Будь здоров! всегда здоров! 4 страница

При длительном исполнении этого упражнения обязательно делаем перерывы, иначе может наступить гипервентиляция мозга, что приведет к ненужным осложнениям.

Для более эффективного выполнения упражнения перед его началом следует согреть руки. Можно просто активно растереть их или же поработать с активизацией энергетического потока между ладонями. В любом случае руки должны быть теплыми. Холодные ладони могут вызвать обратную реакцию...

Второй прием

ПЛОСКОСТЬ

Применять при повышении артериального давления. Главное, при его исполнении соблюдать разумную достаточность. У нас были прецеденты, когда женщина за полчаса снизила давление со 190 до 90. Такое стремительное снижение само по себе может привести к негативным результатам.

Сядем или ляжем. Кому как удобно. Представим над головой прозрачную плоскость, расположенную перпендикулярно центральной оси тела. Медленно и глубоко вдохнем и вместе с выдохом двигаем мысленную плоскость вниз, сквозь тело. На первых порах концентрация внимания рассеивается, поэтому отмечаем для себя: плоскость прошла голову, миновала плечи, грудь, живот и так далее — до ступней ног.

По мере этого движения чувствуем, что на каких-то участках плоскость двигается с трудом, а где-то проходит быстро. Замедление движения связано с энергетическими застоями, а ускорение — с энергетической пустотой на участках тела. При застоях возникает чувство сопротивления движению, а при пустоте — наоборот, стремительное проскакивание какого-то участка.

Напоминаем, что движение плоскости вниз сопровождается выдохом. Вдох выполняем произвольно, а выдохом давим на плоскость сверху и плавно толкаем ее вниз. Не стоит пытаться на одном выдохе провести плоскость сквозь все тело сверху донизу. Это нереально. Будем продвигаться участками: вдох, и с выдохом проводим плоскость сквозь грудь и т. д.

Этот же прием можно эффективно применять при начальных проявлениях ОРЗ. Как только возникает свербящая щекотка в носу, предвестник насморка, проведем плоскость через голову несколько раз так, чтобы она проходила нос. Представляем, что она вычищает слизистые носоглотки, убирает микробов — возбудителей инфекции. То же самое можно проделывать с горлом.

Проделаем обратное действие: поднимаем плоскость от ступней к голове со вдохом. В этом случае можно поднять давление, провести успокаивающее расслабление, снять спазм в мышцах, в том числе и в гладкой мускулатуре внутренних органов. Лежа на спине, представим плоскость, расположенную за ступнями перпендикулярно телу. С вдохом начнем поднимать ее вверх, сквозь ноги. Одновременно фиксируем внимание на том, что за плоскостью исчезают или становятся очень слабыми ощущения тела.

По мере продвижения плоскости от ступней вверх объем тела как бы растворяется и наступает блаженное, теплое состояние покоя. Когда плоскость с последним вдохом будет проведена через голову, может навалиться забытье. После него самочувствие улучшится, спазмы и другие болезненные явления в теле исчезнут.

Лучше всего выполнять упражнения с плоскостью перед сном, когда глубокое расслабление естественно переходит в сон и самооздоровление проходит во сне.

«КРАБ»

Применять при заболеваниях бронхов, легких и инфекциях верхних дыхательных путей, простудах и т. п. Объясним на примере: у вас сухой выматывающий кашель. Наряду с ингаляциями, прогреваниями применим энергетическую силу своих рук. Правую ладонь кладем себе на грудь, на болезненное место, пальцы согнуты во второй фаланге и растопырены в разные стороны.

Медленно выдыхаем, представляя, как выдох струится сквозь ладонь и пальцы, горячим потоком пронизывая бронхи и легкие, согревает их внутренним теплом, выравнивает биоэнергетический потенциал органов, восстанавливает нормальную циркуляцию энергии по каналам и меридианам.

Представлять, как энергия движется, нет необходимости, важно создать ощущение тепла, струящегося от руки в грудь и проникающего в легкие и бронхи. Все остальное произойдет само собой независимо от воображения. Лечебный эффект достигается за счет того, что энергия идет не только от ладони, но и точечно — от пальцев.

Использовать прием «краб» можно не только в случаях самопомощи, но и для биоэнергетической помощи другим. Однако увлекаться этим не стоит, поскольку для активного лечебного воздействия требуется устойчивая, тренированная энергетика тела. В противном случае можно и себе навредить, и человеку не помочь.

ТЕПЛО ДЫХАНИЯ

Этот прием сочетает энергию рук, силу воображения и дыхательные упражнения. Здесь три этих фактора связаны воедино.

Часто возникают состояния дискомфорта в тех или иных внутренних органах, не обусловленные внешними причинами. Происходят какие-то функциональные нарушения, скажем, в почках, и если в этот момент провести медицинское обследование, то анализы, скорее всего, покажут либо незначительные отклонения, либо вообще никаких. Но дискомфорт существует, и человек остро ощущает неполадки своего организма. В конкретном органе или во всей системе идет разбалансировка энергетического равновесия. Скорее всего, нарушено энергопитание ткани. Поэтому орган начинает работать, используя неприкосновенный запас жизненной силы, аккумулированной в его клетках. Если не принять срочных мер, то запас внутриклеточной энергии скоро закончится и тогда болезнь станет реальной.

Возникновение подобных болезненных состояний хорошо объясняет следующий пример: для того чтобы электрическая лампочка светила нормально, нужно определенное напряжение и сила тока. Если эти параметры в сети будут снижены, то лампочка будет светить хуже, а то и вообще погаснет. Примерно то же происходит с органом, в котором нарушено энергоснабжение. Для нормальной работы нужна жизненная энергия в том количестве, которое обеспечит уверенное его функционирование. Если ее будет меньше, то функции органа или системы станут осуществляться на пределе, а в конце концов он просто перестает функционировать, начинается развитие органической патологии.

Процесс полного восстановления тонких энергетических взаимодействий сложен и длителен. Нужно помочь себе при первых симптомах неблагополучия, не доводя дело до болезни. Вдохнем и представим, как вдох концентрируется в области щитовидной железы в виде светящегося облачка, клубка света или еще какого-то образования, имеющего светлую основу. При создании этого образа может быть использована любая мысленная модель.

Вдох облачком зависает в межключичной ямке. С выдохом направляем его вниз — до солнечного сплетения. Потом вдох еще раз — и снова с выдохом облако опускаем в солнечное сплетение. Повторяем это действие до тех пор, пока в солнечном сплетении не появится чувство легкого распирания. Усилим его, еще несколько раз вдохнув. Ощущение распирания усилится, возникнет тепло.

Представим себе, что облако энергии, накопленной в солнечном сплетении, расширяется в том направлении, где чувствуется дискомфорт или боли. Скоро облако «дотянется» до больного места и накроет его. После соединения облака энергии и зоны дискомфорта появится отчетливое ощущение, что нездоровый орган активно вдыхает тепло облака энергии, втягивает его каждой клеточкой, напитывается им, наполняется от внешней оболочки до глубинных структур. Если там, где раньше было ощущение неприятной пустоты или болезненности, появляется мягкое тепло, значит, «процесс пошел». Движение энергии по каналам и меридианам восстанавливается. Наполнять энергией из облака силы можно любой орган. Важно ясно и четко представить, как тепло из солнечного сплетения обволакивает больное место. Удерживать тепло в зоне дискомфорта или на больном органе нужно до тех пор, пока не исчезнет болезненное ощущение. В некоторых случаях лучше держать его до появления легкого распирания в органе. Это создаст запас энергии в тканях, укрепит их.

Если использовать энергетические потоки от рук, то эффективность воздействия повысится. Кладем ладони на больное место. Почувствуем, как тепло от них пронизывает кожу, проникает сквозь ткани внутрь и обволакивает нездоровый орган. Прижмем ладони к поверхности тела и греем орган через кожу и ткани теплом рук.

Из солнечного сплетения направляем поток энергии в виде облака в то место, которое прогреваем руками. В зоне дискомфорта встречаются два потока: один от ладоней, другой из солнечного сплетения. Тепло рук пронизывает покровы тела и проникает снаружи. Энергия из солнечного сплетения проникает в орган вместе с дыханием, и два потока смешиваются в тканях. Встретившись, они усиливают друг друга и разогревают ткани внутренних органов.

Исполнение этого упражнения может продолжаться до полного исчезновения дискомфорта и разогрева той зоны тела, куда направлена энергия. Но с каждым разом продолжительность процедуры будет сокращаться, так как наполненность внутренних структур возрастает.

Впрочем, можно и не накапливать энергию в солнечном сплетении, а сразу направлять выдох в больной орган. Этот вариант не требует особой затраты времени, но имеет в виду более развитое воображение, умение создавать мыслеобразы.

Все приемы, описанные выше, помогут не только справиться с недомоганиями или энергетической слабостью органов. Они позволят практикующим почувствовать расположение органов в теле, получить представление о глубинных психоэнергетических структурах, которые отвечают и за здоровье, и за болезни.

Важно также запомнить, как те или иные органы проявляют себя в спокойном состоянии и во время работы; как реагируют на созданные воображением энергетические потоки. Эти самонаблюдения нужны для того, чтобы во время практической работы с другими пациентами слушать свои переживания. Очень часто случается так, что во время лечебного контакта целитель сонастраивается с больным и чувствует на себе все то, что переживает страждущий. Это позволяет точно определить больную зону и найти наиболее эффективные способы ее оздоровления.

Существует мнение, что такая сонастройка может пагубно повлиять на самого целителя, но, на наш взгляд, это необоснованные опасения. Разговоры о том, что пациент может передать свою болезнь целителю, реальны только в том случае, если сам лекарь этого боится. Но коли возникает глубинный страх заболеть самому, то стоит ли вообще заниматься сложным и трудным делом целительства?

Из всего описанного выше, полагаем, читатели сделали уже выводы и понимают, что главным регулятором энергетических взаимодействий является психика человека, его воображение.

Правда, могут возникать спонтанные мысленные картинки, которые целитель не хотел бы создавать: скажем, что болезнь пациента переходит к вам. Это проявления скрытых бессознательных комплексов, и бороться с ними можно и нужно. Самым эффективным способом нейтрализации негативных мыслеобра-зов является молитва. Помолитесь искренне, не напоказ, а для себя. Помолитесь так, как подсказывает сердце, и тогда возможные неприятности обойдут вас стороной.

РЕЗЮМЕ. На вдохе аккумулируем энергию, на выдохе направляем ее в больной орган.

Глава 10

ЕДИНЫЙ РИТМОВОДИТЕЛЬ

Традиционная восточная медицина рассматривает болезнь как недостаток или переизбыток жизненной энергии «Ци» на каком-то участке системы каналов и меридианов.

Современные технологии биоэнерговоздействия предполагают, что в каналах и меридианах циркуляция энергии нарушается за счет возникновения своеобразных энергетических пробок.

В принципе, это не противоречит взглядам, по которым организм человека представляется замкнутой энергосистемой, функционирующей автономно, в определенном циклическом ритме. И если в каналах, по которым жизненная энергия поступает к внутренним органам, появляется пробка, то по одну ее сторону количество энергии увеличивается, а по другую — уменьшается. Эффект запруды, когда вода накапливается по одну сторону плотины, а за преградой течет небольшой ручеек.

Это понятно. Неясно другое: какие пробки могут возникать в каналах и меридианах, не имеющих анатомических субстратов. И как может возникнуть энергетический сгусток? Дословный перевод слова «energeia» означает действие, движение. Может ли появиться «сгусток движения»?! Ведь что-то должно возникнуть в каналах, какое-то препятствие, которое мешает свободной циркуляции жизненной энергии. Что же это такое? Вопрос насущный.

На наш взгляд, никаких сгустков и пробок в каналах не возникает, а все дело в локальном нарушении единого ритма биологического времени организма. К примеру, энергия свободно струится по каналу. Но в силу каких-то причин на одном из участков единый ритм биологического времени нарушается. Как это может быть? Биологическое время складывается из начал и окончаний внутренних процессов в организме. И вот если от начала до конца какой-то процесс идет медленнее, чем его обусловливает единый ритм организма, значит, и участок канала, соответствующий замедленному ритму, также будет работать с замедлением. С позиции самой «бонхановой жидкости», которая циркулирует по каналам и меридианам, ее движение не нарушается. И это понятно, ведь изменение ритма может заметить тот, кто стоит вне процесса. Вот и получается, что сама энергия не прерывает своего движения по каналам и меридианам. Но для других отрезков канала замедление движения на одном участке подобно пробке. Вспомним аналогию с запрудой на ручье.

На том участке, где изменен ритм биологического времени, энергия движется гораздо медленнее (или быстрее). А поэтому с одной стороны участка с измененным ритмом скапливается избыток энергии, а с другой — возникает недостаток. Так и получается «пробка», которой на самом деле нет. Хотя для человека, чье здоровье нарушилось в связи с локальным замедлением ритма, безразлично: пробка в канале или замедление течения биологического времени. Задача состоит в том, чтобы восстановить нормальную циркуляцию на локальном участке, а это возможно только при нормализации общего ритма.

Мы подходим к самому важному вопросу: что, собственно, определяет естественный ритм? Полагаем, что ответ уже ясен. У каждого человека бьется в груди сердце, которое и определяет динамику всех процессов, их ритмичность и согласованность в потоке личного биологического времени.

Практика коррекции проста. Мы исходим из того, что сердце задает необходимый ритм всему организму. Наиболее яркое проявление сердечных сокращений фиксируем в зоне пульса: на запястье или сонной артерии, на шее. Рекомендуемый прием выполняется, когда на каком-то участке тела возникает боль. Она сигнализирует о том, что нарушена циркуляция жизненной энергии. Сначала слушаем свой пульс. Подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев правой руки нащупаем на внутренней стороне левого запястья его зону. Нельзя слушать пульс подушечкой большого пальца — это приведет к ошибке.

Затем на правой руке с тыльной стороны ладони в области запястья найдем точку, в которой пульс прослушивается, но очень слабо. Найти эту точку довольно просто: нужно слегка выгнуть правую кисть вверх. Примерно на середине запястья образуется маленькая ямочка. Поставим в нее подушечку среднего пальца левой руки и скоро ощутим слабое биение своего пульса.

Теперь развернем обе руки тыльными сторонами от себя и соединим их крест-накрест так, чтобы точка слабого пульса на тыльной стороне правого запястья легла на зону пульса на внутренней стороне левого запястья (рисунок 1).

Слушаем ощущения в том месте, где соединились наши руки. Постепенно пульсация от точки соединения рук растекается по предплечьям. Мысленными усилиями помогаем ей наполнить руки по всей длине. Затем переводим пульсацию на плечи, голову, тело, ноги. Поначалу трудно удерживать внимание на пульсации в едином ритме всего тела. Но опыт — дело наживное, и после нескольких повторений все будет получаться. Добившись устойчивой пульсации во всем теле, начнем работу с внутренними органами.

Для примера возьмем печень, как большой и хорошо ощущаемый орган. Волевыми усилиями переведем пульсацию на печень. Для этого достаточно будет просто сосредоточить внимание на зоне правого подреберья, и пульсация усилится в печени. Начнем пробиваться сквозь ткань внутреннего органа. Для ясности предлагаем такой пример: если нужно прочистить трубку, забитую грязью, то мы вставляем в нее какой-то поршень и двигаем вперед-назад, всякий раз проталкивая его все дальше, постепенно выбивая грязевую пробку. Так же распространяется пульсация и внутри органа. Вначале ее волна чуть-чуть входит в ткань органа. Потом откатывается назад. И снова проникает в ткань уже глубже. Повторяем этот прием многократно, пока не почувствуем, что пробились пульсацией сквозь ткань внутреннего органа. Для печени пробивание начинается с ее нижнего угла, расположенного по ходу нижнего правого ребра, — с правого бока, внизу, под ребрами.

Когда пульсация кровотока свободно проходит сквозь ткань внутреннего органа, возникает ощущение, что кровоток свободно уносит шлаки, физиологическую грязь, снимает напряжение.

Этот прием активизирует естественный ток крови в органах, наполняет капилляры, очищает их, уносит шлаки, устраняет застойные явления, доставляет питательные вещества и кислород до самых отдаленных участков тела или внутренних органов. Он помогает снять спазмы сосудов и гладких мышц, очистить зашлакованные участки, усилить периферийное кровоснабжение тканей.

В качестве примера приведем такой случай. Женщина-врач после работы пришла домой голодная, а поскольку торопилась на важную встречу, решила быстро перекусить только что купленной горячей булочкой с молоком. Молоко взяла из холодильника. Поела наскоро и почувствовала, что печень «взбунтовалась». Возник непроизвольный спазм, начались боли в правом подреберье, каждый шаг отдавался в области желчного пузыря. Времени до встречи было мало. Она занималась в группе здоровья и решила попробовать применить рекомендованный там метод управляемого ритма. До этого случая пользоваться им ей не приходилось, хотя она и слышала рассказы о его эффективности.

Занималась она не более десяти минут. Спазм прошел, боль утихла, появилось чувство освобождения печени от напряжения, потом возникло расслабление кишечника и произошло его стремительное опорожнение. На этом проблема завершилась. Как рассказывала сама героиня этой истории: она хотела уже принять необходимые лекарства и настроилась на то, что спазм будет донимать ее долго, пока не подействуют спазмолитики, и была приятно удивлена тем, что справилась с неожиданным недугом быстро, самостоятельно и без лекарств.

Использование метода «управляемого кровотока» может иметь очень широкий спектр применения — от лечебных самовоздействий на внутренние органы до быстрого восстановления мышц после больших физических нагрузок.

Пользуясь этим способом, удается прочистить физиологическую структуру больного органа. Но энергоснабжение не стабилизировано. Движение «бонхановой жидкости» по-прежнему нарушено, и это обстоятельство может свести на «нет» физиологическое расслабление. Для сонастройки энергопотока с общим ритмом организма нужно вновь усилить пульсацию в теле. Сконцентрируем внимание на ощущениях в неблагополучной зоне. Возникает чувство разнобоя в ритмах: общем и локальном. Чаще всего бывает так, что локальный ритм гораздо медленнее общего.

а) зона пульса на левом запястье б) точка пульса на правом запястье

в) положение рук в упражнении «управляемый кровоток»

Рисунок 1

Коррекция сводится к тому, чтобы привести пульсацию зоны неблагополучия в соответствие с единым ритмом организма. На помощь приходит воображение. Мысленными усилиями увеличиваем частоту и глубину пульсаций больного органа так, чтобы она совпадала с ритмом сердца. Субъективно ощущение сонастройки похоже на то, будто бы мы расширяем канал, чтобы по нему свободно двигалась энергия.

Для усиления эффекта можно эти действия проводить контактно. Например, если болит почка, то можно прижать зону пульса на внутренней стороне левого запястья к левому подреберью. А правой ладонью накрыть зону боли (или дискомфорта). Сконцентрируем внимание на ощущениях в больном месте. Скоро почувствуем, что локальная пульсация в зоне дискомфорта не совпадает с ритмом общей пульсации организма. Волевыми усилиями сонастраиваем локальный ритм с общим, и скоро разнобой в ритмах исчезает: они начинают пульсировать в унисон. Сонастройка служит сигналом к восстановлению общего ритма биологического времени и таким образом ликвидирует «энергетическую пробку».

Выше мы описали метод «управляемого кровотока». С его помощью можно выравнивать общий пульсоритм тела, корректировать самочувствие. Этот метод с успехом применяется при коррекции локальных нарушений.

У читателя, скорее всего, возникнет вопрос: а как быть, если сердце нездоровое? Сердечная аритмия уже задает неправильный темп внутренним процессам.

На наш взгляд, любое заболевание сердца становится следствием того, что в организме накапливаются нарушения единого ритма. Постепенно их количество нарастает и разрывает единый ритм на множество локальных. Это приводит к тому, что сердце, как универсальный ритмоводитель организма, оказывается в изоляции. Мало того, измененные локальные ритмы начинают негативно влиять на работу сердца. Сначала появляются функциональные нарушения, а потом они изменяют ткань сердечной мышцы, клапанов и т. д. В конечном итоге может возникнуть органическое изменение ткани сердечной мышцы.

Наша практика показывает, что те, кто освоили метод «управляемого ритма» и регулярно практикуют его, избавились от внутренних недомоганий, улучшили деятельность сердца, стабилизировали его ритм, избавились от тахикардии, аритмии и других сердечных болезней.

Этот прием можно использовать, помогая другим больным. Принцип остается прежним — восстановление здорового ритма организма. Но как его определить? Зафиксируем пульс пациента пальцами правой руки. Затем накладываем ладонь другой руки на зону дискомфорта или тот участок тела, где проявляется боль. Слушаем ощущения рук и сравниваем ритмику пульса на запястье и на больном участке. Начинаем волевыми усилиями их сонастраивать, чтобы измененный пульс больного участка совместился с единым пульсоритмом организма. Для достижения конкретного результата нужно только внимание и время. Постепенно ритмы сонастраиваются, начинают пульсировать в унисон, боль затихает, дискомфорт проходит. Мы ощущаем, что внутри все работает по-иному, устойчиво и ровно. А пациент чувствует, как уходит боль и пропадает ощущение дискомфорта.

РЕЗЮМЕ. Настройка болевых участков организма с пульсом человека, оптимизация ритма биения сердца исправляет энергетический дисбаланс и способствует выздоровлению.

Глава 11

ОЧИЩЕНИЕ КРОВОТОКОМ

Еще более эффективным кровоток становится в сочетании с системой очищения организма от физиологических и энергетических шлаков. Эта методика проверена опытом сотен практикующих. Никаких отрицательных побочных эффектов не выявлено. Зато после завершения цикла очищения чувство высокого жизненного тонуса, внутренней чистоты и свежести еще долго сопутствует людям.

Цикл очищения рассчитан на девять дней и плюс еще несколько дней, необходимых для плавного, постепенного возвращения к нормальному режиму питания. Вот как выглядит цикл очищения по дням.

1-й день.Проснемся пораньше, поскольку биоритмы организма в утренние часы особенно благоприятны для активизации желудочно-кишечного тракта и его последующего очищения.

Для начала взбодримся. Две-три пригоршни холодной воды на лицо и уши сразу прогонят остатки сна, помогут окончательно проснуться.

Сядем поудобнее, соединим точки пульса на запястьях рук (схема описана выше) и сосредоточимся на пульсации. Постепенно распространим ее на все тело так, чтобы она пробивалась сквозь ткани и заполняла их теплом. В идеальном варианте кровоток должен ритмично пульсировать во всем теле. Удерживаем это ощущение общей пульсации примерно полчаса. Чтобы не было путаницы во времени, можно завести будильник, и через нужный интервал он подаст сигнал к началу следующих действий.

Приготовим два стакана теплой, чуть подсоленной воды (несколько кристалликов соли на кончике чайной ложки). Воду нужно выпить мелкими глотками и внимательно слушать, как она проходит по пищеводу и наполняет желудок. Вновь сядем поудобнее. Правую руку поднимем вверх так, чтобы ладонь нависала над головой. А левую установим внизу, в области лобка ладонью вверх. Между ладонями начинает струиться поток энергии. Он пронизывает тело от лобка до макушки и активизирует деятельность кишечника. Эту процедуру выполняем в течение десяти минут. Как правило, этого времени хватает, чтобы полностью активизировать кишечник и опорожнить его естественным путем. Если возникают какие-то сложности с опорожнением, нужно плавно и глубоко надавить несколько раз точку, расположенную на ширину ладони ниже пупка.

После опорожнения кишечника нужно сделать клизму из двух литров теплой воды. Если воду переструктурировать и зарядить кодом оздоровления кишечника, то эффективность процедуры увеличится. (Технология переструктурирования воды и введения кода здоровья описана в главе «Живая вода».)

Итак, вводим внутрь кишечника два литра теплой воды с несколькими крупинками лимонной кислоты. Воду в кишечнике нужно удерживать несколько минут. Идеальный вариант, если после введения клизмы успеем полежать на правом, потом левом боках, а потом еще лежа на спине медленно поднимать таз вверх и опускать. Но это, повторим, идеальный вариант. В действительности те, кто впервые делают клизму, с трудом удерживают воду в себе в течение одной минуты. Кстати, лучше всего вводить воду стоя на коленях и локтях так, чтобы таз был выше головы. Если возникнет спонтанное сопротивление кишечника, сопровождающееся болевыми или спастическими реакциями, нужно расслабить живот и дать ему провиснуть. Спазм уходит.

После необходимой паузы опорожняем кишечник. При этом следует несколько раз втягивать живот внутрь и расслаблять его. Если удастся — погонять по животу мышечную волну. Напрягаем и подтягиваем мышцы внизу живота, потом в середине, а потом вверху. Напряжение перекатывается по мышцам пресса наподобие волны от лобка к желудку и обратно. Таким образом мы стимулируем кишечник на полное освобождение от накопленных в нем шлаков.

В этот день обойдемся без приема пищи. Вместо еды нужно пить воду с медом из расчета одна чайная ложка на стакан теплой воды. Если это будет переструктурированная вода — эффективность очищения только повысится. Весь день будут учащенные позывы к мочеиспусканию. Правда, в основном у тех, кто предрасположен к заболеваниям мочеполовой системы.

На ночь нужно еще раз выполнить упражнения управляемого кровотока. Сделать нужно так, чтобы пульсировало все тело, от головы до пят. Кишечник после кровотока может еще раз опорожниться. Но если этого не произошло, на ночь повторим клизму. На этот раз нужно сделать настой ромашки аптечной и влить его внутрь кишечника. Терпеть, как и утром, несколько минут, а потом уже опорожнять кишечник. После выполнения процедур первого дня сон будет провальным, словно после трудной изматывающей работы.

2-й день.Подъем должен быть таким же ранним, как и накануне. В половине шестого утра нужно быть на ногах и начать работу с кровотоком. Если в первый день мы ориентировали кровоток на общую активизацию сосудистой системы организма, то сегодня будем направлять пульсацию крови на печень и желчный пузырь. Постепенно, когда сосуды и капилляры печени откроются, кровоток начнет прочищать ткани желчного пузыря. Напомним: пульсация входит в орган и откатывается назад. Потом снова входит в ткани органа, но уже чуть глубже, чем в предыдущий раз, и так многократно, пока не почувствуем, что кровоток пробился сквозь ткани органа и свободно струится, унося все остаточные явления застоев. Проработка печени и желчного пузыря займет минут 20—25. После этого переключимся на поджелудочную железу. Головка ее находится примерно на три пальца выше пупка. С нее и начнем. Так же, как и с печенью, входим пульсацией в ткани поджелудочной железы и пробиваемся сквозь них, откатываясь назад и возвращаясь, все глубже проникая в структуру органа. Работаем так до свободного струения кровотока сквозь всю длину поджелудочной железы. Ее хвостик располагается выше линии пупка в левой стороне живота, под косыми (боковыми) мышцами брюшного пресса. На всю процедуру кровотока уйдет около часа. Если есть возможность, то можно снова прилечь на часок, подремать, чтобы снять заторможенность и сонливость.

На завтрак в этот день овощные блюда без масла. Поесть нужно не позже девяти часов утра. Отварные овощи, конечно, не самая лучшая еда, но мы ставим перед собой цель — очистить организм, и поэтому требуются определенные самоограничения.

После завтрака нужно оглаживать живот в течение десяти минут. Делается это так: кладем правую руку на область солнечного сплетения и начинаем движение чуть вправо и вниз до пупка. От пупка вниз к лобку и снова вправо до зоны аппендикса. Оттуда оглаживаем живот ладонью снизу вверх до правого подреберья. Проводим рукой поперек живота справа налево и от левого подреберья опускаемся вниз (на ширину ладони ниже пупка). Внизу проводим рукой горизонтально до серединной линии живота (рисунок 2). Один цикл закончен. Для повторения снова накладываем руку на область солнечного сплетения. Далее — повторяем движения, которые проделывали в первом цикле. Огла-живание живота уравновешивает пищеварительные процессы, активизирует позывы к дефекации. Опорожнение кишечника после предыдущего дня очищения может происходить вяло, поэтому для избавления от остатков шлаков во время дефекации нужно несколько раз надавливать на точку ниже пупка, как это делали в первый день очищения.