторимости условий соревнований с неповторимой индивидуальностью спортсмена.

Диагностику состояния психической готовности к соревнованию следует рассматривать как одну из важнейших современных проблем психологии спорта. При диагностике состояния психической готовности к соревнованию следует ориентироваться на признаки, входящие в синдром этого состояния, и следовательно использовать определенный комплекс диагностических методов.

В таблице 2 представлены результаты теппинг-теста, состоящего из пяти серий, проведенных по описанной методике в Приложении Б.

Таблица 2 – Динамика результатов теппинг-теста

Исследование	1 серия (кол-во)	2 серия (кол-во)	3 серия (кол-во)	4 серия (кол-во)	5 серия (кол-во)
До эксперимента	38,3±2,3	21,9±2,5	36,7±1,9	44,8±4,1	34,2±4,0
После эксперимента	37,9±1,9	17,2±1,4	37,1±0,9	51,0±2,5	36,9±2,1
р1 – р2	–	–	–	≤0,05	–

Представленные результаты, несмотря на небольшое количество статистически значимых изменений, показывают, что применение упражнений на развитие пространственно-временных ощущений оказывает влияние на подвижность темпа.

Графическое отображение полученных данных позволяет более четко просмотреть не только статистически значимые изменения, но и тенденции, которые достаточно четко показывает степень совершенствования специфических двигательных ощущений у испытуемых.(рис.1).

Рисунок 1 – Динамика абсолютных значений теппинг-теста

Как видно из представленной диаграммы, после эксперимента спортсмены, тренирующиеся с включением упражнений на развитие пространственно-временных ощущений, наиболее ярко прослеживается динамика во второй и четвертой сериях теппинг-теста. Это может быть свидетельством развития специфического двигательного ощущения, что подтверждается фактически 50-процентным снижением темпа во 2-й серии, а также увеличением максимального количества движений (четвертая серия). Кроме того, учитывая, что разница между данными первой и третьей, первой и пятой серий является показателем устойчивости темпа, у испытуемых экспериментальной группы данный навык развился лучше

Таким образом, фиксация и анализ результатов теппинг-теста свидетельствует о преобладании навыка управления двигательным темпом у испытуемых спортсменов, что в соревновательных условиях, при наличии соответствующей функциональной базе, позволит варьировать темп боя исходя из технико-тактических соображений.

Известно, что в индивидуальных видах спорта, особенно в единоборствах, частым явлением является «стартовая лихорадка» и «стартовая апатия», которые проявляются изменениями частота пульса и дыхания, величины артериального давления. Оптимальный скрытый период двигательной реакции для данного состояния проявляется с колебаниями и при больших долях секунды, чем при оптимальных сдвигах. При выходе боксера на ринг показатели частоты пульса, дыхания и высоты артериального давления, которые относительно данных после 5-ти минутного отдыха резко изменяются в сторону их увеличения или понижения.

Для изучения динамики частоты сердечных сокращений у боксеров, нами проанализированы ее изменения в предсоревновательный и соревновательный период (чемпионат Челябинской области). Результаты представлены в таблице 3 и рисунке 2.

Таблица 3 – Динамика частоты сердечных сокращений на различных этапах подготовки к соревнованиям

Исследование	ЧСС за 10 дней	ЧСС за 5 дней	ЧСС в день боя	ЧСС после взвешивания	ЧСС перед боем	ЧСС на ринге перед гонгом
До эксперимента	64,2±3,7	75,3±2,9	86,9±4,0	90,0±5,2	105,2±6,1	122,5±4,9
После эксперимента	62,4±3,2	63,4±4,0	78,1±3,8	81,4±4,7	102,8±7,2	125,8±6,3
р1 – р2	–	≤0,05	≤0,05	≤0,05	–	–

Рисунок 2 – Динамика частоты сердечных сокращений в различные периоды подготовки к соревнованию

Как видно из таблицы 3 и рисунка 2 включение в тренировочный процесс упражнений на развитие пространственно-временных ощущений оказали влияние не только на личные качества боксеров и подвижность двигательного темпа (теппинг-тест), но на динамику частоты сердечных сокращений в пред- и соревновательный периоды. Так, у спортсменов, относительно фоновых значений, выявлены более низкие величины ЧСС за 5 дней до соревнований, в день соревнований и после взвешивания. Указанное, может быть проявлением модификации личных качеств спортсменов, проявляемое большей уверенностью в своих силах и, соответственно, более низким уровнем предстартового волнения.

Отсутствие изменений ЧСС в периоды перед боем и на ринге перед гонгом может быть связано с формированием устойчивого функционального предстартового состояния, активацией центральной нервной системы для сохранения оптимальных двигательных действий во врем боя.

Опрос тренеров также выявил положительные стороны: боксеры экспериментальной группы стали меньше «гореть» перед боем, что во время поединка позволяло им максимально раскрыть свой двигательный потенциал.

Выводы по второй главе

1. Проведенное исследование показало, что включение в тренировочный процесс боксеров 15–17 лет упражнений на развитие пространственно-временных ощущений оказывает значимый эффект на большинство изучаемых параметров. В частности, у испытуемых произошла статистически значимая динамика, выраженная статистически значимым ростом показателя личных качеств спортсмена на 14,4 %, преимущественно за счет увеличения баллов в таких характеристиках личности как: отношение к слабым соперникам – положительное; – отношение к сильным соперникам – положительное; стабильное настроение; уверенность в себе; настойчивость; выдержанность; хладнокровие; стабильное настроение.

2. Также была выявлена динамика в результатах теппинг-теста, что может быть свидетельством развития специфического двигательного ощущения, подтверждаемое фактически 50-процентным снижением темпа во 2-й серии, а также увеличением максимального количества движений (четвертая серия). Кроме того, учитывая, что разница между данными первой и третьей, первой и пятой серий является показателем устойчивости темпа, у испытуемых данный навык развился лучше.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Проведенное исследование показало, что включение в тренировочный процесс боксеров 15–17 лет упражнений на развитие пространственно-временных ощущений оказывает значимый эффект на большинство изучаемых параметров. В частности,у спортсменов произошла статистически значимая динамика, выраженная статистически значимым ростом показателя личных качеств спортсмена на 14,4 %, преимущественно за счет увеличения баллов в таких характеристиках личности как: отношение к слабым соперникам – положительное; – отношение к сильным соперникам – положительное; стабильное настроение; уверенность в себе; настойчивость; выдержанность; хладнокровие; стабильное настроение.

Также была выявлена динамика в результатах теппинг-теста, что может быть свидетельством развития специфического двигательного ощущения, подтверждаемое фактически 50-процентным снижением темпа во 2-й серии, а также увеличением максимального количества движений (четвертая серия). Кроме того, учитывая, что разница между данными первой и третьей, первой и пятой серий является показателем устойчивости темпа. Фиксация и анализ результатов теппинг-теста свидетельствует о преобладании навыка управления двигательным темпом у испытуемых экспериментальной группы, что в соревновательных условиях, при наличии соответствующей функциональной базе, позволит варьировать темп боя исходя из технико-тактических соображений.

Изучение динамики частоты сердечных сокращений в пред- и соревновательный периоды выявило более низкие величины ЧСС за 5 дней до соревнований, в день соревнований и после взвешивания. Указанное, может быть проявлением модификации личных качеств спортсменов, проявляемое большей уверенностью в своих силах и, соответственно, более низким уровнем предстартового волнения.

Таким образом, совокупность изменений у боксеров 15-17 лет, зафиксированная в данном исследовании, свидетельствует о эффективности предложенной методики и может быть рекомендована для использования в СДЮСШОР по боксу.